+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Znajdz poczucie własnej wartości.
Ania_Lewandowska

Good job

6

Znajdz poczucie własnej wartości.

Poczucie braku własnej wartości bywa często częścią dorastania. Czy młodzi ludzie wyjdą z tego okresu wzmocnieni, czy pełni kompleksów, zależy w dużej mierze od rodziców.

To się zaczyna coraz wcześniej. Zaprzyjaźniona siedmiolatka usłyszała od rówieśnika uwagę, że brzydko wygląda w nakryciu głowy. Odtąd każde jej wyjście z domu jest poprzedzone odmową założenia czapki. A skoro tak żywo na opinie o wyglądzie reagują kilkulatki, trudno się dziwić, że dla starszych dziewcząt kwestia ta jest tym bardziej istotna. Zresztą nie tylko dla dziewcząt. Chłopcy też przeżywają niepokoje związane ze społecznym odbiorem ich wizerunku.

Lista zażaleń

Okres dojrzewania znamionuje nowy etap w biografii młodych ludzi. To czas znaczących przemian w organizmie, określanych mianem rewolucji hormonalnej. Pod ich wpływem dokonuje się głębokie pobudzenie systemu nerwowego i to właśnie skłania do nowego spojrzenia na siebie i innych. Nastolatek zaczyna źle się czuć we własnej skórze, bo też nieproporcjonalny rozwój fizyczny przysparza kłopotów z koordynacją ruchów.

Dziewczynki tyją lub chudną, pojawia się trądzik, zaczynają rosnąć piersi, chłopcom sypie się wąs, przechodzą mutację, miewają nocne polucje. Zmiany te sprawiają, że przez jakiś czas mogą czuć się zagubieni w tym nowym wydaniu swojej płciowości. To z kolei nadwątla pewność siebie, zaniża samoocenę i rodzi kompleksy. Lista zarzutów pod swoim adresem jest wypełniona i praktycznie każdy element własnego wyglądu może być poddany druzgocącej krytyce. Za chuda, za gruba, za mały lub za duży biust, kiepskie łydki, brzydkie dłonie, fatalna cera, a u chłopców: zbyt niski wzrost, nieciekawa fizjonomia, mały członek, krzywy zgryz – można tak wymieniać bez końca.

W krzywym zwierciadle

Megakrytyczne spojrzenie na siebie występuje w opozycji do hołubionego w wyobraźni obrazu idealnego ja oraz w porównaniu z tymi rówieśnikami, których uważa się za atrakcyjnych. Albo w porównaniu ze zdjęciami fotoshopowych piękności w kolorowych pismach, z paniami w telewizji, filmach czy w internecie. I choć atrakcyjność jest w cenie w każdym wieku, dla młodych ludzi staje się często sprawą najważniejszą, traktowaną jako przepustka do koleżeńskiego grona, szansą zwrócenia na siebie uwagi i zainteresowania innych swoją osobą.

Natomiast przeświadczenie o własnej brzydocie lub rażącej niedoskonałości wywołuje zaburzone postrzeganie własnego ciała. Cała uwaga koncentruje się wtedy na rzeczywistych lub – o wiele częściej – wyimaginowanych defektach. Natomiast to, co naprawdę ładne, zgrabne i ujmujące, zostaje pominięte. Co gorsza – ocenia się także swoją osobowość poprzez pryzmat niedostatków wyglądu, co może prowadzić do zamykania się w sobie, wycofywania z koleżeńskich kontaktów, poczucia bezsensu swojej egzystencji, a nawet myśli samobójczych.

Rola rodziców

Byłoby najlepiej, gdyby nastolatki mogły liczyć na wsparcie dorosłych. Wiele z nich takie wsparcie uzyskuje, ale z badań wynika, że o ile młodsze dzieci oceniają więzi z matkami jako silne i satysfakcjonujące, w starszych latach to poczucie nie jest już tak jednoznaczne. A przecież tylko przy obopólnym zaufaniu może nastąpić zrozumienie przez rodziców przyczyn nie zawsze ich zadowalających zmian w postawie dzieci, wynikających z przeżywanych przez nie problemów. Ogromną rolę do odegrania mają ojcowie.

