+ Załóż konto
Strona główna > Horyzonty > Pisanie bloga sposobem na lepsze samopoczucie
perepele
#perepele
2014-10-21

Good job

24

Pisanie bloga sposobem na lepsze samopoczucie

Prowadzenie internetowego bloga ma pozytywny wpływ na stan psychologiczny i umiejętności społeczne młodzieży.
Wyniki badań opublikowano w "Psychological Services".

Blog jako swoista spowiedź przynosi wiele korzyści ludziom, którzy doświadczają problemów w sferze społecznej.

Ma duży wpływ na ich poczucie własnej wartości i sprzyja poprawie relacji z przyjaciółmi.

Jest o wiele skuteczniejszą metoda niż prowadzenie tradycyjnego pamiętnika. Blog najlepsze efekty przynosi, gdy społeczność internetowa może komentować wpisy autora.

Pisanie osobistego pamiętnika lub inne formy ekspresywnego pisania sprzyjają radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i polepszają samopoczucie. Pisanie w internecie umożliwia swobodną ekspresję i łatwą komunikację z innymi.

Badani deklarowali trudności w zdobywaniu i utrzymywaniu przyjaciół. Naukowcy oszacowywali wysokość poczucia własnej wartości, aktywność społeczną i obserwowali zachowanie osób badanych przed eksperymentem, zaraz po i po upływie dwóch miesięcy od zakończenia badania.

Następnie podzielono ich na cztery grupy eksperymentalne, które prowadziły bloga przez 10 tygodni i dwie grupy kontrolne, z których jedna pisała tradycyjny pamiętnik, a druga nie robiła nic.

Grupy eksperymentalne otrzymały różne instrukcje. Dwie grupy zwierzały się w internecie ze swoich problemów emocjonalnych i społecznych, a pozostałe pisały na dowolny temat, przy czym w obu kategoriach znajdowała się jedna grupa, której wpisy mogli komentować internauci.

Okazało się, że poczucie własnej wartości, dobrostan psychologiczny i umiejętności społeczne uległy poprawie we wszystkich grupach blogerów w porównaniu z zespołami, które pisały papierowy pamiętnik lub nie podejmowały żadnej aktywności. Ponadto lepsze wyniki osiągały osoby, które pisały o osobistych problemach oraz otrzymywały komentarze od innych. Wszystkie rezultaty utrzymały się po upływie dwóch miesięcy.

"Chociaż znęcanie się i nadużycia są powszechnymi zjawiskami w sieci, zauważyliśmy, że prawie wszystkie komentarze do wpisów na blogach naszych osób badanych były wspierające i miały pozytywny wydźwięk" - komentuje współautor badania, Azy Barak.

Naukowcy maja jedynie obawy, co do nieproporcjonalnego doboru uczestników pod względem płci.

Mogło to doprowadzić do zaburzenia wyników badań, dlatego radzą, aby przyszłe eksperymenty zapewniały równomierny podział.

Zobacz jak łatwo można prowadzić blog na Perepele.

