+ Załóż konto

Poradniki

Jak podrywać w pociągu lub w samolocie - poradnik
Bezmyślne gapienie się przez okno? To dobre dla emerytów, a nie nakręcanych testosteronem facetów jak my. Długa podróż? Wspaniale. To okazja do tego, aby poznać nowe kobiety i poflirtować z nimi. Czy tylko po to, żeby podnieść własne ego, czy też aby ten trip znalazł łóżkowy finał - ten wybór zależy tylko od ciebie.   Od czego zacząć, lecąc samolotem (jadąc pociągiem/Polskim Busem)? "First things first" - jak mawiają Amerykanie. Zacząć musisz od początku, tak by skończyć tam, gdzie będziesz chciał. Podstawową więc sprawą jest to, że musisz się dostać w najbliższe sąsiedztwo twojej ...
0
Źle wyglądasz na zdjęciach? Unikaj tych rzeczy
Na zdjęciach z przyjaciółmi zawsze wychodzisz najgorzej? Kiedy próbujesz zrobić ładne selfie na Instagrama załamujesz ręce, bo żadne nie nadaje się do publikacji? Zanim stwierdzisz, że jesteś nieuleczalnie niefotogeniczna, sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów. Może nie wszystko jest jeszcze stracone! Mówisz "cheese" Ten popularny chwyt nie tylko nie pomaga, ale po prostu szkodzi. Uśmiech wywołany słowem "cheese" wygląda sztucznie, szczęka jest zbytnio zaciśnięta, a ścięgna na szyi przesadnie naciągnięte. Znacznie lepiej jest powiedzieć słowo "money". Wtedy twarz wygląda na bardziej rozluźnioną, a uśmiech jest delikatniejszy. Nie wykorzystujesz magii swoich oczu Pewne spojrzenie i ...
1
Dlaczego potrzebujemy witaminy D jak słońca?
Każdy wie, że witamina D jest nam niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Ale dlaczego właściwie? Witamina D3 z K2 to duet pełen życia. A dlaczego przyjmować te witaminy razem? Ponieważ działają synergicznie i tworzą doskonały duet  – aktywizują się nawzajem. To dzięki nim odpowiednio wchłania się magnez i wapń, a Twoje ciało jest pełne energii! Obie witaminy biorą udział w dostarczaniu wapnia we właściwe miejsce w organizmie – czyli do zębów i kości. Dzięki temu można zapobiec groźnemu paradoksowi wapnia, kiedy to wapń osadza się w niewłaściwych miejscach i dostaje się do tkanek miękkich, czyli np. tętnic, co prowadzi do bardzo ...
3
Przepis na Brokułową Krówkę
Brokułowa Krówka Przepis na 6-8 kotlecików Składniki: 1 świeży brokuł2 jajka2 łyżki zmielonych pestek dyni2 łyżki otrąb pszennychszczypta solibułka tartaoliwa Sposób wykonania: Brokuły gotujemy na parze, 1 jajko gotujemy na twardo. Gdy brokuły będą gotowe odciskamy je z nadmiaru wody i mielimy w maszynce do mięsa razem z jajkiem. Wbijamy surowe jajko, dodajemy otręby pszenne, mielone pestki dyni i odrobinę soli. Dokładnie mieszamy. Zagęszczamy bułką tartą tak , aby można było formować kotleciki. Rozgrzewamy patelnie z niewielka ilością oleju i smażymy z obu stron na złoty kolor. Kotleciki nakładamy na siebie robiąc głowę, z ...
2
4 rady jak zatrzymać faceta na zawsze!
Chcesz zatrzymać mężczyznę? Ba: tylko jak to zrobić? No właśnie. Oto cztery przewrotne rady!  Wiem, jak zdobyć i zatrzymać swojego mężczyznę. Jeśli więc spotkałaś tego jedynego i będziesz wiodła z nim długie i przerażająco szczęśliwe życie, tylko on jeszcze o tym nie wie (lub też wiedział, ale ostatnio jakoś zmienił zdanie w tej kwestii), to zastosuj 4 porady pomagające uświadomić mężczyznę że ma kochać właśnie Ciebie. Porady stosowane zgodnie z instrukcją działają zawsze, a jeśli nie działają, to spróbuj jeszcze raz tylko w odwrotnej kolejności lub gdy księżyc jest w ostatniej kwadrze. Porada nr 1. Jeśli chcesz naprawdę odnieść ...
