+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Kolagen jako eliksir młodości
Klara
#Klara
2017-02-07

Good job

9

Kolagen jako eliksir młodości

Organizm produkuje kolagen, ale czy dostarczanie kolagenu w jedzeniu podnosi jego ilość?

Panuje ogólny pogląd, że jedzenie produktów w galarecie przyspiesza regeneracje stawów, chrząstek, części miękkich łączących kości i stawy. Chrząstki, stawy, kości są zbudowane w większości z kolagenu. Kolagen podlega więc w organizmie ciągłej wymianie, niestety z czasem zaczyna go brakować. Organizm im jest starszy tym ma mniejsze możliwości produkcji kolagenu. Kolagen wymienia się w skórze, wątrobie, nerkach, kościach, gałce ocznej, we wszystkich organach wewnętrznych. Kolagen spełnia też funkcje zespalania i wypełniania organizmu, jest „klejem" spajającym cały organizm ( stąd jego nazwa).

Oczywiste więc jest, że organizm wraz z upływającym czasem nie jest w stanie produkować dostatecznych ilości kolagenu. Stąd powstał pogląd w dietetyce, żeby uzupełniać kolagen poprzez jedzenie produktów zawierających naturalny kolagen. Taki kolagen w jedzeniu.

Zaleca się więc jeść wszelkiego rodzaju galaretki, najlepiej ze świńskich nóżek, galaretki owocowe, golonkę. Wszystko co zawiera żelatynę spożywczą.

Czy to jednak dobry pomysł?

Jeżeli spojrzymy na zawartość białek (aminokwasów) w żelatynie to niewątpliwie tak. Wiemy, że do regeneracji kości, chrząstek, stawów niezbędny kolagen zawarty w jedzeniu. Więc jeżeli dostarczymy organizmowi kolagen w jedzeniu pod postacią żelatyny uzupełnimy jego niedobory. Na zasadzie czego brakuje to uzupełnij. Taki pogląd obowiązywał przez wiele lat, nie był jednak poparty żadnymi badaniami. Opierał się na przesłance, jeżeli czegoś jest za mało, to trzeba dostarczyć organizmowi w pożywieniu. I to załatwi problem.

Gdzie znajdziemy kolagen w jedzeniu?

Kolagen znajduje się w wielu produktach lub półproduktach, które znaleźć możesz w osiedlowym sklepie. Wśród potraw bogatych w kolagen znajdziesz m.in.:

  • galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych, auszpik

  • galaretki i zupy z kurzych łapek

  • galaretki owocowe

  • ryby w galarecie

  • sproszkowana chrząstka i płetwa rekina

  • gotowane chrząstki i głowizny

  • golonki, podroby

 

Posiłki takie należy spożywać systematycznie – nie da się najeść golonki czy galarety na zapas. Do tego potrzebna jest stała obecność witaminy C w naszych ciałach – dawki co najmniej kilkukrotnie większe niż zalecane minimum (60 mg dziennie).


