+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Walcząc z osobistym wrogiem, czyli jak pokonać depresję
marlyn7
#marlyn7
2014-11-27

Good job

15

Walcząc z osobistym wrogiem, czyli jak pokonać depresję

Depresja. Choroba ta lubi uaktywniać się szczególnie w okresach jesienno-zimowych, kiedy coraz mniej jest słonecznego światła, bo także aura ma niebagatelny wpływ na nasze życie. http://angelinaisone.blog.pl/2014/07/26/komu-slonce-komu-deszcz-czyli-nasza-podatnosc-na-zmiany-pogody/
Depresja - choroba, która nieleczona może nawet zabić - a w zasadzie doprowadzić do śmierci osobę na nią chorującą. Czasami mylona z melancholią, ale jest o wiele od niej bardziej destrukcyjna, bo zaburza widzenie na świat i postrzeganie samego siebie.
Wiem coś od tym, od bardzo, bardzo wielu lat na nią choruję. Zachorowałam dawno temu po śmierci swojej mamy, nasiliła się także we mnie po wyprowadzce mojego syna z domu. Nie było wówczas nikogo, kto by utulił we mnie smutek i rozpacz i został we mnie na zawsze pod postacią nawracającej depresji właśnie. Zresztą na podatność na tę chorobę w moim przypadku miały także wpływ traumatyczne, niedobre przeżycia z dzieciństwa.
Depresja nie jest stanem chorobowym, który niczym grypa trwa tydzień i po zażyciu odpowiednich lekarstw mija. Depresji nie można wyleczyć, zawsze będzie w człowieku. I dlatego pomimo całej wiedzy na jej temat nigdy nie podjęłam farmakologicznego leczenia. Uważam, że zażywanie "różowych tabletek", które wypaczają myślenie i spojrzenie na świat, podczas gdy rzeczywistość nie ulega zmianie, jest po prostu bez sensu. Staram się walczyć z depresją siłą własnej woli i chęcią życia mimo wszystko. I choć depresja zaprowadziła mnie prawie na tamten świat nie poszłam do lekarza. Bo uważam, że mogę i powinnam sama z nią walczyć, wychodząc z założenia, że każda choroba, a szczególnie ta o podłożu psychiczno-psychologicznym, ma swoje źródło w naszym mózgu.
Może należałoby dla nieznających temat opisać czym charakteryzuje się depresja, żeby mieli świadomość z czym walczyć trzeba, gdy się choruje na depresję.
Jest to przede wszystkim ; widzenie świata i spraw w tzw. czarnych barwach, bez perspektyw, bez cienia nadziei, brak akceptacji samego siebie, brak wiary we własne możliwości. Choroba ta potrafi odbierać siły i chęci do życia, blokować wszelkie działania, a nawet chęci do kontaktu z innymi ludźmi, zamykając człowieka w czterech ścianach jego mieszkania. Depresja to przeogromna rozpacz i łzy, których nie można powstrzymać. To moje proste określenia na te chorobę, po naukowe traktaty odsyłam do medycznych źródeł.
Jak z nią staram się walczyć?
Gdy kilka lat temu dostałam szansę od Pana Boga, czyli po prostu nie umarłam, zrozumiałam, że w życiu najważniejsze jest po prostu życie - istnienie. Wtedy z depresji wyjść mi pomógł kontakt z naturą, a konkretnie z końmi. http://angelinaisone.blog.pl/2014/08/15/hippoterapia-duszy/
Zresztą kontakt ze zwierzęciem bardzo pomaga w zaleczaniu nasilonych objawów depresji. Gdy pogoda za oknem nie sprzyja na długie spacery z psem, zawsze można psa czy kota wziąć na kolana i głaskać. Ciepło zwierzęcego ciała ogrzewa nie tylko zmarznięte nasze ciało, ale ociepla naszą duszę. http://angelinaisone.blog.pl/2013/12/13/dusza-na-czterech-lapach/
Podobnie oddziałują na ludzką psychikę tzw. dobre uczynki robione innym ludziom przez nas. I nie muszą być to od razu heroiczne dokonania, czasami wystarczy obdarowanie kogoś uśmiechem czy dobrym słowem, by i nasza twarz pojaśniałą od szczęścia choćby na chwilę. A każda taka chwila zabija jakąś część depresji w nas.
