+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Poradnik Toksyczy związek - zakończ to!
IRONIAman
#IRONIAman
2015-10-15

Good job

12

Poradnik Toksyczy związek - zakończ to!

Jesteś nieszczęśliwa, niespełniona, sfrustrowana, a na samą myśl o tym, że kolejne lata będą wyglądały tak samo, masz dość? A jednocześnie tłumaczysz sobie, że przecież powinnaś być szczęśliwa, bo nie jesteś sama, masz partnera, że wszystko się jakoś ułoży? Niekoniecznie. Być może tkwisz w toksycznym związku i wcale nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jeśli tak, czas na działanie.

Nie każdy toksyczny związek musiał być taki od początku. Co więcej, zwykle początki bywają... piękne. Dorota miała 20 lat, kiedy spotkała miłość swojego życia. Przystojny, szarmancki, z poczuciem humoru, wykształcony. Ideał. Zakochała się do szaleństwa. Po dwóch latach wzięli ślub. Po kolejnych dwóch urodziła dziecko. Z perspektywy czasu widzi, że już wtedy były pierwsze sygnały, że ten związek nie jest idealny. Marek decydował, dokąd pójdą, wybierał za nią posiłek w restauracji, sukienkę na wieczór, film który obejrzą i miejsce na wakacje. Kiedy zamieszkali razem sugerował, że mogłaby – które z czasem zmieniło się w „powinna", a później „musi" – zrezygnować z pracy. Podporządkowywała się jego woli, bo go kochała. Choć czuła, że nie jest szczęśliwa, nie robiła nic, by to zmienić. Tymczasem on nią bezwstydnie manipulował. A przecież ktoś, kto kocha, nie powinien tego robić. To rodzaj przemocy psychicznej, która w końcu może przekształcić się w przemoc fizyczną.
Przez lata tkwiła w związku, który – jak dziś przyznaje – był toksyczny. Gdyby nie znajoma, którą poznała podczas spacerów z synem, pewnie nadal byłaby z Markiem. – Marlena jest psychologiem i powoli otwierała mi oczy – Dorota wspomina swoistą psychoterapię, którą przechodziła podczas godzin spędzanych na placu zabaw. – Wiedziałam, że jest mi źle, ale sporo czasu zajęło mi zanim uświadomiłam sobie, że mogę to zmienić. Usprawiedliwiałam Marka. A kiedy po raz pierwszy pomyślałam, że mogłabym odejść, przyszedł lęk: jak sobie poradzę? Po pierwsze musisz uświadomić sobie, że tkwisz w chorym układzie. Bez tego, nie ma szans na powodzenie. A to nie łatwe – większość kobiet usprawiedliwia partnera, tłumaczy jego zachowanie trudną przeszłością, stresami w pracy, lękiem o przyszłość. Co więcej, zwykle są uzależnione od partnera – finansowo, emocjonalnie, społecznie.
Po drugie – dokładnie przeanalizuj związek. Jakie relacje was łączą? Czujesz się wykorzystywana, poniżana, a może twój partner lub ty jesteście chorobliwie zazdrośni? Cierpisz, nie ufasz, męczy cię podejrzliwość, zaborczość? Kiedyś się kochaliście, ale uczucie które was łączyło nie jest już takie jak dawniej? Po trzecie poszukaj kogoś, komu możesz się zwierzyć ze swych kłopotów. Nie miej oporów przed opowiedzeniem o swych wątpliwościach bliskim.Tobie będzie lżej, a przyjaciele pomogą ci poradzić sobie z trudnościami. Być może jednak będziesz musiała się zwrócić o fachową pomoc psychoterapeuty.
Postaraj się też wrócić do dawnych pasji i zainteresowań, które zaniedbywałaś chcąc za wszelką cenę usiłując spełnić oczekiwania ukochanego. Postaw też na sport. Dzięki niemu w mózgu wydzielają się endorfiny. Poczujesz się lepiej i psychicznie, i fizycznie. Weź życie w swoje ręce i zawalcz o szczęście, które być może czeka za rogiem.

