+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Przestań palić, zacznij naprawiać organizm!
PulkownikBabelek

Good job

11

Przestań palić, zacznij naprawiać organizm!

Sprawdź, na czym polega oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia i po jakim czasie od wypalenia ostatniego papierosa zmniejsza się ryzyko zachorowań!


8 GODZIN
Pozbywasz się nadmiaru tlenku węgla


5 DNI
Pozbywasz się większości nikotyny


1 TYDZIEŃ
Poprawa Twojego smaku i węchu


3 MIESIĄCE
Poprawa funkcji płuc o 30%


13 TYGODNI
Twoje płuca zaczną się oczyszczać


12 MIESIĘCY
O 50% zmniejszysz ryzyko zawału


5 LAT
Dramatycznie zmniejszysz ryzyko udaru!


Dym tytoniowy zatruwa nie tylko płuca, lecz także cały organizm, dlatego proces oczyszczania płuc po rzuceniu palenia należy rozpocząć od detoksykacji organizmu.


W jadłospisie palacza i osoby zrywającej z nałogiem główną rolę odgrywają produkty, które regenerują rzęski odpowiadające za oczyszczanie płuc, a tym samym przyśpieszają ich detoksykację


Co jeść, by przyspieszyć oczyszczanie płuc?


rozmaryn - rozmaryn posiada właściwości rozgrzewające, dzięki temu pomaga oczyszczać płuca z flegmy i toksycznych substancji. Dodatkowo zwiększa cyrkulację powietrza w płucach i rozluźnia obkurczone kanaliki oskrzelowe, dzięki temu poprawia kondycję dróg oddechowych. Ponadto zioło to jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu zapobiega rozwojowi raka płuc.


tymianek - olejek tymiankowy, dzięki zawartemu w nim tymolowi, działa wykrztuśnie i rozkurczowo, co pozwala na odkrztuszanie z płuc szkodliwych substancji.


pieprz cayenne – zawarta w nim kapsaicyna to silny antyoksydant, neutralizujący toksyczne związki pochodzące z papierosów. Dzięki temu pieprz cayenne wspomaga usuwanie trujących substancji z płuc, poprawia ich ukrwienie i skuteczniej dotlenia.


imbir - olejki eteryczne zawarte w imbirze rozgrzewają płuca, rozrzedzają śluz i pobudzają jego wydzielanie, dzięki czemu organizm szybciej usuwa substancje chorobotwórcze.

Adres URL:

Dbaj o poziom magnezu... będziesz silny i zdrowy
  Podobno w potęgę lekarzy wierzą jedynie... zdrowi. Zatem, aby być zdrowym, należy samemu o to dbać. Jednym z podstawowych warunków jest dieta, z niezbędną zawartością magnezu. Zima sprzyja szarżowaniu chorobotwórczych bakterii i wirusów. Atakują nas i zarażają chorobami m.in. gardła, krtani, uszów, tchawicy, płuc, grypą, itp. Dla wzmocnienia sił ochrony organizmu przed wrogami, których można dostrzec jedynie pod mikroskopem, trzeba zadbać o odporność. Przede wszystkim pilnować diety i pamiętać, jakie produkty szczególnie gwarantują odporność. Otóż takie, które zawierają dużo witaminy C, magnezu, wapnia, potasu i fosforu. Najwięcej tych składników mineralnych, mają warzywa i owoce oraz kasze, ryby i strączkowe. Magnez pełni ...
0
Zrób to sam regulacja i serwis roweru
Nie musisz być mistrzem techniki – wystarczy chwila wolnego czasu i odrobina dobrej woli, by samodzielnie zadbać o swój rower. Rower, jak każdy pojazd, wymaga regularnego przeglądu i drobnych regulacji, by zachować swoją sprawność i zapewnić kierowcy bezpieczeństwo. Gruntowne serwisowanie to oczywiście zadanie dla profesjonalistów, ale kilka czynności możesz wykonać własnoręcznie. Warto to robić, ponieważ tym samym przedłużasz żywotność poszczególnych części roweru, co w rezultacie przełoży się na zmniejszenie wydatków i ewentualne naprawy czy serwisowanie. W ten sposób lepiej też poznajesz swój pojazd i poprawiasz umiejętności, które mogą Ci się przydać w razie awarii na trasie. Zacznij od podstaw Domowe serwisowanie rozpocznij od ...
2
Przestań palić, zacznij naprawiać organizm!
Sprawdź, na czym polega oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia i po jakim czasie od wypalenia ostatniego papierosa zmniejsza się ryzyko zachorowań! 8 GODZIN Pozbywasz się nadmiaru tlenku węgla 5 DNI Pozbywasz się większości nikotyny 1 TYDZIEŃ Poprawa Twojego smaku i węchu 3 MIESIĄCE Poprawa funkcji płuc o 30% 13 TYGODNI Twoje płuca zaczną się oczyszczać 12 MIESIĘCY O 50% zmniejszysz ryzyko zawału...
2
więcej

