+ Załóż konto
Strona główna > Styl życia > Szybkie skuteczne odchudzanie na Sylwestra
FilipLeotardowski

Good job

6

Szybkie skuteczne odchudzanie na Sylwestra

Po świątecznej, kulinarnej rozpuście, zamiast posypywać głowę popiołem trzeba szybko odzyskać doskonałą figurę. Przecież w trakcie sylwestrowej zabawy musimy olśnić wszystkich nieziemsko zgrabną sylwetką. Chcąc pozbyć się nadmiaru kalorii z prędkością światła możemy przyspieszyć tradycyjny trening za pomocą bieżni antygrawitacyjnej.

Motywacja spowodowana zbliżającym się Nowym Rokiem jest podobno dziesięciokrotnie bardziej skuteczna od codziennych postanowień. Najpopularniejszymi celami, które zakładamy sobie po Bożym Narodzeniu i Nowym Roku jest prowadzenie aktywnego i zdrowego trybu życia, odchudzanie, rzucanie palenia. Większość pań mimo konsekwencji w dążeniu do upragnionej wagi szybko zniechęca się przez brak widocznych efektów w krótkim czasie. Alternatywą dla takich osób jest nowoczesna bieżnia antygrawitacyjna, która przy systematycznych treningach pozwala uzyskać zadowalający efekt w zaskakująco szybkim tempie.

Sama nazwa brzmi bardzo profesjonalnie i naukowo, a opatentowana technologia różnicy ciśnień powietrza została opracowana przez NASA, jednak sposób działania bieżni jest dość zrozumiały i logiczny. Pacjent korzystający z urządzenia jest ubrany w specjalne neopronowe spodenki połączone z uszczelniającym pierścieniem oplatającym tułów na wysokości pasa. Nogi znajdują się w zamkniętej hermetycznie przestrzeni, do której powietrze pompowane jest przez kompresor, wypychający ciało do góry. Ciśnienie wewnątrz urządzenia jest wyższe o 10% od ciśnienia atmosferycznego. Wszystkie te czynniki umożliwiają ćwiczenie w warunkach masy ciała zmniejszonej nawet o 80% jak w przestrzeni kosmicznej, co umożliwia częściowe odciążenie ciała i bardziej efektywne treningi.

Bieżnia ma szeroki zakres zastosowań - świetnie sprawdza się jako narzędzie intensywnego treningu oraz skutecznej rehabilitacji. Jest doskonałą alternatywą dla osób pragnących wymodelować sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Z urządzenia korzystają zawodnicy największych klubów sportowych, takich jak Real Madryt, AC Milan, Manchester United i wiele innych. Bieżnia antygrawitacyjna sprzyja poprawie wydolności oddechowej, pozwala na przeprowadzenie treningu interwałowego, wydłużenie kroku biegowego i trening z przekroczeniem bariery szybkości. Korzystanie z bieżni pozwala na wzrost skuteczności treningu nawet o 30% i szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Według specjalisty "Bieżnia antygrawitacyjna jest dobrym rozwiązaniem przy walce z nadwagą, ponieważ umożliwia intensywny trening bez obciążenia narządu ruchu, a co za tym idzie - pozwala na uniknięcie ryzyka kontuzji".

Kompleksowość bieżni antygrawitacyjnej jest imponująca, a jej działanie doceniane na całym świecie, zarówno w sporcie, jak i w dziedzinie rehabilitacji, wellness, czy też modelowaniu sylwetki. Urządzenie jest coraz bardziej popularne i dostępne w Polsce, dlatego warto wypróbować jego działanie na sobie, w Nowym Roku - szczególnie przy walce z niechcianym zimowym tłuszczykiem.