1
   59 sposobów na zastosowanie olejków eterycznych
Z cyklu korzystajmy z tego, co natura ma nam do zaoferowania. A uwierzcie mi, że ma i to dużo. Olejki eteryczne cudownie pachną, od lat tysięcy były stosowane w medycynie naturalnej, w aromaterapiach, jako domowe środki czyszczące,  do pielęgnacji ciała i z powodów leczniczych. Podstawowe korzyści oleju pochodzą z ich właściwości przeciw utleniających, antybakteryjnych i przeciwzapalnych. Olejki wykorzystywane do celów medycznych mają wielkie zalety, bowiem leczą, a nie mają skutków ubocznych. Jakość jest kluczowa. Nie wszystkie olejki eteryczne są tworzone jednakowo. W rzeczywistości, większość z nich jest bezwartościowa dla zdrowia i często syntetyczna. Najbezpieczniej kupić w drogerii naturalnej lub w sklepie ...
2
"Dopóki śmierć nas nie połączy"  Danuta Noszczyńska
Małgosia wyrwała się z małej wsi z wielkimi ambicjami na przyszłość. Miała zamiar pokazać swojej rodzinie i innym, że ona sama osiągnie w życiu wiele. Chwytała się każdej pracy i chciała zdać maturę i iść na studia. Jej uroda, łatwowierność i bezpośredniość przyciąga do niej nachalnych mężczyzn. Dorota starsza od Gosi sąsiadka zaprzyjaźnia się z młodą dziewczyną. Przygląda się życiu, które prowadzi Gosia, ale nie ocenia jej, ani nie poucza. Często gotuje dla niej posiłki, a Gosia zwierza jej się i widzi w niej bratnią duszę. Pewnego dnia Gosia mówi sąsiadce, że zdecydowała się związać z starszym mężczyzną, który ma ...
0
Portugalia: Algarve - To miejsce jest warte zobaczenia :)
Państwo położone w zach. części Europy Południowej na południowym zachodzie Półwyspu Iberyjskiego. Ten najdalej wysunięty na zachodzie kraj graniczy od północy i wschodu z Hiszpanią. Zachód i południe ten piękny kraj jest oblewany przez ocean Atlantycki. Choć Portugalia jest małym krajem to różne krainy geograficzne które mieszczą się w granicach tego kraju zapierają wdech w piersi.Jednym z tych regionów jest Algarve. Jest to kraina geograficzna i historyczna o powierzchni ok. 5 tys km. kw. Warto zwiedzić to miejsce dla wyjątkowej natury która istnieje na tym terenie.Teren Algarve dzieli się na dwie - mniej więcej równe - części: ...
2
Co to jest przemoc i jakie wyróżniamy rodzaje przemocy
Jak to kiedyś ktoś mądrze powiedział, szkoła to dżungla gdzie silniejszy zjada słabszego i tak jest niestety do dzisiaj. W każdej szkole istnieje bowiem przemoc. Uczniowie toczą ze sobą bój gdzie silniejszy pokonuje słabszą jednostkę.Żyjąc w ten sposób wytworzyli dwa oddzielne fronty: można chyba śmiało powiedzieć ze są to prześladowcy i prześladowani.Słowo przemoc według portalu Wikipedia to: wywieranie wpływu na proces myślowy, zachowanie lub stan fizyczny osoby pomimo braku przyzwolenia tej osoby na taki wpływ, przy czym wyróżnia się dwa zjawiska: przemoc fizyczną i przemoc psychiczną. Według WHO, o uznaniu danego przypadku użycia siły lub władzy, lub groźby ...