Komentarze

TvShowsFreak
ja proponuję codziennie ciastko lub loda aby się nagrodzić za wstrzemięźliwość.. po miesiącu można się przerzucić na egzotyczny owoc
Rydwan
Już dziesięć lat jak rzuciłem palenie i dobrze mi z tym. Ostatnimi wypalonymi, były cygara, a następnie stop. Było ciężko, ale warto.
#Rydwan - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
DOWIEDZ SIE WIĘCEJ
Napisz artykuł na Perepele już teraz!

Najnowsze:

A czego ja w tych podróżach po polskich trzęsawiskach internetowych właściwie szukałem ? Dwa lata to dużo czasu, co chciałem odkryć ? Przecież wszystko już jest znane.  Czyżby ? Konkretnie, jak traper z Curwooda szukałem tropów polskich seniorów, czy jak kto woli starych ludzi, w internecie.  Wszędzie, w kulturze byle jakiej, w fejsie, stronach, grupach najróżniejszych i nie ma nic, zero czyli null.  Jakby ich nie było, a każdy głupi wie, że są i to jest wielka grupa społeczna, tyle, że skrzętnie i z obrzydzeniem pomijana. O kulturze nie warto nawet wspominać, to kupa dziadostwa, poza tym w naszej tradycji ...
0
Ostatnie dwa lata spędziłem na podróżach po bagnistych obszarach polskiego internetu. Żadne tam dorzecze Amazonki, Nilu czy Jeniseju. Za stary jestem, to raz, a dwa - dorzecza Wisły i Odry dostarczają nieledwie takich samych niebezpieczeństw i przeżyć. Może nawet większych, bo choć w tamtych egzotycznych stronach dzikie zwierzęta są rzadkością i więcej zagrażają im ludzie niż oni im, a węże i robactwo można omijać, to w naszym piękny kraju, z klimatem jednym z najprzyjażniejszych, sami udzie są najgrożniejszymi drapieżnikami, jedni wobec drugich. Podszczuwani umiejętnie przez swoich przywódcow w poszczególnych stadach, stają się zgrajami zagryzających się wzajemnie wilków. Nie wierzysz ...
1
Dlaczego oglądamy się za innymi kobietami w bikini? Bardzo trafnie i zgrabnie tłumaczy to dziennikarz Dennis Prager w 5-minutowym filmiku (filmik poniżej), który zaprezentowany kobiecie, uratuje Ci skórę i ocali wakacyjny wyjazd od awantury w tropikach. Przygotuj się do sezonu urlopowego na wszelkich płaszczyznach! Wysoka temperatura podczas wyjazdu wakacyjnego powinna być powodowana jedynie przez słońce. Nie potrzebujesz, by Twoja kobieta rozliczała Cię za oglądanie się za innymi laskami w bikini. Wystarczy, że na wstępie zacznie narzekać na hotel, posiłki i wysokie ceny wycieczek fakultatywnych. Dlatego Dennis tłumaczy dlaczego nasz wzrok przyciągany ...
0
Jest to kwintesencja raportu jednego z porno serwisów.  Zobacz co wpisują w wyszukiwarki porno mieszkańcy poszczególnych krajów, ale z niektórymi frazami uważaj, bo lepiej ich nie sprawdzać... 1. Stany Zjednoczone – lesbijki2. Wielka Brytania – squirt3. Kanada – nastolatki4. Indie – bhabi, czyli siostra starszego brata5. Niemcy – MILF6. Włochy – mamuśka7. Francja – beurette, czyli Arabka z Afryki Północnej8. Australia – masaż9. Brazylia – novinha, czyli młoda dziewczyna...
