+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Przestań palić, zacznij naprawiać organizm!
PulkownikBabelek

Good job

8

Przestań palić, zacznij naprawiać organizm!

Sprawdź, na czym polega oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia i po jakim czasie od wypalenia ostatniego papierosa zmniejsza się ryzyko zachorowań!


8 GODZIN
Pozbywasz się nadmiaru tlenku węgla


5 DNI
Pozbywasz się większości nikotyny


1 TYDZIEŃ
Poprawa Twojego smaku i węchu


3 MIESIĄCE
Poprawa funkcji płuc o 30%


13 TYGODNI
Twoje płuca zaczną się oczyszczać


12 MIESIĘCY
O 50% zmniejszysz ryzyko zawału


5 LAT
Dramatycznie zmniejszysz ryzyko udaru!


Dym tytoniowy zatruwa nie tylko płuca, lecz także cały organizm, dlatego proces oczyszczania płuc po rzuceniu palenia należy rozpocząć od detoksykacji organizmu.


W jadłospisie palacza i osoby zrywającej z nałogiem główną rolę odgrywają produkty, które regenerują rzęski odpowiadające za oczyszczanie płuc, a tym samym przyśpieszają ich detoksykację


Co jeść, by przyspieszyć oczyszczanie płuc?


rozmaryn - rozmaryn posiada właściwości rozgrzewające, dzięki temu pomaga oczyszczać płuca z flegmy i toksycznych substancji. Dodatkowo zwiększa cyrkulację powietrza w płucach i rozluźnia obkurczone kanaliki oskrzelowe, dzięki temu poprawia kondycję dróg oddechowych. Ponadto zioło to jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu zapobiega rozwojowi raka płuc.


tymianek - olejek tymiankowy, dzięki zawartemu w nim tymolowi, działa wykrztuśnie i rozkurczowo, co pozwala na odkrztuszanie z płuc szkodliwych substancji.


pieprz cayenne – zawarta w nim kapsaicyna to silny antyoksydant, neutralizujący toksyczne związki pochodzące z papierosów. Dzięki temu pieprz cayenne wspomaga usuwanie trujących substancji z płuc, poprawia ich ukrwienie i skuteczniej dotlenia.


imbir - olejki eteryczne zawarte w imbirze rozgrzewają płuca, rozrzedzają śluz i pobudzają jego wydzielanie, dzięki czemu organizm szybciej usuwa substancje chorobotwórcze.

Adres URL:

Dbaj o poziom magnezu... będziesz silny i zdrowy
  Podobno w potęgę lekarzy wierzą jedynie... zdrowi. Zatem, aby być zdrowym, należy samemu o to dbać. Jednym z podstawowych warunków jest dieta, z niezbędną zawartością magnezu. Zima sprzyja szarżowaniu chorobotwórczych bakterii i wirusów. Atakują nas i zarażają chorobami m.in. gardła, krtani, uszów, tchawicy, płuc, grypą, itp. Dla wzmocnienia sił ochrony organizmu przed wrogami, których można dostrzec jedynie pod mikroskopem, trzeba zadbać o odporność. Przede wszystkim pilnować diety i pamiętać, jakie produkty szczególnie gwarantują odporność. Otóż takie, które zawierają dużo witaminy C, magnezu, wapnia, potasu i fosforu. Najwięcej tych składników mineralnych, mają warzywa i owoce oraz kasze, ryby i strączkowe. Magnez pełni ...
0
Zrób to sam regulacja i serwis roweru
Nie musisz być mistrzem techniki – wystarczy chwila wolnego czasu i odrobina dobrej woli, by samodzielnie zadbać o swój rower. Rower, jak każdy pojazd, wymaga regularnego przeglądu i drobnych regulacji, by zachować swoją sprawność i zapewnić kierowcy bezpieczeństwo. Gruntowne serwisowanie to oczywiście zadanie dla profesjonalistów, ale kilka czynności możesz wykonać własnoręcznie. Warto to robić, ponieważ tym samym przedłużasz żywotność poszczególnych części roweru, co w rezultacie przełoży się na zmniejszenie wydatków i ewentualne naprawy czy serwisowanie. W ten sposób lepiej też poznajesz swój pojazd i poprawiasz umiejętności, które mogą Ci się przydać w razie awarii na trasie. Zacznij od podstaw Domowe serwisowanie rozpocznij od ...
2
Przestań palić, zacznij naprawiać organizm!
Sprawdź, na czym polega oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia i po jakim czasie od wypalenia ostatniego papierosa zmniejsza się ryzyko zachorowań! 8 GODZIN Pozbywasz się nadmiaru tlenku węgla 5 DNI Pozbywasz się większości nikotyny 1 TYDZIEŃ Poprawa Twojego smaku i węchu 3 MIESIĄCE Poprawa funkcji płuc o 30% 13 TYGODNI Twoje płuca zaczną się oczyszczać 12 MIESIĘCY O 50% zmniejszysz ryzyko zawału...
2
więcej

