+ Załóż konto
Strona główna > Horyzonty > Pisanie bloga sposobem na lepsze samopoczucie
perepele
#perepele
2014-10-21

Good job

24

Pisanie bloga sposobem na lepsze samopoczucie

Prowadzenie internetowego bloga ma pozytywny wpływ na stan psychologiczny i umiejętności społeczne młodzieży.
Wyniki badań opublikowano w "Psychological Services".

Blog jako swoista spowiedź przynosi wiele korzyści ludziom, którzy doświadczają problemów w sferze społecznej.

Ma duży wpływ na ich poczucie własnej wartości i sprzyja poprawie relacji z przyjaciółmi.

Jest o wiele skuteczniejszą metoda niż prowadzenie tradycyjnego pamiętnika. Blog najlepsze efekty przynosi, gdy społeczność internetowa może komentować wpisy autora.

Pisanie osobistego pamiętnika lub inne formy ekspresywnego pisania sprzyjają radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i polepszają samopoczucie. Pisanie w internecie umożliwia swobodną ekspresję i łatwą komunikację z innymi.

Badani deklarowali trudności w zdobywaniu i utrzymywaniu przyjaciół. Naukowcy oszacowywali wysokość poczucia własnej wartości, aktywność społeczną i obserwowali zachowanie osób badanych przed eksperymentem, zaraz po i po upływie dwóch miesięcy od zakończenia badania.

Następnie podzielono ich na cztery grupy eksperymentalne, które prowadziły bloga przez 10 tygodni i dwie grupy kontrolne, z których jedna pisała tradycyjny pamiętnik, a druga nie robiła nic.

Grupy eksperymentalne otrzymały różne instrukcje. Dwie grupy zwierzały się w internecie ze swoich problemów emocjonalnych i społecznych, a pozostałe pisały na dowolny temat, przy czym w obu kategoriach znajdowała się jedna grupa, której wpisy mogli komentować internauci.

Okazało się, że poczucie własnej wartości, dobrostan psychologiczny i umiejętności społeczne uległy poprawie we wszystkich grupach blogerów w porównaniu z zespołami, które pisały papierowy pamiętnik lub nie podejmowały żadnej aktywności. Ponadto lepsze wyniki osiągały osoby, które pisały o osobistych problemach oraz otrzymywały komentarze od innych. Wszystkie rezultaty utrzymały się po upływie dwóch miesięcy.

"Chociaż znęcanie się i nadużycia są powszechnymi zjawiskami w sieci, zauważyliśmy, że prawie wszystkie komentarze do wpisów na blogach naszych osób badanych były wspierające i miały pozytywny wydźwięk" - komentuje współautor badania, Azy Barak.

Naukowcy maja jedynie obawy, co do nieproporcjonalnego doboru uczestników pod względem płci.

Mogło to doprowadzić do zaburzenia wyników badań, dlatego radzą, aby przyszłe eksperymenty zapewniały równomierny podział.

Zobacz jak łatwo można prowadzić blog na Perepele.

