+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Znajdz poczucie własnej wartości.
Ania_Lewandowska

Good job

6

Znajdz poczucie własnej wartości.

Poczucie braku własnej wartości bywa często częścią dorastania. Czy młodzi ludzie wyjdą z tego okresu wzmocnieni, czy pełni kompleksów, zależy w dużej mierze od rodziców.

To się zaczyna coraz wcześniej. Zaprzyjaźniona siedmiolatka usłyszała od rówieśnika uwagę, że brzydko wygląda w nakryciu głowy. Odtąd każde jej wyjście z domu jest poprzedzone odmową założenia czapki. A skoro tak żywo na opinie o wyglądzie reagują kilkulatki, trudno się dziwić, że dla starszych dziewcząt kwestia ta jest tym bardziej istotna. Zresztą nie tylko dla dziewcząt. Chłopcy też przeżywają niepokoje związane ze społecznym odbiorem ich wizerunku.

Lista zażaleń

Okres dojrzewania znamionuje nowy etap w biografii młodych ludzi. To czas znaczących przemian w organizmie, określanych mianem rewolucji hormonalnej. Pod ich wpływem dokonuje się głębokie pobudzenie systemu nerwowego i to właśnie skłania do nowego spojrzenia na siebie i innych. Nastolatek zaczyna źle się czuć we własnej skórze, bo też nieproporcjonalny rozwój fizyczny przysparza kłopotów z koordynacją ruchów.

Dziewczynki tyją lub chudną, pojawia się trądzik, zaczynają rosnąć piersi, chłopcom sypie się wąs, przechodzą mutację, miewają nocne polucje. Zmiany te sprawiają, że przez jakiś czas mogą czuć się zagubieni w tym nowym wydaniu swojej płciowości. To z kolei nadwątla pewność siebie, zaniża samoocenę i rodzi kompleksy. Lista zarzutów pod swoim adresem jest wypełniona i praktycznie każdy element własnego wyglądu może być poddany druzgocącej krytyce. Za chuda, za gruba, za mały lub za duży biust, kiepskie łydki, brzydkie dłonie, fatalna cera, a u chłopców: zbyt niski wzrost, nieciekawa fizjonomia, mały członek, krzywy zgryz – można tak wymieniać bez końca.

W krzywym zwierciadle

Megakrytyczne spojrzenie na siebie występuje w opozycji do hołubionego w wyobraźni obrazu idealnego ja oraz w porównaniu z tymi rówieśnikami, których uważa się za atrakcyjnych. Albo w porównaniu ze zdjęciami fotoshopowych piękności w kolorowych pismach, z paniami w telewizji, filmach czy w internecie. I choć atrakcyjność jest w cenie w każdym wieku, dla młodych ludzi staje się często sprawą najważniejszą, traktowaną jako przepustka do koleżeńskiego grona, szansą zwrócenia na siebie uwagi i zainteresowania innych swoją osobą.

Natomiast przeświadczenie o własnej brzydocie lub rażącej niedoskonałości wywołuje zaburzone postrzeganie własnego ciała. Cała uwaga koncentruje się wtedy na rzeczywistych lub – o wiele częściej – wyimaginowanych defektach. Natomiast to, co naprawdę ładne, zgrabne i ujmujące, zostaje pominięte. Co gorsza – ocenia się także swoją osobowość poprzez pryzmat niedostatków wyglądu, co może prowadzić do zamykania się w sobie, wycofywania z koleżeńskich kontaktów, poczucia bezsensu swojej egzystencji, a nawet myśli samobójczych.

Rola rodziców

Byłoby najlepiej, gdyby nastolatki mogły liczyć na wsparcie dorosłych. Wiele z nich takie wsparcie uzyskuje, ale z badań wynika, że o ile młodsze dzieci oceniają więzi z matkami jako silne i satysfakcjonujące, w starszych latach to poczucie nie jest już tak jednoznaczne. A przecież tylko przy obopólnym zaufaniu może nastąpić zrozumienie przez rodziców przyczyn nie zawsze ich zadowalających zmian w postawie dzieci, wynikających z przeżywanych przez nie problemów. Ogromną rolę do odegrania mają ojcowie.

