+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Walcząc z osobistym wrogiem, czyli jak pokonać depresję
marlyn7
#marlyn7
2014-11-27

Good job

15

Walcząc z osobistym wrogiem, czyli jak pokonać depresję

Depresja. Choroba ta lubi uaktywniać się szczególnie w okresach jesienno-zimowych, kiedy coraz mniej jest słonecznego światła, bo także aura ma niebagatelny wpływ na nasze życie. http://angelinaisone.blog.pl/2014/07/26/komu-slonce-komu-deszcz-czyli-nasza-podatnosc-na-zmiany-pogody/
Depresja - choroba, która nieleczona może nawet zabić - a w zasadzie doprowadzić do śmierci osobę na nią chorującą. Czasami mylona z melancholią, ale jest o wiele od niej bardziej destrukcyjna, bo zaburza widzenie na świat i postrzeganie samego siebie.
Wiem coś od tym, od bardzo, bardzo wielu lat na nią choruję. Zachorowałam dawno temu po śmierci swojej mamy, nasiliła się także we mnie po wyprowadzce mojego syna z domu. Nie było wówczas nikogo, kto by utulił we mnie smutek i rozpacz i został we mnie na zawsze pod postacią nawracającej depresji właśnie. Zresztą na podatność na tę chorobę w moim przypadku miały także wpływ traumatyczne, niedobre przeżycia z dzieciństwa.
Depresja nie jest stanem chorobowym, który niczym grypa trwa tydzień i po zażyciu odpowiednich lekarstw mija. Depresji nie można wyleczyć, zawsze będzie w człowieku. I dlatego pomimo całej wiedzy na jej temat nigdy nie podjęłam farmakologicznego leczenia. Uważam, że zażywanie "różowych tabletek", które wypaczają myślenie i spojrzenie na świat, podczas gdy rzeczywistość nie ulega zmianie, jest po prostu bez sensu. Staram się walczyć z depresją siłą własnej woli i chęcią życia mimo wszystko. I choć depresja zaprowadziła mnie prawie na tamten świat nie poszłam do lekarza. Bo uważam, że mogę i powinnam sama z nią walczyć, wychodząc z założenia, że każda choroba, a szczególnie ta o podłożu psychiczno-psychologicznym, ma swoje źródło w naszym mózgu.
Może należałoby dla nieznających temat opisać czym charakteryzuje się depresja, żeby mieli świadomość z czym walczyć trzeba, gdy się choruje na depresję.
Jest to przede wszystkim ; widzenie świata i spraw w tzw. czarnych barwach, bez perspektyw, bez cienia nadziei, brak akceptacji samego siebie, brak wiary we własne możliwości. Choroba ta potrafi odbierać siły i chęci do życia, blokować wszelkie działania, a nawet chęci do kontaktu z innymi ludźmi, zamykając człowieka w czterech ścianach jego mieszkania. Depresja to przeogromna rozpacz i łzy, których nie można powstrzymać. To moje proste określenia na te chorobę, po naukowe traktaty odsyłam do medycznych źródeł.
Jak z nią staram się walczyć?
Gdy kilka lat temu dostałam szansę od Pana Boga, czyli po prostu nie umarłam, zrozumiałam, że w życiu najważniejsze jest po prostu życie - istnienie. Wtedy z depresji wyjść mi pomógł kontakt z naturą, a konkretnie z końmi. http://angelinaisone.blog.pl/2014/08/15/hippoterapia-duszy/
Zresztą kontakt ze zwierzęciem bardzo pomaga w zaleczaniu nasilonych objawów depresji. Gdy pogoda za oknem nie sprzyja na długie spacery z psem, zawsze można psa czy kota wziąć na kolana i głaskać. Ciepło zwierzęcego ciała ogrzewa nie tylko zmarznięte nasze ciało, ale ociepla naszą duszę. http://angelinaisone.blog.pl/2013/12/13/dusza-na-czterech-lapach/
Podobnie oddziałują na ludzką psychikę tzw. dobre uczynki robione innym ludziom przez nas. I nie muszą być to od razu heroiczne dokonania, czasami wystarczy obdarowanie kogoś uśmiechem czy dobrym słowem, by i nasza twarz pojaśniałą od szczęścia choćby na chwilę. A każda taka chwila zabija jakąś część depresji w nas.
