+ Załóż konto
Strona główna > Styl życia > Jeśli nie czuję mięśni- nie wiem, że żyję. Moja pasja!
piece.of.happiness

Good job

6

Jeśli nie czuję mięśni- nie wiem, że żyję. Moja pasja!

Ten wpis to niejako wstęp do postów, które chciałabym zamieszczać na blogu dotyczących sportu, ruchu, fitness.

Moje ulubione hasło: Lato idzie- dupa sama się nie zrobi!

Dla spóźnionych- lato już trwa- ale będzie następne więc pomyśl ile zrobisz przez ten czas!;-)

dupa-sama-sie-nie-zrobi

zdjęcie: zszywka.pl
Jak zaczęła się moja pasja do ćwiczeń?

Jakoś tak podświadomie jako kilkunastoletnia dziewczyna nie chciałam nigdy dołączyć do grona tych które nagle po urodzeniu dzieci, lub po przekroczeniu jakiegoś wieku- stają przed lustrem wkurzone na cały świat -(nie na siebie!) i stwierdzają

„No cóż- tak już jest, wszystkie tak mamy..."

...Ściema i okłamywanie się jak mało kiedy....

Pomijając choroby związane z wahaniami hormonów, cukrzycą- kiedy człowiek rzeczywiście nie jest w stanie wszystkiego kontrolować- cała reszta zależy od jednego faktu

Relacja miedzy tym ile jesz a ile się ruszasz- proste.

Jeżeli twój metabolizm działa tak, że jesz niewiele i jeszcze musisz wyciskać siódme poty – trudno...ale nie mów że ładna zgrabna sylwetka jest dla ciebie nie osiągalna.

Ostatnio starszej pokazałam galerię zdjęć dziewczyn przed i po schudnięciu. Akurat nie wiem czy osiągnęły w mądry sposób swoje sylwetki, nie narażając zdrowia ale jak widać- można!

Zaczęłam ćwiczyć kiedy zauważyłam, że „nie jedzenie" nie powoduje że jestem zgrabna. Poza tym- lubię jeść.

Więc ćwiczyłam i mogłam pozwolić sobie na moje ukochane wafelki kokosowe.

Na ćwiczenia zawsze znajduję czas. Mimo pracy na normalnych etatach, niezależnie od znużenia, pozornego zmęczenia- (to określenie proszę zapamiętać!), urodzenia się starszej, potem młodszej, nawet w czasie ciąży ćwiczyłam.

Trening to minimum 4 razy w tygodniu po godzinie mój najmilszy rytuał.

Jestem wściekła jeśli wydarzy się coś,że muszę go odłożyć. Denerwowałam się kiedy zdążyły mi się w życiu dwa zabiegi vel operacje, kiedy na miesiąc musiałam odłożyć ćwiczenia.

Nigdy nie jest za późno- zawsze odcinamy czas który już straciliśmy i nie tracimy więcej, przed nami tylko progres.

To tak jak z moim prawkiem. Lepiej późno niż później...

Pokrzyczałam, nastraszyłam a na pewno będę chciała wam pokazać, że aktywność fizyczna to nie środek do uzyskania celu. To element życia, zwykła czynność jak mycie zębów, które wchodzi w krew.

Mogę pisać bez końca...wpadłam w euforię- bo tak trening na mnie działa- poprawia humor(nawet pisanie o nim;-)