Uwaga dziewczyny, pigułka gwałtu!
Wiem ze podobnych tematów w Internecie jest na pęczki ale uważam ze im więcej się o czymś mówi tym lepiej.Jednym z powodów tego ze poruszam ten temat jest fakt ze mojej znajomej tydzień temu ktoś dorzucił do drinka taką właśnie pigułkę, na szczęście wraz z nią była jej siostra i szybko jej pomogła. Ale co by było gdyby ona była tam sama? Nie chce nawet o tym myśleć :(Z tego co wiem nie każda kobieta ma tyle szczęścia co moja znajoma, co roku ofiarą tych tabletek jest coraz więcej młodych kobiet. Co gorsze, wiele dziewczyn wciąż uważa ...
0
Zioła które leczą
Ekologia, zdrowe i racjonalne odżywianie, zdrowy tryb życia to dzisiaj jedne z najpopularniejszych tematów wśród młodych ludzi. Uważam, że to bardzo dobra wiadomość. Jesteśmy świadomym społeczeństwem i podobnie do naszych zachodnich sąsiadów coraz bardziej zależy nam na życiu zgodnie z naturą. Zioła i medycyna naturalna to bardzo ciekawy aspekt życia osób według tej filozofii. Zebrałam kilka informacji, jakie dolegliwości możemy leczyć używając dostępnych roślin. Ziołolecznictwo, czyli fitoterapia to leczenie chorób z zastosowaniem ziół. Coraz to więcej leków jest pochodzenia roślinnego. Zaletą tych leków jest ich łagodne działanie, brak toksyn i skutków ubocznych. Różne sposoby przyrządzania ziół W tradycji ziołolecznictwa zostały ukształtowane różne ...
2
Jak dotrzymać noworocznych postanowień?
Na zakończenie starego roku ludzie mają różne postanowienia. Jednak rzadko udaje im się ich dotrzymać. Minął prawie tydzień od Sylwestra, a pewnie nawet nie podjęliście żadnych działań, aby zrealizować noworoczne postanowienia albo kompletnie o nich zapomnieliście. Co roku sytuacja się powtarza, ale można temu zaradzić. Dlaczego nie udaje się zrealizować noworocznych postanowień? Jest wiele powodów, ale najważniejsze z nich to niedokładne przemyślenie, co naprawdę chcemy osiągnąć oraz niedostateczne zaangażowanie. Z reguły jest tak, że pod wpływem emocji towarzyszącym zakończeniu roku, postanawiamy zmienić swoje życie. Wówczas bez zastanowienia przygotowujemy sobie długą listę noworocznych postanowień. Następnie zamiast ...
0
Ach ten Pyrkon 2016
Między stoiskami fantasy      W piątek miałem okazję pojechać do Poznania, aby pierwszy raz wziąć udział w imprezie o tematyce fantasy. Pyrkon tam znajdziecie wszystko. Fantastyka, książki, komiksy, mangi, cosplayerów i mnóstwo innych atrakcji. Zachęcam wszystkich. Ludzie przybywali z daleka i razem staliśmy w długiej kolejce. Przypuszczałem, że wiele stracę i nic nie zobaczę. Jednak to co widziałem to przekonało mnie, że muszę tam wrócić za rok i chciałbym was tam zobaczyć. Bałem się, że trzech Jezusów wywoła woje religijną, ale na szczęście nikt nikogo nie zamierzał krzyżować.     Impreza była wielka i rozpoczynała się od godziny ...
0
Dlaczego nie chudniesz....
Odchudzasz się, katujesz dietą a waga ani drgnie?  Skąd to znamy. Jak często takie rzeczy się dzieję. Mamy takie ogromne nadzieje, że w końcu uda się zrzucić te parę kilo a tu nic. Odżywiasz się bez mała jak królik a przecież miało być tak pięknie.  1) Masz za mało mięśni Najwięcej energii zużywa nasz mózg. Tak, wiele osób jest tym zaskoczonych. Na drugim miejscu są pozostałe mięśnie. Niestety już po 25 roku życia zaczyna ich nam ubywać. Jest to proces naturalny. Nie sposób go zatrzymać ale na szczęście można go spowolnić. Jak? Trzeba ruszać się jak najwięcej. Dobre są również ćwiczenia siłowe. ...
3
Jak się odchudzać
Odchudzanie się zrywami nie jest najlepszym sposobem na uzyskanie szczupłej sylwetki. Osoby, które faktycznie chcą schudnąć, muszą zmienić przede wszystkim swoje nastawienie do jedzenia, aktywności fizycznej i siebie. Odchudzanie powinno zacząć się w naszej głowie. Najskuteczniejsza metoda odchudzania, to metoda małych kroczków.  Najpierw zaczynamy więcej się ruszać, stopniowo zmniejszać porcje posiłków. Później zaczynamy eliminować niezdrowe przekąski. Warto zacząć czytać porady jak gotować zdrowiej. To wszystko sprawi, że schudniemy. Może nie od razu, może nie tyle ile nam się marzy, ale z pewnością zmienimy swoje nastawienie do zdrowia i odżywiania.  Po kilku miesiącach zaczniemy w końcu czuć się zdrowiem, będziemy mieć więcej energii a ostatecznie uzyskamy ...
1
więcej
DOWIEDZ SIE WIĘCEJ