źródło: kolagendlakobiet.pl

Soda oczyszczona jest zdrowa, tania i eko!
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami informacjami na temat sody oczyszczonej. Przypuszczam, że jej podstawowe zastosowanie znane jest wszystkim, ale jak się okazuje i o czym warto wspomnieć – soda oczyszczona przydaje się zarówno w kuchni jak i w łazience, a jeżeli chodzi o domowej roboty kosmetyki jest składnikiem prawie wszystkich.   Co istotne, soda jest nie tylko skuteczna ale i bardzo na czasie, bo jest eko! Jest biodegradowalna, ponieważ rozkłada się już w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza i co ważne – nie jest dla nas szkodliwa.Teraz soda wraca do łask! Jeśli chcesz żyć zdrowiej, taniej i bardziej świadomie na ...
0
Lecznicze przepychanki
Jerzy Zięba to nazwisko, które niespodziewanie wkradło się w ciszę i spokój mojego gospodarstwa domowego. Oboje z Alicją jesteśmy zwolennikami wyboru metod i sposobu leczenia przez chorego. Nie kwestionujemy dokonań współczesnej medycyny ale ona jak wszystko w życiu ma swoje blaski i cienie. Pan Zięba otwarcie mówi o sprawach, które powodują niechęć do niego środowiska lekarskiego. Nie dziwi mnie zbytnio bo owe środowisko to poligon doświadczalny wielkich firm farmaceutycznych. Dzisiejszy lekarz to bardziej farmakolog niż wszechstronnie przygotowany do wykonywania zawodu doktor Judym. Liczą się pieniądze a tych przemysł farmaceutyczny ma pod dostatkiem. Połykamy więc te tabletki bez ...
8
Kolagen jako eliksir młodości
Organizm produkuje kolagen, ale czy dostarczanie kolagenu w jedzeniu podnosi jego ilość? Panuje ogólny pogląd, że jedzenie produktów w galarecie przyspiesza regeneracje stawów, chrząstek, części miękkich łączących kości i stawy. Chrząstki, stawy, kości są zbudowane w większości z kolagenu. Kolagen podlega więc w organizmie ciągłej wymianie, niestety z czasem zaczyna go brakować. Organizm im jest starszy tym ma mniejsze możliwości produkcji kolagenu. Kolagen wymienia się w skórze, wątrobie, nerkach, kościach, gałce ocznej, we wszystkich organach wewnętrznych. Kolagen spełnia też funkcje zespalania i wypełniania organizmu, jest „klejem" spajającym cały organizm ( stąd jego nazwa). Oczywiste więc jest, że organizm wraz z upływającym ...
2
20 niesamowitych zastosowań wody utlenionej
Woda utleniona to jedyny środek bakteriobójczy, który składa się wyłącznie z wody i tlenu. Podobnie jak ozon, zabija organizmy chorobotwórcze przez utlenianie. Z tego powodu wodę utlenioną uznaje się za najbezpieczniejszy na świecie i w 100% naturalny środek odkażający. Ma ona jednak znacznie więcej zastosowań, niż tylko odkażanie ran. Jeśli chcesz poznać ich listę, przeczytaj ten artykuł. Z pewnością zaskoczy cię to jak bardzo niedocenianym środkiem była w twoich oczach woda utleniona. 1 . Wybielanie ubrań (alternatywa dla tradycyjnego wybielacza)Dodaj szklankę wody utlenionej do prania białych ubrań. Nie tylko wybieli ona ubrania, ale również pomoże pozbyć się plam ...
3
Rozterki mamy nowoczesnej. Słuchać babci czy Internetu?
Jestem mamą i każdego dnia nurtują mnie pytania o dobro i zdrowie mojego dziecka. Czy mogę mu dać od czasu do czasu coś słodkiego, czy zaczekać? Czy metoda BLW jest dobra dla dziecka, czy jest tylko nowoczesna i modna? Czy karać za złe zachowanie, czy tłumaczyć i liczyć, że kiedyś zrozumie? Pokolenie naszych rodziców miało prościej. Przekazywano im wiedzę z dziada pradziada i stosowano ją automatycznie. Nie było polemiki ani zwątpienia. Jeżeli moja babcia tak wychowała swoje dzieci i wyszli na ludzi to dlaczego miałabym robić inaczej? Nie było Internetu ani tym bardziej nie było telewizji śniadaniowej. Wiedza była ...
5
O kinie...nieobiektywnie: cz. 79 - Skóra, w której żyję
79. Skóra, w której żyję (La piel que habito) – 2011 Gatunek: Dramat, Thriller MOJA OCENA: 6/10 (NIEZŁY) Trudno jest powiedzieć, o czym jest Skóra, w której żyję, nie zdradzając z pozoru nieistotnych elementów fabuły. Mamy Roberta (Antonio Banderas) – wysokiej klasy chirurga plastycznego. Robert nie jest ani szczęśliwy, ani zdrowy psychicznie/etycznie. Mamy też Verę (Elena Anaya) – jego nietypową pacjentkę, której historia, wyłaniająca się na naszych oczach, mrozi krew w żyłach. Jest też Marilia (Marisa Paredes) – służąca, która w dzieje rodziny Ledgardów jest zaangażowana dużo bardziej niż na służbę domową przystało. I Tygrys (Roberto Álamo), o którym nie ...
0
więcej