Komentarze

TvShowsFreak
ja proponuję codziennie ciastko lub loda aby się nagrodzić za wstrzemięźliwość.. po miesiącu można się przerzucić na egzotyczny owoc
Rydwan
Już dziesięć lat jak rzuciłem palenie i dobrze mi z tym. Ostatnimi wypalonymi, były cygara, a następnie stop. Było ciężko, ale warto.
#Rydwan - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Polska nie jest w ruinie - Szpital Onkologiczny w Lublinie.
2015.07.10„Pod prąd" - KRÓTKO na TEMAT. Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej.Polska nie jest w ruinie - Szpital Onkologiczny w Lublinie.Szpital Onkologiczny w Lublinie stoi pusty, gdyż nie ma kontraktu na świadczenie usług medycznych z NFZ. Na powstanie szpitala, już wydano ponad 300 milionów zł. w tym z budżetu państwa (naszych pieniędzy wszystkich obywateli) ponad 200 milionów zł..P.S.Polska nie jest w ruinie. Mamy piękne szpitale i przychodnie.W związku z tym mam propozycję, (może w ten sposób do Was dotrze o co chodzi). Wy w przepięknej nowoczesnej przychodni poczekacie kilka miesięcy na ...
0
O kinie...nieobiektywnie: cz. 28 - O północy w Paryżu
28. O północy w Paryżu (Midnight in Paris) – 2011 Gatunek: Fantasy, Komedia romantyczna MOJA OCENA: 7/10 (DOBRY) Woody Allen. Nie można go nie znać. To chyba jeden z najpłodniejszych reżyserów i scenarzystów. Nie jestem jakimś bardzo zagorzałym fanem jego filmów. Wiele z nich lubię, choć w ogromie jego twórczości jest tez sporo takich pozycji, które nie robią na mnie wrażenia. Gdybym robił filmy z gatunku komedii romantycznych, to chciałbym, żeby wychodziły mi takie, jak „O północy w Paryżu". To prawie ideał w swoim gatunku, podczas którego śmiejemy się z inteligentnych żartów, a nie z przysłowiowego „gołego tyłka". ...
2
Kocham Nowy Jork, Isabelle Lafléche
Kocham Nowy Jork, Isabelle Lafléche Grudzień, to nie wątpliwie jeden z bardziej pracowitych miesięcy - dobiegł końca. Przyszedł styczeń, miesiąc w którym możemy trochę czasu poświecić swojej osobie. Odpocząć, zrelaksować się przy zajęciach, które kochamy. Zaczęłam od nowa poznawać obce miejsca, przeżywać wzloty i upadki bohaterów literackich. Książka, która dała mi wytchnienie i rozluźnienie to "Kocham Nowy Jork" Isabelle Lafléche. Główna bohaterka to trzydziestoletnia prawniczka, która na piedestale swojego życia stawia karierę. Catherine jest paryżanką, która oprócz prawa kocha zakupy. Bez pomięci uwielbia Diora, który kreuje wszystkie wspaniałości mody. Kiedy kobieta dostaje propozycję przeniesienia się do nowojorskiej centrali swojej kancelarii prawniczej, ...
0
Historia  filmu w pigułce cz. 17