Adres URL:

Huk z wynikami dla mnie jesteście mistrzami
Niestety obowiązki służbowe nie pozwalają mi na dokładne śledzenie ostatnich zawodów w sezonie w skokach narciarskich. Już dziś jednak wiem że bez względu na to co wydarzy się na mamucie w Planicy cała nasza drużyna wraz ze sztabem trenerskim jest dla mnie najlepsza z najlepszych. Bo oprócz niepodważalnych argumentów sportowych popartych ciężką pracą która przyniosła efekty plus swego rodzaju powrotu do korzeni : przede wszystkim dobrze skakać a wyniki przyjadą same widziałem zespół w którym na piątkę z plusem funkcjonuje zasada jeden za wszystkich wszyscy za jednego. Dzięki czemu wydarzyło się coś w co mało który a nawet zaryzykuje ...
0
Ołowiany szogun
Patrząc na naszego Szoguna czyli ministra od obronności przypomina mi się piosenka o małym chłopcu co to chciał być żołnierzem. Miał on ołowiane wojsko i wyprawiał z nim co mu się podobało. Nasz Hetman Wielki Koronny tez żyje w jakimś iluzorycznej przestrzeni , z której nawet Król Polski Jarosław Ponury nie może go wydostać sam coraz głębiej zapadając się w owym świecie. A w nim istnieją tylko trzy podmioty poza naszym ukochanym krajem: Królestwo Dobra czyli kraj za wielka wodą, Królestwo Zła czyli stepy na wschodzie i Diabeł Wcielony czyli przewodniczący Rady Europejskiej. Nie pojmuje z jakich ...
2
"Prawdziwy cud" Nicholas Sparks
Dziś wracam do lubianego przeze mnie Sparksa. "Prawdziwy cud" to książka romantyczna, o pewnej historii, która przydarzyła się w małej mieścinie. Jeremy specjalizuje się w dziennikarstwie śledczym. Jego konikiem jest dotarcie do zjawisk, które nie mają oczywistego rozwiązania i są zaliczane do rzeczy bardzo niezwykłych. Pewnego dnia otrzymuje list od kobiety, która zachęce go do zbadania i rozwiania wątpliwości czy z małym miasteczku Boone Creek są duchy. Na cmentarzu pojawiają się dziwne światła, których mieszkańcy nie potrafią sklasyfikować. Plotkują tylko o tym, że jest to za sprawą duchów niewolników sprzed wielu laty. Jeremy widzi w tym potencjał na nowy materiał, ...
0
Emigracja, to nie tylko sposób na zapewnienie dostatku, to
Emigrowałem... Nie , nie będzie tu piosenki Budki Suflera „Jolka, Jolka" chociaż wiele pań dotkniętych emigracją mogło nosić to imię. Tamten facet emigrował codziennie rano, a w nocy znów wracał... Pamiętacie?Jolka, Jolka, pamiętasz lato ze snu,Gdy pisałaś: „tak mi źle,Urwij się choćby zaraz, coś ze mną zrób,Nie zostawiaj tu samej, o nie". Żebrząc wciąż o benzynę, gnałem przez noc,Silnik rzęził ostatkiem sił,Aby być znowu przyTobie, śmiać się i kląć,Wszystko było tak proste w te dni. Teraz jest podobnie, ale ja nie o takich sposobach na życie myślę.Emigracja stała się naszą rzeczywistością. Dwa miliony, ...
2
Kaczor-Donald cdn
Ciąg dalszy moich myśli na temat Donalda Tuska, jego roli w Europie po przedłużeniu kadencji prezydenta UE. Roli samej Europy i tego jaka będzie w niej rola Polski , po szczycie Maltańskim, a więc i o tym co na naszym krajowym podwórku. Osobiście nie czuje żadnej euforii po głosowaniu 27-1. Bo mówimy o stanowisku bardziej prestiżowym niż mogącym realnie na coś wpływać. I ta radość ładnie ubranej elity. Szczerze mówiąc nie za bardzo rozumiem z czego ona wynika. Bo nasz piękny kontynent ma duże co najmniej dwa realne problemy. Pierwszy to oczywiście migracja, polityka otwartych ramion w stosunku grupy ...
0
"Dziecięce koszmary" Lisa Gardner
Jest to książka, która oprócz tego, że jest świetnym kryminałem dotyka tematu, o którym nie często się mówi. Mam tu na myśli choroby psychiczne dzieci i to jak radzą sobie z nimi rodzice. Danielle to świetna w swoim fachu pielęgniarka na oddziale psychiatrycznym dziecięcym. Sama zmaga się z traumatycznymi przeżyciami, które ciągną się za nią całe życie. Zwłaszcza przeżywa je bardzo mocno co roku kiedy zbliża się kolejna rocznica dramatycznego zdarzenia. Teraz przypada dwudziesta piąta rocznica śmierci jej rodziców i rodzeństwa. Tego dnia wszyscy zostali zabici w swoim domu a Danielle jako jedyna przeżyła. Teraz w nawale pracy stara się ...
0
więcej

