+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Poradnik Toksyczy związek - zakończ to!
IRONIAman
#IRONIAman
2015-10-15

Good job

12

Poradnik Toksyczy związek - zakończ to!

Jesteś nieszczęśliwa, niespełniona, sfrustrowana, a na samą myśl o tym, że kolejne lata będą wyglądały tak samo, masz dość? A jednocześnie tłumaczysz sobie, że przecież powinnaś być szczęśliwa, bo nie jesteś sama, masz partnera, że wszystko się jakoś ułoży? Niekoniecznie. Być może tkwisz w toksycznym związku i wcale nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jeśli tak, czas na działanie.

Nie każdy toksyczny związek musiał być taki od początku. Co więcej, zwykle początki bywają... piękne. Dorota miała 20 lat, kiedy spotkała miłość swojego życia. Przystojny, szarmancki, z poczuciem humoru, wykształcony. Ideał. Zakochała się do szaleństwa. Po dwóch latach wzięli ślub. Po kolejnych dwóch urodziła dziecko. Z perspektywy czasu widzi, że już wtedy były pierwsze sygnały, że ten związek nie jest idealny. Marek decydował, dokąd pójdą, wybierał za nią posiłek w restauracji, sukienkę na wieczór, film który obejrzą i miejsce na wakacje. Kiedy zamieszkali razem sugerował, że mogłaby – które z czasem zmieniło się w „powinna", a później „musi" – zrezygnować z pracy. Podporządkowywała się jego woli, bo go kochała. Choć czuła, że nie jest szczęśliwa, nie robiła nic, by to zmienić. Tymczasem on nią bezwstydnie manipulował. A przecież ktoś, kto kocha, nie powinien tego robić. To rodzaj przemocy psychicznej, która w końcu może przekształcić się w przemoc fizyczną.
Przez lata tkwiła w związku, który – jak dziś przyznaje – był toksyczny. Gdyby nie znajoma, którą poznała podczas spacerów z synem, pewnie nadal byłaby z Markiem. – Marlena jest psychologiem i powoli otwierała mi oczy – Dorota wspomina swoistą psychoterapię, którą przechodziła podczas godzin spędzanych na placu zabaw. – Wiedziałam, że jest mi źle, ale sporo czasu zajęło mi zanim uświadomiłam sobie, że mogę to zmienić. Usprawiedliwiałam Marka. A kiedy po raz pierwszy pomyślałam, że mogłabym odejść, przyszedł lęk: jak sobie poradzę? Po pierwsze musisz uświadomić sobie, że tkwisz w chorym układzie. Bez tego, nie ma szans na powodzenie. A to nie łatwe – większość kobiet usprawiedliwia partnera, tłumaczy jego zachowanie trudną przeszłością, stresami w pracy, lękiem o przyszłość. Co więcej, zwykle są uzależnione od partnera – finansowo, emocjonalnie, społecznie.
Po drugie – dokładnie przeanalizuj związek. Jakie relacje was łączą? Czujesz się wykorzystywana, poniżana, a może twój partner lub ty jesteście chorobliwie zazdrośni? Cierpisz, nie ufasz, męczy cię podejrzliwość, zaborczość? Kiedyś się kochaliście, ale uczucie które was łączyło nie jest już takie jak dawniej? Po trzecie poszukaj kogoś, komu możesz się zwierzyć ze swych kłopotów. Nie miej oporów przed opowiedzeniem o swych wątpliwościach bliskim.Tobie będzie lżej, a przyjaciele pomogą ci poradzić sobie z trudnościami. Być może jednak będziesz musiała się zwrócić o fachową pomoc psychoterapeuty.
Postaraj się też wrócić do dawnych pasji i zainteresowań, które zaniedbywałaś chcąc za wszelką cenę usiłując spełnić oczekiwania ukochanego. Postaw też na sport. Dzięki niemu w mózgu wydzielają się endorfiny. Poczujesz się lepiej i psychicznie, i fizycznie. Weź życie w swoje ręce i zawalcz o szczęście, które być może czeka za rogiem.