Depresja nie zniewala nas cały czas, ona raz po raz atakuje człowieka, kiedy ten jest np. osłabiony stresem w pracy, spotkało go jakieś niepowodzenie, jakiś zawód, jakieś traumatyczne przeżycie itp. W przeciwieństwie do zdrowych ludzi, którzy potrafią dawać sobie z czymś takim radę, osoby chorujące na depresję wpadając w smutek pogrążają się w nim bez reszty. I z drobiazgu potrafią zrobić tragedię życia.

Leksykon filmowy. Film szpiegowski cz. 2
Film szpiegowski lat trzydziestych XX wieku nie reprezentował żadnych szkół, kierunków i nurtów. Jedynym konsekwentnym twórcą filmów szpiegowskich był Alfred Hitchcock. Poczynając od "Człowieka, który wiedział za dużo" z 1934 roku zrealizował w Wielkiej Brytanii serię filmów, w których dominowały motywy szpiegostwa lub sabotażu, a bohaterami byli albo zawodowi agenci albo przypadkowi ludzie wmieszani w walkę wywiadów. Stworzył wtedy takie filmy jak: "Trzydzieści dziewięć kroków", "Tajny agent", Dama zniknęła". Po przyjeździe do Hollywood Hitchcock nie porzucił tematyki szpiegowskiej. Wrócił do niej w takich filmach jak: "Osławiona" z 1946 roku, remake' u "Człowieka, który wiedział za dużo" ...
0
"Ufać zbyt mocno" Jadwiga Czajkowska
Książka o kobiecie silnej, niezależnej, odważnej, szczerej do bólu, która potrafi sobie poradzić w każdej sytuacji, bo nie ma innego wyjścia. Blanka, bo o niej mowa, to kobieta, która od zawsze dobijała do celu. Ciężka, stresująca praca w banku. Sama musiała dojść tam gdzie jest po wielu latach nauki, szkoleń, wyrzeczeń. Ku zazdrości innych zajmuje wysokie stanowisku. Ale w pracy uznawana jest za podłą sukę. W życiu osobistym Blance nie wiedzie się zbyt dobrze. Trafia na nie właściwych mężczyzn, którzy zbliżają się do niej omamieni pieniędzmi Blanki i jej stanowiskiem. Z rodziną również na bakier. Matka od zawsze na ...
0
Internet – miejsce, w którym jest mnóstwo ideałów piękna
Często wchodzę na portale plotkarskie. Jednak bardziej niż plotki czy wyrażanie własnych opinii, interesują mnie komentarze innych czytelników. Wówczas widzę fascynujące zjawisko. Okazuje się, że w Polsce mamy mnóstwo piękności, które ukrywają się przed światem. Nie należę do osób, które twierdzą, że Polki są brzydkie. Uważam, że w każdym kraju są kobiety piękne, przeciętne oraz te mniej urodziwe. Jednak czasem, gdy czytam komentarze w internecie to dowiaduję się, że w Polsce mieszka sporo ideałów. Internetowe piękności zazwyczaj mają doskonałą cerę bez żadnych mankamentów i idealne rysy twarzy. Ich usta są pełne, ale takie nie za duże, żeby nie wyglądały zbyt ...
0
"Żądza krwi" VAL McDERMID
Trochę z obawą podchodziłam do tej książki. Nie byłam pewna czy będzie mi się podobać, czy nie będzie tam powiązań politycznych, których nie lubię w powieściach. Moje obawy okazały się bezpodstawne. Książka wpadła w moje gusta. Trzymała w napięciu, akcja była ciekawa i wciągająca. Mocna, momentami brutalna. Jestem pod wrażeniem trzymanego poziomy przez całą powieść. Powieść zaczyna się odkryciem dziewczyny, która została związana i brutalnie zamordowana. Jej śmierć przypomina schemat zabójstw dokonany przez Dereka Tylera. Derek przebywa w zakładzie psychiatrycznym. Przesłuchania go nie przynoszą rezultatu. On sam twierdzi, że zabijał pod namową "Głosu". Dochodzi do kolejnego zabójstwa w podobny sposób. Do ...