Poczucie, że dla ojca, niezależnie od rozwojowych przemian, ciągle jest się atrakcyjną dziewczynką, obdarzaną przez niego stałym uczuciem, buduje zaufanie do swojej osoby i pozwala lżej traktować zastrzeżenia do siebie. Ale jeśli ojciec – bez wyczucia sytuacji, być może bezmyślnie i bez złej woli – krytykuje córkę lub prześmiewczo komentuje jej wygląd, pogłębia jej kompleksy.

Adres URL:

Jak to jest z tymi dziećmi.
Pomysł na napisanie tej notki rodził się w mojej głowie już od kilku dni i jest wynikiem wpisów blogerów tu na Perepele. Kiedy Czesław umieścił swój wpis na temat belfra roku, moją szczególną uwagę przykuła ilustracja tego tego artykułu. Był to tekst dotyczący nauczyciela przyszłości i mówił co następuje: nauczyciel XXI wieku powinien być przygotowany do kształcenia człowieka wielowymiarowego tj. autonomicznego, wolnego, twórczego, a także otwartego i samodzielnego. Ma kształtować wychowanka zgodnie z jego potrzebami, zainteresowaniami, postawami, temperamentem i zdolnościami. Ma ciągle doskonalić się intelektualnie, estetycznie i moralnie. Pomyślałem sobie, ze to jakiś tekst z krainy czarów ...
5
Znajdz poczucie własnej wartości.
Poczucie braku własnej wartości bywa często częścią dorastania. Czy młodzi ludzie wyjdą z tego okresu wzmocnieni, czy pełni kompleksów, zależy w dużej mierze od rodziców. To się zaczyna coraz wcześniej. Zaprzyjaźniona siedmiolatka usłyszała od rówieśnika uwagę, że brzydko wygląda w nakryciu głowy. Odtąd każde jej wyjście z domu jest poprzedzone odmową założenia czapki. A skoro tak żywo na opinie o wyglądzie reagują kilkulatki, trudno się dziwić, że dla starszych dziewcząt kwestia ta jest tym bardziej istotna. Zresztą nie tylko dla dziewcząt. Chłopcy też przeżywają niepokoje związane ze społecznym odbiorem ich wizerunku. Lista zażaleń Okres dojrzewania znamionuje nowy etap w biografii młodych ludzi. ...
4
Facebook podnosi poczucie naszej wartości.
Czy macie konto na Facebook'u? Jeśli nie, może powinniście pomyśleć o założeniu profilu. Podobno poczujecie się wtedy lepiej. Jak twierdzą naukowcy z uniwersytetu w Cornell, Facebook podnosi poczucie naszej wartości. To na tym serwisie publikujemy informacje pokazujące nas z najlepszej strony. Częste odwiedzanie własnego profilu sprawia, że czujemy się lepiej, pomaga też w zniesieniu ewentualnej krytyki, z jaką spotykamy się na co dzień. Wyniki badań zostały opublikowane w ostatnim wydaniu „Personality and Social Psychology Bulletin". Wierzycie? ...
2
Pozwól sobie na szczęście - prosta metoda coachingowa
Niniejszym chciałbym przedstawić prostą technikę psychologiczną - lub, jeśli kto woli - coachingową, która poprawia nastrój, motywuje, dodaje energii, pewności siebie i dobrej fortuny. Metoda polega na powtarzaniu tekstu afirmacyjno - motywującego, który sam opracowałem, w oparciu o zalecenia coachów i psychologów. Tekst ów można sobie powtarzać (ze zrozumieniem i przekonaniem) jak najczęściej, dzięki czemu będziemy bardziej wierzyć we własne siły, poprawimy sobie nastrój, podniesiemy pewność siebie i zwiększymy swe szanse na sukces w życiu zawodowym i osobistym. Tekst poniżej: "Ja, (imię) jestem dumny ze wszystkich swoich sukcesów, umiejętności, które posiadłem i wiedzy, którą zdobyłem (wymień swoje sukcesy i dokonania, starając się ...
0
All You Need Is Love
All You Need Is Love - śpiewał genialny zespół The Beatles. I te słowa to naprawdę dużo więcej, niż tylko zgrabny frazes w refrenie popularnej piosenki - miłości naprawdę potrzebujemy, zarówno po to, by kochać, jak i po to, żeby być kochanymi i... żeby kochać samych siebie, bowiem nie sposób kochać innych, nie kochając siebie i vive versa - trudno kochać siebie, gdy sami czujemy się nie kochani. Przekonałem się o tym po raz kolejny, gdy jedna z moich znajomych skarżyła się na wypadanie włosów. Kosztowne kuracje u "najlepszych", czyli najdroższych, dermatologów nie zdały się na nic, choć jeden z ...
0
Rzecz o przemocy domowej
Miarowe tykanie zegara i uwierający w policzek splot dywanu.Ostrożnie otworzyła oczy, wciąż drżała. Cisza. W ustach czuła smak krwi a ręce i nogi wydawały sie być zupełnie niezależne od jej woli. Głowa bolała coraz bardziej a w uszach nasilał się szum.Zastanawiała się czy jest sens wstawania niebyła pewna czy może liczyć na przypływ sił..Po chwili zaczęła się zastanawiać...Jaki sens ma życie tak mało znaczącej osoby jak ona?Wartości, w których została wychowana, gotowe recepty na szczęście, mądrości zasłyszane z ust babci, ciotek i innych kobiet w rodzinie okazały się bez sensu.Wszystko, co do tej pory ...
4
więcej

