+ Załóż konto
Strona główna > Styl życia > Szybkie skuteczne odchudzanie na Sylwestra
FilipLeotardowski

Good job

6

Szybkie skuteczne odchudzanie na Sylwestra

Po świątecznej, kulinarnej rozpuście, zamiast posypywać głowę popiołem trzeba szybko odzyskać doskonałą figurę. Przecież w trakcie sylwestrowej zabawy musimy olśnić wszystkich nieziemsko zgrabną sylwetką. Chcąc pozbyć się nadmiaru kalorii z prędkością światła możemy przyspieszyć tradycyjny trening za pomocą bieżni antygrawitacyjnej.

Motywacja spowodowana zbliżającym się Nowym Rokiem jest podobno dziesięciokrotnie bardziej skuteczna od codziennych postanowień. Najpopularniejszymi celami, które zakładamy sobie po Bożym Narodzeniu i Nowym Roku jest prowadzenie aktywnego i zdrowego trybu życia, odchudzanie, rzucanie palenia. Większość pań mimo konsekwencji w dążeniu do upragnionej wagi szybko zniechęca się przez brak widocznych efektów w krótkim czasie. Alternatywą dla takich osób jest nowoczesna bieżnia antygrawitacyjna, która przy systematycznych treningach pozwala uzyskać zadowalający efekt w zaskakująco szybkim tempie.

Sama nazwa brzmi bardzo profesjonalnie i naukowo, a opatentowana technologia różnicy ciśnień powietrza została opracowana przez NASA, jednak sposób działania bieżni jest dość zrozumiały i logiczny. Pacjent korzystający z urządzenia jest ubrany w specjalne neopronowe spodenki połączone z uszczelniającym pierścieniem oplatającym tułów na wysokości pasa. Nogi znajdują się w zamkniętej hermetycznie przestrzeni, do której powietrze pompowane jest przez kompresor, wypychający ciało do góry. Ciśnienie wewnątrz urządzenia jest wyższe o 10% od ciśnienia atmosferycznego. Wszystkie te czynniki umożliwiają ćwiczenie w warunkach masy ciała zmniejszonej nawet o 80% jak w przestrzeni kosmicznej, co umożliwia częściowe odciążenie ciała i bardziej efektywne treningi.

Bieżnia ma szeroki zakres zastosowań - świetnie sprawdza się jako narzędzie intensywnego treningu oraz skutecznej rehabilitacji. Jest doskonałą alternatywą dla osób pragnących wymodelować sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Z urządzenia korzystają zawodnicy największych klubów sportowych, takich jak Real Madryt, AC Milan, Manchester United i wiele innych. Bieżnia antygrawitacyjna sprzyja poprawie wydolności oddechowej, pozwala na przeprowadzenie treningu interwałowego, wydłużenie kroku biegowego i trening z przekroczeniem bariery szybkości. Korzystanie z bieżni pozwala na wzrost skuteczności treningu nawet o 30% i szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Według specjalisty "Bieżnia antygrawitacyjna jest dobrym rozwiązaniem przy walce z nadwagą, ponieważ umożliwia intensywny trening bez obciążenia narządu ruchu, a co za tym idzie - pozwala na uniknięcie ryzyka kontuzji".

Kompleksowość bieżni antygrawitacyjnej jest imponująca, a jej działanie doceniane na całym świecie, zarówno w sporcie, jak i w dziedzinie rehabilitacji, wellness, czy też modelowaniu sylwetki. Urządzenie jest coraz bardziej popularne i dostępne w Polsce, dlatego warto wypróbować jego działanie na sobie, w Nowym Roku - szczególnie przy walce z niechcianym zimowym tłuszczykiem.