Postaram się przedstawić wam wszystkie rodzaje ćwiczeń, które przetestowałam na sobie, plany moich treningów oraz złote myśli jak zrobić żeby chciało się nawet jeśli się nie chce;-)

motywacja

 

zdjęcia: zszywka.pl,

.
Wysyp Dyktatur
Patrząc na to jak wygląda debata na temat reformy wymiaru sprawiedliwości dochodzę do wniosku że mamy istny wysyp dyktatur . Nie są one zgodne z definicjami jakie można znaleźć w słowniku bo polegają one raczej wymuszaniu swojego zdania jako jednie słusznego .Stosują je absolutnie wszyscy uczestnicy sporu i bynajmniej nie chodzi Mi o same zapisy tej czy tamtej ustawy tylko o przekaz do nas zwykłych Kowalskich. Zauważyłem bowiem że z wypowiedzi polityków i co gorsza profesorów, dziennikarzy i innych światłych umysłów wynika że Kategorią podziału na to kto jest dobry a kto zły jest opowiedzenie się po jednej ...
0
Najlepsza liga świata wróciła
Życie toczy się szybko i tak w zasadzie od niczego choćby na chwilę nie pozwala odpocząć. A szkoda bo od polityki zwłaszcza w wykonaniu orzełków z wiejskiej chętnie przerwę zrobiłby sobie niejeden. JestJednak dziedzina życia która sprawia że odpoczywanie od niej wprowadza u mnie ogromną pustkę. Jest nią oczywiście najlepsza piłkarska liga na świecie czyli Lotto Ekstraklasa . W miniony weekend wznowiła rozgrywki i już pierwsza kolejka skłania do wniosku jak tu jej nie kochać . W pierwszej kolejce obrońca tytułu Legia Warszawa zostaje bezlitośnie wypunktowana przez beniaminka z Zabrza, faworyzowany Lech nie jest w stanie sforsować obrony ...
1
Seks i frustracja
Seks i jego wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka to temat wcale nie nowy, no może poza kilkoma krajami, gdzie to jest wciąż temat tabu. W naszym kraju w okresie przewodniej siły narodu, jej materialistyczna ideologia dziwnym trafem pokrywała się ze sposobem postrzegania tej sfery życia ludzkiego z religią i rozmowy na ten temat nie były miłe widziane. Coraz więcej jednak badań naukowych udowadnia, że brak seksu wpływa bardziej destrukcyjnie na homo sapiens niż daje jakiekolwiek korzyści. Dziwnym trafem specjalistami w tej materii są rownież wyznawcy celibatu z wyboru lub z powodu powołania. Oni rownież mają ...
0
"Przystań Julii" Katarzyna Michalak
Trzecia z "trylogii kwiatowej" pani Kasi. O pierwszych dwóch możecie przeczytać w innych postach. Pierwsza to "Ogród Kamili". Druga to "Zacisze Gosi". Wszystkie trzy uważam na równym poziomie i świetnie napisane. Trzy kobiety mieszkające na ulicy Leśnych Dzwonków. Gosia, Julia i Kamila. Każda z nich ma swoje zakręty życiowe i problemy. Stały się dla siebie najlepszymi przyjaciółkami. Każda może liczyć na wzajemną pomoc i wsparcie. Julia po bolesnym rozwodzie z mężem, który pozostawił ją z niczym i odebrał jej jedyną córkę postanowiła wyjechać. Dostała stary domek w Bieszczadach po zmarłej ciotce. Tam właśnie zamierza zaszyć się i zapomnieć o życiowych rozczarowaniach. ...
0
Leksykon filmowy. Komedia cz. 2
Filmy komediowe w coraz większym stopniu zaczęły opierać się na humorze słownym i zabawnych dialogach. Mistrzami tej nowej formy- określanej jako "wyrafinowana komedia obyczajowa"- stali się Ernst Lubitsch: " Złote siodła", "Sztuka życia" i George Cukor: "Obiad o ósmej". Charakterystycznym zjawiskiem dla kina amerykańskiego połowy lat trzydziestych XX wieku stała się tak zwana screwball comedy- rodzaj wesołej farsy, mającej za zadanie rozśmieszanie ludzi w trudnych czasach kryzysu. Te zwariowane komedie pokazywały najczęściej temat miłości osób pochodzących z różnych klas społecznych. Mistrzem tej nowej komedii był Frank Capra: "Ich noce", "Pan z milionami". Specyficzną odmianę komedii stworzyli ...
0
"Czekałam na ciebie" Cathy La Grow, Cindy Coloma
Historia, która wydarzyła się na prawdę. Matka i córką, które zostały rozłączone na 77 lat. Po tylu właśnie latach ponownie się spotkały. Matka nigdy nie przestała kochać swoją córeczkę,a córka nie wiedziała o istnieniu matki. Minka w 1928 roku podczas jednego z pikników została zgwałcona. Nikomu o tym wydarzeniu nie wspomniała do czasu kiedy jej mama odkryła, że jest w ciąży. Minka nie miała warunków ani szans na wychowanie swojego dziecka. Po miesiącu czasu po urodzeniu córeczki, którą nazwała Betty Jane z ciężkim sercem musiała oddać ją do adpocji. Bardzo pokochała swoje dziecko i trudno jej było się z nią ...
0
więcej