0
Poszukiwanie miłości w XXI wieku
Miłość to takie dziwne uczucie którego poszukuje każdy z nas bez względu na czasy w których żyjemy lub okres życia w którym właśnie jesteśmy. Będąc małymi dziećmi nieustannie żądamy od swoich rodziców okazywania nam rodzicielskiej miłości. Potem oprócz miłości rodziców powoli zaczynamy poszukiwać miłości wśród swoich rówieśników. I to właśnie o takiej miłości a raczej jej poszukiwaniu chciałbym z wami dzisiaj porozmawiać :) W starożytności było tak że, kiedy mężczyźnie podobała się jakaś kobieta, przychodził do jej ojca i prosił o pozwolenie na ślub z jego córką. Sporządzano w tedy pewnego rodzaju umowę która miała uchronić jedną i drugą ...
0
30 porad na wiosenne przeziębienie
Chcesz się dowiedzieć, jak walczyć z przeziębieniem? Wiosna przyszła do nas w tym roku późno, więc artykuł może okazać się dość na czasie, w szczególności jeśli nasza pociecha chodzi do żłobka lub przedszkola. Zauważyłaś, że twojemu maluchowi zaczęło kapać z noska, smyk skarży się na drapanie w gardle lub sucho pokasłuje? Zacznij działać natychmiast. Dzięki temu choroba się nie rozwinie i brzdąc szybko wróci do sił. Dzieci mają znacznie słabszą odporność niż dorośli, dlatego często chorują. O infekcję szczególnie łatwo o tej porze roku, kiedy organizm malucha jest dodatkowo osłabiony po długiej zimie. Aby uniknąć rozwinięcia się zwykłego przeziębienia w groźne ...
1
Soda oczyszczona jest zdrowa, tania i eko!
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami informacjami na temat sody oczyszczonej. Przypuszczam, że jej podstawowe zastosowanie znane jest wszystkim, ale jak się okazuje i o czym warto wspomnieć – soda oczyszczona przydaje się zarówno w kuchni jak i w łazience, a jeżeli chodzi o domowej roboty kosmetyki jest składnikiem prawie wszystkich.   Co istotne, soda jest nie tylko skuteczna ale i bardzo na czasie, bo jest eko! Jest biodegradowalna, ponieważ rozkłada się już w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza i co ważne – nie jest dla nas szkodliwa.Teraz soda wraca do łask! Jeśli chcesz żyć zdrowiej, taniej i bardziej świadomie na ...
2
"Szklane skrzydła" Gina Holmes
Książka ta bardzo do mnie trudna pod względem tematu, który dotyka. Przemoc domowa często dotyka kobiet, które boją się powiedzieć o swoich problemach, zawsze wybaczają swoim oprawcom i są wręcz od nich uzależnione. Tak też jest w przypadku Penny. Zdecydowała się ona zapisać to wszystko przez co przechodziła przez wiele lat i jaki koszmar zgotował jej mąż i ojciec ich dziecka.Penny poznała Trenta jeszcze jako młoda dziewczyna. Zawrócił jej w głowie a ona zakochana w nim uciekła z domu. Trent obiecywał jej świetlaną przyszłość i dostatnie życie. Obietnice rzucane na wiatr szybko okazują się tylko mrzonkami. Trent całkowicie ...
0
Zioła które leczą
Ekologia, zdrowe i racjonalne odżywianie, zdrowy tryb życia to dzisiaj jedne z najpopularniejszych tematów wśród młodych ludzi. Uważam, że to bardzo dobra wiadomość. Jesteśmy świadomym społeczeństwem i podobnie do naszych zachodnich sąsiadów coraz bardziej zależy nam na życiu zgodnie z naturą. Zioła i medycyna naturalna to bardzo ciekawy aspekt życia osób według tej filozofii. Zebrałam kilka informacji, jakie dolegliwości możemy leczyć używając dostępnych roślin. Ziołolecznictwo, czyli fitoterapia to leczenie chorób z zastosowaniem ziół. Coraz to więcej leków jest pochodzenia roślinnego. Zaletą tych leków jest ich łagodne działanie, brak toksyn i skutków ubocznych. Różne sposoby przyrządzania ziół W tradycji ziołolecznictwa zostały ukształtowane różne ...