Zioła które leczą
Ekologia, zdrowe i racjonalne odżywianie, zdrowy tryb życia to dzisiaj jedne z najpopularniejszych tematów wśród młodych ludzi. Uważam, że to bardzo dobra wiadomość. Jesteśmy świadomym społeczeństwem i podobnie do naszych zachodnich sąsiadów coraz bardziej zależy nam na życiu zgodnie z naturą. Zioła i medycyna naturalna to bardzo ciekawy aspekt życia osób według tej filozofii. Zebrałam kilka informacji, jakie dolegliwości możemy leczyć używając dostępnych roślin. Ziołolecznictwo, czyli fitoterapia to leczenie chorób z zastosowaniem ziół. Coraz to więcej leków jest pochodzenia roślinnego. Zaletą tych leków jest ich łagodne działanie, brak toksyn i skutków ubocznych. Różne sposoby przyrządzania ziół W tradycji ziołolecznictwa zostały ukształtowane różne ...
0
Jak dotrzymać noworocznych postanowień?
Na zakończenie starego roku ludzie mają różne postanowienia. Jednak rzadko udaje im się ich dotrzymać. Minął prawie tydzień od Sylwestra, a pewnie nawet nie podjęliście żadnych działań, aby zrealizować noworoczne postanowienia albo kompletnie o nich zapomnieliście. Co roku sytuacja się powtarza, ale można temu zaradzić. Dlaczego nie udaje się zrealizować noworocznych postanowień? Jest wiele powodów, ale najważniejsze z nich to niedokładne przemyślenie, co naprawdę chcemy osiągnąć oraz niedostateczne zaangażowanie. Z reguły jest tak, że pod wpływem emocji towarzyszącym zakończeniu roku, postanawiamy zmienić swoje życie. Wówczas bez zastanowienia przygotowujemy sobie długą listę noworocznych postanowień. Następnie zamiast ...
0
Ach ten Pyrkon 2016
Między stoiskami fantasy      W piątek miałem okazję pojechać do Poznania, aby pierwszy raz wziąć udział w imprezie o tematyce fantasy. Pyrkon tam znajdziecie wszystko. Fantastyka, książki, komiksy, mangi, cosplayerów i mnóstwo innych atrakcji. Zachęcam wszystkich. Ludzie przybywali z daleka i razem staliśmy w długiej kolejce. Przypuszczałem, że wiele stracę i nic nie zobaczę. Jednak to co widziałem to przekonało mnie, że muszę tam wrócić za rok i chciałbym was tam zobaczyć. Bałem się, że trzech Jezusów wywoła woje religijną, ale na szczęście nikt nikogo nie zamierzał krzyżować.     Impreza była wielka i rozpoczynała się od godziny ...
0
Dlaczego nie chudniesz....
Odchudzasz się, katujesz dietą a waga ani drgnie?  Skąd to znamy. Jak często takie rzeczy się dzieję. Mamy takie ogromne nadzieje, że w końcu uda się zrzucić te parę kilo a tu nic. Odżywiasz się bez mała jak królik a przecież miało być tak pięknie.  1) Masz za mało mięśni Najwięcej energii zużywa nasz mózg. Tak, wiele osób jest tym zaskoczonych. Na drugim miejscu są pozostałe mięśnie. Niestety już po 25 roku życia zaczyna ich nam ubywać. Jest to proces naturalny. Nie sposób go zatrzymać ale na szczęście można go spowolnić. Jak? Trzeba ruszać się jak najwięcej. Dobre są również ćwiczenia siłowe. ...
3
Jak się odchudzać
Odchudzanie się zrywami nie jest najlepszym sposobem na uzyskanie szczupłej sylwetki. Osoby, które faktycznie chcą schudnąć, muszą zmienić przede wszystkim swoje nastawienie do jedzenia, aktywności fizycznej i siebie. Odchudzanie powinno zacząć się w naszej głowie. Najskuteczniejsza metoda odchudzania, to metoda małych kroczków.  Najpierw zaczynamy więcej się ruszać, stopniowo zmniejszać porcje posiłków. Później zaczynamy eliminować niezdrowe przekąski. Warto zacząć czytać porady jak gotować zdrowiej. To wszystko sprawi, że schudniemy. Może nie od razu, może nie tyle ile nam się marzy, ale z pewnością zmienimy swoje nastawienie do zdrowia i odżywiania.  Po kilku miesiącach zaczniemy w końcu czuć się zdrowiem, będziemy mieć więcej energii a ostatecznie uzyskamy ...
1
Horoskop numerologiczny na rok 2016
Ponieważ 13 września b.r. wkroczyliśmy w nowy rok numerologiczny (według systemu numerolog Gladys Lobos, nów Księżyca we wrześniu jest początkiem nowego numerologicznego roku osobistego, zwanego Cyklem Życia), zdecydowałem się opracować przepowiednię dla poszczególnych wibracji numerologicznych. Dobra wiadomość dla wszystkich jest taka, że w nowym roku numerologicznym feralną piątkę zastępuje szczęśliwa szóstka na końcu liczby 2016. Minione wibracje piątki oznaczały pogorszenie finansowe (a dla niektórych wręcz biedę), chłód emocjonalny, smutek i porzucenie, symbolizowane w Tarocie przez 5 Monet, przegraną ( 5 Mieczy), kłótnie (także te wewnętrzne, w nas samych, symbolizowane przez 5 Buław), sprzeczne emocje (także 5 Buław) a także smutek. ...
4
więcej