Adres URL:

Już od knezia Ziemowita, przed świętami nikt nie pyta...
W szkołach panuje już atmosfera świąt. Młodzież ćwiczy programy artystyczne, którymi oficjalnie zakończy naukę, połamie się opłatkiem i wróci na rodziny łono aby świętować w węższym gronie. Wszyscy pamiętamy szkolne uroczystości i to nie zawsze tylko z dobrej strony.    Różnie bywa z tymi uroczystościami. Każdy nauczyciel wspomni przeróżne fakty związane z takim klasowym świętem. Ja, przed wielu laty jako wychowawca męskiej klasy zawodówki przeżyłem taką oto przygodę. Studiowałem wtedy na studiach podyplomowych w Krakowie. Dojeżdżałem tam na weekendy autobusem, a po mieście poruszałem się komunikacją miejską. Przyglądałem się kiedyś, jadąc tramwajem, staruszce z pieskiem wielorasowym. Wsiedli, oboje mocno zmoknięci ...
0
Leksykon filmowy. Potwory w filmie cz. 3
"Godzilla" Emmericha przypomniała Amerykanom czasy, gdy filmy o potworach przyciągały do kin tłumy. Tak było w latach pięćdziesiątych, w okresie największych obaw mieszkańców tego kontynentu przed niszczycielską potęgą broni atomowej. Filmowe monstra atakujące ludzkość na skutek testów jądrowych jak np. w filmie "Rozbudzona bestia", albo mutowały z niegroźnych organizmów na skutek radiacji wywołanej wybuchami nuklearnymi "One". Począwszy od "Rozbudzonej bestii", w której obudzony atomowym wybuchem jaszczur z epoki jurajskiej przybywa do Nowego Jorku i sieje ogromne spustoszenie, do końca lat 50. XX wieku niemal co roku na ekrany amerykańskich kin trafiały mrożące krew w żyłach historie ...
0
Wesołych świąt panie prezydencie
Ponieważ bardzo spodobała mi się ta kolęda, postanowiłem się nią podzielić. Jacek Kurski niestety przespał, a szkoda. A może i on się bał niekorzystnej opinii specjalistki od spraw medialnych. ...
6
Mietek - czyli cały ten  CYRK!
                                                                                                                                 Mietek Startował do szkoły cyrkowej w Julinku. Występy na okrągłej „estradzie" były jego wielkim marzeniem. Pragnął uczyć się cyrkowej sztuki . ...
0
Jakie prezenty dla Panów
Utarło się przekonanie, że mężczyźnie znacznie trudniej wybrać prezent niż kobiecie. Szanowne Panie, matki, żony, kochanki czy siostry i koleżanki - nie uszczęśliwiajmy naszych mężczyzn kolejną parą skarpetek, siedemnastym krawatem, czy następną koszulą. Spróbujmy znaleźć inny prezent, niż komplet narzędzi, portfel lub wizytownik. Pomyślmy! Może dawno nie byliśmy na kolacji tylko we dwoje? Może w prezencie można podarować naszemu mężczyźnie zaproszenie na kolację przy świecach, do włoskiej restauracji? A może nasz przyjaciel marzy o masażu tajskim, tylko wstydził się pójść do gabinetu, tak samo jak my boimy się wziąć do ręki wiertarkę, której nie chciałybyśmy dostać w prezencie? A ...
0
Pospolitość skrzeczy ....
„Tak by się nam serce śmiało do ogromnych, wielkich rzeczy, a tu pospolitość skrzeczy" - Stanisław Wyspiański „Wesele" Im dłużej trwa świat, im mniej na nim wojen, tym więcej budynków, drzew i pomników uznawanych za zabytki. Im ich więcej, tym więcej trzeba pieniędzy, by zadbać o ich stan. Konserwatorzy i miłośnicy wytworów czasu minionego walczą o każdy budynek, o każdą cegłę, o każdy liść na zabytkowym dębie. Troszczą się o czas miniony, o historię, która uczy jak żyć, jak szanować przeszłość, którą sami się staniemy. Przegrywają. Stara lipa stoi w miejscu, gdzie najłatwiej i najlepiej dla mieszkańców wsi poprowadzić nową jezdnię z chodnikiem. Kiedy ...
4
więcej
DOWIEDZ SIE WIĘCEJ

Komentarze

czeslaw_brudek
Byłbym wdzięczny za poradę dla partnera tej pani, który czując pogłębiający się kryzys pragnie uratować związek
Rydwan
Trudno na tej podstawie wyrokować, ale jedno jest widoczne, to brak dyskusji.
Bierne podporządkowanie, bez wskazywania na niewłaściwe postępowanie jednej
strony i dyskusji nad tym problemem, może doprowadzić do nieświadomego
powstania dominacji, a w skutkach rozpadu.
#Rydwan - Zgłoś nadużycie 1 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Napisz artykuł na Perepele już teraz!