2
14 powodów dla kobiet, dla których warto połykać spermę
Staram się poruszać tematy, o których być może wstydzisz się rozmawiać z przyjaciółką. Ja nie oceniam, a przedstawiam fakty, które mają potwierdzenie w świecie naukowym. Tym razem poruszę temat spermy i tego, czy nasienie może mieć jakikolwiek wpływ na zdrowie i samopoczucie kobiety.  1. Działanie antydepresyjne Badanie przeprowadzone przez State University of New York wykazało, że nasienie działa jako środek przeciwdepresyjny, a kobiety rzadziej mają myśli samobójcze. Nasienie zawiera tyrotropinę i serotoninę, które pomagają zwalczyć depresję i lęki. 2. Sen Nasienie zawiera melatoninę, hormon z gruczołów szyszynkowych, dzięki któremu znikają problemy z zasypianiem. 3. Bogata w witaminy Tak, dobrze czytasz. W nasieniu jest ...
2
Kolagen jako eliksir młodości
Organizm produkuje kolagen, ale czy dostarczanie kolagenu w jedzeniu podnosi jego ilość? Panuje ogólny pogląd, że jedzenie produktów w galarecie przyspiesza regeneracje stawów, chrząstek, części miękkich łączących kości i stawy. Chrząstki, stawy, kości są zbudowane w większości z kolagenu. Kolagen podlega więc w organizmie ciągłej wymianie, niestety z czasem zaczyna go brakować. Organizm im jest starszy tym ma mniejsze możliwości produkcji kolagenu. Kolagen wymienia się w skórze, wątrobie, nerkach, kościach, gałce ocznej, we wszystkich organach wewnętrznych. Kolagen spełnia też funkcje zespalania i wypełniania organizmu, jest „klejem" spajającym cały organizm ( stąd jego nazwa). Oczywiste więc jest, że organizm wraz z upływającym ...
2
20 niesamowitych zastosowań wody utlenionej
Woda utleniona to jedyny środek bakteriobójczy, który składa się wyłącznie z wody i tlenu. Podobnie jak ozon, zabija organizmy chorobotwórcze przez utlenianie. Z tego powodu wodę utlenioną uznaje się za najbezpieczniejszy na świecie i w 100% naturalny środek odkażający. Ma ona jednak znacznie więcej zastosowań, niż tylko odkażanie ran. Jeśli chcesz poznać ich listę, przeczytaj ten artykuł. Z pewnością zaskoczy cię to jak bardzo niedocenianym środkiem była w twoich oczach woda utleniona. 1 . Wybielanie ubrań (alternatywa dla tradycyjnego wybielacza)Dodaj szklankę wody utlenionej do prania białych ubrań. Nie tylko wybieli ona ubrania, ale również pomoże pozbyć się plam ...
3
Janginizacja, czyli przetwory bez cukru
Przywykliśmy, że przetwory owocowe – dżemy, kompoty, konfitury robi się cukrem – buraczanym, trzcinowym, ksylitolem. W Google wpisałam 'przetwory bez cukry' i ku mojemu zaskoczeniu pojawiły się wyniki. Nigdy nie próbowałam aby pasteryzować owoce bez cukru, bo przecież cukier konserwuje.Okazało się, że polecaną metodą jest JANGINIZOWANIE wywodząca się z kuchni makrobiotycznej. Polega ona na duszeniu owoców, warzyw we własnym soku z odrobinę soli, najlepiej morskiej, himalajskiej, gruboziarnistej. Sól sprawia, że z owoców wytrąca się naturalny cukier, puszczają one więcej soku, zachowają naturalny kolor. Owoce, warzywa, rośliny liściaste będą miały taki sam smak jak w momencie wkładania do garnka ...