Komentarze

Klara
ciekawe gdzie to dostanę ;-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 1 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Napisz artykuł na Perepele już teraz!

Najnowsze:

    Fotografia już trochę wyblakła ale i czasu od wtedy sporo ubyło. To moja pierwsza zbiorowa prezentacja eksponatów z ślubnej kolekcji. Wystawa przycupnęła w gościnnych progach biblioteki zakładowej w "Cegielskim".   Dawno, dawno temu... Zgromadziła raptem kilkadziesiąt fotografii. Najstarsze egzemplarze znalazły miejsce w ekspozycji za szybką. Witryna biblioteczna, opróżniona na ten czas, wypełniona dekoracyjnie starą firanką i jeszcze starszymi pamiątkami ślubnymi. Miałem przyjemność w ten czas prowadzić radio zakładowe w Zakładach Przemysłu Metalowego H. Cegielski w Poznaniu. Że tak powiem - za pieniądze odczytywałem firmowe komunikaty i narzucone wiadomości zakładowe, a ze skutkiem wielkiej przyjemności prowadziłem ...
0
W szkołach panuje już atmosfera świąt. Młodzież ćwiczy programy artystyczne, którymi oficjalnie zakończy naukę, połamie się opłatkiem i wróci na rodziny łono aby świętować w węższym gronie. Wszyscy pamiętamy szkolne uroczystości i to nie zawsze tylko z dobrej strony.    Różnie bywa z tymi uroczystościami. Każdy nauczyciel wspomni przeróżne fakty związane z takim klasowym świętem. Ja, przed wielu laty jako wychowawca męskiej klasy zawodówki przeżyłem taką oto przygodę. Studiowałem wtedy na studiach podyplomowych w Krakowie. Dojeżdżałem tam na weekendy autobusem, a po mieście poruszałem się komunikacją miejską. Przyglądałem się kiedyś, jadąc tramwajem, staruszce z pieskiem wielorasowym. Wsiedli, oboje mocno zmoknięci ...
3
"Godzilla" Emmericha przypomniała Amerykanom czasy, gdy filmy o potworach przyciągały do kin tłumy. Tak było w latach pięćdziesiątych, w okresie największych obaw mieszkańców tego kontynentu przed niszczycielską potęgą broni atomowej. Filmowe monstra atakujące ludzkość na skutek testów jądrowych jak np. w filmie "Rozbudzona bestia", albo mutowały z niegroźnych organizmów na skutek radiacji wywołanej wybuchami nuklearnymi "One". Począwszy od "Rozbudzonej bestii", w której obudzony atomowym wybuchem jaszczur z epoki jurajskiej przybywa do Nowego Jorku i sieje ogromne spustoszenie, do końca lat 50. XX wieku niemal co roku na ekrany amerykańskich kin trafiały mrożące krew w żyłach historie ...
0
Ponieważ bardzo spodobała mi się ta kolęda, postanowiłem się nią podzielić. Jacek Kurski niestety przespał, a szkoda. A może i on się bał niekorzystnej opinii specjalistki od spraw medialnych. ...
6
                                                                                                                                 Mietek Startował do szkoły cyrkowej w Julinku. Występy na okrągłej „estradzie" były jego wielkim marzeniem. Pragnął uczyć się cyrkowej sztuki . ...
0
Sądownictwo czyli pokrętna ocena obozu władzy