Słowo o przyjazni
Wielokrotnie deklarowałem już swój sentyment do "Angory" jedynej gazety, którą czytam w trakcie pobytów w Polsce. Podoba mi się jej formuła oraz otwartość na różnorodność poglądów. Ucieszyłem się zatem, gdy niechciany w polskim radio redaktor Tomasz Zimoch podjął współpracę z Angorą. Wspominałem też, że wyjeżdżając z Polski zawsze zabieram ze sobą pare numerów tego tygodnika a potem ich czytanie dzielę tak aby wystarczyło mi do następnego wyjazdu. Wkrótce wybieram się znowu w podróż, nadszedł zatem czas na ostatni numer z 27 września ubiegłego roku. Pare artykułów wzbudziło moje zainteresowanie zwłaszcza z perspektywy czasu ale ten który w ...
6
15 zasad pisania artykułów, które przykują uwagę czytelnika
Tym artykułem chcemy udowodnić, że pisanie ciekawych treści jest możliwe bez przygotowania dziennikarskiego. Pamiętaj jednak, że przekaz musi być jasny oraz stylistycznie i gramatycznie poprawny, w przeciwnym wypadku nawet jeżeli miałeś dobry pomysł, czytelnik nie dotrwa do sedna. Spisaliśmy kilka prostych zasad, reguł i jeżeli będziesz się nimi kierować, wypracujesz swój własny, unikalny warsztat.   1. Sformułuj tezę artykułu, która zmieści się w dwóch do pięciu zdań. Będzie ona drogowskazem i mapą, dzięki której czytelnik nie zgubi wątku, a artykuł będzie spójny i na temat. 2. Stosuj akapity! To podstawowa jednostka logiczna dzielenia teksu, stanowiąca pewną całość treściową. Zadaniem akapitu jest ...
8
W odpowiedzi na " Co się tutaj dzieje"
Z zaciekawieniem przeczytałem artykuł blogera #Ashinek pt "Co się tutaj dzieje". Lubię takie szczere wypowiedzi bo w moim przekonaniu za mało mamy szczerości a zbyt dużo politycznej poprawności. Chciałem zostawić komentarz ale byłby zbyt długi tak więc zdecydowałem się na odpowiedz w formie artykułu rownież. Aby zachować koncepcje oryginalnego autora będę odnosił się do jego spostrzeżeń punkt po punkcie.Zaczynamy zatem od prawicy. Na wstępie w ślad za Wikipedią przytoczę definicje tego określenia:Prawica – określenie pochodzące z okresu rewolucji francuskiej, kiedy mianem prawicy określano ugrupowania przedstawicieli duchowieństwa, szlachty i arystokracji które w Zgromadzeniu Narodowym zasiadały po ...
8
Październik w szczytowej pigułce.
Szczyt ale to już było - Olga Tokarczuk, przypomniała nam wszystkim o naszych niegodziwościach względem Żydów. Pani Olgo to już było. Polecam obejrzenie Pokłosia oraz Idy. Jeśli pani mało to jest jeszcze jeden taki nawiedzony jak pani o imieniu bodajże Gross, staram się o nim zapomnieć bo na pamięć nie zasługuje. A swoją drogą czy czytała pani coś na temat eksterminacji Polaków na Ukrainie napisanej przez ukraińskiego pisarza? A może wpadła w pani ręce pozycja napisana przez twórcę izraelskiego na temat morderstw na Palestyńczykach? Podejrzewam jednak, że pani ogranicza się do literatury tfu na psa urok pana ...
6
Dlaczego lepiej wybrać Perepele
Czemu lepiej wybrać portal Perepele, niż inne portale dające możliwość blogowania i publikowania treści? 1. Bo tylko tu możesz zarabiać na swoich artykułach, dzięki reklamom wyświetlanych na stronach z twoimi publikacjami. (podobnie jak na YouTube) 2. Możesz publikować nowe teksty często lub tylko od święta, bez przywiązania jak to jest w przypadku bloga. 3. Sam decydujesz o czym i jak chcesz pisać. 4. Piszesz artykuły w prosperującej i pulsującej sieci – a nie na samodzielnej stronie. Na Perepele jesteś częścią społeczności, piszesz obok innych ludzi, która kocha słowa, te większe, jak i te mniejsze. Twoje artykuły linkują do innych, ...
1
Bohaterowie września czyli miesiąc w skrócie
Szczyt arogancji - Stefan Niesiołowski, pan Stefan pod względem braku kultury osobistej może i śmiało rywalizuje z samym prezesem opozycyjnej partii. Zarówno pan Kaczyński jak i pan Niesiołowski nie uznają i nie mają za grosz respektu dla opozycyjnych partii. Sposób w jaki pan Stefan wyraża się o Andrzeju Dudzie naszym aktualnym prezydencie jest w swoim chamstwie zbliżony do tonu pana Kaczyńskiego względem prezydenta Komorowskiego. A przecież można mieć cięty język i robić to w sposób kulturalny.Szczyt bezmyślności - Ewa Kopacz, nasza pani premier już niemal brzytwy się chwyta żeby odwrocić sondażowy trend. Umieszczenie panów Napieralskiego i ...
0
więcej