2
Miejsca, gdzie możemy umówić się na randkę
Zastanawiacie się, gdzie wybrać się na randkę? Poniżej przedstawiam kilka pomysłów.    Majówka Jest to bardzo przyjemna randka, pozwalająca poznać się od stron zazwyczaj "niewidocznych".Miejsce wybieracie razem (najlepsza byłaby działka) i ustalacie dojazd i powrót (oczywiście, preferowany jest samochód, ale rowery czy tramwaj też nie należą do najgorszych pomysłów). Tradycją stało się, że na majówkę ona przynosi jedzenie, a ty zajmujesz się piciem (niekoniecznie alkoholowym, choć jeśli już, to najlepsze byłoby jakieś dobre wino) i noszeniem tych wszystkich specjałów (co do tej tradycji, należałoby się upewnić wcześniej, czy znacie ją oboje). Jeśli będzie trzeba, możesz przed takim piknikiem poprosić jej rodziców ...
0
Uczucie schować w kieszeń?
Witajcie kochani.  Dziś opiszę pewną sytuację, której byłam i właściwie nadal jestem świadkiem. Otóż moja przyjaciółka jakieś trzy, cztery lata temu zakochała się w pewnym chłopaku. Przez cały ten czas ich relacja polegała na podchodach, pisaniu i nic poza tym. Żadne z nich nie odważyło się na coś więcej. A szkoda.  Chłopak zaczął spotykać się z inną dziewczyną i dziś są już parą z dwuletnim stażem. A moja przyjaciółka? Utknęła w tak zwanym "friendzone" i dzisiaj tylko patrzy za nim z tęsknotą. Oczywiście plując sobie w brodę, że na szczerą rozmowę z nim zdobyła się za późno.  Co więcej - plus minus, ...
1
Jak szybko schudnąć?
Wiele osób ma dziś problem z nadwagą. Szczególnie w czasie wakacji, staramy się zrzucić zaległe kilogramy, jednak nie zawsze nam to wychodzi. Zastanawiamy się, czy właściwie jest to możliwe, aby w krótkim czasie zgubić kilka zbędnych kilogramów? Wysyłek fizyczny nie każdego pociąga, dlatego powstaje pytanie, co możemy zrobić, aby szybko schudnąć? Pierwszą zasadą, jaką powinniśmy przyjąć za konkret, to mit o tym, że odchudzanie to głodowanie. Takie nastawienie do schudnięcia jest bardzo groźnym aspektem dla zdrowia, a przede wszystkim element, który nic konkretnego nam nie daje. Głodowanie to nie odchudzanie, to odwadnianie swojego organizmu. Najważniejsze, to zmienić nawyki odżywiania i ...
0
Dziewczyny 8 rad jak przetrwać euro!
Zaczęło się. Euro 2016. Przez następny miesiąc faceci nie będą sobą. Spokojni i wyluzowani zamienią się w psychicznych nerwusów. Kulturalni w wulgarnych. Partnerzy we władców telewizyjnego pilota. Jestem takim typem kobiety, która towarzyszy swojemu facetowi przy oglądaniu meczu. Razem z nim krzyczę, piszczę i skaczę, a nawet przeklnę, że sędzia to.. kalosz. Piwska nie piję, ale za to poziom emocji i endorfin mam tak wysoki, że procenty w tym wypadku by mnie już zabiły. Myślę, że to dlatego, że mój tata nie miał syna. Miał cztery córki. I to my brałyśmy czynny kibicowski udział we wszystkich rozgrywkach piłkarskich. Tak już ...
5
Olej lniany dla zdrowia i pięknej skóry
A teraz kilka słów o oleju lnianym tłoczonym na zimno. Ponoć picie jednej łyżki na czczo pozwoli nam zachować młodość oraz piękną i delikatną skórę na wieki. Efekty są widoczne już po trzech miesiącach regularnego spożywania. Przyjrzyjmy się zatem jego historii i wartościom odżywczym. Olej lniany wyciskany jest z nasion lnu. Siemię lniane czyli nasiona lnu, znano już w starożytności. Stosowane były przez Greków i Rzymian. Olej lniany tłoczy się na zimno z nasion lnu, czyli z siemienia lnianego. Mahatma Gandhi podkreślał: „Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem”. Najnowsze badania naukowe ...