Komentarze

czeslaw_brudek
Byłbym wdzięczny za poradę dla partnera tej pani, który czując pogłębiający się kryzys pragnie uratować związek
Rydwan
Trudno na tej podstawie wyrokować, ale jedno jest widoczne, to brak dyskusji.
Bierne podporządkowanie, bez wskazywania na niewłaściwe postępowanie jednej
strony i dyskusji nad tym problemem, może doprowadzić do nieświadomego
powstania dominacji, a w skutkach rozpadu.
#Rydwan - Zgłoś nadużycie 1 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Halloween
Halloween'owe zaduszki, czyli Wigilia Wszystkich Świętych po polsku   Odkąd tylko sięgam pamięcią wstecz, dni przed 1 listopada w naszym kraju były wyciszone, związane ze sprzątaniem grobów przed Świętem Zmarłych. A tu nagle od kilku lat czas ten zakłócany jest przez idiotyczne straszenie w Halloween, które przybyło do Polski z USA. Prastara polska tradycja opisana w "Dziadach" Adama Mickiewicza przypomina o zupełnie innych wartościach niż te głoszone w Halloween. U Mickiewicza dzieci przyszły zza światów po ziarnko gorczycy, a tu przebrane dzieci przychodzą po psikus albo cukierek. W wielu domach wystawia się pomalowane podświetlone dynie, które mają za zadanie strasząc bawić. ...
0
Ujawniam 7 bzdur dotyczących zwierząt!
Ujawniam 7 bzdur dotyczących zwierząt - są to mity, które od wielu lat krążą wśród ludzi, a niektóre z nich nawet są nauczane w szkole w ramach lekcji biologii czy przyrody. Ciekawe czy się zaskoczycie.1. Jeden rok życia psa, to siedem lat życia człowieka.Pewnie nie raz słyszeliście, że wiek psa należy pomnożyć razy siedem i wtedy dowiemy się ile lat w przeliczeniu na wiek człowieka ma nasz ulubieniec. Okazuje się, że nie jest to prawdą. Aby obliczyć wiek psa, trzeba uwzględnić wiele szczegółów, takich jak rasa, waga, warunki w jakich żyje (czy mieszka w budzie, ...
0
Bal w pałacu
A w pałacu dzisiaj bal.Wymieniono wystrój sal.Zamówiono już bieługę.Damy piorą suknie długie.Służby niosą Rapacholin.Kucharz świńskie nóżki goli.Ochroniarze z długim stażemoczekują, co pan każe.Każdy poznał, gdzie ma stać.Kabel ciśnie. Fruwa mać.W kącie stroi się muzyka.Otrzymała srogi przykaz,ma być wolna, stonowanatak, jak lubi Pierwsza Dama.Wśród tajniaków ciche spory.Dobra, bracie rzecz – kawiory.Czarny jest o niebo lepszy.Dość z tym niebem! Co pan pieprzy?To z innej parafii brać!Kabel ciśnie. Fruwa mać.Poloneza rusza próba.Ta partnerka jest za gruba!Czy nie macie tu szczuplejszej?...
0
Leksykon filmowy. Dreszczowiec (thriller) cz. 2
Prawdziwym mistrzem thrillerów psychologicznych był Alfred Hitchcock. Motyw psychopatycznego bohatera przejawia się w wielu jego filmach. Ten wybitny reżyser nazywany nie bez przyczyny 'mistrzem suspensu" jest jedną z największych ikon kina. Dlatego jego twórczość omówię osobno. Wiele z jego filmów bowiem to prawdziwe perełki gatunku, dlatego zasługują na coś więcej niż tylko krótką wzmiankę. Motyw sympatycznego bohatera, który okazuje się sadystą wykorzystywało wiele rożnych reżyserów w wielu różnych odsłonach. Tak było w przypadku filmu "Pan Verdoux" z 1947 w reżyserii Charliego Chaplina., gdzie bohaterem jest szarmancki mężczyzna w średnim wieku w rzeczywistości wyrafinowany morderca. Inne filmy ...