Komentarze

gladys59
Problemem jest sytuacja, kiedy dziecko wychowuje tylko jeden rodzic. Często ten drugi nie interesuje się dzieckiem i wtedy poczucie własnej wartości może być znacznie zaniżone. Poważnym problemem jest również....rodzic "doskonały" np. sławny, wysoko ceniony przez innych, bardzo lubiany przez otoczenie. Dziecko wtedy chce dorównać, a to nie zawsze wychodzi.
#gladys59 - Zgłoś nadużycie 0 0
czeslaw_brudek
Nastoletnie życie, nastoletnie rodzicielstwo - sam już nie wiem, co trudniejsze?
Rydwan
Tak to jest problem, szczegulnie gdy rodzice traktują życie zbyt poważnie.
Brak śmiechu, wesołości z drobnych niepowodzeń, powoduje, że dziecko
wszystko traktuje zbyt poważnie, i nie potrafi śmiać się z siebie, więc reaguje żalem.
#Rydwan - Zgłoś nadużycie 0 0
Dominika
Ja również to zauważyłam. W mojej rodzinie często "docinamy" sobie nawzajem, ale wszyscy dobrze wiemy, że to tylko żarty. Dzięki temu bez problemu umiem śmiać się ze swoich wad.
Godzę się z tezą z artykułu, że klucz do wysokiej samooceny leży w najbliższym otoczeniu.
#Dominika - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Chodż z kamerą
Witam Nie kochają mnie tutaj zbytnio. Może za moją niezbyt zachęcającą fizjonomię z logo, może trochę za to, że jestem zapewne jedynym przedstawicielem hołoty w towarzystwie, ale już z całą pewnością za czepianie sie, jak rzep do psiego tyłka, tzw. współcześnie  klasy średniej - inteligencji. Nic właściwie do niej nie mam, megalomania to rzecz pospolita, szczególnie wśród zakompleksionych, gdyby nie ... No właśnie, gdyby to nie ona, rozespana nudą bezczynności albo rozwścieklona jakimś niepowodzeniem, nie wylegała stadami po 15-tej w swoich cudnych autach na ulice miast i nie urządzała na nich polowania na pieszych na pasach. To ta " ...
0
Na drodze do sukcesu
Podział jest dosyć głęboki.To są tylko Zagłębioki.Kupią każdą obietnicęzanim wyjdą na ulicę.Sam inaczej na to popatrz.Każdy górnik to też kopacz!I czy z bidą, czy nie z bidą -gdzie im każą, zawsze idą.Kiedyś mówili – Czerwone.Teraz za rzundem som onei nadal jeszcze państwowe.Na każdą zgodę gotowe.Władza umie grać z bidotąi właściwie chodzi o to,żeby wystąpić na sceniei wygłosić przemówienie. ...
0
Imigranci to nasza szansa, czy zagrożenie?
Problemy współczesnego świata jakie rodzą się na styku z imigrantami co jakiś czas odżywają z dużą siłą i co tu dużo mówić – budzą niepokój rodzimego społeczeństwa. Tak było we Francji – przy okazji napadu terrorystycznego, tak było w przypadku zatopienia łodzi, na której przybywają do ziemi obiecanej imigranci z Afryki. Codziennie napływają coraz to nowe łodzie przepełnione ludźmi, którzy zapłacili handlarzom duże pieniądze za nadzieję, najczęściej realizowaną w czasie wyławiania ich z wody, czy podczas umieszczania ich w obozach przejściowych na czas rozpatrzenia wniosku o azyl. Ci chociaż do końca mają nadzieję. A co powiedzieć o idących na ...
16
All You Need Is Love
