+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Przeziębieniu mówię NIE!
Ania_Lewandowska

Good job

12

Przeziębieniu mówię NIE!

Ten problem powraca w każdym sezonie jesienno-zimowym. Dorosły przeziębia się średnio 2-3 razy w roku, dziecko 4-6 razy, ale czasami maluchy chorują nawet 10-12 razy. Wciąż nie ma skutecznego lekarstwa na te paskudne dolegliwości. Jak się nie dać mikrobom? Co robić, by przeziębienie szybciej minęło?

Zamiast od razu sięgać po tabletki, wypróbuj najpierw naturalne środki zwalczające objawy przeziębienia. Przeziębienie ma związek z brzydką pogodą. Kiedy na dworze jest zimno, wilgotno i wieje silny wiatr, a na chodnikach pełno jest topniejącego śniegu, nietrudno o przemarznięcie czy przemoczenie nóg. Oziębienie całego ciała czy choćby tylko nóg, dłoni czy szyi nieosłoniętej szalikiem powoduje skurcz naczyń krwionośnych i miejscowe obniżenie odporności. Natychmiast wykorzystują to wirusy i bakterie, które stale znajdują się na błonach śluzowych nosa, gardła, oskrzeli. Przystępują do ataku i tak dochodzi do zakażenia. Zaczyna cię drapać w gardle, leje ci się z nosa, kichasz, kaszlesz, czujesz się rozbita.

Dokuczliwe objawy

Te dolegliwości to skutki bitwy organizmu z zarazkami. Dochodzi wtedy do obrzęku błony śluzowej, co wywołuje uczucie zatkanego nosa, ból gardła i trudności z przełykaniem. Błona śluzowa zaczyna produkować zwiększone ilości wydzieliny – wraz z nią usuwane są bakterie i wirusy. Kaszlesz, chrząkasz i kichasz, bo organizm usiłuje pozbyć się nadmiaru śluzu z dróg oddechowych. Katar spełnia to samo zadanie, czyli powoduje usuwanie zarazków. Toksyny wytwarzane przez armię wirusów lub bakterii powodują gorsze samopoczucie chorego. Jeśli pomożesz organizmowi w tej walce, wygrasz z intruzami i szybko powróci dobre samopoczucie. Po kilku dniach picia rozgrzewających herbatek, zażywania syropów oraz domowych specyfików niszczących mikroby choroba powinna minąć.

Odpoczynek na receptę

Kiedy tylko zauważysz pierwsze symptomy rozwijającej się infekcji, zrób sobie ciepłą kąpiel i wypij rozgrzewającą herbatkę. Najlepsza jest z malin, dzikiej róży lub kwiatu lipy. Mieszanki, w których składzie jest tarnina, owoc borówki, czarna porzeczka, aronia, rokitnik, czarny bez, ziele jeżówki, także zawierają wiele składników pomagających zwalczyć infekcję. Dobrze zrobi ci również czarna herbata z sokiem z malin i cytryną lub imbirem. Możesz dodać do niej miodu – musisz tylko poczekać, aż przestygnie, bo wysoka temperatura niszczy jego lecznicze właściwości. Jeśli mocno przemarzłaś lub przemoczyłaś nogi, wymocz je w gorącej wodzie. Ten babciny sposób jest naprawdę skuteczny i świetnie rozgrzewa. Gdy się przeziębiłaś, zwolnij tempo życia i pozwól sobie na parę wieczorów odpoczynku w cieple czy popołudniową drzemkę. Kiedy wypoczywasz, organizm może zmobilizować wszystkie siły do walki z infekcją. Warto go także wzmocnić domowymi sprawdzonymi środkami.

Jak rozpoznać?

Często objawy przeziębienia i grypy są mylone. Dlatego warto wiedzieć, że:

  • Przeziębienie ma łagodny początek, a samopoczucie nie pogarsza się na tyle, żeby utrudniało wykonywanie codziennych czynności i zmuszało do leżenia w łóżku.

  • Objawy nasilają się stopniowo, ale nigdy nie występuje bardzo wysoka gorączka – pojawia się stan podgorączkowy.

  • Typowy dla tej choroby jest ból gardła, uczucie zapchanego nosa i katar.

Przeziębienie można zwalczyć za pomocą domowych sposobów – wizyta u lekarza nie jest konieczna, o ile samopoczucie nie pogorszy się w ciągu kilku dni. Jeśli jednak przez parę dni utrzymuje się wysoka gorączka – nie lekceważ tego i idź do lekarza. To może być początek grypy.