Głównymi tematami politycznymi są teraz reformy sądownictwa : ich kształt , autorstwo oraz relacja PIS –Głowa Państwa . Jako zwykły obserwator niemal z uporem maniaka twierdzę że cała otoczka przeprowadzania tych zmian jest wyreżyserowana. Ma to na celu wypośrodkowanie pewnych rzeczy w szeroko pojętym obozie władzy. Samodzielny ponad partyjny prezydent to utrzymanie mniej radykalnego elektoratu a także zapędzenie w kozi róg opozycji której jedyną taktyką jest negowanie wszystkiego co robi PIS. Widać to chociażby po Platformie Obywatelskiej która jednego tygodnia chętnie z Andrzejem Dudą rozmawia by tydzień później w tym samym temacie stosować bojkoty, fochy . Jak zwał tak ...
0
Polski sport 2016 czyli w Kobietach moc
Drugim a raczej pierwszym bo piękniejszym zdecydowanie lepszym elementem życia którym mnie interesuje jest sport. Kocham , oglądam , analizuje go pod każdym możliwym względem Czas więc na ogólne podsumowanie 2016 roku co ważne niezwykle udanego właśnie pod kątem sportowym. Ten obfitował w wielkie sukcesy. Ćwierćfinał Mistrzostw Europy w piłce nożnej we Francji, dobre rozpoczęcie eliminacji do mundialu w Rosji. To osiągnęła nasza reprezentacja. Zostając w temacie futbolu po21 latach Mistrz Polski awansował do Ligi Mistrzów gdzie w grupie zajął 3 miejsce uprawniające do rywalizacji w Lidze Europy . To duży sukces bo zwłaszcza pierwszy mecz z BVB i bolesna ...
0
"Ostatni dzwonek" szczepienie obowiązkowe
"Ostatni dzwonek" – polski film psychologiczny Magdaleny Łazarkiewicz z 1989 roku.https://www.youtube.com/watch?v=j0cMuUS8ZSE [...Do nielubianej przez grono nauczycielskie klasy IVa przychodzi nowy uczeń – Krzysztof Buk, który został wyrzucony z jednego z gdańskich liceów za roznoszenie ulotek. Początkowo nieakceptowany, szybko zdobywa przyjaźń klasy. Dzięki poparciu wychowawczyni klasa wyjeżdża na wycieczkę za miasto, podczas której klasa integruje się i wpada na pomysł zorganizowania w szkole teatru...] wikipedia  Film utwierdza mnie w przekonaniu, że nie ma takiego przypadku, kiedy społeczeństwem włada absolutnie i do granic pojęcia grupa ludzi poskładana w jeden wielki mechanizm produkujący dla siebie KORZYŚCI dyktowane wszczepioną aplikacją, że taki kombinat ...
0
"Sezon na cuda"  Magdalena Kordel
Druga część "Uroczyska" pani Magdy równie dobra jak pierwsza. Pensjonat w otoczeniu pięknych gór. Jego nazwa "Uroczysko". Właścicielką jest Majka, nauczycielka w pobliskiej szkole. Maja mieszka tu od nie dawna, ale poznała już większość mieszkańców i zaskarbiła sobie ich sympatie. Maja po rozwodzie z mężem i przeprowadzką z córka czuje, że w w Malowniczym odnalazła swoje miejsce na ziemi. Próbuje ogarnąć prace w szkole, prowadzenie pensjonatu i wychowanie córki. Czasu dla samej siebie ma bardzo mało, jednak jest zadowolona ze swojego nowego życia. Majka jest bardzo wrażliwa na krzywdę innych i zawsze z chęci służy im pomocą. Nie ma ...