0
Odkąd zjechałem do kraju nad Wisłą, nadrabiam moje zaległości prasowe. Nie mam na to zbyt wiele czasu ale pomalutku posuwam się do przodu. W Angorze z 11 czerwca donoszą o posiedzeniu parlamentarnym, które miało miejsce w Sejmie. Posłami były jednak dzieci i to one prowadziły obrady i dyskutowały na nurtujące ich tematy. Wydawałoby się, że jest to inicjatywa godna pochwały. I ja tak o tym myślałem dopóki nie zaznajomiłem się z procesem selekcji na małych posłów. Niestety jeśli patronem takiego przedsięwzięcia jest IPN to sam ten fakt determinuje sposób doboru młodych uczestników tej przygody. Aby zatem zasiąść ...
0
Rzecz o teściowej
Dużo pisze się i mówi na temat teściowych. Wiele jest dowcipów na ten temat, i ponoć każdy prawdziwy. No i nic dobrego w tym temacie. I chyba coś w tym jest. No i skoro tyle osób pisze o teściowych, to i Matka-kura nie będzie gorsza. Temat rozwinie. Z jakiego powodu? Ma Matka w tym temacie nie lada doświadczenie! Ma bowiem trzy teściowe, w tym jedną zgodnie z przepisami prawa – ślubną, dwie nieślubne, no i cały arsenał niedoszłych. Ma też pomysł na ich klasyfikację.Ze względu na klasę kurzy podział teściowych jest taki:- Teściowa Pierwsza Klasa- Po ...
0
Kredyty, pożyczki, odpowiedzialność i etyka
Ostatnio padło wiele słów na temat pożyczkobiorców, czy też kredytobiorców. Szczególnie drażliwym tematem są ci, którzy użyli nieszczęsnych franków pochodzących z państwa zwanego Szwajcarią dla sfinansowania swoich życiowych potrzeb mieszkaniowych. A że sprawa dotyczy sporej grupy ludzi toteż chcący czy niechcący stali się oni mięsem wyborczym, bo przecież każdy głos jest na wagę złota. Czy się da coś z tym zrobić, tego nikt tak naprawdę nie wie, ale obiecać można, wszak z tego się nie strzela. Każdy ma jakąś własną opinie na ten temat. Ci co wzięli pożyczkę w owych frankach czują się oszukani i domagają się ...
4
Kim jesteś, lub czym jesteś ?
   Cześć Mario kiedy kończy się twoja zmiana ? Mario słyszysz mnie ? Mario nie żartuj bo to nie jest śmieszne. Kurwa ! Ja pierdolę, nie trzeba było wczoraj oglądać tego horroru. Krew wszędzie pieprzona krew. Ściany łazienka, wszystko. Co tu się kurwa stało ? Telefon ? Słyszę dzwonek, tylko gdzie jest ta jebana słuchawka ? Cholera jasna ! Zajebiście od samego rana marzyłem aby zrobić manicure w toalecie wypchanej po brzegi fekaliami i pływającym okiem. Dzięki Mario będę ci za to wdzięczy. Nawet po śmierci można na tobie polegać. Jesteś kurewsko niesamowity wiesz ?! Mam tak ...
0
Z lekką chrypką
