+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Kolagen jako eliksir młodości
Klara
#Klara
2017-02-07

Good job

9

Kolagen jako eliksir młodości

Organizm produkuje kolagen, ale czy dostarczanie kolagenu w jedzeniu podnosi jego ilość?

Panuje ogólny pogląd, że jedzenie produktów w galarecie przyspiesza regeneracje stawów, chrząstek, części miękkich łączących kości i stawy. Chrząstki, stawy, kości są zbudowane w większości z kolagenu. Kolagen podlega więc w organizmie ciągłej wymianie, niestety z czasem zaczyna go brakować. Organizm im jest starszy tym ma mniejsze możliwości produkcji kolagenu. Kolagen wymienia się w skórze, wątrobie, nerkach, kościach, gałce ocznej, we wszystkich organach wewnętrznych. Kolagen spełnia też funkcje zespalania i wypełniania organizmu, jest „klejem" spajającym cały organizm ( stąd jego nazwa).

Oczywiste więc jest, że organizm wraz z upływającym czasem nie jest w stanie produkować dostatecznych ilości kolagenu. Stąd powstał pogląd w dietetyce, żeby uzupełniać kolagen poprzez jedzenie produktów zawierających naturalny kolagen. Taki kolagen w jedzeniu.

Zaleca się więc jeść wszelkiego rodzaju galaretki, najlepiej ze świńskich nóżek, galaretki owocowe, golonkę. Wszystko co zawiera żelatynę spożywczą.

Czy to jednak dobry pomysł?

Jeżeli spojrzymy na zawartość białek (aminokwasów) w żelatynie to niewątpliwie tak. Wiemy, że do regeneracji kości, chrząstek, stawów niezbędny kolagen zawarty w jedzeniu. Więc jeżeli dostarczymy organizmowi kolagen w jedzeniu pod postacią żelatyny uzupełnimy jego niedobory. Na zasadzie czego brakuje to uzupełnij. Taki pogląd obowiązywał przez wiele lat, nie był jednak poparty żadnymi badaniami. Opierał się na przesłance, jeżeli czegoś jest za mało, to trzeba dostarczyć organizmowi w pożywieniu. I to załatwi problem.

Gdzie znajdziemy kolagen w jedzeniu?

Kolagen znajduje się w wielu produktach lub półproduktach, które znaleźć możesz w osiedlowym sklepie. Wśród potraw bogatych w kolagen znajdziesz m.in.:

  • galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych, auszpik

  • galaretki i zupy z kurzych łapek

  • galaretki owocowe

  • ryby w galarecie

  • sproszkowana chrząstka i płetwa rekina

  • gotowane chrząstki i głowizny

  • golonki, podroby

 

Posiłki takie należy spożywać systematycznie – nie da się najeść golonki czy galarety na zapas. Do tego potrzebna jest stała obecność witaminy C w naszych ciałach – dawki co najmniej kilkukrotnie większe niż zalecane minimum (60 mg dziennie).