0
Naturalne oleje do pielęgnacji, które chronią Twoją skórę
Istnieje wiele kosmetyków, które chronią i pielęgnują naszą skórę. Nie oczekuj jednak natychmiastowych efektów, ale licz na efekty długotrwałe. Niektóre naturalne oleje zawierają filtry przeciwsłoneczne. Warto je wypróbować.   Naturalne olejki są dobre na wszystko.   Na opaleniznę, na gładkość, błyszczenie, matowienie, zmarszczki, nawodnienie i co tylko sobie wymarzysz. Możesz używać innego do ciała, do twarzy, na włosy, albo tego samego do wszystkiego, jeśli tylko chcesz.   Więcej. Nie musisz używać go codziennie. Kiedy już zreperujesz swoją skórę i włosy, będziesz mogła cieszyć się ich pięknym wyglądem tak po prostu, nie tylko kiedy się wysmarujesz. Tytułem wyjaśnienia : co to są te UVB, UVA, SPF ?   - ...
0
Leksykon filmowy. Film noir cz. 3
W filmach noir- jak wspomniałam- zło objawia się pod postacią pięknych, ale cynicznych i niebezpiecznych kobiet. Te femme fatale odgrywają ogromną rolę w fabułach "czarnych filmów". Do najsłynniejszych odtwórczyń ról kobiet fatalnych należały: Jane Greer- "Brzemię przeszłości", Rita Hayworth- "Gilda", Ava Garner- "Zabójcy" czy Lana Turner-"Listonosz zawsze dzwoni dwa razy". Grane przez nie bohaterki do perfekcji opanowały sztukę uwodzenia i wykorzystywania mężczyzn. Filmowe kobiety fatalne wyprzedzały swoją epokę o kilka dekad, ponieważ często kierowały się zasadami skrajnego feminizmu. Odmawiały grania ról żon i matek, a małżeństwo traktowały jako ograniczenie własnej wolności. Z premedytacją używały swej fizycznej ...
0
Leksykon filmowy. Filmy monumentalne cz. 3
Początek lat 60 XX wieku zaowocował kilkoma wielkimi superprodukcjami. Charlton Heston zagrał szesnastowiecznego hiszpańskiego bohatera w filmie "El Cid" z 1961 roku, powstał remake "Króla Królów" i "Barabasz" z Anthonym Qiunnem w tytułowej roli złodzieja i mordercy, uwolnionego przez Piłata zamiast Chrystusa. Robert Aldrich nakręcił we Włoszech "Sodomę i Gomorę", ukazującą zniszczenie dwóch biblijnych miast. W roku 1962 powstał film "Najdłuższy dzień"- wystana rekonstrukcja alianckiej operacji "Overlord" czyli lądowania w Normandii 6 czerwca 1944 roku. Z tego samego roku pochodzi też nagrodzony 7 Oscarami "Lawrence z Arabii". Trzy lata później powstał film oparty na powieści Borysa Pasternaka ...
0
Sex z rana? Oto 10 powodów na tak!
Jeśli poranek kojarzy się tylko z wyjściem do pracy to czas to zmienić! Oto kilka powodów, by zmienić podejście do tego tematu na lepsze.     1. Leżycie na łóżku, nie musisz więc już tam zaciągać dziewczyny. 2. Jako samiec masz poranne erekcje, co jest naturalnym odruchem zdrowego organizmu. Po co mają się one marnować? 3. Nawet leniwy poranny seks, choćby na boku, powoduje przyspieszone krążenie i wyższe ciśnienie krwi, a przez to pobudzenie i gotowość do działania. Czyli jesteś gotowy iść do pracy... ...
2