Najnowsze:

W szkołach panuje już atmosfera świąt. Młodzież ćwiczy programy artystyczne, którymi oficjalnie zakończy naukę, połamie się opłatkiem i wróci na rodziny łono aby świętować w węższym gronie. Wszyscy pamiętamy szkolne uroczystości i to nie zawsze tylko z dobrej strony.    Różnie bywa z tymi uroczystościami. Każdy nauczyciel wspomni przeróżne fakty związane z takim klasowym świętem. Ja, przed wielu laty jako wychowawca męskiej klasy zawodówki przeżyłem taką oto przygodę. Studiowałem wtedy na studiach podyplomowych w Krakowie. Dojeżdżałem tam na weekendy autobusem, a po mieście poruszałem się komunikacją miejską. Przyglądałem się kiedyś, jadąc tramwajem, staruszce z pieskiem wielorasowym. Wsiedli, oboje mocno zmoknięci ...
0
"Godzilla" Emmericha przypomniała Amerykanom czasy, gdy filmy o potworach przyciągały do kin tłumy. Tak było w latach pięćdziesiątych, w okresie największych obaw mieszkańców tego kontynentu przed niszczycielską potęgą broni atomowej. Filmowe monstra atakujące ludzkość na skutek testów jądrowych jak np. w filmie "Rozbudzona bestia", albo mutowały z niegroźnych organizmów na skutek radiacji wywołanej wybuchami nuklearnymi "One". Począwszy od "Rozbudzonej bestii", w której obudzony atomowym wybuchem jaszczur z epoki jurajskiej przybywa do Nowego Jorku i sieje ogromne spustoszenie, do końca lat 50. XX wieku niemal co roku na ekrany amerykańskich kin trafiały mrożące krew w żyłach historie ...
0
Ponieważ bardzo spodobała mi się ta kolęda, postanowiłem się nią podzielić. Jacek Kurski niestety przespał, a szkoda. A może i on się bał niekorzystnej opinii specjalistki od spraw medialnych. ...
6
                                                                                                                                 Mietek Startował do szkoły cyrkowej w Julinku. Występy na okrągłej „estradzie" były jego wielkim marzeniem. Pragnął uczyć się cyrkowej sztuki . ...
0
Utarło się przekonanie, że mężczyźnie znacznie trudniej wybrać prezent niż kobiecie. Szanowne Panie, matki, żony, kochanki czy siostry i koleżanki - nie uszczęśliwiajmy naszych mężczyzn kolejną parą skarpetek, siedemnastym krawatem, czy następną koszulą. Spróbujmy znaleźć inny prezent, niż komplet narzędzi, portfel lub wizytownik. Pomyślmy! Może dawno nie byliśmy na kolacji tylko we dwoje? Może w prezencie można podarować naszemu mężczyźnie zaproszenie na kolację przy świecach, do włoskiej restauracji? A może nasz przyjaciel marzy o masażu tajskim, tylko wstydził się pójść do gabinetu, tak samo jak my boimy się wziąć do ręki wiertarkę, której nie chciałybyśmy dostać w prezencie? A ...
0
Marzenie Adasia
Chłodny piątkowy wieczór okazał się niesamowicie gorący i szczęśliwy. Myślę tu oczywiście o wspaniałym sukcesie naszych skoczków narciarskich. W 65 Turnieju Czterech Skoczni pierwsze dwa miejsca zajmują Polacy. Te niezwykle prestiżowe i trudne zawody wygrywa Kamil Stoch drugi jest Piotr Żyła. Nie wiele brakuje by podium było w całości Biało Czerwone bo czwarty jest Maciej Kot. Sukces bezdyskusyjny wielowymiarowy.Kamil Stoch to Mistrz Kompletny. Talent poparty ciężką pracą, świetnym zapleczem. I osobowość skromnego, pewnego siebie człowieka . To do czego doszedł zawdzięcza swojemu profesjonalnemu podejściu w wykonywaną przez siebie pasję. Jest drużyna trwa ona już od paru lat z ...
0
"Zezia, Giler i Olczak " Agnieszka Chylińska