źródło: kolagendlakobiet.pl

Soda oczyszczona jest zdrowa, tania i eko!
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami informacjami na temat sody oczyszczonej. Przypuszczam, że jej podstawowe zastosowanie znane jest wszystkim, ale jak się okazuje i o czym warto wspomnieć – soda oczyszczona przydaje się zarówno w kuchni jak i w łazience, a jeżeli chodzi o domowej roboty kosmetyki jest składnikiem prawie wszystkich.   Co istotne, soda jest nie tylko skuteczna ale i bardzo na czasie, bo jest eko! Jest biodegradowalna, ponieważ rozkłada się już w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza i co ważne – nie jest dla nas szkodliwa.Teraz soda wraca do łask! Jeśli chcesz żyć zdrowiej, taniej i bardziej świadomie na ...
1
Lecznicze przepychanki
Jerzy Zięba to nazwisko, które niespodziewanie wkradło się w ciszę i spokój mojego gospodarstwa domowego. Oboje z Alicją jesteśmy zwolennikami wyboru metod i sposobu leczenia przez chorego. Nie kwestionujemy dokonań współczesnej medycyny ale ona jak wszystko w życiu ma swoje blaski i cienie. Pan Zięba otwarcie mówi o sprawach, które powodują niechęć do niego środowiska lekarskiego. Nie dziwi mnie zbytnio bo owe środowisko to poligon doświadczalny wielkich firm farmaceutycznych. Dzisiejszy lekarz to bardziej farmakolog niż wszechstronnie przygotowany do wykonywania zawodu doktor Judym. Liczą się pieniądze a tych przemysł farmaceutyczny ma pod dostatkiem. Połykamy więc te tabletki bez ...
8
Kolagen jako eliksir młodości
Organizm produkuje kolagen, ale czy dostarczanie kolagenu w jedzeniu podnosi jego ilość? Panuje ogólny pogląd, że jedzenie produktów w galarecie przyspiesza regeneracje stawów, chrząstek, części miękkich łączących kości i stawy. Chrząstki, stawy, kości są zbudowane w większości z kolagenu. Kolagen podlega więc w organizmie ciągłej wymianie, niestety z czasem zaczyna go brakować. Organizm im jest starszy tym ma mniejsze możliwości produkcji kolagenu. Kolagen wymienia się w skórze, wątrobie, nerkach, kościach, gałce ocznej, we wszystkich organach wewnętrznych. Kolagen spełnia też funkcje zespalania i wypełniania organizmu, jest „klejem" spajającym cały organizm ( stąd jego nazwa). Oczywiste więc jest, że organizm wraz z upływającym ...
2
20 niesamowitych zastosowań wody utlenionej
Woda utleniona to jedyny środek bakteriobójczy, który składa się wyłącznie z wody i tlenu. Podobnie jak ozon, zabija organizmy chorobotwórcze przez utlenianie. Z tego powodu wodę utlenioną uznaje się za najbezpieczniejszy na świecie i w 100% naturalny środek odkażający. Ma ona jednak znacznie więcej zastosowań, niż tylko odkażanie ran. Jeśli chcesz poznać ich listę, przeczytaj ten artykuł. Z pewnością zaskoczy cię to jak bardzo niedocenianym środkiem była w twoich oczach woda utleniona. 1 . Wybielanie ubrań (alternatywa dla tradycyjnego wybielacza)Dodaj szklankę wody utlenionej do prania białych ubrań. Nie tylko wybieli ona ubrania, ale również pomoże pozbyć się plam ...
3
Rozterki mamy nowoczesnej. Słuchać babci czy Internetu?
Jestem mamą i każdego dnia nurtują mnie pytania o dobro i zdrowie mojego dziecka. Czy mogę mu dać od czasu do czasu coś słodkiego, czy zaczekać? Czy metoda BLW jest dobra dla dziecka, czy jest tylko nowoczesna i modna? Czy karać za złe zachowanie, czy tłumaczyć i liczyć, że kiedyś zrozumie? Pokolenie naszych rodziców miało prościej. Przekazywano im wiedzę z dziada pradziada i stosowano ją automatycznie. Nie było polemiki ani zwątpienia. Jeżeli moja babcia tak wychowała swoje dzieci i wyszli na ludzi to dlaczego miałabym robić inaczej? Nie było Internetu ani tym bardziej nie było telewizji śniadaniowej. Wiedza była ...
5
O kinie...nieobiektywnie: cz. 79 - Skóra, w której żyję
79. Skóra, w której żyję (La piel que habito) – 2011 Gatunek: Dramat, Thriller MOJA OCENA: 6/10 (NIEZŁY) Trudno jest powiedzieć, o czym jest Skóra, w której żyję, nie zdradzając z pozoru nieistotnych elementów fabuły. Mamy Roberta (Antonio Banderas) – wysokiej klasy chirurga plastycznego. Robert nie jest ani szczęśliwy, ani zdrowy psychicznie/etycznie. Mamy też Verę (Elena Anaya) – jego nietypową pacjentkę, której historia, wyłaniająca się na naszych oczach, mrozi krew w żyłach. Jest też Marilia (Marisa Paredes) – służąca, która w dzieje rodziny Ledgardów jest zaangażowana dużo bardziej niż na służbę domową przystało. I Tygrys (Roberto Álamo), o którym nie ...
0
więcej