Komentarze

Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
"Radość przez łzy" Danielle Steel
India wyszła za mąż za Douga i na wyraźną prośbę męża porzuciła swoje życie zawodowe. Mąż bardzo chciał, aby cały swój czas poświęcała dzieciom i prowadzeniu domu. India nigdy nie narzekała. Wykonywała swoje obowiązki jak potrafiła najlepiej, a jej ambicje zawodowe dawno już zeszły na dalszy plan. Kiedyś bardzo zapracowana fotografka i reporterka, zawsze podejmowała się trudnych spraw i nie bała się wyzwań. Dzieci rosły i zrobiły się samodzielne a India zaczęła czuć im się coraz mnie potrzebna.Otrzymuje propozycje powrotu do pracy. Ta propozycja zasiewa w niej nowe nadzieje na to, że jeszcze coś może w życiu robić ...
0
Jakie egzorcyzmy wyleczą szatańsko opętaną opozycję..?
BEZ EMOCJI No właśnie ...oto jest pytanie.    Czy znajdzie się egzorcysta,który wyleczy Polską opozycję z pandemii szatańskiego OPĘTANIA...?  Cóż jeszcze wymyśli  Platforma Obywatelska  / PO /wraz ze swymi kolaborantami Nowoczesną ,przy pomocy protestującego na zlecenie stworu  pod tytułem :    K.O.D.-jako siłą wykonawczą opozycji..? Są totalną bezmyślną  opozycją wszelkiej  .,merytorycznej ,a konstruktywnej inicjatywy  obecnego Rządu RP .     Parlament w większości z partii   Prawa i Sprawiedliwości / PiS /już od samego początku jest ciągle i permanentnie strofowany zupełnie NIEUZASADNIONYMI merytorycznie sprzeciwami opozycji.    Dla Narodu Polskiego jest  to ..: 1.Ewidentnym działaniem opozycji na szkodę Ustroju Polaków w Europie.  2.Jedna wielka ,bezproduktywna banda oszołomów dążąca już ...
4
O kinie...nieobiektywnie: cz. 42 - Pozdrowienia z Rosji
42. Pozdrowienia z Rosji (From Russia with Love) – 1963 Gatunek: Sensacyjny MOJA OCENA: 8/10 (BARDZO DOBRY)   POLECAM !!!!! Drugi film o agencie Jej Królewskiej Mości. Sean Connery już po pierwszym łyknął konwencję i w „Pozdrowieniach z Rosji" jest dokładnie taki, jak należy. Przystojny, stanowczy, brutalny, gdy trzeba (również dla kobiet), ale także z dystansem i momentami dowcipny. Bez wątpienia jeden z najlepszych scenariuszy z całego cyklu. Nie jakieś tam „jestem-maniakiem-i-chcę-zniszczyć-świat", tylko solidna zimnowojenna historia szpiegowska. Terence Young tym razem postawił na bardzo dynamiczną akcję, pościgi. „Pozdrowienia z Rosji" zdecydowanie bardziej przypominają obecne obrazy o Bondzie... I ...
0
500 +
Jest i u nas taka sfera,co nie daje, lecz odbierai ma to w swojej naturze,żeby ściągać jak najdłużej,a gdy więcej już się nie da,wtedy krzyczy: Bieda! Bieda! Lubi zarządzać funduszem.Posuwać się do wymuszeńi mogła nawet polecić,by odbierać ludziom dzieci,jeśli nie mają pieniędzy.Długo u nas żyła z nędzy. Wszyscy dobrze znali pana.Niepodzianie przyszła zmianai zdecydowała o tym,by wypłacać pięćset złotychna dziecko każdej rodzinie.Wielki gwałt się podniósł w gminie. Nawet sam autor Planu,krzyczał, że to zdrada stanui nie ma praworządnościi Trybunał się zezłościł,że nie może ...