0
Poszpitalne refleksje
Niemal tydzień poleżałem sobie w naszym powiatowym szpitalu na oddziale, na którym przebywałem również 10 lat temu. Miałem więc okazję do ciekawych porównań. Z satysfakcję odnotowałem radykalną poprawę warunków pobytu chorych, wyposażenie sal w nowoczesne łóżka i łazienki, a gabinetów w sprzęt diagnostyczny. Kiedyś dla sprawdzenia w jakim stanie jest mój kręgosłup wieziono mnie zdezelowaną karetką do miasta wojewódzkiego, a teraz sprzęt do tomografii i rezonansu mamy na miejscu. Personel lekarski (w większości ten sam) zapewniał mi wszystko co potrzebne aby mi pomóc. Jedzenie wprawdzie dość daleko odbiega od oczekiwań, ale jest na ogół smaczne i uprzejmie podawane chorym ...
2
Leksykon filmowy. Film szpiegowski cz. 1
Film szpiegowski nie jest gatunkiem typowo filmowym, bo jego korzenie tkwią w literaturze. Eksplozja popularności książek szpiegowskich przypada na przełom XIX i XX wieku oraz na okres po II wojnie światowej. Niemniej jednak wciąż cieszą się się one zainteresowaniem miłośników literatury sensacyjnej. Podobnie jest zresztą z filmami o tej tematyce, które często są ekranizacjami popularnych powieści. Charakterystyczną cechą filmów szpiegowskich jest silny związek z geopolityką. Ich atrakcyjna fabuła i sensacyjna struktura znakomicie nadają się do przekazywania treści propagandowych i indoktrynowania społeczeństwa. Nie dziwi więc fakt, że zainteresowanie kinematografii tematyką szpiegowską wzrosło w okresie napięcia stosunków międzynarodowych, ...
0
więcej

Komentarze

Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Leksykon filmowy. Western cz. 3
Nie wszyscy reżyserzy godzili się z demitologizacją Dzikiego Zachodu. Anthony Mann kręcił klasyczne historie z Dzikiego Zachodu, zachwycające rozmachem. Rozgrywały się one na bezkresnych preriach, w bujnych lasach, a czasem na ośnieżonych stokach gór. W większości jego filmów wystąpił James Stewart. Zagrał on główne role w takich produkcjach jak: "Winchester 73", "Zakręt rzeki", "Goła ostroga" czy "Mściciel z Laramie". Inny wielkim twórcą westernów był Budd Boetticher- reżyser filmów z Randolphem Scottem w roli bohatera obsesyjnie poszukującego zemsty. Duet ten stworzył takie filmy jak: "Siedmiu ludzi do zabicia", "Rancho Tall T", "Człowiek z kamienną twarzą" czy Comanche ...
0
"Opowiem o niej" Jolanta Guse
Jest to historia trzech kobiet, której życie potoczyło się różnie. Dla każdej z nich największą wartość w życiu miało co innego. Jedno się tylko nie zmieniło pragnienie miłości.Helena od zawsze marzyła o aktorskiej karierze. Dla swoich marzeń o teatrze jest w stanie poświęcić wiele a może za wiele. Nie potrafi jednak inaczej. Wplątuje się w romans z reżyserem, który na wieść o tym, że jest w ciąży zostawia ją samą. Helena rodzi Glorię, jednak nie czuje w sobie uczuć matczynych. Zostawia córkę pod opieką swojej mamy, która z chęcią zajmuje się wnuczką. Nie może zrozumieć dlaczego Helena poświeciła ...
0
Dlaczego HTC One M8 jest najlepszy
Na wstępie wyjaśniam, że nikt nie opłaca. Ważny jest też fakt, że jestem znanym Apple funboyem. Jednak przy przedłużaniu umowy nie zdecydowałem się na iPhona, a na modem ONE M8 od HTC. Jakie wnioski? To najlepszy telefon jaki miałem i to niemal pod każdym względem. Jakością nie ustępuje ostatnim wypustom ze stajni Apple, a oprogramowaniem bije swoich kolegów z robotem na pokładzie.Ale do rzeczy, czyli plusy: - telefon ma duży ekran, ale sam aparat nie jest duży. Jest lekki i wygodny, a aluminiowe wykończenie jest rewelacyjne.- aktywacja ekranu gestem - koniec z przyciskami- ...
