+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Walcząc z osobistym wrogiem, czyli jak pokonać depresję
marlyn7
#marlyn7
2014-11-27

Good job

15

Walcząc z osobistym wrogiem, czyli jak pokonać depresję

Depresja. Choroba ta lubi uaktywniać się szczególnie w okresach jesienno-zimowych, kiedy coraz mniej jest słonecznego światła, bo także aura ma niebagatelny wpływ na nasze życie. http://angelinaisone.blog.pl/2014/07/26/komu-slonce-komu-deszcz-czyli-nasza-podatnosc-na-zmiany-pogody/
Depresja - choroba, która nieleczona może nawet zabić - a w zasadzie doprowadzić do śmierci osobę na nią chorującą. Czasami mylona z melancholią, ale jest o wiele od niej bardziej destrukcyjna, bo zaburza widzenie na świat i postrzeganie samego siebie.
Wiem coś od tym, od bardzo, bardzo wielu lat na nią choruję. Zachorowałam dawno temu po śmierci swojej mamy, nasiliła się także we mnie po wyprowadzce mojego syna z domu. Nie było wówczas nikogo, kto by utulił we mnie smutek i rozpacz i został we mnie na zawsze pod postacią nawracającej depresji właśnie. Zresztą na podatność na tę chorobę w moim przypadku miały także wpływ traumatyczne, niedobre przeżycia z dzieciństwa.
Depresja nie jest stanem chorobowym, który niczym grypa trwa tydzień i po zażyciu odpowiednich lekarstw mija. Depresji nie można wyleczyć, zawsze będzie w człowieku. I dlatego pomimo całej wiedzy na jej temat nigdy nie podjęłam farmakologicznego leczenia. Uważam, że zażywanie "różowych tabletek", które wypaczają myślenie i spojrzenie na świat, podczas gdy rzeczywistość nie ulega zmianie, jest po prostu bez sensu. Staram się walczyć z depresją siłą własnej woli i chęcią życia mimo wszystko. I choć depresja zaprowadziła mnie prawie na tamten świat nie poszłam do lekarza. Bo uważam, że mogę i powinnam sama z nią walczyć, wychodząc z założenia, że każda choroba, a szczególnie ta o podłożu psychiczno-psychologicznym, ma swoje źródło w naszym mózgu.
Może należałoby dla nieznających temat opisać czym charakteryzuje się depresja, żeby mieli świadomość z czym walczyć trzeba, gdy się choruje na depresję.
Jest to przede wszystkim ; widzenie świata i spraw w tzw. czarnych barwach, bez perspektyw, bez cienia nadziei, brak akceptacji samego siebie, brak wiary we własne możliwości. Choroba ta potrafi odbierać siły i chęci do życia, blokować wszelkie działania, a nawet chęci do kontaktu z innymi ludźmi, zamykając człowieka w czterech ścianach jego mieszkania. Depresja to przeogromna rozpacz i łzy, których nie można powstrzymać. To moje proste określenia na te chorobę, po naukowe traktaty odsyłam do medycznych źródeł.
Jak z nią staram się walczyć?
Gdy kilka lat temu dostałam szansę od Pana Boga, czyli po prostu nie umarłam, zrozumiałam, że w życiu najważniejsze jest po prostu życie - istnienie. Wtedy z depresji wyjść mi pomógł kontakt z naturą, a konkretnie z końmi. http://angelinaisone.blog.pl/2014/08/15/hippoterapia-duszy/
Zresztą kontakt ze zwierzęciem bardzo pomaga w zaleczaniu nasilonych objawów depresji. Gdy pogoda za oknem nie sprzyja na długie spacery z psem, zawsze można psa czy kota wziąć na kolana i głaskać. Ciepło zwierzęcego ciała ogrzewa nie tylko zmarznięte nasze ciało, ale ociepla naszą duszę. http://angelinaisone.blog.pl/2013/12/13/dusza-na-czterech-lapach/
Podobnie oddziałują na ludzką psychikę tzw. dobre uczynki robione innym ludziom przez nas. I nie muszą być to od razu heroiczne dokonania, czasami wystarczy obdarowanie kogoś uśmiechem czy dobrym słowem, by i nasza twarz pojaśniałą od szczęścia choćby na chwilę. A każda taka chwila zabija jakąś część depresji w nas.