Domowe leczenie Zamiast od razu sięgać po tabletki, wypróbuj najpierw naturalne środki zwalczające objawy przeziębienia. Nie mają skutków ubocznych, nie można ich przedawkować, a niektóre w dodatku nieźle smakują. Co masz do dyspozycji? Czosnek i cebula to sprzymierzeńcy w walce z bakteriami i wirusami atakującymi przy przeziębieniu. Substancje zawarte w tych roślinach to tzw. fitoncydy. Działają jak naturalne antybiotyki i zwalczają mikroorganizmy chorobotwórcze. Zjedz kanapkę z czosnkiem lub sałatkę z cebulą. Jeśli obawiasz się, że następnego dnia w pracy koledzy będą trzymali się od ciebie z daleka z powodu „pokuracyjnego" zapachu, możesz łykać tabletki zawierające wyciąg z czosnku.

Witamina C łagodzi skutki przeziębienia, wzmacnia siły obronne organizmu i pomaga mu uporać się z atakiem zarazków. Przyczynia się też do zmniejszenia objawów przeziębienia. Możesz łykać ją w postaci tabletek, ale chyba lepiej sięgnąć po naturalne źródła witaminy C: cytrynę, paprykę, natkę pietruszki, grejpfruta.
Tabletki od bólu gardła pomogą zwalczyć drapanie i ból, złagodzą kaszel oraz zabiją bakterie panoszące się w gardle i jamie ustnej. Najlepiej wybierać tabletki ziołowe, np. tymianek z podbiałem. Można też płukać gardło wodą z solą (płaska łyżeczka soli na pół szklanki wody).

Czyszczenie nosa

Trzeba to robić systematycznie i starannie, gdyż wydzielina spływająca go gardła powoduje rozszerzanie się infekcji. Jak prawidłowo czyścić nos? Należy wydmuchiwać jedną dziurkę, jednocześnie zatykając drugą. Miękkie chusteczki higieniczne pozwolą uniknąć bolesnych otarć naskórka na skrzydełkach nosa. Często są nasączone wyciągiem z eukaliptusa, mięty czy aloesu, który pomaga udrożnić nos, ułatwia oddychanie oraz łagodzi podrażnienia. Zużyte chusteczki wrzuć do plastikowej torebki i zawiąż ją, by nie dopuścić do rozsiewania zarazków w pomieszczeniu.

Adres URL:

Przeziębieniu mówię NIE!
Ten problem powraca w każdym sezonie jesienno-zimowym. Dorosły przeziębia się średnio 2-3 razy w roku, dziecko 4-6 razy, ale czasami maluchy chorują nawet 10-12 razy. Wciąż nie ma skutecznego lekarstwa na te paskudne dolegliwości. Jak się nie dać mikrobom? Co robić, by przeziębienie szybciej minęło? Zamiast od razu sięgać po tabletki, wypróbuj najpierw naturalne środki zwalczające objawy przeziębienia. Przeziębienie ma związek z brzydką pogodą. Kiedy na dworze jest zimno, wilgotno i wieje silny wiatr, a na chodnikach pełno jest topniejącego śniegu, nietrudno o przemarznięcie czy przemoczenie nóg. Oziębienie całego ciała czy ...
3
więcej

Komentarze

WidzianezEkwadoru
Witamine C z tego co slyszalem powinno sie nawet zażywać profilaktycznie. W Ekwadorze bardzo popularne jest podawanie dożylne, z czego zresztą korzystam i szczerze mówiąc nie minąłem większych problemów z orzeziebieniami.
tatul
Bardzo na czasie.
"Strzeżonego..."
#tatul - Zgłoś nadużycie 0 0
Klara
witamina C rules ;-) , ale dobre zdrowie to znacznie więcej, to sport, slow life, życie bez stresu tu i teraz :-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
DOWIEDZ SIE WIĘCEJ
Napisz artykuł na Perepele już teraz!

Najnowsze:

Tytuł zaczerpnąłem z Talmudu . Najbardziej znane jest chyba jednak z Jad Waszem, Instytutu Pamięci Męczenników i Bohaterów Holocaustu – instytut w Izraelu poświęcony żydowskim ofiarom Holokaustu, założony w 1953 roku w Jerozolimie na mocy Ustawy o Pamięci, przyjętej przez izraelski parlament Kneset. Tam znajduje się duży park złożony z drzew posadzonych dla Sprawiedliwych Wśród Narodów Świata. Może zbyt górnolotne to odniesienie ale tak to postrzegam. Moja dzisiejsza opowieść brzmi następująco: Późny wieczór. Jeden ze znajomych, będący kierowcą w przewozach międzynarodowych wrzuca do Fb. informację: 10 listopada o 22:45 · Walsall, England, United Kingdom · Dziś rano, wracałem z pracy, było jeszcze ciemno ...
0
O wiele więcej szczęścia do reżyserów i aktorów miał Batman. Główny bohater, milioner Bruce Wayne, który w dzieciństwie stracił rodziców walczy ze złem w przebraniu nietoperza. Jeszcze ciekawsze są postacie złoczyńców takie jak: Joker, Pingwin, Harvey "Dwie Twarze" dent, Człowiek- Zagadka, Kobieta-Kot, Mr. Freeze czy Trujący Bluszcz. Dzięki zmiennej naturze byli oni swego rodzaju barometrem nastrojów społecznych i zmian zachodzących a Ameryce. W pierwszym filmie fabularnym z 1943 roku (15 odcinków, z Lewisem Wilsonen w roli głównej) będącym słabo zawoalowanym narzędziem propagandowym przeciwnikiem Batmana był japoński szalony naukowiec, Tito Daka. Filmem nakręconym dla kina był "Batman ...
0
Utrzymanie łazienki i kuchni w czystości to nie lada wyzwanie. Wprawdzie pucowanie kafelków, armatury, zlewozmywaka itp. nie stanowi już dziś wielkiego problemu - środków do ich mycia nie brakuje - ale jak poradzić sobie z czyszczeniem fug? Gorzej z fugami podłogowymi. Porowatość, wgłębienia i wpływ czynników mechanicznych niszczących powierzchnię sprawiają, że brud i wszelkie osady wnikają głębiej i są trudniejsze do usunięcia. Oto kilka sposobów na radzenie sobie z problemem. Jeśli fugi są białe, to można użyć typowych, zawierających wybielacz środków chemicznych do czyszczenia fug - są dostępne w ...
0
Nie ważne, czy sztukę całowania opanowałeś do perfekcji, czy wciąż jest to dla ciebie skomplikowana operacja NASA. Jeśli jesteś heteroseksualnym samcem, powinieneś obejrzeć ten poradnik, choćby ze względów estetycznych W sieci pełno jest poradników: "Jak zaspokoić kobietę?", "Jak namówić laskę na seks analny?", "Jak powiększyć penisa?", "Jak zrobić bica?" itd. itd. Jedne przydają się bardziej, inne mniej, ale zupełnie nie zdawaliśmy sobie sprawy z tego, jak inspirujący może być... instruktaż całowania. Niby proste zadanie - nic interesującego - a jednak poniższe wideo Playboya to jeden z najlepszych poradników, jaki ...
0
Zbyt często nie doceniamy potęgi dotyku, uśmiechu, dobrego słowa, prostej umiejętności słuchania, szczerego komplementu czy najmniejszego przejawu troski. A przecież te drobne gesty mogą odmienić czyjeś życie – napisał Leo Buscaglia. Czy faktycznie jedno wypowiedziane szczerze i z uśmiechem zdanie może sprawić, że zdobędziesz serce jej lub jego? Czy zdajemy sobie sprawę z tego, że właściwie dobrany komplement może być kluczem do serca? Jak słowem sprawić przyjemność? Przebadano ponad 700 odpowiedzi udzielonych przez kobiety i mężczyzn w badaniu "Jakie komplementy lubisz najbardziej?". Poznaj trzy zasady, dzięki którym trafisz prosto ...
1
Obudź się ! Czas na tabletkę.
   To była zwyczajna  noc. Gwiazdy wysoko świecą nad niebem, bez najmniejszego śladu zachmurzenia. W małym pałacyku za miastem mieszka całkiem normalna rodzina. Każdego dnia rozpoczyna się tradycyjny maraton do łazienki. Cała kolejka stoi przed drzwiami i niespokojnie oczekuje na swoją kolej. Poranny prysznic,  szybka pielęgnacja twarzy i wolna, ale dokładna regulacja siwych wąsów oraz zarostu to bardzo żmudny zabieg. Wszystko musi być jak w zegarku. Żadnego zbędnego pośpiechu i bez wolnej minuty na głęboki wdech. Praca, kariera i szkoła oraz przyjaciele. Obowiązki, a potem przyjemność. Złota zasada państwa Millerów.    Millerowie mieszkają tutaj od wielu ...