Depresja nie zniewala nas cały czas, ona raz po raz atakuje człowieka, kiedy ten jest np. osłabiony stresem w pracy, spotkało go jakieś niepowodzenie, jakiś zawód, jakieś traumatyczne przeżycie itp. W przeciwieństwie do zdrowych ludzi, którzy potrafią dawać sobie z czymś takim radę, osoby chorujące na depresję wpadając w smutek pogrążają się w nim bez reszty. I z drobiazgu potrafią zrobić tragedię życia.

Tydzień z życia elit
Prezydent zdaje się być skłócony z Szogunem czyli ministrem od obrony w sprawach armii uważając, że ten go lekceważy jako zwierzchnika sił zbrojnych co zdaje się być prawdą. Rzeczniczka rządu niejaka pani Mazurek niczym były już pomocnik Szoguna niejaki Misiewicz, znając się na wszystkim określiła owe niesnaski jako "iskrzenie", które powinno być wyjaśnione bez niepotrzebnego używania papieru i atramentu. Niewątpliwie wkur....ło to pierwszego obywatela bo ten zarzucił rzeczniczce nieumiejętność czytania i zaproponował powrót do szkoły. Z niecierpliwością czekamy na finał tej ekscytującej wymiany zdań.Minister od niby ochrony środowiska wycina drzewa gdzie się da, najczęściej jednak w ...
0
Ucieka nędza przed tym, co oszczędza...
   Wydarzeniem ostatnich dni w polskiej polityce jest ta drobna kobieta będąca koalicyjnym ministrem cyfryzacji w rządzie PiS Anna Streżyńska, powszechnie uznawana za najjaśniejszy punkt rządu Prawa i Sprawiedliwości. ...Zna się na tym, co robi. Nie zadłuża państwa na potęgę. Nie osłabia pozycji Polski na arenie międzynarodowej. Jej działania nie są spełnieniem marzeń Rosjan. Nigdy nie sięga po mowę nienawiści. A jednak nie powinno dziwić, gdy to ona będzie pierwszą ofiarą rekonstrukcji rządu. Frontalny atak na Streżyńską od środowego poranka przepuszczają bowiem najważniejsze twarze PiS(... ) A wszystko dlatego, że minister cyfryzacji pozwoliła sobie na szczerą ocenę polityki rządu. ...
2
"Nawiedzony" James Herbert
Na okładce książki widnieje napis powieść grozy. Po przeczytaniu mogę potwierdzić, że jest to prawda. Momentami była dla mnie przerażająca i odrażająca. Nie bardzo lubię temat duchów w lekturze, ale raz na jakiś czas mogę się pokusić. David Ash to człowiek który nie boi się wyzwań. Od lat zajmuje się sprawami, które są nie codzienne i wymagają zaangażowania różnych zmysłów, talentu i inteligencji. Są to sprawy trudne, które nie mają normalnego wytłumaczenia zazwyczaj zjawiska nadprzyrodzone. Tym razem Ash otrzymuje list o starszej pani, która twierdzi, że jej dom jest nawiedzony przez duchy. Prosi go o pomoc a Ash przyjmuje wyzwanie. ...
0
Czas na finał najlepszej ligi świata
Odkąd tylko nasza rodzima piłkarska ekstraklasa rozgrywana jest systemem ESA 37 gdzie po 30 kolejkach następuje podział punktów oraz na grupy mistrzowską i spadkową toczy się dyskusja na temat jego słuszności. Ja po raz kolejny mówię temu systemowi głośne tak.Jeszcze bardziej utwierdził mnie w tym zakończony niedawno sezon zasadniczy . Ten pokazał dobitnie paradoksalną rzecz. Otóż pojedyncze mecze liczą się jeszcze bardziej niż kiedyś, co znacznie minimalizuję ilość gier o nic. Przekonało się o tym Zagłębie Lubin , które w 2017 roku wygrało tylko raz co kosztowało zespół z dolnego Śląska wydawało by się pewnego miejsca w górnej ...
