+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Kolagen jako eliksir młodości
Klara
#Klara
2017-02-07

Good job

9

Kolagen jako eliksir młodości

Organizm produkuje kolagen, ale czy dostarczanie kolagenu w jedzeniu podnosi jego ilość?

Panuje ogólny pogląd, że jedzenie produktów w galarecie przyspiesza regeneracje stawów, chrząstek, części miękkich łączących kości i stawy. Chrząstki, stawy, kości są zbudowane w większości z kolagenu. Kolagen podlega więc w organizmie ciągłej wymianie, niestety z czasem zaczyna go brakować. Organizm im jest starszy tym ma mniejsze możliwości produkcji kolagenu. Kolagen wymienia się w skórze, wątrobie, nerkach, kościach, gałce ocznej, we wszystkich organach wewnętrznych. Kolagen spełnia też funkcje zespalania i wypełniania organizmu, jest „klejem" spajającym cały organizm ( stąd jego nazwa).

Oczywiste więc jest, że organizm wraz z upływającym czasem nie jest w stanie produkować dostatecznych ilości kolagenu. Stąd powstał pogląd w dietetyce, żeby uzupełniać kolagen poprzez jedzenie produktów zawierających naturalny kolagen. Taki kolagen w jedzeniu.

Zaleca się więc jeść wszelkiego rodzaju galaretki, najlepiej ze świńskich nóżek, galaretki owocowe, golonkę. Wszystko co zawiera żelatynę spożywczą.

Czy to jednak dobry pomysł?

Jeżeli spojrzymy na zawartość białek (aminokwasów) w żelatynie to niewątpliwie tak. Wiemy, że do regeneracji kości, chrząstek, stawów niezbędny kolagen zawarty w jedzeniu. Więc jeżeli dostarczymy organizmowi kolagen w jedzeniu pod postacią żelatyny uzupełnimy jego niedobory. Na zasadzie czego brakuje to uzupełnij. Taki pogląd obowiązywał przez wiele lat, nie był jednak poparty żadnymi badaniami. Opierał się na przesłance, jeżeli czegoś jest za mało, to trzeba dostarczyć organizmowi w pożywieniu. I to załatwi problem.

Gdzie znajdziemy kolagen w jedzeniu?

Kolagen znajduje się w wielu produktach lub półproduktach, które znaleźć możesz w osiedlowym sklepie. Wśród potraw bogatych w kolagen znajdziesz m.in.:

  • galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych, auszpik

  • galaretki i zupy z kurzych łapek

  • galaretki owocowe

  • ryby w galarecie

  • sproszkowana chrząstka i płetwa rekina

  • gotowane chrząstki i głowizny

  • golonki, podroby

 

Posiłki takie należy spożywać systematycznie – nie da się najeść golonki czy galarety na zapas. Do tego potrzebna jest stała obecność witaminy C w naszych ciałach – dawki co najmniej kilkukrotnie większe niż zalecane minimum (60 mg dziennie).