0
Niech mówi za nas ofiara
Noc spadła październikowana ludzi tłum nieprzebrany.Żoliborz. Przy głowie głowai łzy na twarzach zebranych. Minęło trzydzieści lat.Dążenia są takie same.Pozmieniał się bardzo świat,a wolność wciąż prze na tamę. Jest Ordynariat Polowy.Krzyż grubą liną spętany.Chłodno. Odkryte głowy.Na mądre słowa czekamy. Wróciło dawne cierpieniew modlitwy ton już odmienny.Z naciskiem na wybaczenie.Jest wiele pytań brzemiennych. Milczenie ciąży jak kamieńi smutek jest wyczuwalny.Pochyla nas nasza pamięć.Nie zrobią z nas neutralnych. Misterium. Koncert. Rocznica.Medale i garnituryi Msza jak tamten obyczaj.Czy będą palce do góry? Jesteśmy tu dla ŚwiętegoZamęczonego Kapłana.Pasterza ludu prostego,...
1
"Utopce" Katarzyna Puzyńska
Wieś Utopce nie należy do spokojnych wsi. Po latach powraca sprawa , które nie została rozwiązana. W tej małej wsi w 1984 roku doszło do niewyjaśnionego zdarzenia. Tadeusz i jego syn w dziwnych okolicznościach zginęli. Znaleziono tylko ich zakrwawione ubrania i ślady zębów odbitych na drewnie. Mówiono o tym, że padły ofiarą wampira. Ale po dziś nie wiadomo co tak na prawdę się wydarzyło.Śledztwo prowadzą Klementyna Kopp i Daniel Podgórski. Pojawia się wielu podejrzanych. Każdego z nich należy sprawdzić. Czy po tylu latach ludzie pamiętają szczegóły tego feralnego dnia? Wiele niejasności, kłamstw i zatajanie prawdy. Kontrowersyjna Klementyna przekłada ...
0
Rozum rozsądek wymieniać jego brak tu cdn
Powoli przestaję się zastanawiać ile jeszcze złego musi się wydarzyć żeby rządzący światem opamiętali się zaczęli naprawę tego co zostało zepsute. Zamach goni zamach, strzelanina strzelaninę. Mądre głowy zastanawiają się jak to możliwe że młodzi nie najgorzej sytuowani zaczynają walić do ludzi jak do kaczek. W tle niezwykle niebezpieczne tematy , jak problemy psychiczne młodych ludzi, nie radzenie sobie z presją otoczenia, brak zainteresowania itd. To niezwykle ważne problemy dotyczące całego świata . Świata na którym niesamowicie rozwija się technika zastępująca niekiedy wszystko inne . Jedno się jednak nie zmieni nigdy , a mam tu na myśli ludzką naturę. ...
1
Bond, czyli "Licencja na Wykreślanie"
Zamiast rządzących ciągać po sądach, lepiej tu do nas zaprośmy Bonda, choć łatwiej znaleźć jest GoldenEye, niż z przekrętasów wyczyścić kraj. Łatwiej pokonać jest Goldfingera, niż przebierańcom stołki zabierać. Bond, co zwyciężył doktora No, może nam w gminach wyczyści zło. A cóż innego nam pozostało, gdy dla rządzących - świat to za mało? I myśli ciągle ta cała sfera, że jutro dla nich dziś nie umiera. Że jak diamenty są oni wieczni i ...
1
Rozmowa, to nie tylko nasze słowa...