Komentarze

Klara
ciekawe gdzie to dostanę ;-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 1 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Karyntia w Austrii - ciekawe miejsce na narty
Karyntia posiada korzystne położenie geograficzne w regionie alpejsko-adriatyckim, co sprawia, że jej mieszkańcy szczególnie często mogą się cieszyć słonecznymi dniami, a na gości czeka tutaj łagodna, choć obfitująca w śnieg zima, a także około 100 godzin słońca więcej niż na innych terenach narciarskich na zachód od głównej grani Alp.» galeriaZimą 2013/2014 mieszkańcy Karyntii odnotowali najobfitsze opady śniegu w całych Alpach, a Lodowiec Mölltal zwyciężyłw rankingu ośrodków narciarskich, zorganizowanym przez Skiresort, największy na świecie portal zajmujący się testowaniem terenów narciarskich. Karyncka zima oferuje szeroką paletę zimowych rozrywek. 23 ośrodki narciarskie, w tym zarówno takie, które są położone na ...
0
Parkowy heppening czyli mamy nowego prezydenta
Wczoraj Andrzej Duda został oficjalnie zaprzysiężony jako szósty prezydent od czasów zapanowania w Polsce tzw. demokracji. Pan Andrzej plany ma bogate a co z tego wyjdzie czas pokaże. Nie ulega wątpliwości, że wiele zależeć będzie od jesiennych wyborów parlamentarnych. Jesli partia, która go rekomendowała na prezydenta je wygra, na co wiele wskazuje, to wtedy jego program napewno będzie miał większe szanse realizacji. Wschodnia część Polski to właśnie ta część kraju, która przyczyniła się w dużej mierze do zwycięstwa pana Dudy w wyborach prezydenckich. Ta część naszego kraju od dawna uważana była za słabiej rozwiniętą i niejako zapomnianą ...
1
10 rad, by mieć sprawne ciało
1.  Dobra świadomość własnego ciała. Jeśli dbasz o swoje ciało w dobry i zrównoważony sposób to możesz znacznie opóźnić powstawanie bolesnych dolegliwości. Jak to zrobić? Trzeba skupić się na postawie, a zwłaszcza na stabilizacji głębokiej ciała. Nie wiesz jak to zrobić? Zapytaj dobrego fizjoterapeutę lub instruktora jak wzmocnić mięśnie głębokie, co robisz nie tak. Taka rada jest bardzo pomocna, aby móc być w pełni świadomym swojej postawy na co dzień. 2. Dbaj o to by twoje ciało było silne, a kondycja dobra. Regularne i urozmaicone aktywności fizyczne zapobiegaja bólom mięśni i układu szkieletowego. Dobra kondycja natomiast stwarza dobre warunki do ...
2
Wołyń,  scenariusz  napisało  życie.
2014.10.24„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Wołyń, scenariusz napisało życie.Wiem skąd się wzięło stwierdzenie, że Ukraińcy to nasi bracia. Wyjaśniam; Z biblii. Kain zabił Abla, czyli brat zabił brata. Dlatego Ukraińcy to nasi bracia.Nie jestem nacjonalistom. Jednak uważam, że polskim interesem narodowym to nie jest zbawianie świata, który dzięki polskim {[(„politykom")]} i {[(„dziennikarzom")]} często ma nas gdzieś, tylko dbałość o nasz prawdziwy interes.Kręcony film "Wołyń" na podstawie scenariusza i w reżyserii Wojciecha Smarzowskiego, ma być epicką opowieścią o wydarzeniach na wschodnich kresach Rzeczypospolitej w okresie II-iej wojny światowej, szczególnie zaś ...