Kolejny rok przeleciał szybkopo orbitalnej swej spirali.Zaznaczył nam się lekką chrypką.Przydałby mu się pochwał szalik. Z tym nie najlepiej. Mars na twarzach.Nie wszyscy roczek ten cenili,a wielu ciężar kalendarzaprzygniótł, albo bardziej pochylił. Cóż znaczy rok przy latach świetlnych?Dla przestrzeni kryzysów nie ma.Galerie są rozbłysków gwiezdnychi nie wiadomo gdzie ekstrema. W następny patrzymy z nadziejąi tak lecimy przez kosmosy,które nas ziębią, albo grzeją,gdy fortuna wyciąga losy. Bądź nam szczęśliwy Roku Nowy,chociaż zaczynasz się od zimy.My w górę uniesiemy głowy.Gorące iskry wystrzelimy. ...
1
Przekłuwania mieczy w lemiesze nigdy nie dokończono
Jeden z znajomych autorów opublikował dzisiaj artykuł o Nowym Jorku, którym wzbudził moje wspomnienia opisane niegdyś na blogu. Minęło od tamtego czasu 4 lata. Ze smutkiem stwierdzam, że tekst się nie zestarzał, a ONZ nadal nie radzi sobie z problemami świata. Od tamtego czasu wybuchło kilka nowych wojen,a niektóre konflikty zaostrzyły się jeszcze bardziej. Tym bardziej warto podejmować ten temat. Polecam zatem i zapraszam: W mijającym tygodniu byłem u lekarza. Widząc sporą kolejkę oczekujących oceniłem, że mam sporo czasu więc sięgnąłem do pliku gazet wyłożonych w poczekalni. Przerzuciłem kilka tygodników i zatrzymałem się na Przekroju, z początku bieżącego miesiąca. Ponieważ ...
6
Jak Korwin-Mikke przemawia wyłączają mu mikrofon
Nieznajomość niuansów języków obcych w polityce może mieć przykre skutki. Dowiedział się o tym Janusz Korwin-Mikke nazywając w Parlamencie Europejskim młodych Europejczyków "negroes".  Odnosił się do problemów młodych ludzi na rynku pracy. Słowo to jest uznawane w świecie anglojęzycznym za obraźliwe określenie czarnoskórych. Swojego przemówienia nie dokończył - oficjalnie z powodu przekroczenia limitu czasu wyłączono mu mikrofon.. ...
5
Polska a Europa
  Cały czas Polsce trwa  awantura o TK. Ma ona swoje kolejne etapy , które można podsumować tak że wszyscy chcą kompromisu ale według tylko i wyłącznie swojej wersji w której  nie ma mowy o żadnych ustępstwach . Każdy chcę też dobrego imienia Polski w świecie i tak opozycja ostatnią rezolucję Parlamentu Europejskiego dotyczącą naszego kraju nazywa wyrazem troski, rządzący zaś twierdzą że to zdrada. Ja skłaniam się bardziej ku stwierdzeniu obecnej władzy, choć mówienie o zdradzie to moim zdaniem nadużycie tego terminu. To co zrobili euro Posłowie PO nazywałbym raczej prymitywnym skarżeniem na własny kraj lub łapaniem  się każdego chwytu pozwalającego wrócić do ...
0
Widzisz  czego  nie  widać,  robisz  co  Ci  każą
2015.09.04„Pod prąd" - KRÓTKO na TEMAT. Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Sprawa jest niezmiernie poważna, dotyczy przekazu podprogowego.Przekaz podprogowy, sugestia subliminalna, opiera się na słabym bodźcu, rejestrowanym nieświadomie. Programowanie sugestią podprogową nie wymaga określonego stanu umysłu, skupienia. Może być przeprowadzane w każdej sytuacji, w której aktywny jest zmysł wykorzystywany do przekazania sugestii. Najczęściej do sugestii podprogowej wykorzystuje się zmysł wzroku. Programowanie polega na wyświetlaniu odpowiednio sformułowanej sugestii (informacji) przez bardzo krótki okres czasu (około 1/20 część sekundy) w taki sposób aby nie była ona możliwa do świadomego zarejestrowania. Oddziaływanie takie ze względu na ...