Komentarze

czeslaw_brudek
"Zimne nóżki " lekiem na bolące nóżki
Klara
dokładnie tak
#Klara - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Mój kandydat na premiera
Już od dawna wszystkim radzęCzas najwyższy zmienić władzeKandydatow mamy małoRządzić wielu tu by chciałoNa prawicy Janusz zęby szczerzyJemu jednak nikt nie wierzyBo on królem chciałby zostaćDo więzienia wszystkich posłaćNiebezpieczny w swych poglądachNie najlepiej też wyglada.Pan Jarosław jako prezes znanyPrzez pół Polski jest lubianyOn już jednak nam piastowałKoalicje swoją zrujnowałWszystkim wlazł za skórę setniePrzy nim nawet ten z prawicy blednieNa dodatek jest w Antonim zakochanyTen z kolei nie jest już aż tak lubiany.Jacka męczennika w swe szeregi przyjąłZbyszka z imennikiem swoim ...
0
To tylko głosowanie
Myśleli - to się śni!Może inaczej będzie,bo ludzie nie są źli.Nawet ci, na urzędzie,lecz oni także walcząo rodzin swych przetrwanie.Chcieli wyjść z tego z tarczą.To tylko głosowanie. Myśleli - już tak było!Nie żyło się tu lepiej.Ludziom się zamarzyło,lecz każdy biedę klepie.Byle nie stracić pracyi na raty zarobić.Przegrani to prostacy.Niesprawnych trzeba dobić! Wyjeżdżać nie pragnęli.Przenieśli się do miasta.Zarobić tylko chcieli,gdy kryzys wszędzie nastał.A może przyjść tu wojna,a nawet banderowcy.Niech polska wieś spokojna...Dotacje dają obcy. Ci już się obłowili.Inni dopiero będą...Co ...
0
Reguły sukcesu projektowania Twojego biznesu online
W poprzednich artykułach wielokrotnie powtarzaliśmy, że istotną kwestią w biznesie online jest zbudowanie lojalnej grupy docelowej. Aby zdobyć zaufanie czytelników, musisz poświecić im szczególną uwagę. Poniżej przedstawiamy kilka złotych reguł, jeżeli będziesz się nimi kierował, przekształcisz swój biznes w dochodowy interes online.   Pomagaj. Zamiast tracić czas na poszukiwaniu produktu, który mógłbyś sprzedać, a którego może nikt nigdy nie kupi, rozejrzyj się za zapotrzebowaniem na usługą lub produktem. Znacznie łatwiej jest oferować coś, czego ludzie potrzebują niż skupiać się na promowaniu produktu związanego z własną pasją zapominając o fundamentalnej zasadzie. Wydaje się być oczywiste. Skup się na ...
3
Polskie  jabłka  i  Puls  Biznesu
2015.02.20„Pod prąd" - KRÓTKO na TEMAT. Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Polskie jabłka i „Puls Biznesu"Kolejny przykład zwycięstwa głupoty i propagandy nad rzetelnością i ekonomiczną prawdą.W satyrycznym piśmie aspirującym do miana fachowego „Puls-ie Biznesu", jakiś grafoman poruszając temat jabłek jednoznacznie stwierdzając, że; „Polacy polubili jabłka", „Na złość Putinowi Polacy kupili w zeszłym roku od kilku do kilkudziesięciu procent więcej jabłek – swego czasu naszego czołowego towaru eksportowego do Rosji" - czytamy w gazecie („Puls-ie Biznesu").Specjalnie przytaczam ten temat i nazwę gazety, która go w taki a nie inny sposób prezentuję. Dzięki ...
0
Spostrzegawcza Zosia
Mama, jak poszłaś do kuchni, to tatuś klepałpanią Olę. A po czym ją klepał?Po czym klepał, po czym klepał, po spódniczce ją klepał. Aa to pewno coś strzepywał.Coś strzepywał, może i strzepywał, a może karcił, bo bąka puściła – odburknęła Zosia. ...
0
A GU GU, czyli jak robisz z siebie idiotę przed dzieckiem.
Zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę dociera do takiego małego dziecka jak np.Stach? Jakiś czas temu w mojej głowie urodziło się takie pytanie. I chociaż nie miało to większego wpływu na moje zachowanie w obecności syna, to dało do myślenia. Leży sobie taki mały, niemal łysy gościu, co to bez ciebie nawet pupy nie podetrze i czeka... Na co? Na zainteresowanie rzecz jasna. A jak takowe wygląda ze strony dorosłego, wykształconego i wydaje się inteligentnego człowieka? Otóż stoisz nad dziecięciem w odległości około 20 cm od jego głowy i robisz z siebie idiotę. Pierwszym ...
2
Polityczny wiatr kontra piękne majowe słońce