Depresja nie zniewala nas cały czas, ona raz po raz atakuje człowieka, kiedy ten jest np. osłabiony stresem w pracy, spotkało go jakieś niepowodzenie, jakiś zawód, jakieś traumatyczne przeżycie itp. W przeciwieństwie do zdrowych ludzi, którzy potrafią dawać sobie z czymś takim radę, osoby chorujące na depresję wpadając w smutek pogrążają się w nim bez reszty. I z drobiazgu potrafią zrobić tragedię życia.

nie ma wyjścia
Podroż za jeden pomysł :) Paul Smith - autor książki, bohater fabuły, dopiero co mąż swojej żony, ojciec bliźniaków     Scenografia początku: potężna powierzchnia marketowej przestrzeni, korytarze wyznaczone półkami pietrzących się, kolorowych opakowań towarów przeróżnej maści. Zwyczajny handlowy dzień dużego sklepu. I nagle pojawia się ON - genialny POMYSŁ! Bez pardonu ładuje się do głowy Paula. Jak stary ogrodnik Świata z konewką mikstury podlewa jego wyobraźnię. Zaczęło się! Nie ma odwrotu. Pomysł wystrzelił, teraz trzeba nadążyc za torem śmigającego pocisku. Dekalog podróży zawiera raptem pięć przykazań. A dokąt, to dokąt ten pocisk tak gna? Sam w sobie,pomysł celu podróży nie jest ...
0
Dawno, dawno temu w   Ameryce
Kochamy Stare Fotografie / We Love Old Photos Znalazłem w sieci bez konkretnego opisu. Czy może ktoś ma podobne w swoim pudle wspomnień odległych? Jedyny prawdopodobny pewnik to określenie czasu - przed rokiem 1900 Dorota Słomińska-Penconek Sheboygan – miasto w stanie Wisconsin, w hrabstwie Sheboygan, nad jeziorem Michigan, USA. Fotograf George M. Groh, urodzony w Sheboygan 1855, 14 lipca. Bro. - brat fotografa miał na imię Edward. Pani w welonie - wygląda na pannę młodą, to chyba zdjęcie ślubne. Pan młody - siedzi po prawicy. Obok niego przykucnęła- młodsza siostra (podobna). Za panną młodą - jej brat - tak samo niezadowolony ...
0
"Wszystko czego pragnęła" Barbara Freethy
Książka opowiada o trudnym powrocie do przeszłości. Cztery studentki, przyjaciółki. Każda z nich miała wiele planów na przyszłość i marzeń. Dla jednej z nich impreza studencka zakończyła się tragicznie. Emily z nie wiadomych dla nikogo przyczyn skoczyła z dachu i nie udało jej się uratować. Dlaczego to zrobiła? Śledztwo nie przyniosło żadnych wyjaśnień. Przyjaciółki nigdy nie zapomniały o tym smutnym dniu i ogromnej stracie. Dziesięć lat później po tym wydarzeniu do księgarni trafia książka, która stała się numerem jeden. Nieznany nikomu autor opisał losy czterech przyjaciółek i pamiętne wydarzenia. Zmienił imiona dziewczyn, ale pierwsze litery pozostałe takie same. Wydarzenia opisuje ...
0
Hitchcock ala Bosfor albo może odwrotnie
      Właśnie rozważając tematy bliskie spotkaniu trzeciego stopnia z Przygodą Podróżnika, przy założeniu tematu podróży w kontekście związków „małżeńskich" w różnych kulturach, zaświtał mi w głowie pomysł związany z, co tu nie mówić symbolem narodzin dziecka.A skoro dziecko, to rodzina, a jeszcze wcześniej nierzadko bywa jakiś układ społeczno prywatny pomiędzy rodzicami potomka. Zatem powoli wszystko splata się w całość. Mam tu na myśli przyjaciela dobrych pomyśleń - bociana białego.  Największa gratka to obserwowanie przelotu tych ptaków kiedy wracają na swoje ( tak nazwę te nasze, ponoć ćwiartka całej populacji tych ptaków na czas lęgowy zatrzymuje się w Polsce). Dwa ...