0
Jak zatrzymać lato, bo żal.
Już nie całkiem lato, a jeszcze nie całkiem jesień.Proponuję coś o różach, na ich pożegnanie. Róże Jeśli chodzi tu o róże,to ja informacją służę,róże, zawsze są na górze,róże małe, róże duże,wszystkie róże są na górze.Ta czerwona, faworyta,tu niebieska, w cieniu skryta,białe, żółte, herbaciane,i te w różu zakochane.No bo wiecie, jak to róże,kwiaty piękne, kolce duże,wszystkie róże roześmiane,róże w słońcu zakochane.Pachną, pieszczą Twoje oko,rosną nisko, lub wysoko,i choć małe masz podwórze,cho-dój, i podziwiaj róże. ...
0
"Ukarać zbrodnie" Erica Spindler
Zawsze miałam dobre zdanie o książkach Erici Spindler i tak jest również w tym przypadku. Szybko się czytało i nawet nie zauważam kiedy dobrnęłam do końca. Przyjemnie, lekko i łatwo. Lubie takie książki po całym dniu obowiązków.Trzy siostry trojaczki. Mealnie samotna matka i policjantka. Potrafi walczyć o siebie, syna i z przestępczością. Mia mężatka, która zawsze może liczyć na pomoc siostry. Jest dosyć słabą osobą i niezdecydowaną. Ostatnia z sióstr to Ashley. Charakterem różni się od bliźniaczek. Chodzi swoimi drogami, często wybucha gniewem i niekontrolowanym emocjami.W miasteczku Charlotte dochodzi to kilku zabójstw. Melanie wciąga się w wprowadzenie ...
0
Film #1 Mrs. Nobody
Film1"Mrs. Nobody"Kategoria: fantasy / dramat / romansAktorzy: Thomas Byrne / Rhys Ifans / Diane Kruger / Jared Leto / Natasha Little / Linh Dan Pham / Sarah Polley / Toby Regbo / Clare Stone / Juno TempleReżyseria: Jaco Van DormaelScenariusz: Jaco Van Dormael Jest to bardzo interesujący film, lecz nie jest on dla każdego. Dziwaczny scenariusz filmu dosyć wciąga. Cytaty z filmu są tak piękne. W paru momentach filmu się zaśmiałam , a w paru zapłakałam. Opisy filmu w ogóle nie opowiadają o filmie. No chyba, że ja inaczej ten film odebrałam.Cytaty:Wszystko co widzimy ...
3
Czyś biedny czy bogaty ksiądz żąda za pogrzeb sutej zapłaty
  Po nagłośnieniu sprawy w mediach i po ich interwencji, ksiądz zmienił zdanie i wyraził zgodę, żeby pieniądze za pogrzeb otrzymać dopiero po wypłacie zasiłku. Pogrzeb odbędzie się po dziewięciu dniach od umieszczenia ciała w kostnicy. Ksiądz proboszcz parafii w Wąbrzeźnie, województwo kujawsko-pomorskie, przez tydzień blokował pogrzeb 37-letniego Rafała, gdyż ZUS nie wypłacił natychmiast zasiłku pogrzebowego po śmierci brata zmarłego. - Ostatnio mieliśmy cztery pogrzeby, za które wierni nie zapłacili. Nie możemy dopuszczać do takich precedensów - powiedział proboszcz gazecie "Dziennik Toruński". W cenniku księdza koszt pogrzebu to ok. 2 tys. zł To zdumiewające wyznanie księdza, który przecież – jako osoba duchowna – ...