Poczucie, że dla ojca, niezależnie od rozwojowych przemian, ciągle jest się atrakcyjną dziewczynką, obdarzaną przez niego stałym uczuciem, buduje zaufanie do swojej osoby i pozwala lżej traktować zastrzeżenia do siebie. Ale jeśli ojciec – bez wyczucia sytuacji, być może bezmyślnie i bez złej woli – krytykuje córkę lub prześmiewczo komentuje jej wygląd, pogłębia jej kompleksy.

Adres URL:

Jak to jest z tymi dziećmi.
Pomysł na napisanie tej notki rodził się w mojej głowie już od kilku dni i jest wynikiem wpisów blogerów tu na Perepele. Kiedy Czesław umieścił swój wpis na temat belfra roku, moją szczególną uwagę przykuła ilustracja tego tego artykułu. Był to tekst dotyczący nauczyciela przyszłości i mówił co następuje: nauczyciel XXI wieku powinien być przygotowany do kształcenia człowieka wielowymiarowego tj. autonomicznego, wolnego, twórczego, a także otwartego i samodzielnego. Ma kształtować wychowanka zgodnie z jego potrzebami, zainteresowaniami, postawami, temperamentem i zdolnościami. Ma ciągle doskonalić się intelektualnie, estetycznie i moralnie. Pomyślałem sobie, ze to jakiś tekst z krainy czarów ...
5
Znajdz poczucie własnej wartości.
Poczucie braku własnej wartości bywa często częścią dorastania. Czy młodzi ludzie wyjdą z tego okresu wzmocnieni, czy pełni kompleksów, zależy w dużej mierze od rodziców. To się zaczyna coraz wcześniej. Zaprzyjaźniona siedmiolatka usłyszała od rówieśnika uwagę, że brzydko wygląda w nakryciu głowy. Odtąd każde jej wyjście z domu jest poprzedzone odmową założenia czapki. A skoro tak żywo na opinie o wyglądzie reagują kilkulatki, trudno się dziwić, że dla starszych dziewcząt kwestia ta jest tym bardziej istotna. Zresztą nie tylko dla dziewcząt. Chłopcy też przeżywają niepokoje związane ze społecznym odbiorem ich wizerunku. Lista zażaleń Okres dojrzewania znamionuje nowy etap w biografii młodych ludzi. ...
4
Facebook podnosi poczucie naszej wartości.
Czy macie konto na Facebook'u? Jeśli nie, może powinniście pomyśleć o założeniu profilu. Podobno poczujecie się wtedy lepiej. Jak twierdzą naukowcy z uniwersytetu w Cornell, Facebook podnosi poczucie naszej wartości. To na tym serwisie publikujemy informacje pokazujące nas z najlepszej strony. Częste odwiedzanie własnego profilu sprawia, że czujemy się lepiej, pomaga też w zniesieniu ewentualnej krytyki, z jaką spotykamy się na co dzień. Wyniki badań zostały opublikowane w ostatnim wydaniu „Personality and Social Psychology Bulletin". Wierzycie? ...
2
Pozwól sobie na szczęście - prosta metoda coachingowa
Niniejszym chciałbym przedstawić prostą technikę psychologiczną - lub, jeśli kto woli - coachingową, która poprawia nastrój, motywuje, dodaje energii, pewności siebie i dobrej fortuny. Metoda polega na powtarzaniu tekstu afirmacyjno - motywującego, który sam opracowałem, w oparciu o zalecenia coachów i psychologów. Tekst ów można sobie powtarzać (ze zrozumieniem i przekonaniem) jak najczęściej, dzięki czemu będziemy bardziej wierzyć we własne siły, poprawimy sobie nastrój, podniesiemy pewność siebie i zwiększymy swe szanse na sukces w życiu zawodowym i osobistym. Tekst poniżej: "Ja, (imię) jestem dumny ze wszystkich swoich sukcesów, umiejętności, które posiadłem i wiedzy, którą zdobyłem (wymień swoje sukcesy i dokonania, starając się ...
0
All You Need Is Love
All You Need Is Love - śpiewał genialny zespół The Beatles. I te słowa to naprawdę dużo więcej, niż tylko zgrabny frazes w refrenie popularnej piosenki - miłości naprawdę potrzebujemy, zarówno po to, by kochać, jak i po to, żeby być kochanymi i... żeby kochać samych siebie, bowiem nie sposób kochać innych, nie kochając siebie i vive versa - trudno kochać siebie, gdy sami czujemy się nie kochani. Przekonałem się o tym po raz kolejny, gdy jedna z moich znajomych skarżyła się na wypadanie włosów. Kosztowne kuracje u "najlepszych", czyli najdroższych, dermatologów nie zdały się na nic, choć jeden z ...
0
Rzecz o przemocy domowej
Miarowe tykanie zegara i uwierający w policzek splot dywanu.Ostrożnie otworzyła oczy, wciąż drżała. Cisza. W ustach czuła smak krwi a ręce i nogi wydawały sie być zupełnie niezależne od jej woli. Głowa bolała coraz bardziej a w uszach nasilał się szum.Zastanawiała się czy jest sens wstawania niebyła pewna czy może liczyć na przypływ sił..Po chwili zaczęła się zastanawiać...Jaki sens ma życie tak mało znaczącej osoby jak ona?Wartości, w których została wychowana, gotowe recepty na szczęście, mądrości zasłyszane z ust babci, ciotek i innych kobiet w rodzinie okazały się bez sensu.Wszystko, co do tej pory ...
4
więcej

