+ Załóż konto
Strona główna > Horyzonty > Pisanie bloga sposobem na lepsze samopoczucie
perepele
#perepele
2014-10-21

Good job

24

Pisanie bloga sposobem na lepsze samopoczucie

Prowadzenie internetowego bloga ma pozytywny wpływ na stan psychologiczny i umiejętności społeczne młodzieży.
Wyniki badań opublikowano w "Psychological Services".

Blog jako swoista spowiedź przynosi wiele korzyści ludziom, którzy doświadczają problemów w sferze społecznej.

Ma duży wpływ na ich poczucie własnej wartości i sprzyja poprawie relacji z przyjaciółmi.

Jest o wiele skuteczniejszą metoda niż prowadzenie tradycyjnego pamiętnika. Blog najlepsze efekty przynosi, gdy społeczność internetowa może komentować wpisy autora.

Pisanie osobistego pamiętnika lub inne formy ekspresywnego pisania sprzyjają radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i polepszają samopoczucie. Pisanie w internecie umożliwia swobodną ekspresję i łatwą komunikację z innymi.

Badani deklarowali trudności w zdobywaniu i utrzymywaniu przyjaciół. Naukowcy oszacowywali wysokość poczucia własnej wartości, aktywność społeczną i obserwowali zachowanie osób badanych przed eksperymentem, zaraz po i po upływie dwóch miesięcy od zakończenia badania.

Następnie podzielono ich na cztery grupy eksperymentalne, które prowadziły bloga przez 10 tygodni i dwie grupy kontrolne, z których jedna pisała tradycyjny pamiętnik, a druga nie robiła nic.

Grupy eksperymentalne otrzymały różne instrukcje. Dwie grupy zwierzały się w internecie ze swoich problemów emocjonalnych i społecznych, a pozostałe pisały na dowolny temat, przy czym w obu kategoriach znajdowała się jedna grupa, której wpisy mogli komentować internauci.

Okazało się, że poczucie własnej wartości, dobrostan psychologiczny i umiejętności społeczne uległy poprawie we wszystkich grupach blogerów w porównaniu z zespołami, które pisały papierowy pamiętnik lub nie podejmowały żadnej aktywności. Ponadto lepsze wyniki osiągały osoby, które pisały o osobistych problemach oraz otrzymywały komentarze od innych. Wszystkie rezultaty utrzymały się po upływie dwóch miesięcy.

"Chociaż znęcanie się i nadużycia są powszechnymi zjawiskami w sieci, zauważyliśmy, że prawie wszystkie komentarze do wpisów na blogach naszych osób badanych były wspierające i miały pozytywny wydźwięk" - komentuje współautor badania, Azy Barak.

Naukowcy maja jedynie obawy, co do nieproporcjonalnego doboru uczestników pod względem płci.

Mogło to doprowadzić do zaburzenia wyników badań, dlatego radzą, aby przyszłe eksperymenty zapewniały równomierny podział.

Zobacz jak łatwo można prowadzić blog na Perepele.