Podczas gdy jedne gatunki filmowe przeżywały rozkwit inne odchodziły do lamusa. Nie inaczej sytuacja miała się w kinematografii lat 70. XX wieku. Zmierzch w tej dekadzie przeżywały western i film wojenny. Miejsce szeryfa na koniu zajął "miejski kowboj" na koniach mechanicznych, a wojna przestała być atrakcyjna, kiedy widzowie doświadczali jej codziennej dawki w telewizji jako wieści z Wietnamu, Nieliczne filmy z tego gatunku takie jak "Patton", "Bitwa o Midway" czy "O jeden most za daleko" odniosły sukces i przeszły do kanonu filmowego. Reżyserzy bardziej interesowali się psychicznymi urazami weteranów wojennych. Chyba najgłośniejszym filmem o tej tematyce jest ...
0
System
System. Masa plastelinowych figurantów, i wszyscy w tej masie z wyboru. Nikt nie jest przypadkowy. Różnica między poszczególnymi figurami tkwi w tym jednak, kto jest bardziej miękki, kto bardziej lepki, kto obślizgły. Im bardziej miękki, tym niżej w hierarchii, lepkość pozwala na sczepienie się, obślizgłość daje zaś gwarancję, że przemieszczanie się między pozostałymi jest bardzo proste. I jest to głównie przemieszczanie, niby w górę, a w dół jednak. Obślizgłość jest bowiem ciężkim kalibrem, a miękkość grząskim fundamentem. Nikt zdaje się jednak tego nie dostrzega i masa żyje własnym życiem. Ciągle jest w ruchu. Zdaje się być jedną wielką kupą ...
1
Kobiety są bardziej skomplikowane
Sekrety jednego z najbardziej intrygujących dla nauki chromosomów ludzkich - tzw. chromosomu X, udało się poznać dwóm międzynarodowym grupom badaczy. Dzięki rozszyfrowaniu sekwencji "iksa" i zbadaniu aktywności jegogenów badacze doszli m.in. do wniosku, że nie można mówić o jednym genomie ludzkim, ale o genomie kobiety i mężczyzny. Dwie prace na ten temat zamieszcza najnowszy numer tygodnika "Nature". GENTYCZNE "ARCHIWUM X" Już sama nazwa "chromosom X" odzwierciedla fakt, że od momentu odkrycia był on dla naukowców wielką niewiadomą. "Iks" wyróżnia się znacznie na tle pozostałej grupy 22 chromosomów - tzw. autosomów. Niezwykłość "iksa" jest związana przede wszystkim z jegonietypowym zachowaniem. Mężczyźni ...
0
Nasz nowy adres: Simon Bolivar, Cuenca, Ekwador
W trakcie naszego pobytu w maju 2011 udało nam się zawrzeć wiele nowych znajomości jak również poznać większość właścicieli apartamentów. Po za jednym apartamentem, którego właścicielką była Ekwadorka, pozostałe należały do obcokrajowców a w szczególności Amerykanów. Okazało się, że tak i Ekwador, jak i Cuenca zyskały sobie bardzo duże uznanie wśród wielu inwestorów oraz ludzi którzy szukali miejsca dla siebie na emeryturę Cały budynek został podzielony na osiem apartamentów na trzech kondygnacjach. Brama wejściowa jest zamykana i wstęp do środka mają tylko mieszkańcy. Do naszej dyspozycji są również dwa miejsca wspólne, z których jedno mieści się na dachu. Ponieważ ...
1
O kinie...nieobiektywnie: cz. 25 - Harry Potter i Insygnia..