All You Need Is Love - śpiewał genialny zespół The Beatles. I te słowa to naprawdę dużo więcej, niż tylko zgrabny frazes w refrenie popularnej piosenki - miłości naprawdę potrzebujemy, zarówno po to, by kochać, jak i po to, żeby być kochanymi i... żeby kochać samych siebie, bowiem nie sposób kochać innych, nie kochając siebie i vive versa - trudno kochać siebie, gdy sami czujemy się nie kochani. Przekonałem się o tym po raz kolejny, gdy jedna z moich znajomych skarżyła się na wypadanie włosów. Kosztowne kuracje u "najlepszych", czyli najdroższych, dermatologów nie zdały się na nic, choć jeden z ...
0
Inteligencja to jest takie cóś ...
    Na podstawie informacji płynących z rynku produktów należących do sfery nauki, kultury i sztuki oraz opinii płynących z samego wnętrza środowisk zaangażowanych w jej tworzenie od pisarzy, literatów, reżyserów filmowych, krytyków, wydawców po ludzi z szeroko rozumianego kolportażu można nabrać przekonania, że ciężko im dzisiaj związać koniec z końcem. Można nawet nabrać przekonania, że dar posiadania jakiegoś talentu, to swego rodzaju kara. Potrafi taki ktoś barwnie pisać, rysować, malować, rzeźbić komponować, śpiewać i marzy mu się zaraz kariera pisarza, malarza, kompozytora, muzyka. Nic bardziej błędnego! Zgodnie z biblijną przypowieścią o talentach bierze się taki za rozwój swojego ...
4
Propagandyści to mafia!
Gorączka rośnie krwotoczna jak przy wirusie Ebola. Na stronach jest już widoczna z ka-gie-b-owskiego przedszkola! Podnosi falę emocji i sięga już Himalajów. Takiej skutecznej promocji nie było dotąd w zwyczaju.   To słowna jest prowokacja i nakręcanie spirali! Blogerzy! Jest także spacja! Te nerwy można oddalić!   Rozwaga jest dziś wskazana. Spokojne, mądre spojrzenie. Zbliża się wielka przegrana! Nic nie pomoże mącenie!   Od dawna wiedzą fachowcy: Spokojny - najcelniej trafia! A ten bałagan jest obcy! Propagandyści to mafia!   Jeden napisze. Reszta powieli. Tak się zaraza roznosi....
1
Leksykon filmowy. Film fantastycznonaukowy cz. 3
Zaczynając od "Planety małp" z 1968 roku, świat science fiction został usytuowany w dalekiej przyszłości. Kataklizmy tak "zagmatwały" ewolucję, że ludzie i zwierzęta zamienili się miejscami. W filmie "Młodociani jaskiniowcy" z 1958 roku przyszłość wygląda jeszcze gorzej- dzicy wojownicy, kryjący się z maczugami po jaskiniach, nie byli reliktem dawnych epok, ale naturalnym ogniwem, które nastąpiło po wiekach ewolucji. Stawianie pytań o sens postępu cywilizacji znalazło dużo pełniejszy wyraz w filmie Stanleya Kubricka z 1968 roku: "2001: Odyseja kosmiczna". Epopeja ta zabiera widza w niespotykaną dotąd wizualną podróż. Precyzja technicznych pomysłów i zapierające dech efekty specjalne ustanowiły ...
0
Kobiece łzy dobre na...