Przeżyj to sam !
    Inspiracja zaszła już dosyć dawno. Kto śledzi pilnie scenę filmową ten skojarzy. Było to pięć lat temu dokładnie 8 marca.  Ładny kwiatek dla Ewy. Zainspirował mnie ten obraz w sposób niezwykły. Pewnie za przyczyną dłuższego przyglądania się tym krwiożerczym stworom, własnej wyobraźni i celujących podpisów. Już tłumaczę; ZROZUMIESZ - PRZEŻYJESZ, NIE ZROZUMIESZ - NIE PRZEŻYJESZ - to kapitalny slogan dla naszej rzeczywistości. Wyobraźcie sobie te słowa i taki podpis pod każdym pisaniem w Dzienniku Ustaw, Monitorze....itd Gdyby sekwencję skrócić do postaci poniżej, znajdujemy idealne rozwiązanie marketingowe i nie do podrobienia podpis w Public Relations wszelkich zadośćuczynień podatkowych nakazów. ZROZUMIESZ - NIE PRZEŻYJESZ! k r o ...
0
moje pisanki
    Odkąd zaczął poprawnie ( w miarę ) mówić , łatwość układania słów w rymowane wersy, dodała mu życiowego animuszu. Zdecydowanie ułatwiła poruszanie się w otaczającej społeczności. Z natury, bardzo nieśmiały chłopiec, rumieniący się przy każdej okazji, kiedy stawał się postacią pierwszoplanową w rozmowach cioć, wujków, koleżanek i kolegów. Jak sam to określał, sytuacja była niemiłosiernie dokuczliwa, stopująca naturalne reakcje, zwłaszcza w grupie namiastki tłumu ( załóżmy – więcej niż pięć osób naraz ). Sposobem na tę „piętę achillesową", było właśnie układanie dowcipnych rymowanek i powtarzanie wierszyków podczas rodzinnych spotkań, koleżeńskich nasiadówek. Chwyciło. Na czas gawędy, zwracał swoja twórczością ogólne zainteresowanie, ...
4
Słowo o przyjazni
Wielokrotnie deklarowałem już swój sentyment do "Angory" jedynej gazety, którą czytam w trakcie pobytów w Polsce. Podoba mi się jej formuła oraz otwartość na różnorodność poglądów. Ucieszyłem się zatem, gdy niechciany w polskim radio redaktor Tomasz Zimoch podjął współpracę z Angorą. Wspominałem też, że wyjeżdżając z Polski zawsze zabieram ze sobą pare numerów tego tygodnika a potem ich czytanie dzielę tak aby wystarczyło mi do następnego wyjazdu. Wkrótce wybieram się znowu w podróż, nadszedł zatem czas na ostatni numer z 27 września ubiegłego roku. Pare artykułów wzbudziło moje zainteresowanie zwłaszcza z perspektywy czasu ale ten który w ...
6
15 zasad pisania artykułów, które przykują uwagę czytelnika
Tym artykułem chcemy udowodnić, że pisanie ciekawych treści jest możliwe bez przygotowania dziennikarskiego. Pamiętaj jednak, że przekaz musi być jasny oraz stylistycznie i gramatycznie poprawny, w przeciwnym wypadku nawet jeżeli miałeś dobry pomysł, czytelnik nie dotrwa do sedna. Spisaliśmy kilka prostych zasad, reguł i jeżeli będziesz się nimi kierować, wypracujesz swój własny, unikalny warsztat.   1. Sformułuj tezę artykułu, która zmieści się w dwóch do pięciu zdań. Będzie ona drogowskazem i mapą, dzięki której czytelnik nie zgubi wątku, a artykuł będzie spójny i na temat. 2. Stosuj akapity! To podstawowa jednostka logiczna dzielenia teksu, stanowiąca pewną całość treściową. Zadaniem akapitu jest ...
8
W odpowiedzi na " Co się tutaj dzieje"
Z zaciekawieniem przeczytałem artykuł blogera #Ashinek pt "Co się tutaj dzieje". Lubię takie szczere wypowiedzi bo w moim przekonaniu za mało mamy szczerości a zbyt dużo politycznej poprawności. Chciałem zostawić komentarz ale byłby zbyt długi tak więc zdecydowałem się na odpowiedz w formie artykułu rownież. Aby zachować koncepcje oryginalnego autora będę odnosił się do jego spostrzeżeń punkt po punkcie.Zaczynamy zatem od prawicy. Na wstępie w ślad za Wikipedią przytoczę definicje tego określenia:Prawica – określenie pochodzące z okresu rewolucji francuskiej, kiedy mianem prawicy określano ugrupowania przedstawicieli duchowieństwa, szlachty i arystokracji które w Zgromadzeniu Narodowym zasiadały po ...
8
Październik w szczytowej pigułce.
Szczyt ale to już było - Olga Tokarczuk, przypomniała nam wszystkim o naszych niegodziwościach względem Żydów. Pani Olgo to już było. Polecam obejrzenie Pokłosia oraz Idy. Jeśli pani mało to jest jeszcze jeden taki nawiedzony jak pani o imieniu bodajże Gross, staram się o nim zapomnieć bo na pamięć nie zasługuje. A swoją drogą czy czytała pani coś na temat eksterminacji Polaków na Ukrainie napisanej przez ukraińskiego pisarza? A może wpadła w pani ręce pozycja napisana przez twórcę izraelskiego na temat morderstw na Palestyńczykach? Podejrzewam jednak, że pani ogranicza się do literatury tfu na psa urok pana ...
6
więcej