1
Czas Prawdy
  Nie ma sensu co tydzień pisać tego samego.  Mamy  wyrównaną ligę z każdym możliwym rozstrzygnięciem ,co udowadniają kolejne mecze. W kontekście rywalizacji o najwyższe cele Marzec i Kwiecień będą  sądnymi  dla co najmniej  trzech drużyn. Lecha, Lechii i Jagiellonii. Poznaniacy nadal mają szansę na obronę tytułu. Muszą jednak wejść do ósemki. Obecnie mają pięć punktów zapasu,  wydaję się więc że znajdą się w górnej połowie tabeli. Poznaniakom jednak jest potrzebna długa seria zwycięstw, co  Lechowi przychodzi bardzo trudno, nawet a może przede wszystkim w tych starciach  których są faworytami  .   Za często zdarzają się błędy w obronie, rywale mają sporo ...
0
Ricky Martin ma już 43 lata!
Ricky Martin, czyli Enrique Martin Morales, skończył dzisiaj 43 lata. Portorykańczyk rozpoczął karierę w wieku 12 lat w boysbandzie Menudo. Następnie pare lat później porzucił śpiewanie na rzecz aktorstwa serialowego. Do muzyki wrócił w 1990 roku, wydając albumy, ktore stały sie wielkimi hitami w całej Ameryce łacińskiej. Na scenę międzynarodową wkroczył w 1996 przebojem "Maria" (teledysk na dole artykułu), w 98 roku podbil cały świat hymen mundialu "Cap of life", który był nr 1 w 25 krajach. W 1999 roku jako gwiazda muzyki latynoamerykańskiej z milionami sprzedanych płyt. Piosenka Livin' la vida loca promująca anglojęzyczny album stała się ogólnoświatowym przebojem. Martin ...
1
Myśliwce trzech państw NATO przechwyciły rosyjskie bombowce
Holendrzy, Brytyjczycy i Duńczycy podrywali po południu swe myśliwce, gdy para rosyjskich bombowców zbliżała się do ich przestrzeni powietrznej nad Morzem Północnym.Myśliwce tych trzech krajów NATO eskortowały rosyjskie maszyny, dopóki te nie zmieniły kursu. Holendrzy zidentyfikowali je jako Tu-95 (w nomenklaturze NATO - Bear); te bombowce strategiczne dalekiego zasięgu mogą przenosić broń nuklearną. Holenderskie ministerstwo obrony wydało oświadczenie, w którym przypomniano, że takie incydenty już się zdarzały, ostatnio 21 marca, a przedtem 10 września zeszłego roku.Rzeczniczka brytyjskiego resortu obrony podkreśliła, że rosyjskie samoloty przez cały czas znajdowały się w międzynarodowej przestrzeni powietrznej. Reuters pisze, powołując ...
0
Kobiety siłą Polskiego sportu
Z 11 wywalczonych przez naszą Reprezentacje medali na zakończonych niedawno Igrzyskach Olimpijskich w RIO 8 zdobyły kobiety. I to w zasadzie wyjaśnia wszystko. Siłą Polskiego sportu są Panie. Na ten moment absolutną królową jest Anita Włodarczyk której wynik jest lepszy o klika metrów od zwycięzcy męskiej rywalizacji rzutu młotem. Choć z drugiej strony nie ma co segregować naszych wspaniałych Pań, bo obserwując ich wspaniałą rywalizację, serce do walki , końcową radość moje kibicowskie serce było dumne z bycia Polakiem .Na długo zapamiętam wypowiedź Oktawii Nowackiej przez całą pięciobojową rywalizację uśmiechniętą która pomimo krótkiego okresu przygotowawczego pojechała do Stolicy Brazylii ...
1
Proca, czyli teatr.
"Proca." Wczorajszego dnia miałam przyjemność być w teatrze im. Adama Mickiewicza w Częstochowie na spektaklu pt. "Proca". Historia przedstawia w bardzo prawdziwy sposób, że życie nie jest bajką, a poszukiwanie własnego "ja" często prowadzi do tego, że ranimy ludzi, którzy nas kochają. Jest to opowieść o szukaniu swojej seksualności. O młodym ruskim, który na początku jest jak anioł - pomaga starszemu kalece, przynosi jedzenie w dodatku ubiera się na biało. Niepełnosprawny z kolei jest tym "złym". Pije, a jego strój jest w ciemnych kolorach.  Sytuacja się zmienia. "Anioł" zakochuje się w kalece i to ze ...
0