Słowo o przyjazni
Wielokrotnie deklarowałem już swój sentyment do "Angory" jedynej gazety, którą czytam w trakcie pobytów w Polsce. Podoba mi się jej formuła oraz otwartość na różnorodność poglądów. Ucieszyłem się zatem, gdy niechciany w polskim radio redaktor Tomasz Zimoch podjął współpracę z Angorą. Wspominałem też, że wyjeżdżając z Polski zawsze zabieram ze sobą pare numerów tego tygodnika a potem ich czytanie dzielę tak aby wystarczyło mi do następnego wyjazdu. Wkrótce wybieram się znowu w podróż, nadszedł zatem czas na ostatni numer z 27 września ubiegłego roku. Pare artykułów wzbudziło moje zainteresowanie zwłaszcza z perspektywy czasu ale ten który w ...
6
15 zasad pisania artykułów, które przykują uwagę czytelnika
Tym artykułem chcemy udowodnić, że pisanie ciekawych treści jest możliwe bez przygotowania dziennikarskiego. Pamiętaj jednak, że przekaz musi być jasny oraz stylistycznie i gramatycznie poprawny, w przeciwnym wypadku nawet jeżeli miałeś dobry pomysł, czytelnik nie dotrwa do sedna. Spisaliśmy kilka prostych zasad, reguł i jeżeli będziesz się nimi kierować, wypracujesz swój własny, unikalny warsztat.   1. Sformułuj tezę artykułu, która zmieści się w dwóch do pięciu zdań. Będzie ona drogowskazem i mapą, dzięki której czytelnik nie zgubi wątku, a artykuł będzie spójny i na temat. 2. Stosuj akapity! To podstawowa jednostka logiczna dzielenia teksu, stanowiąca pewną całość treściową. Zadaniem akapitu jest ...
8
W odpowiedzi na " Co się tutaj dzieje"
Z zaciekawieniem przeczytałem artykuł blogera #Ashinek pt "Co się tutaj dzieje". Lubię takie szczere wypowiedzi bo w moim przekonaniu za mało mamy szczerości a zbyt dużo politycznej poprawności. Chciałem zostawić komentarz ale byłby zbyt długi tak więc zdecydowałem się na odpowiedz w formie artykułu rownież. Aby zachować koncepcje oryginalnego autora będę odnosił się do jego spostrzeżeń punkt po punkcie.Zaczynamy zatem od prawicy. Na wstępie w ślad za Wikipedią przytoczę definicje tego określenia:Prawica – określenie pochodzące z okresu rewolucji francuskiej, kiedy mianem prawicy określano ugrupowania przedstawicieli duchowieństwa, szlachty i arystokracji które w Zgromadzeniu Narodowym zasiadały po ...
8
Październik w szczytowej pigułce.
Szczyt ale to już było - Olga Tokarczuk, przypomniała nam wszystkim o naszych niegodziwościach względem Żydów. Pani Olgo to już było. Polecam obejrzenie Pokłosia oraz Idy. Jeśli pani mało to jest jeszcze jeden taki nawiedzony jak pani o imieniu bodajże Gross, staram się o nim zapomnieć bo na pamięć nie zasługuje. A swoją drogą czy czytała pani coś na temat eksterminacji Polaków na Ukrainie napisanej przez ukraińskiego pisarza? A może wpadła w pani ręce pozycja napisana przez twórcę izraelskiego na temat morderstw na Palestyńczykach? Podejrzewam jednak, że pani ogranicza się do literatury tfu na psa urok pana ...
6
Dlaczego lepiej wybrać Perepele
Czemu lepiej wybrać portal Perepele, niż inne portale dające możliwość blogowania i publikowania treści? 1. Bo tylko tu możesz zarabiać na swoich artykułach, dzięki reklamom wyświetlanych na stronach z twoimi publikacjami. (podobnie jak na YouTube) 2. Możesz publikować nowe teksty często lub tylko od święta, bez przywiązania jak to jest w przypadku bloga. 3. Sam decydujesz o czym i jak chcesz pisać. 4. Piszesz artykuły w prosperującej i pulsującej sieci – a nie na samodzielnej stronie. Na Perepele jesteś częścią społeczności, piszesz obok innych ludzi, która kocha słowa, te większe, jak i te mniejsze. Twoje artykuły linkują do innych, ...
1
Bohaterowie września czyli miesiąc w skrócie
Szczyt arogancji - Stefan Niesiołowski, pan Stefan pod względem braku kultury osobistej może i śmiało rywalizuje z samym prezesem opozycyjnej partii. Zarówno pan Kaczyński jak i pan Niesiołowski nie uznają i nie mają za grosz respektu dla opozycyjnych partii. Sposób w jaki pan Stefan wyraża się o Andrzeju Dudzie naszym aktualnym prezydencie jest w swoim chamstwie zbliżony do tonu pana Kaczyńskiego względem prezydenta Komorowskiego. A przecież można mieć cięty język i robić to w sposób kulturalny.Szczyt bezmyślności - Ewa Kopacz, nasza pani premier już niemal brzytwy się chwyta żeby odwrocić sondażowy trend. Umieszczenie panów Napieralskiego i ...
0
więcej