Komentarze

Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Mali ludzie zabiegają o prestiż, wielcy go mają
  W listopadzie 2008, gdy jeszcze byłem czynnym nauczycielem napisałem tekst, który moim zdaniem jest ponad czasowy. Upadek autorytetów jest dzisiaj zjawiskiem na tyle powszechnym i obezwładniającym, że warto odświeżyć niegdysiejsze tezy i zastanowić się na nowo zarówno nad przyczynami tego zjawiska jak i nad jego ewentualnymi skutkami. Zapraszam do wędrówki szlakiem moich obaw.28 listopada 2008Autorytet, prestiż – to wielkie wartości, a więc i trudne do osiągnięcia. Wiele robimy, aby go pozyskać. Są jednak tacy, którzy robią jeszcze więcej, aby pozbawić go konkurentów i poprawić swoje szanse. Działa tu zasada: W plemieniu ślepców, jednooki staje się wodzem. Co ...
3
"Słowa pamięci" Rowan Coleman
Alzheimer choroba, która zabiera całe życie człowieka. Traci się pamięć, zapomina imiona własnych dzieci, męża i nie rozpoznaje się rodziny. Człowiek znajduje się w innym świecie, w innej rzeczywistości. Przez chwilę jest normalnie, po czym nie wie co się robi i gdzie się znajduje. Potrzebna jest nieustanna pomoc i opieka drugiej osoby. Tę chorobę odziedziczyła w genach po ojcu Claire. Kobieta z dwójką dzieci, młoda mężatka. Claire udała się do lekarza, żeby potwierdzić, że to co się dzieje z nią od jakiegoś czasu to zanik pamięci. Lekarze, rodzina i ona sama myślą, że zostało jej jeszcze trochę czasu. Choroba jednak ...
1
By  przypomnieć
2014.12.03„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Od wielu lat mamy do czynienia z tym samym zjawiskiem, mianowicie: Ostatni kwartał każdego roku, a w szczególności miesiąc grudzień ujawnia brak pieniędzy w systemie lecznictwa. Dotyczy to większości placówek medycznych bez względu na ich status prawny. Co w efekcie przekłada się na znacznie utrudniony dostęp do opieki zdrowotnej w czasie wzmagania się zachorowań związanych z okresem jesienno-zimowym.Po raz kolejny, by przypomnieć Państwu komu tak naprawdę zawdzięczamy ten stan rzeczy, przypomnę post wyjaśniający tą sytuację.A  zatem:W  Niemczech  w  kraju  o  ugruntowanej  i  niepodważalnej  wiedzy ...
0
"Dom na plaży" Sarah Jio
Książkę o tym tytule mogę z głębokim przekonaniem polecić fanom Nicholasa Sparksa. Wspaniała historia miłosna, która po wielu latach została przeżyta na nowo przez starszą osobę i opowiedziana wnuczce. Wzrusza, wyzwala różne emocje, wpleciona w słoneczny klimat wyspy. Czasy wojny były trudne, okrutne, ale dawały też nadzieję i zdarzała się miłość. Historia miłości, która wydarzyła się na kartkach tej powieści był cudowna, romantyczny i magiczna. Anne miała bogatego narzeczonego, uporządkowane życie i poukładane plany na przyszłość. W najbliższym czasie miała brać bajkowy ślub i prowadzić dom. Kochała swojego przyszłego męża, ale znali się już tyle lat, że wszystko co działo ...
0
"Były sobie świnki trzy " Olga Rudnicka
Książka z dużą dawką humoru. Trzy kobiety zamożnych mężów. Jeden wspólny cel- pozbycie się trzech mężów. Co z tego wyniknie? Na prawdę całkiem wielkie zamieszanie. Jolka Martusia i Kama nie są zadowolone ze swoich mężów. Kiedyś zakochane na zabój wychodząc za mąż nie myślały o tym, żeby nie podpisywać intercyzy przed zawarciem małżeństwa. Wtedy kochały i były kochane. Teraz lata mijają, mąż wiecznie zapracowany nie dostrzega żony i nie docenia jej starań. One same widzą zmarszczki, ale zawsze muszą wyglądać ładnie, żeby nie narobić wstydu bogatemu mężowi. Mają mnóstwo wolnego czasu, pieniądze, ale wszystko to po pewnym czasie wydaje się ...
0
Loving Music 10
Madeleine Peyroux – „I'm All Right" (2006) Słuchając Madeleine Peyroux mam wrażenie przenoszenia się wstecz, do zadymionych amerykańskich klubów lat trzydziestych lub czterdziestych. Barwa jej głosu brzmi tak „niewspółcześnie". Tymczasem nagranie „I'm All Right" pochodzi z płyty „Half the Perfect World" wydanej w 2006 roku. Peyroux nie jest gwiazdą z pierwszych stron gazet, niewielu ją jeszcze zna, a warto. ...
0
Najśmieszniejsze wydarzenia podczas podróży