Komentarze

czeslaw_brudek
"Zimne nóżki " lekiem na bolące nóżki
Klara
dokładnie tak
#Klara - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Z czym kochani kojarzy się Wam Toledo?
Z czym kochani kojarzy się Wam Toledo? Zachwyt wywołuje przede wszystkim położenie, które z daleka sprawia wrażenie baśniowej wyspy otoczonej rzeką, która chroni je przed surową pustynią. Domy, domki, kościoły, meczety i synagogi niemalże nachodzą jedne na drugie. Zadziwia współistnienie w zgodzie i harmonii tych symboli całkiem odmiennych religii. Zabudowa wymuszona jest ograniczonym miejscem, stąd też uliczki są bardzo wąskie, a domy ciasno przylegają do siebie wykorzystując każdą przestrzeń. Kolejnym ...
4
Tego hejterzy Apple nigdy nie zrozumieją
Testuję Androida już półtora miesiąca. To trzeci telefon, za chwilę mam nadzieję porównam go z czwartym (HTC). Widzę wady i zalety Androida, napiszę o tym na pewno osobną notkę. Natomiast będąc „po drugiej stronie barykady" jeszcze bardziej śmieję się z wszelkich hejtów na Apple. Postanowiłem więc spisać rzeczy których najwyraźniej Apple-hejterzy nie są w stanie pojąć. Bo telefony te są inne nie tylko na poziomie konkretnych specyfikacji, czy rozwiązań. To trochę inna filozofia w ogóle, inne potrzeby użytkowników i ocenianie tego w ten sposób to jak mówienie, że samochód sportowy jest do niczego, bo ma mały bagażnik i nie może ...
0
Fenomen wydarzeń w Ferguson.
 W Ferguson trwają zamieszki, spowodowane brakiem postawienia zarzutów Darrenowi Wilson, policjantowi, który zastrzelił czarnoskórego młodzieńca w Ferguson, Missouri.  Stróż prawa, według opinii ławy przysięgłych hrabstwa St. Louis, działał w samoobronie. Po zaledwie trzech miesiącach, w Ferguson znów doszło do zamieszek.   Ja w całej tej sytuacji widzę nieporadność Baracka Obamy, który jest nijaki od początku piastowania urzędu prezydenta. Moim zdaniem spowodowane jest to populizmem demokratów, którzy na dodatek już od lat 60 walczą o prawa czarnoskórych w Stanach Zjednoczonych. Tym sposobem utknęli w martwym punkcie, ponieważ każdy ich ruch będzie zły.  Z jednej strony nie mogą agresywnie stłumić tych zamieszek, ponieważ są obrońcami ...
0
Loving Music 11
Kate Bush – „Moving" (1979) LIVE! Żebyście nie myśleli, że Kate Bush nie potrafi koncertować. Oto jedna z piosenek z genialnego występu w londyńskim Hammersmith Odeon z 1979 roku. ...
0
Trzymaj się podatniku. Jesteś na celowniku
  Sławny generał Charles de Gaulle, będąc w Polsce w 1967 r. z oficjalną wizytą, miał powiedzieć, że nie może pojąć, jak to jest, że wszyscy tu kradną, a kraj taki piękny. Nie o to jednak chodzi. "Nikt nie jest patriotą, gdy chodzi o podatki" – rzekł George Orwell. Wszyscy lubią dobrze zarabiać, ale nikt nie lubi płacić podatków. To opinia podatników na całym świecie. Toteż wszędzie – jak się da – ludzie próbują unikać podatków. Polacy nie są wyjątkiem. Wie o tym doskonale Ministerstwo Finansów. Inspektorzy fiskusa usiłują w różny sposób odzyskać należne dla budżetu państwa daniny. Kontrole firm dużych ...
0
"Ptaszyna" Linda Holeman
"Ptaszyna" to historia kobiety, która nie miała łatwego życia. Postanowiła opisać swoje koleje życia. Linny Gow kobieta silna, odważna, której życie nie oszczędzało.Kiedy zaczyna pisać o swoim życiu jest bogatą matka Dawida i mieszka w Indiach. Historia jej życia jest bardzo okrutna, brutalna i pełna ciężkich chwil. Linny jako mała dziewczynka straciła matkę. Jej ojczym tuz po śmierci matki zmuszał ja do prostytucji. Od najmłodszych lat poznaje co to ciemne i brudne ulice i brutalni mężczyźni.W obronie własnej zabija człowiek a sama ledwo uchodzi z życiem. Trafia do niedoszłego lekarza Shakera, który pomógł jej zerwać z prostytucją ...
0
Miłego dna! (nie poprawiać)