Komentarze

Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Śmierć i podatki - Joe Black
Reżyser nękającego nas wiecznie w telewizji filmu "Gliniarz z Beverly Hills" czy też już lepszego "Zapachu kobiety" postanowił tym razem poruszyć tematykę śmierci. Martin Brest umożliwia nam nawet oglądanie śmierci w ludzkiej postaci. Ciekawym pomysłem jest ukazanie jej jako zwykłego człowieka, ale jednak budzącego pewnego rodzaju zaciekawienie. Życie Williama Parrisha - bogatego i szczęśliwego starca z klasą, powoli się kończy. Jego postać znakomicie gra wybitny Anthony Hopkins. Śmierć niespodziewanie wkrada się do jego uporządkowanego życia i co najciekawsze bezczelnie wprowadza się do jego domu.Otoczka tajemniczości wokół tytułowego Joe Blacka to zasługa Brada Pitta, który znakomicie wykreował postać ...
1
Dobre, zdrowe produkty czy oszustwo producenta?
W jednym z moich ulubionych programów na TVN Syle 'Wiem, co jem” Pani redaktor mówiła o podstawowych produktach żywieniowych i jak odróżnić te dobre od udawanych. Dla tych, którzy przegapili ten odcinek w skrócie nakreślę istotę sprawy, czyli na co zwracać uwagę przy kupowaniu takich produktów jak: Chleb – lubimy pszenny choć jest niezdrowy i zazwyczaj nafaszerowany polepszaczami z glutenem, kwasem askrobiowy dla lepszego kolory i soją dla sprężystości. Powinniśmy jeść chleb żytni, bogaty w minerały (cynk, mangan, potas) i witaminy. Najgorsza mąka żytnia jest lepsza od najlepszej pszennej. Prawdziwy żytni chlebek można poznać po cięższej ...
8
Mój niezłomny podziw dla prezydenta (3)
08 listopada 2015 PAD konsekwentnie realizuje posłannictwo wynikające z symbolicznego testamentu, jaki pozostawił po sobie Prezydent Tysiąclecia Lech Kaczyński. W Bukareszcie nie omieszkał przypomnieć całemu światu o powinnościach, jakie ma ten świat i NATO, a USA w szczególności, wobec byłych krajów satelickich ZSRR. Wprawdzie to naśladowanie ś.p. prezydenta nie było już takim pójściem na całość, jak jego niegdysiejszy nocny rajd na granicy konfliktu Gruzji z Rosją, ale zawsze to coś. Styl to człowiek. Podziwiać także trzeba odwagę PAD-a, gdy odmawia tego wyjazdu na Maltę, gdzie szefowie państw chcą pogadać sobie o tych imigrantach z Południa, a może nawet ich sobie pooglądać. ...
0
Kolejne typy
Korona – Piast –X ostatnie szansa dla gospodarzy na utrzymanie szans na ósemkę z kolei goście przynajmniej na jeden dzień będą chcieli wrócić na fotel lidera, co ostatecznie zakończy się remisemWisła- Jaga - 1 po serii bez zwycięstw Krakowianie przed batalią o utrzymanie zdobędą kilka punktów.Podbeskidzie – Górnik Z- 2 po wyrównanym meczu wreszcie 3 punkty wywalczą gościeŚląsk- Ruch X nie spodziewam się ciekawego meczu, zaryzykuje dokładny typ 1-1 , Chorzowianie wyrównają w końcówceLech- Legia X2 na ten moment Lech nie ma argumentów by wygrać z Legią ,ale jeśli rozegra dobry mecz nie przegra. ...
0
Przebudzenie  Świata.
Ktoś powiedział, że z małego państewka przyjdzie nadzieja dla świata. I to się sprawdza, bo zaczęło się na Węgrzech, to Węgrzy odrzucili złodziejskie, zbrodnicze struktury. Nasz kraj też odrzucił, te diabelskie pomioty. A teraz, Ameryka również poszła w nasze ślady i wstrząsnęła strukturami zła.Ostry atak złoczyńców na Węgrzech nie zdołał zawrócić, zniszczyć praworządnego kierunku zmian, i chwała im za to.Natomiast u nas atak był jeszcze zacieklejszy, zresztą, trwa ciągle.Poszerzona forma ataku, bo zło wewnętrzne ciągle szuka wsparciapo-zagranicami kraju mając nadzieję, że Ameryka będzie ich mocno wspierać, a tu masz, Ameryka wybrała jasną stronę życia i wybrała ...
0
"Córeczka" Liliana Fabisińska