Komentarze

gladys59
Problemem jest sytuacja, kiedy dziecko wychowuje tylko jeden rodzic. Często ten drugi nie interesuje się dzieckiem i wtedy poczucie własnej wartości może być znacznie zaniżone. Poważnym problemem jest również....rodzic "doskonały" np. sławny, wysoko ceniony przez innych, bardzo lubiany przez otoczenie. Dziecko wtedy chce dorównać, a to nie zawsze wychodzi.
#gladys59 - Zgłoś nadużycie 0 0
czeslaw_brudek
Nastoletnie życie, nastoletnie rodzicielstwo - sam już nie wiem, co trudniejsze?
Rydwan
Tak to jest problem, szczegulnie gdy rodzice traktują życie zbyt poważnie.
Brak śmiechu, wesołości z drobnych niepowodzeń, powoduje, że dziecko
wszystko traktuje zbyt poważnie, i nie potrafi śmiać się z siebie, więc reaguje żalem.
#Rydwan - Zgłoś nadużycie 0 0
Dominika
Ja również to zauważyłam. W mojej rodzinie często "docinamy" sobie nawzajem, ale wszyscy dobrze wiemy, że to tylko żarty. Dzięki temu bez problemu umiem śmiać się ze swoich wad.
Godzę się z tezą z artykułu, że klucz do wysokiej samooceny leży w najbliższym otoczeniu.
#Dominika - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
"Od pierwszego wejrzenia" Sparks
Czy wierzycie w miłość od pierwszego wejrzenia? Ja osobiście nie wierze, ani w to ani w przyjaźń damsko-męską.Nicholas Sparks uważa jednak, że jest to możliwe. Jeremy pracuje jako dziennikarz w Nowym Jorku. Wiedzie dobre życie.Zakochuje się w bibliotekarce z małego miasteczka Lexie. Dla niej jest w stanie zrobić wszystko, mimo że jej dobrze nie zna. Porzuca pracę w wielkim mieście i zamieszkuje w starym domu. Jego znajomi nie są przychylni jego związkowi. Jeremy jednak jest bardzo zakochany w Lexie. W nowym otoczeniu nie ma weny do pisania felietonów. Zajęty jest teraz remontem domu, opieką nad ciężarną ukochaną i przygotowaniami do ...
2
Tytułomania jest nie do wytrzymania
We wczorajszym Szkle kontaktowym (TVN24), które włączyłem do swoich zainteresowań ze względu na potrzebę śledzenie tego, co się aktualnie dzieje w naszej polityce, pani Maria Czubaszek zareagowała na informację o wypowiedzi pana prezydenta pytaniem: - A który prezydent, bo nie rozumiem?    Prowadzący audycję wyjaśnił, że chodzi o byłego prezydenta pana Komorowskiego. Przy okazji wymieniono jeszcze pana Wałęsę tworząc trójcę byłych już, ale wciąż żyjących prezydentów . Dodając do tego składu jeszcze jednego, obecnego prezydenta mamy kwartecik Prezydentów RP.      Ano właśnie. Co literalnie oznacza dzisiaj termin: Premier Jarosław Kaczyński? Prezydent Lech Kaczyński? Premier Pawlak, Cimoszewicz, Marcinkowski ...
5
Jak być piękną na święta czyli domowe porządki pod znakiem..
Jak być piękną na święta czyli domowe porządki pod znakiem SPA Przed świętami zazwyczaj my kobiety nie mamy czasu dla siebie. Zakupy, sprzątanie, i w efekcie na same święta jesteśmy zmęczone i niezadbane. Ale wcale tak nie musi być. Możemy połączyć przygotowania do świąt z zadbaniem o wygląd.TWARZ – sprzątanieTo nieprawda, że maseczki na twarz działają tylko, kiedy jesteśmy zrelaksowane i leżymy na wersalce. Możemy je nałożyć sobie na twarz podczas robienia porządków w domu. Najpierw głęboko oczyszczającą. My sprzątamy mieszkanie, a maseczka usuwa zanieczyszczenia z naszej twarzy. Zmywamy i nakładamy maseczkę odżywczą, wygładzającą. My polerujemy lustra i ...