1
Poradnik - Jak kupować cygara
  Odnalezienie się w gąszczu marek, formatów czy smaków może sprawiać trudności, dlatego postanowiłem przygotować krótki przewodnik, który pozwoli szybko zdecydować się na wybór odpowiedniego cygara.   Na wstępie   Zasady doboru cygara są podobne jak w przypadku win czy whisky. Z pewnością należy zacząć od tych łagodniejszych, mniej wymagających, w dalszej kolejności przechodząc stopniowo do cygar o pełniejszym smaku, czyli mocniejszych, zdecydowanych, wyrazistych.       Cechy użytkowe     W przypadku cygar będzie to nie tylko wygląd, ale także smak i aromat.   Dokonując zakupu kierujemy się czasami opisem marki bądź konkretnego   ...
0
Matka singielka wybiera się na randkę
Jeśli jesteś samotną matką, rzadko znajdujesz czas na myślenie o miłości. Gdy już dasz się namówić na randkę, pojawiają się pytania: Czy mi wolno? Jak zareagują dzieci, gdy usłyszą o randce? Czy w ogóle powinnam im powiedzieć? Masz cudowne dzieciaki, wychowujesz je sama, kochasz je ponad wszystko, a one odwzajemniają twoją miłość. Poświęciłaś się im całkowicie, ale pewnego dnia uświadamiasz sobie, że brakuje ci kogoś, z kim mogłabyś podzielić się codziennymi troskami i radościami, kto zaopiekuje się tobą. Niełatwo jest poznać mężczyznę, gdy jest się samotną matką, ale jeszcze trudniej jest powiedzieć dzieciom, że idziesz na randkę. Dopadają cię wątpliwości. Czy ...
4
Loving Music 18
„Something" (2002) LIVE! W pierwszą rocznicę śmierci George'a Harrisona – 29 listopada 2002 – w londyńskiej Royal Albert Hall odbył się niezwykły koncert dedykowany pamięci gitarzysty The Beatles. Zgromadził przyjaciół George'a, znakomitych muzyków m.in. obecni byli Paul McCartney i Ringo Starr, członkowie grupy Monty Python i wiele innych znakomitości. Koncert pełen wzruszających, magicznych chwil, przesycony prawdziwą miłością do „cichego" Beatlesa, jak go często nazywano. Polecam obejrzenie całości. W tym wpisie wielki przebój Harrisona „Something", w wykonaniu Paula McCartney'a, Erica Claptona, Ringo Starr'a na perkusji i całej plejady gwiazd towarzyszących im na scenie. Spróbujcie zabawić się w rozszyfrowanie pozostałych ...
0
Drążę pod Książem
Podziemne dworcecicho, pod korcem,czekają na połączeniei dość groźnego mają dozorcę,by nikt nie wchodził pod ziemię. Sprawy nie drążę.Może pod Książem,a może do pewnej góry,była bocznica.To tajemnica,ukryta w zboczu ponurym. Czasem wędrowiecpomyśli sobie:Skąd taka droga do góry?Wysokie bukitłumią pomruki:To nie jest dzieło natury! Sam nie odkopiesz,a Europienie spieszy się w wydobyciem.Jest problem zwrotu.Wiele kłopotów.Pazerność jest... jak znam życie. Służby, a któż by...przeróżne wróżbymediom rzuciły na ząb.Ja wierszyk piszę.Wciskam klawiszei nagle wysiadł mi komp... Wiersz, jak korkociąg.Niezdrowy pociąg.Apetyt na złote ...
0
Bo to Polska