2
"Płótno" Agata Kołakowska
Sympatyczna, miła i lekka książeczka na te jeszcze mroźne wieczory. Nina to młoda, początkująca malarka, która realizuje swoją pasję i marzenia. Po studiach ASP skończonych ku niezadowoleniu taty wolny czas poświęca na malowaniu obrazów. Razem z Michałem tworzą zgrany duet. On ma wolny zawód a ona spełnia się w tym co robi. Michał oświadcza się Ninie, ale jej tata znowu nie patrzy przychylnie na wybranka córki. Nina mimo braki jego aprobaty odważnie dąży do wyznaczonych sobie celów. Dwa obrazy Niny zostają sprzedane i wszystko idzie w dobrym kierunku. Do czasu kiedy Nina ulega wypadkowi samochodowemu a jej ręka po przejściu ...
0
Leksykon filmowy. Film katastroficzny cz. 2
W latach sześćdziesiątych XX wieku liczba filmów katastroficznych nie przekroczyła 20 tytułów. Wśród nich znalazł się: "The Last Voyage"- opowieść o morskiej podróży liniowcem zakłóconej przez wybuch kotła parowego. W 1969 roku powstał film "Wulkan"- opowiadający autentyczną historię potężnego wybuchu wulkanu Kratakau w 1883 roku. Siłę wybuchu specjaliści określili jako zbliżoną do siły eksplozji bomby atomowej. Ciągle także powracał motyw zagłady nuklearnej. Najlepszym filmem tej dekady opowiadającym o zagładzie atomowej był brytyjski "War Game" z 1965 roku. Ten utrzymany w dokumentalnym stylu obraz opowiadał o świecie po zakończeniu wojny jądrowej. Poważne pytania stawiał także Sidney Lumet ...
0
więcej

Komentarze

Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Norwegia. Kraj z portami na północy wolnymi od lodu
  Zima w tym kraju – jako najdłuższa pora roku - trwa od listopada do kwietnia. Zawsze mroźna i śnieżna, daje ogromną radość miłośnikom narciarstwa i różnych sportów zimowych. Podczas, gdy teraz w Polsce środek zimy, choć jakby przedwiośnie, na dalekiej północy Norwegii, prawdziwa zima. Zdarza się, że przychodzi tam już pod koniec września, lub w połowie października. Nagle po ciepłym lecie, w rejonach koła podbiegunowego Tromsø i Finnmark w północnej Norwegii, zaczyna niespodziewanie padać śnieg i zaczyna się nagła zima. I to tak silna, że nawierzchnie dróg są zasypane i śliskie, komunikacja autobusowa opóźniona, a samoloty koniecznie trzeba odmrażać. Tak też ...
0
Najlepiej u siebie!
Zaliczona wiosna jeszcze gdzieś pobrzmiewa.Czas chwycić za wiosła. Płynąć i się nie bać.Świat nas przyzwyczaił sterować na głębię.Chce byśmy się stali orłem lub gołębiem.Flegmatyczne lato w jądrze Europyznudzone debatą, na cudze kłopotypatrzeć nam pozwala z właściwym dystansemi w tym rozluźnieniu widzieć swoją szansę.Na szczęśliwych wyspach grają w totolotka,choć o terrorystach krąży jakaś plotka,wkrótce do nas zjedzie młodzież pokojowa,a nasz, polski kibic umie się zachować.Gołąbki pokoju i "Orły do boju!"nie przeszkodzą twórcom oazy spokojuprojektować lato pod słonecznym niebem.Wiemy - wszędzie dobrze... najlepiej u siebie! ...
1
Galantynki dla całej rodzinki
Jak Matka-kura była małą dziewczynką, to niespecjalnie przepadała za zimnymi przekąskami. A już na pewno nie lubiła nic, co było w galarecie. Czy to mięsnej, czy warzywnej. Jedyna galaretka jaka wchodziła w grę, to była galaretka owocowa. Jednak tak jak i czas przemija, tak i gusta kulinarne ulegają zmianie. Z czasem, poznając nowe smaki, przekonujemy się do nich, co z kolei prowadzi do poszerzania listy potraw, które należą do grupy ulubionych. Nie ma zatem co się martwić, gdy dzisiaj nasze dziatki na niektóre z potraw reagują popularnym w tym wieku „Błeeee!". Przyjdzie czas, że sami będą się ...