źródło: kolagendlakobiet.pl

Lecznicze przepychanki
Jerzy Zięba to nazwisko, które niespodziewanie wkradło się w ciszę i spokój mojego gospodarstwa domowego. Oboje z Alicją jesteśmy zwolennikami wyboru metod i sposobu leczenia przez chorego. Nie kwestionujemy dokonań współczesnej medycyny ale ona jak wszystko w życiu ma swoje blaski i cienie. Pan Zięba otwarcie mówi o sprawach, które powodują niechęć do niego środowiska lekarskiego. Nie dziwi mnie zbytnio bo owe środowisko to poligon doświadczalny wielkich firm farmaceutycznych. Dzisiejszy lekarz to bardziej farmakolog niż wszechstronnie przygotowany do wykonywania zawodu doktor Judym. Liczą się pieniądze a tych przemysł farmaceutyczny ma pod dostatkiem. Połykamy więc te tabletki bez ...
8
Kolagen jako eliksir młodości
Organizm produkuje kolagen, ale czy dostarczanie kolagenu w jedzeniu podnosi jego ilość? Panuje ogólny pogląd, że jedzenie produktów w galarecie przyspiesza regeneracje stawów, chrząstek, części miękkich łączących kości i stawy. Chrząstki, stawy, kości są zbudowane w większości z kolagenu. Kolagen podlega więc w organizmie ciągłej wymianie, niestety z czasem zaczyna go brakować. Organizm im jest starszy tym ma mniejsze możliwości produkcji kolagenu. Kolagen wymienia się w skórze, wątrobie, nerkach, kościach, gałce ocznej, we wszystkich organach wewnętrznych. Kolagen spełnia też funkcje zespalania i wypełniania organizmu, jest „klejem" spajającym cały organizm ( stąd jego nazwa). Oczywiste więc jest, że organizm wraz z upływającym ...
2
20 niesamowitych zastosowań wody utlenionej
Woda utleniona to jedyny środek bakteriobójczy, który składa się wyłącznie z wody i tlenu. Podobnie jak ozon, zabija organizmy chorobotwórcze przez utlenianie. Z tego powodu wodę utlenioną uznaje się za najbezpieczniejszy na świecie i w 100% naturalny środek odkażający. Ma ona jednak znacznie więcej zastosowań, niż tylko odkażanie ran. Jeśli chcesz poznać ich listę, przeczytaj ten artykuł. Z pewnością zaskoczy cię to jak bardzo niedocenianym środkiem była w twoich oczach woda utleniona. 1 . Wybielanie ubrań (alternatywa dla tradycyjnego wybielacza)Dodaj szklankę wody utlenionej do prania białych ubrań. Nie tylko wybieli ona ubrania, ale również pomoże pozbyć się plam ...
3
Rozterki mamy nowoczesnej. Słuchać babci czy Internetu?
Jestem mamą i każdego dnia nurtują mnie pytania o dobro i zdrowie mojego dziecka. Czy mogę mu dać od czasu do czasu coś słodkiego, czy zaczekać? Czy metoda BLW jest dobra dla dziecka, czy jest tylko nowoczesna i modna? Czy karać za złe zachowanie, czy tłumaczyć i liczyć, że kiedyś zrozumie? Pokolenie naszych rodziców miało prościej. Przekazywano im wiedzę z dziada pradziada i stosowano ją automatycznie. Nie było polemiki ani zwątpienia. Jeżeli moja babcia tak wychowała swoje dzieci i wyszli na ludzi to dlaczego miałabym robić inaczej? Nie było Internetu ani tym bardziej nie było telewizji śniadaniowej. Wiedza była ...
5
O kinie...nieobiektywnie: cz. 79 - Skóra, w której żyję
79. Skóra, w której żyję (La piel que habito) – 2011 Gatunek: Dramat, Thriller MOJA OCENA: 6/10 (NIEZŁY) Trudno jest powiedzieć, o czym jest Skóra, w której żyję, nie zdradzając z pozoru nieistotnych elementów fabuły. Mamy Roberta (Antonio Banderas) – wysokiej klasy chirurga plastycznego. Robert nie jest ani szczęśliwy, ani zdrowy psychicznie/etycznie. Mamy też Verę (Elena Anaya) – jego nietypową pacjentkę, której historia, wyłaniająca się na naszych oczach, mrozi krew w żyłach. Jest też Marilia (Marisa Paredes) – służąca, która w dzieje rodziny Ledgardów jest zaangażowana dużo bardziej niż na służbę domową przystało. I Tygrys (Roberto Álamo), o którym nie ...
0
O kinie...nieobiektywnie: cz. 42 - Pozdrowienia z Rosji
42. Pozdrowienia z Rosji (From Russia with Love) – 1963 Gatunek: Sensacyjny MOJA OCENA: 8/10 (BARDZO DOBRY)   POLECAM !!!!! Drugi film o agencie Jej Królewskiej Mości. Sean Connery już po pierwszym łyknął konwencję i w „Pozdrowieniach z Rosji" jest dokładnie taki, jak należy. Przystojny, stanowczy, brutalny, gdy trzeba (również dla kobiet), ale także z dystansem i momentami dowcipny. Bez wątpienia jeden z najlepszych scenariuszy z całego cyklu. Nie jakieś tam „jestem-maniakiem-i-chcę-zniszczyć-świat", tylko solidna zimnowojenna historia szpiegowska. Terence Young tym razem postawił na bardzo dynamiczną akcję, pościgi. „Pozdrowienia z Rosji" zdecydowanie bardziej przypominają obecne obrazy o Bondzie... I ...
0
więcej