  Obchodzone w lipcu kolejne rocznice blogowania zawsze były dla mnie okazją do podsumowań, ale i do zadawania pytań o ocenę zakresu tematycznego, przejrzystości i przystępności tworzonych tekstów. Wszystko po to, aby się doskonalić w rozmowie jaką prowadzi każdy blogujący z gronem ludzi, którzy z jakichś względów odwiedzają jego stronę. Czytelnicy bywali na ogół życzliwi i dlatego zawsze efektem takich rozmów były ważne dla mnie wnioski i życzliwe podpowiedzi, za które serdecznie dziękuję. Dzisiejszy ranek przyniósł mi przypomnienie takiego obrachunku z samym sobą napisanego przed dwoma laty z okazji 5 rocznicy istnienia bloga . tytuł „Zagwozdka"http://tatulowe.blog.onet.pl/2013/07/06/zagwozdka/przeczytałem i otrzeźwiałem. przynajmniej ...
8
Miejsca, gdzie możemy umówić się na randkę
Zastanawiacie się, gdzie wybrać się na randkę? Poniżej przedstawiam kilka pomysłów.    Majówka Jest to bardzo przyjemna randka, pozwalająca poznać się od stron zazwyczaj "niewidocznych".Miejsce wybieracie razem (najlepsza byłaby działka) i ustalacie dojazd i powrót (oczywiście, preferowany jest samochód, ale rowery czy tramwaj też nie należą do najgorszych pomysłów). Tradycją stało się, że na majówkę ona przynosi jedzenie, a ty zajmujesz się piciem (niekoniecznie alkoholowym, choć jeśli już, to najlepsze byłoby jakieś dobre wino) i noszeniem tych wszystkich specjałów (co do tej tradycji, należałoby się upewnić wcześniej, czy znacie ją oboje). Jeśli będzie trzeba, możesz przed takim piknikiem poprosić jej rodziców ...
0
Polska Polityczna Mantra
Nie wiem czy to lenistwo, brak inspiracji lub może zwykła  ślepota, ale nie mam pomysłu do opisania  czegoś ciekawego co dzieje się  na  Polskiej scenie  Politycznej. O czym można by napisać i sensownie podyskutować ?Generalnie  czegokolwiek by problem nie dotyczył wypowiedzi są  cały czas te same,  ,,to ich wina " ,, to oni " ,, zdrada " wszystko jest winą Tuska lub PIS. Ostatnio moją uwagę zwróciła mantra wypowiadana przed obecnie rządzących. Bo strasznie PIS i totalitarnym ustrojem sterowanym przez Jarosława Kaczyńskiego wszystko już wiadomo Obecna władza  na każdą zaczepkę opozycji sensowną lub nie odpowiadają że to grupa ludzi oderwanych od koryta ...
2
Jestem niezarejestrowanym animagiem
W każdym z nas tkwi zwierzę. I niejednokrotnie pewnie słyszeliście od innych, lub sami zauważyliście u siebie cechy tożsame ze zwierzęcymi. Często też mamy skłonność do utożsamiania się ze zwierzęciem lub też tego czy innego zwierzaka lubimy bardziej od innych. Matka na przykład całe życie swoje najbardziej lubiła koty, zwłaszcza te duże i dzikie, i do takiej kociej natury siebie porównywała. Oczywiście nie we wszystkich aspektach! Najbardziej Matce z kociej natury odpowiadała dzikość, niezależność, odwaga i olewczy stosunek do świata. Ot co! Oczywiście może to mieć związek z tym, że Matka, w zarówno w zodiaku astrologicznym, jak i chińskim, przypisana ...
1