0
Ile  to  batoników.
2014.10.03„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Ile to batoników.Pan Arkadiusz K. ukradł batonik w 2011 r.. Policjanci, którzy go ujęli, zauważyli brak podpisu w dokumencie. Okazało się, że zatrzymany mężczyzna (sprawca) jest ubezwłasnowolniony. Sąd zaocznie skazał złodzieja batonika na grzywnę 100 zł. Mężczyzna jej jednak nie zapłacił, a komornik nie był w stanie ściągnąć długu. Sąd wydał więc nakazowy wyrok pięciu dni więzienia.Z powodów zaniedbań kwotę 3,3 miliarda zł., najprawdopodobniej stracić budżet państwa (naszych pieniędzy) z powodu spóźnienia wejścia w życie ustawy, dzięki której córki spółki koncernów działających w Polsce nie ...
0
W tym siermiężnym PeeReLu się coś działo ?
Witam  Bawi mnie bardzo naiwna propaganda rozpowszechniana  przez medialne kundelki III RP,  jakoby w siermiężnym, prymitywnym PRLu nic się działo, oprócz bezwstydnego prześladowania  prawdziwych patriotów. Kościoła,  itp. pierdoły wciskane wszędzie i przy każdej okazji. No i bawi mnie to, ale nie gniewa, bo to przecież tylko polityczna norma. Teraz przyboczne kundelki szczekają na PRL, w PRLu ujadały na przedwojenną sanację, jeszcze wcześniej na sąsiednich zaborców itd.  Zgodnie z tą prawidłowością obecna Najjaśniejsza III RP też będzie obszczekiwana zawzięcie przez swoich następców za poddańczy neokolonializm w pętli zadłużenia. Nic mnie to zresztą nie obchodzi, zupełnie tak samo, jak samochodowy światowy ...
0
Murzynek Ahmed w Londynie mieszka...
Murzynek Ahmed w Londynie mieszka Głowę Ci uciąć chce ten koleżka Ostrzy maczetę przez cale ranki Czyta z koranu co lepsze wzmianki O tym co zrobic ma z niewiernymi Gdy na ulicy spotka blond w mini Dobrze ze Ahmed z islamistami Nie chodzi tutaj do szkoly z nami A gdy ze szkoly do domu wraca Bomby buduje to jego praca Az mama krzyczy Ahmed lobuzie Kiedy dynamit chowa w swej bluzie Mama powiada poszukaj zony Ale on w kozy wciaz zapatrzony Lecz mamy ...
1
c.d. "Gorzkiej poezji życia"
    John pędził ulicą ile sił w płucach, nie oglądając się za siebie. Minął brukowany krawężnik, skręcił w boczny zaułek i jego oczom ukazał się wielopiętrowy budynek. Ze wszystkich stron okolony przydrożnymi słupami, blok wyróżniał się na tle innych charakterystyczną ścianą, obryzganą wymalowanymi sprejem szczególnie obraźliwymi hasłami. John wolnym krokiem poczłapał w kierunku klatki schodowej, wsunął klucz do zamka, przekręcił, otworzył drzwi na oścież i wpadł na swoją lekko stukniętą sąsiadkę, panią Arrow, wytrącając jej przy okazji plastikową torbę wypełnioną pustymi butelkami po alkoholu, które z głośnym brzękiem poturlały się po podłodze. Rozsierdzona kobiecina z wolna podniosła wzrok, ...
2
Przedwyborcza schizofrenia paranoidalna