Rok 2016 zakończyłam z wynikiem 111 przeczytanych książek. Dla mnie to duża liczba i cieszę się, że udało mi się aż tyle pozycji przeczytać. Oczywiście mam nadzieję, że w tym roku również uda mi się dorównać tej liczbie, a może i nawet pobić ten rekord. Życzę wszystkim wielu wspaniałych powieści przeczytanych w 2017 roku. Pierwsza moją książką przeczytaną w 2017 jest kolejne opowiadanie Agnieszki Chylińskiej.Na początku my i Zezia dowiadujemy się, że rodzina powiększy się. Mama Zezi oczekuje dziecka a Zezia jest bardzo podekscytowana. To tylko jedna z nowości, które maja nastąpić w życiu Zezi. Rodzice mówią Zezi i ...
0
3 światy jak zaświaty
Kiedy tylko czas pozwala analizuję sobie przekazy medialne dotyczące różnych zdarzeń. Najogólniej mówiąc tylko utwierdzają mnie one w przekonaniu że dziennikarstwo dzisiaj to w coraz większej mierze bycie sztabowcem wybranej przez siebie opcji politycznej.Wystarczy że pewnego wieczora obejrzałem wydarzenia w Polsacie News, fakty w TVN i główne wydanie wiadomości żeby stwierdzić że żyjemy chyba w trzech różnych krajach. Z mojego punktu widzenia resztki obiektywizmu próbuję zachować Polsat kolejne dwie stacje to coś w rodzaju anty PIS i PIS najlepszy z najlepszych. Ostatnio najbardziej widoczne było to na przykładzie protestów w sejmie jak i pod nim. W faktach cała ...
1
"Ogród Kamili" Katarzyna Michalak
"Ogród Kamili" to pierwsza część z kwiatowej serii. Drugą część już czytam, ale dziś o Kamili.Kamila w moich oczach to bardzo krucha dziewczyna, która nie bardzo zależna od innych i zagubiona. Przez osiem lat stara się nieudolnie zapomnieć o chłopaku, który zostawił ją bez słowa z dnia na dzień. Była i jest w nim bardzo zakochana mimo iż on przez osiem lat nie odpowiedział na ani jedna wysyłaną od niej wiadomość. Jakub rozkochał ją w sobie, ale pozostawił jej tylko ból i smutek. Kamila od zawsze marzyła o domu z ogrodem. Mieszka w mieszkaniu ze swoja ciotką, która ...
0
"Dopóki śmierć nas nie połączy"  Danuta Noszczyńska
Małgosia wyrwała się z małej wsi z wielkimi ambicjami na przyszłość. Miała zamiar pokazać swojej rodzinie i innym, że ona sama osiągnie w życiu wiele. Chwytała się każdej pracy i chciała zdać maturę i iść na studia. Jej uroda, łatwowierność i bezpośredniość przyciąga do niej nachalnych mężczyzn. Dorota starsza od Gosi sąsiadka zaprzyjaźnia się z młodą dziewczyną. Przygląda się życiu, które prowadzi Gosia, ale nie ocenia jej, ani nie poucza. Często gotuje dla niej posiłki, a Gosia zwierza jej się i widzi w niej bratnią duszę. Pewnego dnia Gosia mówi sąsiadce, że zdecydowała się związać z starszym mężczyzną, który ma ...
0
Od Teleranka do Zwierzyńca
Minister od okłamywania narodu, czyli MON-u nie przestaje mnie zadziwiać. Powoli traci kontakt z narodem i gdyby nie teczka na prezesa to pewnie mógłby zacząć łowić ryby z pożytkiem dla armii. Gościu jednak nie zamierza się poddawać. Zdał sobie sprawę, że w dorosłej części społeczeństwa stopień zaufania do niego jest bliski zeru więc zdecydował się wystąpić w Teleranku. Radość jaka spłynęła po mnie, że jestem juz dorosły i nie mam małych dzieci jest trudna do opisania. Z drugiej jednak strony szlag mnie trafia bo Teleranek to był kiedyś gwóźdź mojego niedzielnego programu dopóki wrona go nie zdjęła ...
4
Loving Music 17 - 1
Led Zeppelin – „Kashmir" (1979) LIVE! Po odrobinie jazzu, wracamy do rocka. W jednym z wcześniejszych wpisów przedstawiłem słynny standard „Stairway To Heaven" w wersji grupy Heart i chóru. Teraz czas na prawdziwy Led Zeppelin. Posłuchajcie dwóch wersji wspaniałej kompozycji „Kashmir". W tym wpisie wersja koncertowa z 1979 roku z Knebworth w oryginalnym składzie z Johnem Bonhamem na perkusji. W następnym wpisie wykonanie z wielkiego Led Zeppelin Reunion z 10 grudnia 2007. Zmarłego ojca zastąpił na bębnach syn Jason Bonham. ...