0
Dwadzieścia pięć lat zmarnowane.
Dwadzieścia pięć lat zmarnowane, dwadzieścia pięć lat wyrzeczeń, bólu, cierpienia większości społeczeństwa, wdeptano w błoto,głosząc fałsz o niemożności. A przecież, to społeczeństwo ponosiło wszelkie koszty, więc rozwój kraju był możliwy, nieomal, że zmarszu, jednak rabunek był kierunkiem, który przyjęli rządzący. A każdą ideologię, którą przyjmiemy, jako ramowy kierunek dla kraju, musimy rozwijać. Rozwój musi oczywiście iść zgodnie z oczekiwaniami społeczeństwa, i w spójności, zgodzie z okresem w którym żyjemy. Każda ideologia każdy ustrój ulega dewaluacji, bo zmieniają się warunki życia, oczekiwania, bo zmienia się świat techniczny, więc nasze postrzeganie świata ulega zmianie, ale i nasze miejsce w tym ...
17
Zapach ziemi
Opadły mgły późnej jesieni.Wyborcze przygasło ognisko.Czuć intensywny zapach ziemi.Marność – dobre słowo na wszystko. Znów akcja „Znicz' wychodzi z grobów.Zbudziły się linie cmentarnei długie rzędy samochodówcichutko suną w życie marne. Nikt nie opuści pożegnanych.Rodzina nabiera znaczeniai sprzeciw rośnie, gdzieś w nas samych.Nie chcemy się tak bardzo zmieniać. Zapalamy na każdym grobie,choć z nas próbują zdobić dynię.Ty Genderowa idź gdzieś sobie!Moda chryzantem nie przeminie! Prawdziwe jest tu przypomnienie.Świętej Pamięci obcowanie.Uśpione serce pod kamieniem.Modlitwa, znicze, pamiętanie. ...
1
Uwaga dziewczyny, pigułka gwałtu!
Wiem ze podobnych tematów w Internecie jest na pęczki ale uważam ze im więcej się o czymś mówi tym lepiej.Jednym z powodów tego ze poruszam ten temat jest fakt ze mojej znajomej tydzień temu ktoś dorzucił do drinka taką właśnie pigułkę, na szczęście wraz z nią była jej siostra i szybko jej pomogła. Ale co by było gdyby ona była tam sama? Nie chce nawet o tym myśleć :(Z tego co wiem nie każda kobieta ma tyle szczęścia co moja znajoma, co roku ofiarą tych tabletek jest coraz więcej młodych kobiet. Co gorsze, wiele dziewczyn wciąż uważa ...
0
O kinie...nieobiektywnie: cz. 48 - Żyj i pozwól umrzeć
48. Żyj i pozwól umrzeć (Live and Let Die) – 1973 Gatunek: Sensacyjny MOJA OCENA: 6/10 (NIEZŁY) Sean Connery definitywnie pożegnał się z serią (odrzucił nawet ogromne jak na tamte czasy wynagrodzenie w postaci 5mln $) i ponownie trzeba było znaleźć następcę. Ostatecznie wybrano Rogera Moore'a. Co ciekawe – 45-letni Roger Moore wygląda na kilka lat młodszego niż 41-letni Sean Connery w „Diamenty są wieczne". Wejście w cykl ma zresztą naprawdę całkiem dobre. Jeżeli istniały jakieś obawy, były one niepotrzebne. Moore poradził sobie znakomicie. W swej interpretacji dodał do postaci sporo luzu i dużą dawkę humoru, dzięki czemu seria ...
0