0
Najwięcej witaminy mają Polskie dziewczyny
Niedziele godzina 21.30 powrót po ciężkim dniu pracy . Szybkie wieczorne czynności po których udaję się na odpoczynek . W planach jeszcze obejrzenie pierwszego w nowym sezonie Gran Derby . Wydawałoby się więc  że czeka mnie zwykły wieczór, na szczęście wydawało, bo kolejny wieczór dzięki wspaniałym Polskim biegaczkom okazał się niezwykle wyjątkowy i szczęśliwy. W oczekiwaniu na mecz włączyłem program pierwszy a tam finałowy bieg 4x400 metrów w którym objawiła się legendarna Polska kobieca siła, pasja charakter walka do końca I tak na koniec Mistrzostw Świata w lekkiej atletyce mamy wielką niespodziankę jakim był brązowy medal.Paniom dziękuje tym bardziej ...
0
"Niewinny" Harlan Coben
Matt dziesięć lat temu nieumyślnie zabił człowieka. Ta myśl nieustannie siedzi w jego głowie mimo upływu lat. Rozpoczął nowe życie w nowym miejscu. Ma ukochaną żonę, z którą spodziewa się dziecka. Praca prawnika również rozwija się w dobrym kierunku. Wygląda na to, że wszystko układa się po jego myśli a życie spokojnie toczy się swoim biegiem. Pewnego dnia żona Matta wyjeżdża służbowo a Matt otrzymuje wstrząsające zdjęcie na komórkę. Jego żona przebrana w perukę zabawia się w pokoju hotelowym z jakimś mężczyzną. Matt nie może uwierzyć w to co widzi. Wydawało mu się, że jego zona kocha go i ...
0
więcej

Komentarze

Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Plusy rządzących
  Te moim zdaniem są sumą pewnych paradoksów o które w naszym kraju nie trudno. Na początek podzielę się swoim poglądem na temat słabości Polskiej polityki. Otóż uważam że problem jest tylko po to bo o nim mówić a nie go rozwiązać. I tak odkąd się interesuję tą tematyką jak mantrę słyszę powtarzane teksty o naprawie Państwa każdej dziedzinie pod warunkiem oddania głosu na daną partię. Podczas ostatniej kampanii wyborczej było podobnie. Zwycięzcy obiecali bardzo dużo, co spotykało się z oczywistą krytyką że nie da się tego zrobić. I o to mija sto dni i sztandarowe projekty PiSu jak 500 plus, ...
0
Monsanto czyli zło genetyczne
Monsanto to jedna z bardziej znanych korporacji w Stanach Zjednoczonych. Na początku swego istnienia była to firma chemiczna. Z czasem jednak ewaluowała do innych gałęzi przemysłu. Firma powstała w 1901 roku w okolicach St Louis. Ciągle zmiany w charakterze produkcji doprowadziły Monsanto do udziału w Projekcie Manhattan, ktorego finałowym aktem było spuszczenie bomby atomowej na Hiroszimę. To był jednak początek tego do czego Monsanto posunęło sie w następnych latach. Na potrzeby wojny w Wietnamie Monsnato produkowało tak zwanæ mieszankę pomarańczową, ktora miała być bezpieczna dla ludzi niszcząc jedynie uprawy, drzewa i krzewy. Monsanto "zapomniało" jednak ostrzec wszystkich ...
0
Coraz bliżej Ciekawe Euro
Już za  kilka dni we Francji rozpoczną się Piłkarskie Mistrzostwa Europy. Po raz pierwszy weźmie w nich udział 24 drużyny ,które zostały podzielone na 6 czterozespołowych grup. Wśród nich nasza Reprezentacja która obecnie kończy przygotowania. Przed nią jeszcze sparing z Litwą w Krakowie a następnie wyjazd na Euro. Schemat przygotowań niemal  ten sam co przed każdą tego typu imprezą choć w przeciwieństwie do poprzednich tego typu wydarzeń  zdecydowano się na przygotowania w Polsce co jest bardzo fajne gdyż w naszym pięknym kraju odpowiednich pięknych miejsc nie brakuje co udowodniła Jurata gdzie odbyło się pierwsze zgrupowania i Arłamów gdzie miał miejsce drugi ...