25. Harry Potter i Insygnia Śmierci: Część I (Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1) – 2010 Gatunek: Fantasy, Przygodowy MOJA OCENA: 8/10 (BARDZO DOBRY) Pewnie znajdą się tacy, którzy stwierdzą, że ostatnia część książkowego cyklu została podzielona na dwa filmy „dla kasy". Ja jednak uważam, że to był dobry pomysł. Pamiętacie pierwsze dwie książki ? Porównajcie ich objętość i fabułę z tymi kończącymi cykl. Odpowiedź chyba nasuwa się sama. Żaden z dotychczasowych filmów o czarodzieju w okularach nie był tak mroczny jak „Insygnia Śmierci: część I". Ekran tonie w zimnych i ponurych barwach, pod wpływem których ma ...
1
Loving Music 12
Sting – „Every Little Thing She Does Is Magic" (2010) LIVE! 17 grudnia 2010 roku z okazji 85-lecia Polskiego Radia, Sting wystąpił w Warszawie z orkiestrą pod batutą Adama Sztaby. Polski akcent na blogu. Znakomite wykonanie jednego z moich ulubionych utworów The Police. No a sam Sting? Co nam napisać? Jeśli ktoś nie wie kto to taki, to wstyd ;) ...
0
Top model
Obejrzałem już drugi odcinek Top model i powiem, że uwielbiam ten program. Oglądając go po prostu ciągle jestem uśmiechnięty i bawi mnie jak żaden inny program obecnie w polskiej telewizji. Zmiana w postaci wprowadzenia facetów jest strzałem w dziesiątkę, choć np. w wersji australijskiej już dawno wpadli na ten pomysł.   W drugim odcinku nowego sezonu, podobają mi się tematy, historie jakie są poruszane podczas prezentacji kandydatów, kandydatek, choć wiem ze jest to mocno wyreżyserowane ale i tak to kupuje, np podoba mi się że poruszono temat kościoła oraz osób z małych miejscowości.   Woli i Tysio bawią mnie absolutnie, uwielbiam tych facetów. ...
1
Depilator BRAUN SE 7681 Silk-epil 7
Osobiście uważam, że jest to spełnienie marzeń każdej kobiety -depilacja prawie, że bezbolesna dzięki nakładce z masującymi rolkami. Włoski wyrywa prawie całkowicie, co prawda muszą mieć swoją długość, żeby zebrało wszystkie, ale to chyba jak każdy depilator. Dodatkowe nasadki, do depilacji twarzy i miejsc wrażliwych też rewelacja, już nie trzeba bawić się pęsętą czy do kosmetyczki na usunięcie wąsika czy brwi. Głowica goląca -bez zarzutu:)Nigdy nie wierzyłam w to, że depilatory się czymś od siebie różnią... Wszystkie sprawiają ból (w końcu wyrywają włosy!) i nikt nie był w stanie przekonać mnie, że jedne wyrywają bardziej lub mniej boleśnie. Swój ...
0
Tatry były morzem i znów będą morzem
  Słowa poety: "Góry są poza dobrem i złem" (J. W. Goethe). Naukowiec widzi je całkiem z innej strony. Zanurza się w głębokie warstwy ziemi i czyta zeń jej odległą przeszłość. Nasze piękne polskie Tatry, choć wysokie – ponad tysiąc metrów, z najwyższym szczytem Gerlach na Słowacji (2655 m n.p.m.) i po polskiej stronie Rysy (2499 m) – wciąż jeszcze rosną. Ale za miliony lat będą niską równiną lub zastąpi je morze – tak, jak miliony lat temu. Przez wieki szumiały na ich obszarze błękitne fale wodne, pędząc jednostajnym rytmem tam i z powrotem, rozbijały się o brzegi z większym lub ...
1