Ucieka nędza przed tym, co oszczędza...
   Wydarzeniem ostatnich dni w polskiej polityce jest ta drobna kobieta będąca koalicyjnym ministrem cyfryzacji w rządzie PiS Anna Streżyńska, powszechnie uznawana za najjaśniejszy punkt rządu Prawa i Sprawiedliwości. ...Zna się na tym, co robi. Nie zadłuża państwa na potęgę. Nie osłabia pozycji Polski na arenie międzynarodowej. Jej działania nie są spełnieniem marzeń Rosjan. Nigdy nie sięga po mowę nienawiści. A jednak nie powinno dziwić, gdy to ona będzie pierwszą ofiarą rekonstrukcji rządu. Frontalny atak na Streżyńską od środowego poranka przepuszczają bowiem najważniejsze twarze PiS(... ) A wszystko dlatego, że minister cyfryzacji pozwoliła sobie na szczerą ocenę polityki rządu. ...
2
Brama weselna w górach
Pisałem już kiedyś o starym zwyczaju organizowania nowożeńcom w drodze do kościoła tzw. bramy. Nie wszyscy to akceptują, ale zwyczaj wciąż trwa, a organizatorzy jednak zabierają ze sobą butelki wódki aby wykupić się z kłopotu. Wspominam tamtą opowieść dlatego, że przed paroma dniami uczestniczyłem w takim wydarzeniu. Było to w górach, w okolicy Zakopanego. Jechałem autobusem, który przewoził zespół młodych tancerzy z Fundacji Kultury Tatrzańskiej w Chicago, odbywających podróż szlakiem swoich góralskich przodków w Polsce. Odwiedzą także „Łukiem Karpat" podążając – rejony o podobnej kulturze w Rumunii i Ukrainie. W pewnej chwili na podjeździe pod stromą górkę pojawił się ...
0
"Prawdziwy cud" Nicholas Sparks
Dziś wracam do lubianego przeze mnie Sparksa. "Prawdziwy cud" to książka romantyczna, o pewnej historii, która przydarzyła się w małej mieścinie. Jeremy specjalizuje się w dziennikarstwie śledczym. Jego konikiem jest dotarcie do zjawisk, które nie mają oczywistego rozwiązania i są zaliczane do rzeczy bardzo niezwykłych. Pewnego dnia otrzymuje list od kobiety, która zachęce go do zbadania i rozwiania wątpliwości czy z małym miasteczku Boone Creek są duchy. Na cmentarzu pojawiają się dziwne światła, których mieszkańcy nie potrafią sklasyfikować. Plotkują tylko o tym, że jest to za sprawą duchów niewolników sprzed wielu laty. Jeremy widzi w tym potencjał na nowy materiał, ...
0
Leksykon filmowy. Komedia cz. 2
Filmy komediowe w coraz większym stopniu zaczęły opierać się na humorze słownym i zabawnych dialogach. Mistrzami tej nowej formy- określanej jako "wyrafinowana komedia obyczajowa"- stali się Ernst Lubitsch: " Złote siodła", "Sztuka życia" i George Cukor: "Obiad o ósmej". Charakterystycznym zjawiskiem dla kina amerykańskiego połowy lat trzydziestych XX wieku stała się tak zwana screwball comedy- rodzaj wesołej farsy, mającej za zadanie rozśmieszanie ludzi w trudnych czasach kryzysu. Te zwariowane komedie pokazywały najczęściej temat miłości osób pochodzących z różnych klas społecznych. Mistrzem tej nowej komedii był Frank Capra: "Ich noce", "Pan z milionami". Specyficzną odmianę komedii stworzyli ...
0