0
Jak zrobić kolorowe róże.
Jak zrobić kolorowe róże?   To dosyć proste! Kolory różom (jak na zdjęciu) można nadać samodzielnie! Róża w kolorach tęczy to efekt procesu barwienia kwiatu, opierający się na naturalnym czerpaniu wody przez roślinę z naczynia do łodygi, a dalej do płatków. Aby zabarwić różę w taki sposób, potrzebujemy białych kwiatów i barwników spożywczych w kilku kolorach Następnie rozcinamy łodygę na tyle części, ile kolorów chcemy „nałożyć” na kwiat i każdą zanurzamy w wodzie z innym kolorem - proste, prawda? Oczywiście farbować możemy również inne kwiaty, np. goździki lub chryzantemy   Dajcie znać w komentarzach jak Wam poszło ...
2
Szansa  na  nowy  początek.
2015.03.31„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Szansa na nowy początek.Nikt nie chce dostrzec tworzącej się szansy na nowy początek.Były szef CBA Pan Mariusz Kamiński 30.03.2015 r. został skazany na 3-y lata bezwzględnego więzienia oraz objęty zakazem zajmowania stanowisk publicznych na 10-ęć lat. Natomiast były wiceszef CBA Pan Maciej Wąsik został skazany przez sąd na trzy lata więzienia. Skazani zostali także byli dyrektorzy Zarządu Operacyjno-Śledczego CBA Pan Grzegorz Postek i Pan Krzysztof Brendel. Sąd orzekł dla nich po dwa i pół roku więzienia oraz 10-letnie zakazy zajmowania stanowisk publicznych.Głównymi zarzutami było: ...
0
Do wolności szliśmy (piosenka o patriotach)
Do wolności szliśmy i długi był marsz.Od dawna nikt dotąd nie dotarł.Zaśpiewaj kolego, jeśli słowa znaszpiosenkę o patriotach.Zaśpiewaj kolego, jeśli słowa znaszpiosenkę o patriotach. Z aresztów komuny i sądowych sal,gdzie donos ślad prawdy omotał.Wyszliśmy po latach. Wyroków nie żal.Usłyszą o patriotach!Wyszliśmy po latach. Wyroków nie żal.Usłyszą o patriotach! Na wezwanie Anny do strajku o chleb,stanęła stoczniowa robotai choć byli tacy, co poszli na lepśpiewano o patriotach.I choć byli tacy, co poszli na lepśpiewano o patriotach. Na ulice czołgi wyprowadził kat.Karabin po bruku grzechotał.Za kratą znów ...
0
Oczekiwanie
Szarą jesienią w małym miasteczku, za firankami zamkniętych okien, piękne nokturny gra na smuteczku samotne życie z podbitym okiem. Kilka nut dawnych wróciła pamięć, a czas zaznaczył każdą bemolem i zaprowadził nad samą krawędź życie podparte łokciem na stole.   Nikt nie zadzwoni. Nikt nie napisze. Grubą zasłoną wisi samotność. Westchnienie czasem uderzy w ciszę, gdy wzrok wskazówek nie może cofnąć.   A chciałby bardzo te sny odnaleźć, w których rozbrzmiewał śmiech zwariowany dawnej zabawy, uniesień, szaleństw, gdzieś w mysią dziurę tu pochowanych.   Wychodzą nocą skrzypkiem podłogi. Szuraniem ...