1
Propagandyści to mafia!
Gorączka rośnie krwotoczna jak przy wirusie Ebola. Na stronach jest już widoczna z ka-gie-b-owskiego przedszkola! Podnosi falę emocji i sięga już Himalajów. Takiej skutecznej promocji nie było dotąd w zwyczaju.   To słowna jest prowokacja i nakręcanie spirali! Blogerzy! Jest także spacja! Te nerwy można oddalić!   Rozwaga jest dziś wskazana. Spokojne, mądre spojrzenie. Zbliża się wielka przegrana! Nic nie pomoże mącenie!   Od dawna wiedzą fachowcy: Spokojny - najcelniej trafia! A ten bałagan jest obcy! Propagandyści to mafia!   Jeden napisze. Reszta powieli. Tak się zaraza roznosi....
1
Przekłuwania mieczy w lemiesze nigdy nie dokończono
Jeden z znajomych autorów opublikował dzisiaj artykuł o Nowym Jorku, którym wzbudził moje wspomnienia opisane niegdyś na blogu. Minęło od tamtego czasu 4 lata. Ze smutkiem stwierdzam, że tekst się nie zestarzał, a ONZ nadal nie radzi sobie z problemami świata. Od tamtego czasu wybuchło kilka nowych wojen,a niektóre konflikty zaostrzyły się jeszcze bardziej. Tym bardziej warto podejmować ten temat. Polecam zatem i zapraszam: W mijającym tygodniu byłem u lekarza. Widząc sporą kolejkę oczekujących oceniłem, że mam sporo czasu więc sięgnąłem do pliku gazet wyłożonych w poczekalni. Przerzuciłem kilka tygodników i zatrzymałem się na Przekroju, z początku bieżącego miesiąca. Ponieważ ...
5
Standardy Mafii
Wielokrotnie rozmawiając na tematy polityczne łączyłem je tematyką sportową i kibicowską. Robiłem tak ponieważ uważam że we współczesnym świecie współczesna mafia to po za prawdziwymi gangsterami którzy dokonują rozbojów zadym na stadionach itd. jest ładnie ubrana, pięknie się wysławia i niestety w coraz większej liczbie sprawuje nad nami władzę. Widać to moim zdaniem dobitnie na przykładzie afery z oddawaniem gruntów w Warszawie . Nie trzeba być wielkim znawcą tematu żeby wyciągnąć jeden wniosek. Cenne dla stolicy Polski grunty zostały oddane za bezcen. Okoliczności jak do tego doszło pewnie nigdy nie wyjadą na jaw, można się tylko domyślać że wyniku ...
0
Kasta za kastę ?
Stosunkowo niedawno świat kibiców piłki nożnej i nie tylko żył sprawą kibica Legii Maćka. Człowieka który w tymczasowym areszcie bez wyroku z pomówienia jednego człowieka świadka koronnego patrz skruszonego gangstera przesiedział 4 lata. Czyli to trochę tak jakby jeden Pan poszedł na policję i powiedział że tamten sprzedaje narkotyki. Policja pojedzie zaaresztuje człowieka sąd go skarze i statystki w normie.Piszę o tym przykładzie dlatego że po pierwsze to czubek góry lodowej patologii w Polskim prawie a wspomniany kibic jest tego symbolem . Pokazuje to bowiem jak niedoskonała jest instytucja świadka koronnego i jakie rodzi paranoje i hipokryzje. Wynika ...
0
"Od pierwszego wejrzenia" Sparks
Czy wierzycie w miłość od pierwszego wejrzenia? Ja osobiście nie wierze, ani w to ani w przyjaźń damsko-męską.Nicholas Sparks uważa jednak, że jest to możliwe. Jeremy pracuje jako dziennikarz w Nowym Jorku. Wiedzie dobre życie.Zakochuje się w bibliotekarce z małego miasteczka Lexie. Dla niej jest w stanie zrobić wszystko, mimo że jej dobrze nie zna. Porzuca pracę w wielkim mieście i zamieszkuje w starym domu. Jego znajomi nie są przychylni jego związkowi. Jeremy jednak jest bardzo zakochany w Lexie. W nowym otoczeniu nie ma weny do pisania felietonów. Zajęty jest teraz remontem domu, opieką nad ciężarną ukochaną i przygotowaniami do ...