5
JW Agat II
Przez chwilę w gabinecie panowała cisza, przerywana jedynie brzęczeniem muchy na szybie.Około pół godziny później, dowódca jednostki siedział oniemiały w swoim wysokim foteli i z podziwem spoglądał na swoją rozmówczynię.- Jestem zaszczycony mogąc poznać kogoś tak wyjątkowego. – odezwał się w końcu. – Zaimponowała mi pani. Rad jestem, że będzie pani u nas przez te dwa miesiące, bowiem sądzę iż nie tylko uczniowie coś z tego wyniosą.Z lekkim uśmiechem skinęła mu głową.- Zapewne otrzymała już pani kwaterunek, więc prosiłbym by udała się pani teraz do majora Michała Mastersa, razem z którym szkolić będzie pani kadetów....
0
Halloween
Halloween'owe zaduszki, czyli Wigilia Wszystkich Świętych po polsku   Odkąd tylko sięgam pamięcią wstecz, dni przed 1 listopada w naszym kraju były wyciszone, związane ze sprzątaniem grobów przed Świętem Zmarłych. A tu nagle od kilku lat czas ten zakłócany jest przez idiotyczne straszenie w Halloween, które przybyło do Polski z USA. Prastara polska tradycja opisana w "Dziadach" Adama Mickiewicza przypomina o zupełnie innych wartościach niż te głoszone w Halloween. U Mickiewicza dzieci przyszły zza światów po ziarnko gorczycy, a tu przebrane dzieci przychodzą po psikus albo cukierek. W wielu domach wystawia się pomalowane podświetlone dynie, które mają za zadanie strasząc bawić. ...
0
Aya znaczy dusza
Juz od bardzo dawna interesuje się alternatywną medycyną. Nie jest to tylko związane z dolegliwościami jakie od czasu do czasu dokuczają. Do pewnego stopnia moje oczy otworzył holistyczny lekarz, z którym przez pewien czas się spotykałem. Twierdził on bowiem, że tradycyjna medycyna zajmuje się skutkami pomijając kompletnie przyczyny. Porównał to do naprawy samochodu, z którym coś tam się dzieje. Wymiana kolejnych części nie wiele pomaga. Bez zdiagnozowania przyczyny kolejne wymiany niewiele dadzą. Tak samo jest z naszym zdrowiem. Dużo o tym się mówi jednak tradycyjna medycyna odeszła od mądrości ludowych i dziś już z nią nie ma ...
6
Pył wulkaniczny
Jest wśród pilotów kapitan Wronai jest na ziemi niewielki lasek.Czasem przeszkody można pokonać.Czasem w piwnicy przywiązać pasek. Można na Jaku we mgle lądować.Można startować specjalnym IŁ-emi można także deliberować,że coś się wmawia ludziom na siłę. Odleciał sobie Boeing bez śladu.Drugi nurkował w morzu przy Jawie.Trzeciego wojna trafiła z Gradui tylko Wrona przysiadł w Warszawie. Problem się pewnie sam nie rozwiąże,chociaż się zjedzie wielu kanclerzy.Ekspertów trzeba dobierać mądrzej,by prosty człowiek w przypadki wierzył. Wszystko to marność – pył wulkanicznyi prezydenci z Ludzkiej Komedii.Aplauz jest wielki. Sprzeciw – nieliczny.Liczne modlitwy ...
0
Dzielić się miłością jak chlebem czyli kolędowanie Polaków
Boże Narodzenie to czas śpiewania kolęd i pastorałek. A jak polska kolęda to na góralską nutę, a jak góralskie śpiewanie to tylko Golec Orkiestra. Oglądałam dziś przepiękny koncert z klasztoru na Jasnej Górze. Było w nim wszystko i pasterskie dźwięki, i gitarowe riffy, a nawet Chopin"owskie nuty zagrane na Stradivariusie... To już tradycja w moim domu, że Wigilijna wieczerza jest przy góralskich dźwiękach kolęd i pastorałek. Ich klimat prosty, szczery, porywa serce, że chce się śpiewać ku chwale Pana razem z nimi. Jest w nich radość i umiłowanie Jezusa, jak w murzyńskich pieśniach gospel. Niby znane nam wszystkim kolędy, ...
0
Nagroda Nobla za badania nad rytmami okołodobowymi
Nagroda Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny przyznana została w 2017 r. trzem naukowcom za dokonane przez nich odkrycia dotyczące mechanizmów molekularnych, które sterują rytmem okołodobowym. Uhonorowane nagrodą prace przeprowadziło trzech amerykańskich naukowców: Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash i Michael W. Young. Ich badania przyczyniły się do lepszego poznania zasadniczego problemu dotyczącego „(...) sposobu, w jaki rośliny, zwierzęta i ludzie dostosowują swój rytm biologiczny, aby był zsynchronizowany z ruchem obrotowym Ziemi". Ta dziedzina badań zyskuje na znaczeniu, bowiem nasilają się czynniki zaburzające pracę zegara biologicznego człowieka, takie jak praca zmianowa czy zespół nagłej zmiany strefy czasowej. W jej ramach można wyróżnić ...