0
Czarna dziura rotuje z połową prędkości światła
Badana przez naukowców czarna dziura znajduje się w centrum kwazara RX J1131-1231, odległego o ok. sześć miliardów lat świetlnych od nas. Wiek kwazara szacowany jest natomiast na 7,7 miliarda lat. Astronomowie zmierzyli spin tej supermasywnej czarnej dziury. Okazuje się, że rotuje ona prawie z połową prędkości światła. W normalnych warunkach kwazar ten byłby zbyt słaby do dokładnych badań otoczenia czarnej dziury, ale astronomom udało się wykorzystać sprzyjające okoliczności: soczewkowanie grawitacyjne, czyli tak, jakby teleskop przygotowany przez naturę. Gdy pomiędzy obserwowanym obiektem a nami w jednej linii znajduje się duża masa, powoduje ona zakrzywienie biegu promieni świetlnych i działa jak ...
0
Dla astronomów: Początek jesieni 23 września
W tym roku astronomiczna jesień zacznie się nocą, kiedy większość z nas będzie jeszcze spała - we wtorek, 23 września o godz. 4.29. Od tej pory dni będą się stawać coraz krótsze, a noce dłuższe - mówi popularyzator astronomii Karol Wójcicki z Centrum Nauki Kopernik.   "Kiedy obudzimy się 23 września, to z astronomicznego punktu widzenia, będziemy mieli już nie letni, a jesienny poranek" - powiedział Wójcicki.   Dla astronomów sytuacja jest jasna. Pierwszą chwilą jesieni jest moment, kiedy Słońce poruszając się po swojej drodze, zwanej ekliptyką, przetnie równik niebieski. W ciągu roku przekracza go tylko dwa razy: w punkcie Barana ...
0
Knajpa  roku.
2014.12.19„Pod prąd" - KRÓTKO na TEMAT. Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Knajpa roku.Knajpa nazywana mordownią gdzie może się schronić najgorszy element. Z tym mieliśmy do czynienia wczoraj (18.12.2014 r.). Większość nazywa tą instytucję cyrkiem inni domem wariatów jeszcze inni burdelem. Od wczoraj uprawnione jest nazywanie miejscem zbiórki najgorszego elementu , ludzkiej kloaki - knajpą a właściwie mordownią. Współczuję narodowi polskiemu, że dożył takich czasów. Ten kto próbuje znaleźć usprawiedliwienie choćby dla części dla tego elementu jest takim samym zerem. Ci pseudo ludzie (parlamentarzyści), wszyscy bez wyjątku na poglądy polityczne, ten pomiot społeczeństwa, powinni ...
0
Sesja Premier Kopacz i świąteczne znalezisko.
W pierwszy dzień świąt poszliśmy do znajomych. Jak to przy stole, pogaduchy się odbywały. Między innymi o sesji Premier Kopacz i tej lawie, która wylała się z obozu polityków PIS. Nagle poderwała się gospodyni i pognała do innego pokoju. Z triumfem na twarzy wróciła z gazetą Gala z 2010 roku. Nie będę się zagłębiać w szczegóły. Zdjęcia mówią same za siebie. Mój wpis nie ma na celu krytykowania kogokolwiek. Ma celu pokazanie moralności Kalego, która jest wizytówką PIS-u. I żeby była jasność. Obie sesje nie różnią się niczym, poza jej bohaterami i tytułem magazynu. Jeśli w przypadku Premier Kopacz egzaminu ...
0
Moja bitwa o Anglie cz2
 Wioletka przyjechala po nas z dwoma miesniakami, ktorzy bez przerwy pili Red Bulla, na ich szyjach blyszczaly grube lancuchy, a zel z ich krociotkich wloskow az kapal na podloge. Przerazony przelknalem sline I spojrzalem na Kazika. On jednak niczego podejrzanego nie zauwazyl w ich zachowaniu. Zawiezli nas rozklekotanym Roverem do jakiejs przeludnionej I smierdzacej meliny, wczesniej pytajac o paszporty. Gdy uslyszalem to pytanie, to juz bylem pewien, ze nowo poznani rodacy zgotuja nam tu niezle atrakcje turystyczne. Nie chcialem wchodzic do tego domu, jednak nie mielismy wyjscia. Wycieczka, a wlasciwie pusty autobus, wrocil wlasnie do Polski, w kieszeniach zaledwie kilkadziesiat funtow, ...
0