Wczoraj była paranoja.Dzisiaj jest dostojnie.Salutuje władzom wojak.Cisza jest na wojnie.Ja jestem z innej parafii.Dzisiaj nie świętuję.Gdy się chce, to się potrafi!Poznikały szuje.Dzisiaj same są zaszczyty,rocznice, pochwały.Zniknął świat deską zabity.Jest wielu wspaniałych.Dzisiaj czarne garnitury,ciemne okulary.Wielkie postacie kultury.Wystrój jest wspaniały.Jaka wielka to różnica -to wczoraj i dziś.Pan się tym wszystkim zachwyca.Pan jest tłusty miś?Jakby świat ktoś przemalował.Dziś nowe otwarcie!Różnica jest kulturowa.Post i wielkie żarcie.Ja jestem z innej parafii.To nie moja gala.Anim zjadł, anim się napił....
0
15 faktów o McDonald
1. McDonald's jest największą siecią fast food pod względem przychodów. W ubiegłym roku sieć zarobiła 28,1 mld dol. To więcej niż wynosi PKB Łotwy. 2. McDonald's jest jedną z najcenniejszych marek na świecie. Jej wartość została oszacowana w zestawieniu Brandz Top 100 2014 na 85,7 mld dol. To więcej niż wynosi łączna wartość dziewięciu kolejnych marek tego typu sieci: Starbucks (25,8 mld dol.), Subway (21 mld dol.), KFC (11,9 mld dol.), Pizza Hut (7,5 mld dol.), Chipotle (7,4 mld dol.), Tim Hortons (4 mld dol.), Wendy's (2,7 mld dol.) czy Burger King (2,7 mld dol.). 3. Wydatki McDonald's na reklamę w samych Stanach ...
0
„Drzwi do szczęścia” Richard Paul Evans
Ten kto czyta namiętnie Evansa, tak jak ja tym razem spotka się z całkiem inna książką. Zazwyczaj tematy książek tego autora dotyczą miłości, śmierci, przemijania, szczęścia i pecha. Tym razem jest to psychologiczna książka. Autor dzieli się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Jego zdaniem ten kto przejdzie chociaż przez jedno z drzwi, o którym pisze zobaczy zmiany pozytywne w swoim życiu. A ten kto przejedzie przez wszystkie drzwi stanie się innym człowiekiem i zmieni swoje życie. Pierwsze drzwi:" Uwierzenie, że istnieje powód, dla którego przyszliście na ten świat".Autor pisze o tym, że należy znaleźć cel naszego życia i wierzyć w ...
0
Odważna?
Dzisiaj usłyszałam takie zdanie: "Nie każdy jest taki odważny jak ty!" . Moja reakcja? Prychnięcie pod nosem, bo przecież czym jest prawdziwa odwaga?  Dla mnie to przezwyciężanie swoich lęków. Konsekwentne dążenie do celu i wiele, wiele innych cech, które z pewnością ma każdy z nas. Nie rozumiem ludzi nieśmiałych. Prawda jest taka, że ludzie nieśmiali nie istnieją, nawet jeśli ktoś sądzi inaczej. Uważam, że wystarczy taką osobę zmotywować..pokazać, że nie musi się bać. Pokazać, że mieć własne zdanie to nie zbrodnia.  Dlaczego niekiedy tak trudno powiedzieć "Dość tego! Ja przecież taki/taka nie jestem! Dam radę!" ?  Staram się być takim motywatorem. Chcę ...
2
Zaczynasz związek Kobieta zabierze ci 10 rzeczy zobacz jakie
Zmieniłeś status z "wolny" na "w związku"? No, nareszcie, gratulacje, chłopaku niebieski ptaku! To zobacz teraz, co tracisz... 1. Używki Zerwany film? Nocne powroty tanecznym krokiem? Brak umiarkowania i inne grzechy główne. Nic z tego. Z niewiadomych przyczyn twój chwalebny hedonizm popularnego utracjusza partnerka postrzega jako przywarę, którą należy tępić butem niczym prusaki. 2. Flirt & podryw To raczej oczywiste. Rozstajesz się z rolą towarzyskiej gwiazdy wieczoru i nie schlebiasz (fakt, że prostym) gustom nowo poznanych dziewczyn. Gdy partnerka złapie cię za rękę, twoja pozycja w bohemistycznym środowisku momentalnie spadnie. Automatycznie zmniejsza się szansa na poznanie tej innej jedynej - jeszcze piękniejszej i ...
0