0
Wampir Luis Suarez zawieszony!
Luis Suarez nie wystąpi już podczas trwających mistrzostw świata w Brazylii! Napastnik reprezentacji Urugwaju decyzją FIFA został zawieszony na 9 meczów międzypaństwowych. Piłkarz Liverpoolu przez 4 miesiące nie zagra również w klubie. Wszystko ma związek z ugryzieniem Włocha Giorgia Chielliniego w trakcie meczu fazy grupowej.   Cała sytuacja miała miejsce w 79. minucie wtorkowego spotkania grupy D pomiędzy Włochami i Urugwajem. Wtedy to w polu karnym Włochów Suarez ugryzł w ramię Chielliniego. Incydentu nie zauważył meksykański arbiter Marco Rodriguez. Mimo protestów Włochów Suarez nie został ukarany. Dwie minuty później "Urusi" zdobyli gola, który zdecydował o ich awansie do fazy pucharowej i ...
1
Subiektywnie o najlepszej lidze świata
O polityce, sporcie i mojej, ukochanej Lotto Ekstraklasie staram się pisać obiektywnie. Nie zawsze się da , a to emocje a to co innego. W przypadku najlepszej ligi świata nie ukrywam też że kibicuje Legii Warszawa, która w minioną niedziele obroniła tytuł. Okoliczności : no cóż niedawno stuknęła mi trzydziestka to po dziesięciu minutach oczekiwania na wieści z Białegostoku przybyła mi  się w życiorysie kolejna piątka. Radość była kurz opadł czas na podsumowanie raczej subiektywne okiem kibica tego co wydarzyło się w sezonie 2016/2017 w naszej rodzimych rozgrywkach .Patrząc na całokształt Legia wygrała ligę zasłużenie. Aczkolwiek patrząc na ...
0
Norwegia i Rosja i nie tylko one tracą na handlu ropą
  Ropa naftowa zawsze rządziła gospodarką świata. Gdy jej ceny zaczęły od pół roku pikować w dół, wiele państw dostaje kolki gospodarczej, a waluty z dnia na dzień tracą na wartości. Dla niektórych może to oznaczać wielki krach.  Gwałtownie spadające ceny ropy naftowej na rynkach światowych, wprowadziły chaos i ogromne straty w gospodarce Rosji, jak też wielu innych państw. Norwegia, która od 40 lat żyła głównie z dochodów ze sprzedaży ropy, staje przed poważnym dylematem: na czy można robić pieniądze, skoro ropa przynosi dziś straty. Finansiści norwescy policzyli, że w 2015 roku budżet państwa utraci ponad 11 miliardów dolarów, z powodu ...
1
[Recenzja]Crash Bandicoot 2 Cortex Strikes Back
Każda konsola zawsze prędzej czy później doczekała się swojej maskotki. Jakieś rozpoznawalnej, często wesołej i dobrze sprzedającej się postaci. Niestety Playstation bardzo długo borykało się z jej brakiem, ponadto musiała konkurować z takimi gwiazdami jak Sonic, czy Mario. W końcu powstała gra Crash, a po niej kontynuacja i chyba jedna z najbardziej znanych części przygód rudego lisa. On sam stał się ikoną konsoli Sony, walcząc przy tym o popularność z smoczkiem Spyro. Jednak moim zdaniem i pewnie zdaniem wielu graczy walkę tę wygrał. Sam Crash Bandicoot, to świetna platformówka, która nie posiada ani zbyt wysokiego poziomu trudności, ani zbyt niskiego. ...
1
Pierwsze koty za płoty
Za nami pierwsza seria gier w piłkarskiej ekstraklasie w 2016 roku. Wyniki większości meczy trafiłem. Z drugiej strony śledząc przebieg wszystkich kolejny raz utwierdzam się w przekonaniu że liga jest nieprzewidywalna. Stawiałem pewne zwycięstwo Lechii Gdańsk nad Podbeskidziem Bielsko Biała. Takie też było 5-0  ale worek z bramkami rozwiązał się dopiero kiedy goście grali w 9, wcześniej trafili w poprzeczkę. Spodziewałem się że Górnik Łęczna postawi się liderowi z Gliwic ale nie wygra. Końcowy wynik 0-0  Jednak to gospodarze mieli więcej szans na zwycięstwo. W piątek spodziewałem się trudnych przepraw gospodarzy w wyniku których odniosą zwycięstwa. Wygrał Śląsk , choć to Wisła stworzyła ...
2