Pisząc o naszej rodzimej piłce nożnej wielokrotnie podkreślałem faktpowolnego ale jednak rozwoju. Emocjonujące mecze, coraz lepszainfrastruktura, szkolenie młodzieży itd. Bardzo ostrzyłem sobie zębyna ostatnią kolejkę bo zapowiadała się fascynująca batalia o pierwsząósemkę i chyba zapomniałem w jakim kraju żyje bo nagle na dzień przeddecydującą kolejką zapada decyzja o wstrzymaniu kary ujemnego punktudla Lechii Gdańsk ( otrzymanego w styczniu za złamanie punktupodręcznika licencyjnego F09 ) co wobec wyników z soboty miało swojekonsekwencje.Znowu zamiast mówić o piłce rozstrzygnięcia zapadają przy zielonymstoliku, i nie chodzi o to czy są słuszne czy nie, ...
0
Bill Clinton i demokracja w Polsce
Nigdy nie byłem zwolennikiem Billa "Rozporek" Clintona. W Stanach Zjednoczonych ma on jednak całkiem niezła pozycję. Był chyba ostatnim prezydentem, za którego czasów średnia klasa w Stanach coś znaczyła. To jednak on swoimi pomysłami przyczynił się do jej dewaluacji. Po nim było juz tylko gorzej a rządy juniora Busha to osiem lat kataklizmu. Bill i Hillary pozostali, po jego prezydenturze, wciąż na świeczniku. Szanowna Clintonowa została senatorem a potem szefem Departamentu Stanu. Teraz po raz drugi stara się o nominacje partii demokratów do zostania prezydentem Stanów. I pewnie tę nominacje tym razem dostanie. Bill oczywiście bierze czynny ...
2
69 gołych faktów o seksie
Podobnie jak miłość i małżeństwo, seks jest w naszej kulturze błędnie postrzegany. Nasze wyobrażenia są najczęściej bardzo odległe od rzeczywistości. Kultura masowa kreuje mało realistyczny obraz – zamiast prawdy na temat współżycia, karmi nas wizjami nieokiełznanej rozkoszy i przekraczania emocjonalnych granic. Miłość jest więc postrzegana jako wielki, ekscytujący romans, który z codziennym życiem ma niewiele wspólnego. Tymczasem prawda na temat tego, co łączy dwoje ludzi jest zupełnie inna. Jeśli spojrzymy poza hollywoodzkie produkcje, masowo rozpowszechnianą pornografię i pisane z emocjonalnym rozmachem powieści, zobaczymy nowy świat. Świat prawdziwy i naturalny. Choć może nie tak niesamowity, jak się spodziewamy, ale ...
0
Co wpływa na nasze poczucie szczęścia?
Nawyki związane z samoakceptacją najsilniej korelują z poczuciem szczęścia, a są praktykowane najrzadziej. Analiza wielu badań przeprowadzonych nad poziomem satysfakcji życiowej wykazały, że istnieje 10 głównych czynników, które wpływają na poczucie szczęścia.   Są to:   pomaganie innym (Giving - dawanie), dbanie o dobre relacje (Relating – wiązanie się), dbanie o ciało (Exercising – ćwiczenie), dostrzeganie otaczającego świata (Appreciating – docenianie), uczenie się nowych rzeczy (Trying out – próbowanie), stawianie sobie celów (Direction – ukierunkowanie), nie poddawanie się w trudnych chwilach (Resilience – sprężystość), pozytywne nastawienie (Emotion – emocja), zadowolenie z siebie (Acceptance – akceptacja) poczucie przynależności do czegoś większego (Meaning – znaczenie).   Pierwsze litery angielskich nazw owych czynników układają się ...
0