Wiatr wieje, woda w rzekach płynie a nasze polityczne orły cały czas zaskakują in minus. Tym razem na pierwszy plan wysunęła się Platforma, która niczym chorągiewka w zależności od sondaży raz otwiera ramiona na uchodźców a raz twardo broni Polaków przed złymi islamistami.Najśmieszniejsze w tym wszystkim jest to że uparcie twierdzi że jej przekaz w tym temacie jest jasny i spójny.Tak na poczekaniu wymyśliłem kawał czy też suchar ,, przychodzi Polski polityk na wywiad i mówi jasno spójnie i konkretnie " Sam temat uchodźców rozgrzał na nowo. Nasz szef Europy pogroził palcem swoim oponentom politycznym że ...
0
Jak zrobić kolorowe róże.
Jak zrobić kolorowe róże?   To dosyć proste! Kolory różom (jak na zdjęciu) można nadać samodzielnie! Róża w kolorach tęczy to efekt procesu barwienia kwiatu, opierający się na naturalnym czerpaniu wody przez roślinę z naczynia do łodygi, a dalej do płatków. Aby zabarwić różę w taki sposób, potrzebujemy białych kwiatów i barwników spożywczych w kilku kolorach Następnie rozcinamy łodygę na tyle części, ile kolorów chcemy „nałożyć” na kwiat i każdą zanurzamy w wodzie z innym kolorem - proste, prawda? Oczywiście farbować możemy również inne kwiaty, np. goździki lub chryzantemy   Dajcie znać w komentarzach jak Wam poszło ...
2
Patrzą na nas z góry
Odleciał z kraju Dreamliner. Znikły złota sztaby.Na komisje nadzwyczajne popyt jest wciąż słaby.Zostały jabłka na drzewach. Trzecie garnitury.Podsumować roczek trzeba. Patrzą na nas z góry. Wojna jednak nie wybuchła, lecz są Iskandery.Źle liczono. Urna spuchła. Rozdano ordery.Ludzi znowu oszukano. Odprawiono modły.Wędrujemy drogą znaną. Zaszczytnych i podłych. Trybunały zaskoczyły świat wielkim odkryciem:Embrion nie jest doskonały, a więc nie jest życiem!To, co istnieć samodzielnie na świecie nie zdoła -nie ma prawa. Szybko więdnie róża bez chochoła. A kraj właśnie chce świętować Boże Narodzenie.Co zmienić, a co zachować? Składka w niskiej cenie!Przestawić musisz antenę ...
1
Oburzenie
2014.11.05„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !OburzenieJedni w 1939 r dokonując IV-go rozbioru naszego kraju, agresją próbowali narzucić nam swoją wolę (porozumienie Niemcy - Rosja, pakt Ribbentrop-Mołotow), innym (udało się) po II-ej wojnie światowej przy stole narzucili nam swoja wolę ustalając nasze granice.Prezydent Rosji Pan Władimir Putin na spotkaniu z młodymi historykami mówił w środę (05.11.2014 r.) m. in. o polityce zagranicznej ZSRR przed II-gą wojną światową, w tym o pakcie Ribbentrop-Mołotow. Jego zdaniem nie było nic złego w pakcie o nieagresji, który ZSRR podpisał z Niemcami. Podkreślił, że przy tej ...
0
Tarot wobec naszych wewnętrznych konfliktów
Każdy z nas posiada różne cechy swego charakteru. I jakże często zdarza się tak, że są to cechy sprzeczne, wzajemnie się wykluczające. Można być np. jednocześnie ekstrawertykiem i introwertykiem, osobą opanowaną i szaloną, skrytą i wylewną, dobrą i raniącą innych, optymistycznie nastawioną do życia, a jednocześnie pesymistą. W zależności od tego, jaki w danym dniu mamy nastrój, jedne z cech się ujawnią, a inne - pozostaną w ukryciu. Jednego dnia więc możemy tryskać optymizmem, zarażać towarzystwo, którego szukamy, dobrym humorem, a drugiego - nie mieć ochoty nikogo wiedzieć, a jeśli już kogoś zobaczymy, to będzie musiał słuchać naszych marudzeń, ...
0
Loving Music 2
Freddie King – „Ain't Nobody's Business" (1970) LIVE! Jeden z najwspanialszych gitarzystów bluesowych – Freddie King (1934-1976). W 2003 roku został umieszczony przez magazyn Rolling Stone na 25. miejscu listy 100 najlepszych gitarzystów wszechczasów. Inspirował takich muzyków jak Eric Clapton, Stevie Ray Vaughan, Peter Green, Jeff Healey i wielu innych. Posłuchajcie i zobaczcie cudowne, zagrane całym sercem, wykonanie „Ain't Nobody's Business". Nagranie z występu w studiu telewizyjnym w Los Angeles, z roku 1970. Freddie pyta widowni „Can you feel it?". A wy? Can you feel it :) ...
0