Komentarze

czeslaw_brudek
"Zimne nóżki " lekiem na bolące nóżki
Klara
dokładnie tak
#Klara - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Czwóreczka dla Prezydenta
To już ponad rok jak zaprzysiężony na Prezydenta Rzeczypospolitej został zaprzysiężony Andrzej Duda. Po tym okresie zastanawiam się jaką ocenę wystawić głowie Państwa. Przyjmując myślenie że w naszej rzeczywistości Prezydent praktycznie nic nie może a powinien się przede wszystkim dobrze prezentować to tu ocena jest celująca. Świetny kontakt z drugim człowiekiem, odwiedziny przy okazji zagranicznych wizyt rodaków, co pokazuje im że są ważni oraz że ojczyzna o nich pamięta. Wbrew pozorom mała ilość wpadek a jeśli już się zdarzają to nie widzę chowania głowy w piasek zasłaniania się tylko normalne wytłumaczenie z sytuacji. Ostatnio przy okazji obchodów 72 rocznicy ...
2
,, Herosi kontra przydupasy "
Patrząc na to co dzieje się w Europie a uzmysłowić sobie trzeba że nie dzieje się za dużo dobrego, myślę tu o kolejnych zamachach , ich próbach itd. Reakcji no to wszystko która jest cały czas ta sama a nawet odnoszę wrażenie niekiedy coraz gorsza. Nie zmienia się gra na emocjach szufladkowaniu ludzi ten zły ten dobry. Myślę oczywiście o kryzysie migracyjnym . Dlaczego myślę że jest coraz gorsza ? Bo nie rozumiem uśmiechów radości czczenia podpisania traktatów Rzymskich gdzie parę dni wcześniej giną niewinni ludzie. A co prawda przemilczany ale jednak fakt jest taki ze giną z rąk ...
0
Podniebne mile Lufthansy
Sporo, jeśli to można tak określić, bo dwa razy do roku przemieszczamy się pomiędzy Ameryką Południową, Północną i Europą. Nie jesteśmy fanatykami podróżowania ale w aktualnej sytuacji nie mamy innego wyjścia. Pomyślałem zatem, że dobrze byłoby założyć jedno z tak mocno reklamowanych przez linie lotnicze kont dla ludzi często podróżujących. Jest tego dość sporo, nam jednak zależało na networku, który dysponuje połączeniami pomiędzy obiema Amerykami i Europą. Padło na Star Alliance a jako przedstawiciela wybraliśmy Lufthansę. Mogliśmy oczywiście wybrać LOT czy inne linie lotnicze. Z tej grupy jednak wydawała się najsolidniejszą opcją dodatkowo lata z Newarku w ...
0
Do Egiptu
W owczej zagrodzieSzukaj narodzieNadziei i Odkupienia.Za swoje co dzień,Życie w wygodzie.Za to jak zmienia się Ziemia. Mała Dziecina.Orszak jak z kina.Malec ma Jezus na Imię.Władzy nie budźmy!Będzie przed ludźmiUchodził na pustynię. Wiedziałeś Panie,Twe KrólowanieNie wszystkim tu się podoba.Błyszczą korony.Milczą ambony.Władza na wszystko gotowa. Człowiek Maleńki,A pościg prędkiI nie uchroni Cię nikt tu.Chłody styczniowe.Straże gotowe.Uciekaj do Egiptu. Ziemskie HerodyZnajdą powodyI terroryzmem postraszą.Nie ma już zgodyOwczej zagrody.Ocalisz nadzieję naszą. ...
0
uważaj
często brakuje ojca dzieciom, i matek, gdzie jest granica, gdzie jest ta przestrzeń, gdzie jest to lustro,w którym można się przejrzeć? Mozna zaprzepascic wiele sytuacji w których po prostu nie będzie można się odnaleźć ,nawet na myśl, podejrzewałem,mi nie przyjdzie. Nigdy nie mów -nigdy-, bo zapłacisz najwzysza cene, zapewniam Cię i zdania nie zmienie, to jest loteria, tylko prawdziwe  zycie, powiem ci otwarcie, nie skrycie, uważaj na kłamstwo to kokieteria..... ...
0
Czy umiesz się przedstawić i przywitać
Zasada jest prosta: kobieta najpierw wyciąga dłoń, mężczyzna się przedstawia. Ale to znajomość wyjątków od zasady decyduje o tym, czy inni widzą cię jako osobę dobrze wychowaną. Ostatnio dwie sympatyczne dziewczyny przez kilka przystanków w autobusie 174 lekko zdegustowanym tonem rozważały zachowanie swojej koleżanki. Na uczelnianym korytarzu dziewczyna została przez nie przedstawiona dostojnemu wykładowcy. Nie odwrotnie! Wywołało to u niej (jak się potem okazało) święte oburzenie. Uznała (i oznajmiła z pretensją), że taka prezentacja naruszyła jej kobiecą godność. Czytaj: zachwiała poczuciem własnej wartości. Dziewczyny tłumaczyły, że na uczelni obowiązują nieco inne zasady niż na imprezie. Mają niewiele ponad 20 lat, ...