Miłego dna! – tak zawsze odmrukuję tym, którzy życzą mi miłego dnia, a nie są ekspedientami/-kami w sklepie lub na poczcie. W tych profesjach za używanie zwrotów typu „miłego dnia", „w czym panu pomóc" płacą ludziom nawet przy sprzedaży karkówki i mielonego. Can I help you? -znaczy tyle, co polskie „Co podać?". Panience w banku po takim pytaniu przetłumaczonym wiernie na polski mógłbym odpowiedzieć: miskę do rzygania po polsku, ale szkoda człowiekowi śledziony. Nie odrasta. Takie lepkie, landrynkowate, wyrażające usłużność, której ja np. nie oczekuję, wykorzystywanie języka polskiego wywołuje we mnie odruchy językowo wymiotne. Tak się po polsku mówić nie ...
0
Moja TOP lista aktorek i aktorów
Teraz moja kolej:-) W odpowiedzi na artykuły moich szacownych kolegów #Rheagar i #WidzianezEkwadoru stworzyłam z wielką przyjemnością własne listy ulubionych aktorek i aktorów. To jedziemy z polską ekipą: Kobiety 1. Krystyna Janda – roztrzepana i szalona, niektórzy ją kochają a inni nie lubią..dla mnie polska Meryl Streep.2. I tu mam problem ponieważ wszystkie inne polskie aktorki traktuję na równi..wyróżniłabym może Maję Ostaszewską i Magdalenę Cielecką..bo mają na swoim koncie ambitne filmy i nie idą na totalną łatwiznę grając w byle jakich serialach. Mężczyźni 1. Jerzy Stuhr ex aequo Piotr Fronczewski – ciężko jest mi się zdecydować na jednego z nich. Piotra Fronczewskiego ...
5
Człowiek wśród ludzi
Ludzie władzy, klientelai podludzie – szara sfera.Ty, po której jesteś stronie?Może wleczesz się w ogoniei bezradnie trwonisz dni,myśląc, że świat ci się śnii że kiedyś się obudzisz.Będziesz człowiekiem wśród ludzi! Ludzi władzy jest niewielu -tłum podludzi miliardowy!Niezliczona ilość celówdla maleńkiej świata głowy.Ta już stara i zmęczonanie potrafi wszystkim władać.Informacją przygniecionaw wielkie liczby się zapada. Chciałaby zmienić proporcjei zostawić sobie szyję,jednak nie wie, czy aborcjęprzetrwa i sama przeżyje.Obok niej rośnie technika.Cyber-mózgi są sprawniejsze.Zaplątała się w unikach.Ciągle liczy na zło mniejsze. Kosmos przepadł. ...
0
Opowieści z Caldarii cz.10
- Część waszych koni wymienimy na świeże, dostaniecie też trochę zapasów na drogę. Wasi ludzie już są informowani o naglącej sytuacji.- Jak się wam odpłacimy? – zapytałam prędko, bo nie było istotnie czasu na czcze pogawędki.- Na pewno jeszcze się spotkamy. ... Może uda wam się zabić króla... Wtedy będziemy kwita.Ruszyłam w stronę schodów prowadzących na górę. W pokoju zrzuciłam z siebie suknię i przywdziałam zbroję. Zapinałam akurat pas z mieczem, gdy drzwi gwałtownie się otwarły. Draco. Przypasał już miecz i przywdział pancerz. Podszedł do mnie i chwycił moje ręce, w swoje szerokie dłonie. Spojrzał mi ...
0
O kinie...nieobiektywnie: cz. 1 - Skrzypek na dachu
1. Skrzypek na dachu (Fiddler on the Roof) – 1971 Gatunek: Musical, Dramat                    POLECAM!!! MOJA OCENA: 10/10 (ARCYDZIEŁO !) Długo się zastanawiałem od jakiego filmu zacząć. Któryś musiał być pierwszy, pójść na pierwszy ogień. Nie mam swojego rankingu, w którym jakiś tytuł jest numerem jeden, inny numerem dwa itd. Jest jednak pewna grupa tytułów, które są na tej tzw. najwyższej półce, mojej półce. Wracam do nich, zawsze sprawiają mi nieodmiennie moc wzruszeń, emocji, są ponadczasowe... „Fiddler On The Roof" czyli „Skrzypek na dachu". Trochę nietypowo zaczynam bo to ...
3
Program 500 broni się sam
Ostra batalia krytyki programu 500+. W kawie na ławę, tak Szejnfeld, jak i Dolniak ostro krytykowali ten program usiłującpokazać, że ten ruch przyniesie w efekcie same szkody.Usiłowali przedstawić ten program, jako bezsensownerozdawnictwo, które w prostej linii będzie prowadziło do demoralizacji ludzi, powodując, rezygnację z pracy tych ludzi. W swoich twierdzeniach podkreślali, że to zmusi wielu przedsiębiorców do zwiększenia zarobków swoim pracownikom żeby z pracy nie odeszli. Że ten program obniży dochody właśnie przedsiębiorcom.- A przecież oni nie zbiednieją, bo ich dochody sąhorrendalne, więc obawy są nieuzasadnione. Propaganda usiłuje dowieść, że należałoby raczej przeznaczyćpieniądze na edukację, bo ...
0