2
Chora lojalność obłudników wobec zbrodniczego państwa
"18 sierpnia 1939 roku Ministerstwo Spraw Wewnętrznych Rzeszy przesłało urzędom ochrony zdrowia i lekarzom informację o powstaniu nowej instytucji: Komitetu Rzeszy do spraw naukowej ewidencji ciężkich schorzeń uwarunkowanych dziedzicznie i przez predyspozycje. (...) chodziło o selekcjonowanie dzieci, które miały poważne zniekształcenia i były zabijane. Mordy dokonywane były na chorych psychicznie dorosłych (...) W latach 1939-1945 zabito w ramach tej akcji prawie 200 000 bezbronnych, chorych, niedołężnych, potrzebujących permanentnej opieki obywateli Niemiec. (...)".   - Viktor Grotowicz: Próba generalna holocaustu. Odra, nr 2/2016, s. 22-24. (http://www.okis.pl/site/publicystyka/n/1/n/1/n/1/2020/n.html) ...
0
Najdroższa kawa świata
Dotychczas najdroższą kawą świata była Kopi Luwak - kawa produkowana z ziaren przetrawionych przez cywety (niewielkie ssaki z rodziny łaszowatych). Dzięki temu, że ziarna Kopi Luwak przechodzą przez układ trawienny ssaka pozbywają się celulozowej osłonki i goryczki. Biznesmen z Tajlandii postanowił jednak wyprodukować jeszcze bardziej ekskluzywną kawę - w tym celu postanowił przepuścić ziarna kawy przez... układ trawienny słonia. O nowym rodzaju kawy pisze "Rzeczpospolita". 10 dekagramów kawy Kopi Luwak kosztuje ok. 300 złotych - ale nie powinno to dziwić zważywszy, że rocznie produkuje się ok. 300-400 kg tej kawy. Kawa, którą produkuje Blake Dinkin, biznesmen z Tajlandii, jest jednak ...
6
Bądź chociaż lampą w swoim domu...
  Bądź chociaż lampą w domu...Zacząłem od słów pochodzących z przysłowia ludowego, które mnie poruszyło i skłoniło do przemyśleń. Zerwałem kartkę i po przeczytaniu podałem swojej córce do przeczytania i przemyślenia jako temat do rozmowy w każdej płaszczyźnie.Jeśli nie możesz być gwiazdą, to bądź lampą oświetlającą twój dom.Kołacze mi się to przysłowie po mojej skołatanej głowie od paru dni. Zdążyłem już podzielić się jego treścią z kilkoma znajomymi.Jeśli wierzyć w opinię wyrażoną przez Miquela Cervantesa, że: Przysłowie jest krótkim zdaniem opartym na długim doświadczeniu, to trzeba po raz kolejny pochylić się z szacunkiem nad mądrością ...
5
Dywidenda - Zakłady Azotowe Kędzierzyn
Zakłady Azotowe Kędzierzyn S.A. przyznały dywidendę w wysokości 1,09 zł brutto na każdą akcję. Dywidenda ta przysługuje wszystkim akcjonariuszom, którzy byli posiadaczami akcji do 23 maja 2016 roku.Termin wypłaty to 2 czerwca 2016 roku. Dla wielu inwestorów dywidendy są podstawową przesłanką inwestowania w akcje. Dywidenda jest bowiem wypłatą z zysku rocznego spółki, przekazywaną w gotówce na rachunek inwestora. Stanowi więc namacalną korzyść z posiadania akcji. Aby skutecznie stosować strategię dywidendową, trzeba znać daty ustalenia prawa do dywidendy oraz sposób rozliczania akcji z Krajowym Depozytem Papierów Wartościowych. Zarząd spółki Grupa Azoty Zakłady Azotowe Kędzierzyn S.A. z siedzibą w Kędzierzynie-Koźlu uprzejmie informuje ...
0