3
Banany
       Owoce rosnące w tropikalnych krajach znany ze swojego specyficznego słodkiego smaku nadają się świetnie jako zdrowa przekąska  w ciągu dnia czy dodatek do śniadaniowego posiłku.         Banany możemy jeść na rożne sposoby. Możemy je dodawać do porannej owsianki czy jogurtu lub kanapki z masłem orzechowym czy też migdałowym. Za sprawa błonnika tak rozpoczęty poranek doda nam dużo energii  i ekstra potasu który musimy często dostarczać gdyż jest sowicie wypłukiwany przy częstym piciu kawy.        Dodatkowo owoc ten jest łatwo przez nas trawiony. Spożywanie banana jest rekomendowane w diecie przy biegunkach i chorobach gastrycznych. ...
1
O kinie...nieobiektywnie: cz. 84 - Kobieta w czerni
84. Kobieta w czerni (The Woman in Black) – 2012 Gatunek: Dramat, Horror MOJA OCENA: 3/10 (SŁABY) Nie jestem miłośnikiem horrorów. „Kobietę w czerni" zdecydowałem się obejrzeć ze względu na odtwórcę głównej roli Daniela Radcliffe'a. Jako zdeklarowanego potteromaniaka, ciekawią mnie poczynania młodych aktorów niezapomnianej serii. No i ...właściwie mógłbym skończyć w tym miejscu. Dla mnie jest to zupełne nieporozumienie. Film, który z założenia powinien trochę postraszyć, wywoływał we mnie wybuchy śmiechu. Owszem reżyser poszedł na całość i skorzystał z kanonu gatunku. Klasyczny horror, sine kolory, bezlistne drzewa, świszczący wiatr, stary dom itd. Być może wielbiciele tego rodzaju filmów ...
0
Życie jak pudełko czekoladek/ Life like a box of chocolates.
Biedny jeszcze ten mój blog... Pewnie go dopieszczę, zmienię z dziesięć razy aż będzie Mój! Dlaczego tak cieszę się, że Mój to kiedyś się wyżalę.... Ale w tym momencie nie wygląd się liczy. Podchody do niego robiłam już od dawna. Zastanawiałam się jak będę go pisać. Jawnie- z danymi osobowymi prosto z ID, pod pseudonimem, czy jak... Padło na drugą opcję, nie mam parcia ekshibicjonisty. Wszystko o czym przyjdzie wam przeczytać będzie chęcią pokazania czym cieszy się zwykła ...
2
"Dwoje pod napięciem" Agnieszka Czochra
Książka cieniutka w porównaniu z tomiskami, które ostatnio czytałam. Nazwie ją opowiadaniem, bo ciężko nazwać mi ją powieścią. Akcja toczy się w górach w Szczyrku. Miejsce to jest bliskie mojemu sercu gdyż byłam tam nie dawno.Anka studentka ratownictwa medycznego właśnie szykuje się na wyjazd w góry z grupą kolegów w roku. Mają tam chodzić po górach, jeździć na narach a wieczorami jak to młodzi imprezować. Anka jest dziewczyną rozrywkową, zabawową i korzystającą z życia. Lubi być w centrum uwagi wśród znajomych. \ Wojtek mężczyzna, który własnie rozstał się z narzeczoną, nauczyciel wf-u. W góry z znajomymi udał się, żeby ...
0
Nowe porządki
Od początku przyszłego roku gabinet rządowy może być „chudszy" o jednego ministra. Zniknąć ma Ministerstwo Skarbu Państwa. Decyzja jest tłumaczona tym, że jeszcze w tym roku nadzór nad spółkami energetycznymi trafi do nowo powstałego Ministerstwa Energii. Obecny minister skarbu Dawid Jackiewicz mówi o tym, że stanie się to w najbliższych kilkunastu tygodniach. W późniejszym czasie oddana ma zostać kuratela nad spółkami paliwowymi. Po tych roszadach niewiele dużych spółek pozostanie pod nadzorem MSP dlatego według planu spółki takie jak PKO BP, PZU i KGHM wraz z mniejszymi przedsiębiorstwami trafią do nowej agencji. W resorcie powstaje też ...
0
Człowiek wśród ludzi
Ludzie władzy, klientelai podludzie – szara sfera.Ty, po której jesteś stronie?Może wleczesz się w ogoniei bezradnie trwonisz dni,myśląc, że świat ci się śnii że kiedyś się obudzisz.Będziesz człowiekiem wśród ludzi! Ludzi władzy jest niewielu -tłum podludzi miliardowy!Niezliczona ilość celówdla maleńkiej świata głowy.Ta już stara i zmęczonanie potrafi wszystkim władać.Informacją przygniecionaw wielkie liczby się zapada. Chciałaby zmienić proporcjei zostawić sobie szyję,jednak nie wie, czy aborcjęprzetrwa i sama przeżyje.Obok niej rośnie technika.Cyber-mózgi są sprawniejsze.Zaplątała się w unikach.Ciągle liczy na zło mniejsze. Kosmos przepadł. ...
0