Komentarze

Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Zmarł legendarny piosenkarz Demis Roussos
Zaczął śpiewać zarabiając na życie w wieku 15 lat. Największe sukcesy sceniczne święcił w latach 70. XX wieku. Wydał i sprzedał 60 milionów albumów.  W szpitalu w Atenach, zmarł znany i lubiany przez fanów muzyki pop, wybitny grecki piosenkarz Demis Roussos. Urodził się 1946 roku w Aleksandrii w Egipcie w rodzinie emigrantów. Gdy jego rodzice stracili po kryzysie sueskim, cały dobytek, powrócili w latach 50. XX wieku, do Grecji. Roussos, mając lat 15, zarabiał już na życie śpiewaniem, ale kariera jego nabrała wielkiego rozpędu na przełomie lat 60. i 70. Śpiewał najpierw z zespołami: Rain&Tears oraz We Five ...
0
O kinie...nieobiektywnie: cz. 5 - Pulp Fiction
5. Pulp Fiction – 1994 Gatunek: Gangsterski                    POLECAM !!!!!!!!   NIE DLA WSZYSTKICH ! MOJA OCENA: 9/10 (REWELACYJNY) To jest to co kocham w kinie najbardziej. Całkowity odlot. Quentin Tarantino to jeden z moich najbardziej ulubionych reżyserów i scenarzystów. Jego filmy są właśnie tym, o czym pisałem wcześniej – zupełną ucieczką od rzeczywistości. Wszystko jest przerysowane, przesadzone, nieprawdziwe...i o to chodzi w „moim' kinie. To lubię. „Pulp Fiction", podobnie jak inne dzieła Tarrantino, może kogoś razić brutalnością, ogromną ilością wulgaryzmów. Jednak to wszystko do siebie pasuje. ...
3
Historia filmu w pigułce cz.3
W Stanach Zjednoczonych, które w tym czasie bardzo odstawały od europy pod względem liczby i jakości produkowanych filmów rozrastała się sieć kin. W roku 1903 bracia Miles otworzyli pierwszą wypożyczalnie filmów, która funkcjonowała jako pośrednik pomiędzy producentami i kinooperatorami. Taka forma dystrybucji czyli kupowanie filmów od producentów i wypożyczanie ich kinooperatorom bardzo dobrze się przyjęła, gdyż zapewniała ona zysk każdej stronie. Przyczyniła się także do powstawania coraz większej ilości stałych kin tak zwanych nickelodeonów. Na tę nazwę złożyły się dwa słowa: nickel- oznaczający pięciocentową monetę oraz odeon- jak w starożytnej Grecji nazywano budynek, w którym występowali śpiewacy. ...
0
Kto może być opinitwórczy a kto nie
Na wstępie odpowiem własnym zdaniem każdy. Co więcej wszyscy mamy prawo i powinniśmy w normalny sposób wyrażać swoją opinię i poglądy.Do kolejnych politycznych myśli w tym temacie zainspirowało mnie zachowanie dziennikarzy po raz kolejny zresztą. W zdecydowanej większości grupy nieprzychylnej władzy i sceptycznie odnoszących się do moich prywatnych poglądów. Nie jest to oczywiście zarzut bo nie można nikomu odbierać prawa do własnego zdania, tylko coraz częściej w wypowiedziach pewnych środowisk odczytuję może nie tyle manipulacje co zwykły narcyzm i egoizm polegający to przeświadczeniu o własnej doskonałości polegającym na podejściu tylko ,, ja mam rację"Widać to w relacji ...
0
ANDROPAUZA
Dziś, jak zwykle co tydzień, chciałbym opisać jak spotkaliśmy się po raz kolejny paczką w męskim gronie. Niby nic niezwykłego. Z tym, że akurat na tym spotkaniu poświęciliśmy jakąś część rozmowy męskiej andropauzie. Tak, tak coś takiego istnieje. U kobiet jest menopauza. Kobiety wtedy szaleją, są niestabilne emocjonalnie, nerwowe etc. u facetów można by rzecz, że podobnie ale nie do końca. Właśnie jeden z naszych kolegów i to nie ten najstarszy wiekiem, pochwalił się, że on chyba już zaczął andropauzę. No dobra. To my się pytamy, o co chodzi? A on mówi tak. Jego połowica w środku nocy przyszła ...
0
Fantazje adwentowe
To fantazja, ale wyobraźmy sobie, że wszyscy posłowie opozycji składają mandaty i nikt nie chce wejść na ich miejsce. Czy taki niepełny sejm może działać? Raczej nie powinien, ale zapewne doszłoby do jakichś wyborów uzupełniających, w których PiS uzyskałby większość. No, to też trzeba sobie wyobrazić! To pytanie stawiam w kontekście informacji, że 49,4% badanych w tej sprawie przez IBRIS poparłoby przeprowadzenie przedterminowych wyborów parlamentarnych w Polsce. * Piszą w onecie, że "Szefowa rządu podkreśliła, że trzeba "uspokoić i uporządkować" sytuację wokół Trybunału Konstytucyjnego. Dlatego właśnie Prawo i Sprawiedliwość przedstawiła projekt zmian w ustawie. Szydło przypomniała też, że posłowie jej ...