0
Panowie i wasale
Jeżeli ktokolwiek miał jeszcze jakieś watpliwości to po dzisiejszym dniu już nie powinien. Świat coraz bardziej stacza się w kierunku nieuchronnego konfliktu. Oddaliśmy władze a co zatem idzie kontrole nad naszym życiem ludziom pozbawionym skrupułów, którzy w swoim działaniu nie kierują się naszym dobrem lecz swymi partykularnymi i osobistymi interesami. Potęgując napięcie przez ostanie lata wmawiali i wmawiają nam, że wszystko co robią jest dla naszego bezpieczeństwa. Tymczasem zagrożenia z jakimi mamy dzisiaj do czynienia z terroryzmem włącznie to jest wynik ich bezmyślnego a może raczej planowanego działania. Dzisiejsza decyzja prezydenta Stanów Zjednoczonych dotycząca Jerozolimy wpisuje się ...
9
Najdroższa kawa świata
Dotychczas najdroższą kawą świata była Kopi Luwak - kawa produkowana z ziaren przetrawionych przez cywety (niewielkie ssaki z rodziny łaszowatych). Dzięki temu, że ziarna Kopi Luwak przechodzą przez układ trawienny ssaka pozbywają się celulozowej osłonki i goryczki. Biznesmen z Tajlandii postanowił jednak wyprodukować jeszcze bardziej ekskluzywną kawę - w tym celu postanowił przepuścić ziarna kawy przez... układ trawienny słonia. O nowym rodzaju kawy pisze "Rzeczpospolita". 10 dekagramów kawy Kopi Luwak kosztuje ok. 300 złotych - ale nie powinno to dziwić zważywszy, że rocznie produkuje się ok. 300-400 kg tej kawy. Kawa, którą produkuje Blake Dinkin, biznesmen z Tajlandii, jest jednak ...
6
Serce i prawda dobro i zło
Pracując od 5 lat z ludźmi, klientami dyrektorami ogólnie mając w moim życiu kontakt niemal z całym przekrojem społeczeństwa , plus to że pracuję dla 3 korporacji zgromadziłem całkiem sporę doświadczenie o dzisiejszym sposobie myślenia drugiego człowieka , jego wychowania i roli w otaczającym świecie itd. Pierwsze myśli na ten temat są negatywne, bo zaczynam zauważać negatywne skutki wmawiania człowiekowi że musi być twardy , myśleć tylko o sobie w myśl zasady ,, jeśli nie chcesz być dymany to sam musisz dymać " . Przejawia się to przez brak kultury wobec siebie. Przykład to szeroka pojęta obsługa klienta, czyli ...
0
Leksykon filmowy. Filmy walki cz. 3
Po śmierci Bruce'a Lee kino azjatyckie kontynuowało drogę rozpoczętą przez aktora. Do końca lat siedemdziesiątych XX wieku powstała w Chinach seria filmów o miejscowych bohaterach i o tradycji klasztoru Shaolin, stanowiących mieszankę walk Wschodu, opery i akrobatyki. Rozpoczął ją film "Heroes Two" z 1974 roku. Jedną z ważnych, obecnie już ikon kina sztuk walki, jest bez wątpienia Jackie Chan, którego wielu uważa za następcę Bruce'a Lee. To prawdziwe wcielenie amerykańskiego sukcesu. Wychowany w sierocińcu, sztuki walki, gry aktorskiej i śpiewu uczył się przy operze. Jego pierwsze występy filmowe datuje się właśnie na lata 60. i 70. ...
0
Kobiety wolą ostrożnych mężczyzn
Młodzi mężczyźni zrobią wszystko, by zdobyć dziewczynę i zasłużyć na jej podziw - nawet jeśli ma to oznaczać wyczyny prawie kaskaderskie. Okazuje się jednak, że w ten sposób zyskują uznanie jedynie... innych mężczyzn. Brawurowa jazda samochodem, sporty ekstremalne, efektowne ewolucje na snowboardzie lub rowerze - do tego repertuaru sięgają panowie, gdy pragną zaimponować płci przeciwnej. Naukowcy pozbawiają ich jednak złudzeń - w ten sposób nie podbiją kobiecych serc - donosi "New Scientist". William Farthing z University of Maine w ...
0