Podróże kształcą, to niezaprzeczalny fakt, ale również przysparzają uśmiechu. Co do zasady wybierając się do kraju o odmiennej kulturze i języku winniśmy się stosownie przygotować, jednak i to nie gwarantuje nam powodzenia. Wpadki, czasem śmieszne, czasem poważne w swych konsekwencjach się zdarzają. Bardzo często wynikają z nieporozumienia, odmiennych nawyków kulturowych, bądź zrządzenia losu. A czasem są to bardzo przyjemne zdarzenia, kiedy to obcokrajowcy chcą koniecznie zabłysnąć znajomością języka polskiego. Planując już wakacje na 2015 rok warto przejrzeć najciekawsze promocje lotnicze i dopiero potem przeczytać zestawienie 10 bardzo śmiesznych wydarzeń, jakich warto uniknąć w miarę możliwości w przyszłości chyba, że lubimy ...
0
Zaskakujące odejście
Dzień za dniem leci sobie miesiąc wrzesień a wraz z nim rozkręca się życie polityczne. Pisałem niedawno o tym że nasi wybrańcy narodu są nudni niczym flaki z olejem to jednak przyznaję że jest jedno wydarzenie które mnie osobiście zaskoczyło. Chodzi o odejście Stefana Niesiołowskiego z Platformy Obywatelskiej . Wydawałoby się wierny oddany członek co by nie mówić o jego ostrym aczkolwiek przewidywalnym języku to jednak niemal w każdej sytuacji partia mogła na niego liczyć. Pomimo wielu różnic z Panem Posłem i raczej mało pozytywnego stosunku ze względu na język aczkolwiek szacunku za dokonania historyczne niezaprzeczalny fakt jest ...
0
"Układanka uczuć" Małgorzata Garkowska
Wiele jest małżeństw, których historia przypomina bajkowe życie. Wystawny ślub, wielkie uczucie, bogaty dom i start na nowej drodze. Wszystko układa się dobrze, ale do czasu. Ta sama żona staje się nudna, praca staje się ważniejsza a uczucie i początkowa namiętność gdzieś po drodze gaśnie. Tak tez było z małżeństwem Agnieszki i Pawła. Paweł bogaty biznesmen wybrał sobie na żonę cichą, skromną dziewczynę z małej wsi. Agnieszka ujęła go swoją piękna urodą. Dziewczyna wyprowadza się z domu od rodziców i przenosi do miasta do pięknego domu z gosposią. Ich wspólne szczęście nie trwało jednak zbyt długo. Agnieszka myślała, że ...
0
Nowa dziewczyna Bonda (dużo zdjeć)
Już wiadomo! Nową dziewczyną Jamesa Bonda będzie brytyjska modelka Cara Delevingne (22 l.). Swoje aktorskie talenty dała już poznać, grając niewielkie role w filmach "Anna Karenina" oraz "Piotruś Pan". Piękność, znana z charakterystycznych gęstych brwi, jest już gwiazdą w świecie mody. Znajduje się w światowej czołówce najlepiej zarabiających i najbardziej rozchwytywanych przez projektantów modelek. Teraz u boku męskiego Daniela Craiga (46 l.) jako agenta 007 na pewno rozgrzeje widzów. Tytuł roboczy kolejnej części serii to "Bond 24". Zdjęcia rozpoczną się pod koniec 2014 roku, a premiera planowana jest na listopad 2015. Reżyserem będzie Sam Mendes (49 l.). ...
3
Jeśli chcesz pokoju...
Jeśli chcesz pokoju, gotuj się do wojny – Tytus Liwiusz Przylecieli najważniejsi z najważniejszych. Niosły ich czarterowe samoloty. Przez zamknięte dla ruchu ulice, wiozły ich najdroższe samochody. Stanęli w swych garniturach i garsonkach, szytych na miarę, w kilku rzędach. Uśmiechali się. Niektórzy przez łzy, jedni dyplomatycznie, drudzy zawistnie, kolejni obojętnie. Nie drgnęły im powieki od blasku fleszy. Potem poszli rozmawiać. Nie, nie o tym, by szerzyć miłość, by głosić dobre słowo, by pomóc samotnej matce, by podać rękę niepełnosprawnemu dziecku, by przekazać nadwyżkę chleba głodującym, by przekazać miliony na badania nad rakiem, by odnowić kilka szpitali, by budować, mnożyć, dzielić, tworzyć. Mówili ...
2
Szeptem
Zwrócił się dyskretnie, szeptem.Proszę, wypisz mi receptę.Spojrzała. Na to nie mogę,bo nie jestem patologiem.Może zdarzy się okazja,gdy przejdzie eutanazja,która nam utknęła w sejmie.Teraz rząd trochę odejmiei podniesie, gdzie należy,żeby trudniej było przeżyć.Trochę też się poprzesiewa.Przegląd kadr zrobi, gdzie trzeba,a to tylko będzie prolog.Niech oceni politolognowe wymiary sondaży.W tej sukience ci do twarzy,lecz gdy chodzisz, to się kiwaszi za ostrych słów używasz.Nie pomoże nic reklama.Musisz być, jak nie ta sama.Może potrzebne hormony?Wykonamy z każdej stronyniezbędną, małą korektę.Rozmawiano ...
2