Jak się okazuje, kobiece łzy, ronione pod wpływem emocji, w znaczny sposób oddziałują na mężczyzn. Obniżają im poziom testosteronu oraz libido - podaje tygodnik "Science".Płacz związany z emocjami jest uważany za zachowanie charakterystyczne dla ludzi. Jego znaczenie jest jednak słabo poznane, poza tym, że płacząc wysyłamy szereg informacji o charakterze emocjonalnym. Zwykle, łzy chronią gałkę oczną przed wyschnięciem i oczyszczają ją z toksyn oraz ciał obcych. Jednak łzy, które towarzyszą emocjom mają inny skład chemiczny niż łzy, które przemywają nasze oczy. Wcześniejsze badania wykazały, że na przykład łzy mysie zawierają feromony, czyli lotne związki, które regulują zachowania społeczne i seksualne ...
0
Pory życia
Dzieci to PORANEK : radosny, świeży, pełen świergotu ptaków.Młodzież to POŁUDNIE: w pełnym blasku : energiczne, tętniące życiem.plus 25 to Pora OBIADOWA : przyjemna dla wszystkich i apetyczna.plus 40 to POPOŁUDNIE: słońce świeci jeszcze ale już słabiej, lekkie zmęczenie po intensywnym życiu.plis 60 to już WIECZÓR : choć potrafi być przyjemny, ale zmęczenie jest już bardzo wyczuwalne.A potem przychodzi NOC, która zamyka wszystkim oczy, oddając w objęcia wieczystego odpoczynku. ...
0
Powrót do przeszłości - cz. 1
   Pięć lat. Tyle minęło, a ja nareszcie coś znalazłam. Nie było łatwo, ale udało się. Namierzenie tego gnojka trochę mi zajęło. W tym czasie zaczęłam studiować dziennkikarstwo na uniwersytecie niedaleko mojego rodzinnego miasta. Jestem już na piątym roku, a właściwie już go kończę. Dlaczego dziennikarstwo? Po pierwsze ma mi to pomóc w odszukaniu człowieka, przez którego nie żyje mój najlepszy przyjaciel, a po drugie, od zawsze lubiłam śledzić, przeprowadzać wywiady i tak dalej. Oczywiście, mogłabym zostać policjantką, ale dobrze wiem, że to by nie przeszło. Policja to dla mnie największe zło tego zasranego świata. Dochodząc do sedna. Wiem gdzie znajduje ...
3
Serce nie sługa, czyli rzecz o związkach kazirodczych
Ostatnio w mediach za sprawą minister Małgorzaty Fuszary, prof. Jana Hartmana głośno było o kazirodztwie, a nawet padło stwierdzenie, że według kościoła katolickiego kazirodztwo uznawane jest za grzech śmiertelny. A za taki uznawane być nie powinno, chyba że za nasz wszystkich grzech pierworodny.   Jeśli przyjąć nasz dogmat wiary za podstawę rodzaju ludzkiego, to wszyscy wywodzimy się od związku kazirodczego. I piszę to jako chrześcijanin, katolik, osoba wierząca.Skoro Adam i Ewa byli pierwszymi i jedynymi ludźmi, których Bóg powołał do życia. a nawet rzekł im - "Idźcie i rozmnażajcie się" to jest jednoznaczne z tym ,że dzieci Adama ...
3
Fotografia zdegenerowana
Witam  Czego to ludzie nie zrobią, żeby jakoś zaistnieć, pokazać swoje nieprzeciętne talenty i błysnąć w mediach. Zaskoczony ostatnio zostałem entuzjastycznym newsem w Onecie, że polskie fotografie nagrodzono w jakimś tam prestiżowym konkursie fotograficznym. Towarzyszyło mu takie oto dzieło, jak na winiecie wpisu. Nie byłem ciekawy innych arcydzieł zawartych zapewne w rozszerzeniu tego newsa i przeszedłem dalej. Refleksja jednak powróciła. Sam dużo fotografuję, nie mam wysokiego mniemania o swoich artystycznych zdolnościach, nie fotografuję przecudownych świtów i zachodów słońca i innych takich tam. I do konkursów się nie pcham. Uderzył mnie jednak stopień zdegenerowania i chamstwa nie tylko autora tego ...
1