To była moja pierwsza książka pani Liliany i muszę przyznać, że z przyjemnością sięgnę po inne pozycje tej autorki. Nie był to nudny romans, ani książka jak wiele innych, ale na prawdę świetna powieść. Po przeczytaniu jestem pozytywnie nastawiona na pracę pani Liliany. Postać Agaty jest dla mannie bardzo pozytywna. Agata dzielnie pracuje, ogarnia dom, wychowuje synka i jest dobrą żoną. Z zawodu jest psychoterapeutką i na co dzień pomaga rozwiązywać innym problemy. Pewnego dnia spadnie na nią tyle, że sama będzie miała swoich mnóstwo problemów. W drzwiach mieszkania staje dziewczyna, której kiedyś Agata pochopnie złożyła obietnicę. Teraz po wielu ...
0
Prawa kibica
Od ok 20 lat jestem czynnym uczestnikiem wydarzeń sportowych, oczywiście jak Bozia pozwoli, czas i pieniądze. Szczerze mówiąc kocham chodzić na mecze a najbardziej oczywiście uwielbiam oglądać je na żywo W tym wszystkim wielokrotnie zastanawiałem i zastanawiam się dalej nad szeroko pojętym środowiskiem kibiców. Ostatnio po Gali KSW 35 w Gdańsku po której wiele się mówi o reakcji widowni na werdykt i samą walkę wieczoru, jak i innych wydarzeń i komentarzy dotyczących zachowań fanów ( góruje tu piłka nożna ) moje rozkminy na temat co kibic może co nie a co nie, jakie ma prawa, przybrały na sile . ...
0
Nieproszony gość
Przybył do mnie gość, nie wiadomo skąd i nie chce zakończyć wizyty.Wielki smutek zawitał w moim sercu.Niczym surrealistyczny malarz rysuje na mej twarzy grymasy smutku.A pod jego pędzlem płowieją kolory oczu mych i uśmiechu.Nie zapraszałam go, nie wyszłam mu naprzeciw na drogę,a mimo to przyszedł.Patrzy na mnie co dzień z lustra i szepcze niedobre słowa,zamiast mówić mi komplementy jak to na gościa przystało.Im dłużej ze mną jest,tym trudniej jest mi go wyprosić z mego życia.I tylko boję się,żeby nie zechciał zostać ze mną na zawsze. ...
2
A czy TY jesteś patriotą?
Patriotyzm - dla wielu to tylko wywieszanie flagi w odpowiednim czasie.  Cóż...kwestia flagi, oczywiście biało-czerwonej barwy, jest dość prosta. Niektórzy wystawiają ją za okno z obowiązku inni z zupełnie różnych powodów. Ale czy czują się patriotami? Moje pytanie do was, drodzy czytelnicy: Co dla was znaczy flaga naszej ojczyzny?  Kiedyś z pewnością znaczyła więcej. Przykład? Co mówi wam wczorajsza data, 14 lutego? Dzień Zakochanych. Odpowiedź z pewnością sama się nasuwa, czy mam rację? Otóż data ta wiąże się również z innym wydarzeniem, a mianowicie z tym, że dokładnie 14 lutego 1942 roku z rozkazu generała Władysława Sikorskiego powstała Armia Krajowa. Przypomnę ...
10
Zgłaszam  swoją   kandydaturę !!!
2015.08.04„Pod prąd" - KRÓTKO na TEMAT. Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Zgłaszam swoją kandydaturę !!!ZUS nadal bez prezesa.Od kwietnia 2015 r. ZUS nie ma prezesa.Pełniącym obowiązki prezesa ZUS jest Pani Elżbieta Łopacińska.Jakoś nikomu to nie przeszkadza. Mało tego, to ewidentny dowód, że w większości polskich firm państwowych i prywatnych, w których struktura zarządzania jest uporządkowana, stanowisko prezesa jest tylko po to, by pobierać nieuzasadnione olbrzymie wynagrodzenie. Jednoosobowe zarządzanie spada na kolejny mało istotny plan i jak widać tak naprawdę prócz wynagrodzenia prezesa nie ma znaczenia.P.S.W związku z tym, ...
0
Rozum rozsądek wymieniać jego brak tu
,,Rozum rozsądek wymieniać jego brak tu "to  fragment tekstu z piosenki ,, Wychowani Polsce " idealnie oddający  stan naszej przestrzeni publicznej . Kolejne wydarzenia : sprawa Lecha Wałęsy, Wypadek Prezydenta Dudy, awantura o TK, zachwyt i przerażenie rządami PIS, komentarze aktorów dziennikarzy, którzy to stają się politykami i tych drugich ... Nie wiem czy się śmiać czy płakać. Z jednej strony tolerancja ale tylko wtedy  jeśli myślisz tak jak ja . Np. narzekający na hejt były bokser Przemysław Saleta w formie sam nie wiem czego ( protestu, strachu ) wyjeżdża do Tajlandii , ludzi zaś którzy wybrali na prezydenta ...
1