0
"Kobieta"
Kobieta weszła do pokoju, jej usta były mocno zaciśnięte. W niezwykle zielonych oczach szkliły się łzy. Zamknęła pokój i z rozdartym sercem rzuciła się na ogromne łóżko z koronkowym baldachimem, stojące pośrodku bardzo wysokiego i bogato zdobionego pomieszczenia. Już nie panowała nad płaczem, ogromny ból przepełniał jej serce i rozdzierał duszę. Jak on mógł zrobić coś tak okropnego, jak mógł? Nie potrafiła tego pojąć, przecież zawsze był takim miłym i sympatycznym człowiekiem – nikt nie przewidział, że jest zdolny do takich czynów. Ona była jedynie zabawką, przedmiotem który pomógł mu dokonać tej niecnej zbrodni. Gwałtownie usiadła, gorycz przepełniająca jej ...
0
Bohaterowie września czyli miesiąc w skrócie
Szczyt arogancji - Stefan Niesiołowski, pan Stefan pod względem braku kultury osobistej może i śmiało rywalizuje z samym prezesem opozycyjnej partii. Zarówno pan Kaczyński jak i pan Niesiołowski nie uznają i nie mają za grosz respektu dla opozycyjnych partii. Sposób w jaki pan Stefan wyraża się o Andrzeju Dudzie naszym aktualnym prezydencie jest w swoim chamstwie zbliżony do tonu pana Kaczyńskiego względem prezydenta Komorowskiego. A przecież można mieć cięty język i robić to w sposób kulturalny.Szczyt bezmyślności - Ewa Kopacz, nasza pani premier już niemal brzytwy się chwyta żeby odwrocić sondażowy trend. Umieszczenie panów Napieralskiego i ...
0
O kinie...nieobiektywnie: cz. 13 - Okruchy dnia
13. Okruchy dnia (The Remains of the Day) – 1993 Gatunek: Melodramat, Obyczajowy           POLECAM !!!! MOJA OCENA: 9/10 (REWELACYJNY) Czytając jakiś pierwszy lepszy opis np. z okładki DVD, może się wydawać, że to w gruncie rzeczy bardzo prosta, niewymagająca opowieść, taki typowy „wyciskacz łez". Owszem, jest to film o niespełnionej miłości dwojga ludzi, ale „Okruchy dnia" mają o wiele głębsze znaczenie, posiadają wiele interpretacji i metafor, otwierają się na głębsze przemyślenia. Sens i wartość filmu są naprawdę nie do przecenienia. Bardzo dobre ANGIELSKIE kino w pełnym tego ...
1
[Recenzja] Fallout New Vegas
Fallout New Vegas Pamiętam jak dziś rozmowę z znajomym sprzed kilku miesięcy. Byłem na fali podniecony Falloutem 3, a ten śmiał twierdzić, że ta gra wcale nie jest dobra. Dopiero jak zobaczę New Vegas to dowiem się co to dobry nowy Fallout. Oczywiście ja wiedziałem swoje i broniłem trójki do krwi ostatniej, oczywiście nie tworzyłem tez, która z części jest lepsza. Nie mogłem, bo NV jeszcze nie miałem przyjemności ograć. Dziś jestem świeżo po tej produkcji, czy dziś zgodzę się z moim kumplem?Po pierwszym uruchomieniu Nowego Vegas, od razu czuć swąd nostalgii. Jest to zrozumiałe, w końcu akcja dzieje ...
0
"Czas pokaże" Anna Ficner- Ogonowska
Książka bardzo gruba, ale wciągająca i nawet szybo mi poszło jej przeczytanie. Równie sympatyczna i optymistyczna jak poprzednie książki tej autorki. Ma w sobie coś co pozwala choć na chwile zapomnieć o tym co się dzieje wokół nas. Julka jest dobrą studentką, wolontariuszką w szpitalu na oddziale dziecięcym i oddaną przyjaciółką Neli. Razem z Nelą dorabiają sobie sprzątaniem po domach bogatych ludzi. Julka lubi swoje spokojne życie. Mieszka z mamą, która jest bardzo ostra, wymagająca i lubi decydować i kierować córką. Do tej pory Julka starała się wykonywać wszystkie polecenia matki choć nie raz musiała powstrzymać się, żeby nie wygarnąć ...
0
Nie przyszedł prezes IPN-u do szafy Kiszczaka, więc szafa..
Mój kierunek myśli okazał się słuszny, bo jak już pisałem program500+, to pierwszy krok w drodze do postępu. Następny krok, to wzrost ilości miejsc pracy, co w konsekwencji spowoduje wzrost stopy życiowej dla wszystkich. Jak wynika z programu w-ce premiera Morawieckiego, te wszystkie kierunki rozwoju są zawartew jego programie. To ambitny, ale słuszny program, bo w świecie liczy się ten, kto dąży do rozwoju, postępu, tylko wtedy jest szansa na sukces. Nie trzeba nikogo przekonywać, że bogaty kraj, to szanowany krajbogaty obywatel, to rozwojowy obywatel, a co za tym idzie, bogatyi szanowany polityk. Bo przecież nikt ...
0