1
15 zasad pisania artykułów, które przykują uwagę czytelnika
Tym artykułem chcemy udowodnić, że pisanie ciekawych treści jest możliwe bez przygotowania dziennikarskiego. Pamiętaj jednak, że przekaz musi być jasny oraz stylistycznie i gramatycznie poprawny, w przeciwnym wypadku nawet jeżeli miałeś dobry pomysł, czytelnik nie dotrwa do sedna. Spisaliśmy kilka prostych zasad, reguł i jeżeli będziesz się nimi kierować, wypracujesz swój własny, unikalny warsztat.   1. Sformułuj tezę artykułu, która zmieści się w dwóch do pięciu zdań. Będzie ona drogowskazem i mapą, dzięki której czytelnik nie zgubi wątku, a artykuł będzie spójny i na temat. 2. Stosuj akapity! To podstawowa jednostka logiczna dzielenia teksu, stanowiąca pewną całość treściową. Zadaniem akapitu jest ...
8
Czy umiesz się przedstawić i przywitać
Zasada jest prosta: kobieta najpierw wyciąga dłoń, mężczyzna się przedstawia. Ale to znajomość wyjątków od zasady decyduje o tym, czy inni widzą cię jako osobę dobrze wychowaną. Ostatnio dwie sympatyczne dziewczyny przez kilka przystanków w autobusie 174 lekko zdegustowanym tonem rozważały zachowanie swojej koleżanki. Na uczelnianym korytarzu dziewczyna została przez nie przedstawiona dostojnemu wykładowcy. Nie odwrotnie! Wywołało to u niej (jak się potem okazało) święte oburzenie. Uznała (i oznajmiła z pretensją), że taka prezentacja naruszyła jej kobiecą godność. Czytaj: zachwiała poczuciem własnej wartości. Dziewczyny tłumaczyły, że na uczelni obowiązują nieco inne zasady niż na imprezie. Mają niewiele ponad 20 lat, ...
7
Przewidzieć kryzys
Od roku 1913 - roku powstania Systemu Rezerwy Federalnej w Stanach Zjednoczonych - stwierdzenie "zbliża się kryzys" było poprawne zarówno podczas boomu gospodarczego, jak i podczas recesji. Taka prawidłowość trwa po dziś dzień. Oczywiście spowolnienia gospodarcze zdarzały się i w wieku XIX, natomiast nie miały one charakteru tak powszechnego, jak w wieku XX. Aby móc określić przybliżony termin takiej zapaści (tylko istota wszechwiedząca byłaby w stanie podać dokładną datę), musimy zrozumieć jej naturę i przyczyny. Austriacka teoria cykli koniunkturalnych Kryzys i fluktuacje Jak odróżnić kryzys od zwykłych rynkowych fluktuacji? Fluktuacje są konsekwencją mechanizmów rynkowych, sezonowości sektorów przemysłowych. Jedne sektory gospodarki kurczą się, ...
4
15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!
Dla większości z nas mocna kawa z samego rana to jedyny sposób na szybkie obudzenie się i energiczne rozpoczęcia dnia. Do niedawna też tak myślałam. Wtedy usłyszałam o tym cudownym naparze. A potem o tym przeczytałam i okazało się, że to prawdziwy napój bogów. Nie ma nic lep­szego dla Twojego organizmu niż codzien­nie rano wypita na czczo szklanka cie­płej wody z wyci­śnię­tym sokiem z połowy cytryny.  1. Po nocy nasz orga­nizm jest odwod­niony, potrze­buje wody do usu­nię­cia nagro­ma­dzo­nych tok­syn i wła­śnie woda z cytryną naj­le­piej mu w tym pomoże – lepiej niż kupny sok, kawa czy her­bata.2. Cie­pła woda z cytryną prze­łą­cza nasze tra­wie­nie ...
12