1
Olej lniany dla zdrowia i pięknej skóry
A teraz kilka słów o oleju lnianym tłoczonym na zimno. Ponoć picie jednej łyżki na czczo pozwoli nam zachować młodość oraz piękną i delikatną skórę na wieki. Efekty są widoczne już po trzech miesiącach regularnego spożywania. Przyjrzyjmy się zatem jego historii i wartościom odżywczym. Olej lniany wyciskany jest z nasion lnu. Siemię lniane czyli nasiona lnu, znano już w starożytności. Stosowane były przez Greków i Rzymian. Olej lniany tłoczy się na zimno z nasion lnu, czyli z siemienia lnianego. Mahatma Gandhi podkreślał: „Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem”. Najnowsze badania naukowe ...
1
Czy możliwy jest udany związek?
Happy end, motyle w brzuchu i marsz weselny inaugurujący wspólne szczęśliwe lata. Marzymy o głębokim uczuciu, które będzie trwało wiecznie, ale życie często pisze inne scenariusze. Pamiętacie bajkę o Kopciuszku? Jeśli nawet jako dorośli nie przeżywamy już tak mocno jak w dzieciństwie losów biednej dziewczynki, scena poszukiwania właścicielki zgubionego pantofelka nadal porusza naszą wyobraźnię. Czy nie brzmi jak metafora poszukiwań tego jedynego, tej jedynej, z którym/z którą uda się wreszcie zbudować dobry i serdeczny związek, być może w odróżnieniu od poprzednich, w których po pierwszych uniesieniach zawsze coś zaczynało zgrzytać? Kłopot z wyborem Z licznych badań i sondaży ustalających przesłanki skłaniające dwoje ...
0
Sarah Hilary - "W obcej skórze"
Na okładce widzimy napis: "Najlepszy kryminał 2015 roku w Wielkiej Brytanii". Zwykła zachęta dla przyciągnięcia czytelnika, czy coś więcej? To pierwszy tom z cyklu traktującego o zagadkach , jakie rozwiązuje Marnie Rome - inspektor. Dodam, że jest to debiut autorki. Sama historia od początku wydaje się być niezwykle emocjonująca. W środku Londynu, w ośrodku dla ofiar przemocy domowej dochodzi do próby morderstwa. Na pozór sprawa wydaje się być jasna, nie wymagająca wielkich zabiegów celem jej rozwiązania, ale czas pokazuje, że jest zupełnie inaczej. Inspektor Marnie Rome i jej partner Noah Jake poznają ciemne strony ludzkiej psychiki, ...
0
Maltańska oferta
Chociaż mieszkam dość dalekoBo za siódmą górą oraz piątą rzekąDla ojczyzny jednak się poświęcęI spakuje się na prędceI na Maltę się przejadęŻeby skończyć głupią swadęPan prezydent chociaż bezpartyjnyZaparł się w sposób bezapelacyjnyJechać jemu nie przystoiBo uchodźców on się boiA tam o nich będzie mowaI już rozbolała prezydenta głowaA na głowie ma otwarcie parlamentuBy uniknąć w nim zamętuMusi zatem tutaj być obecnyBo rząd Ewki wciąż jest niebezpieczny.Premierowa też do jazdy nie jest skoraBo zdawania władzy zbliża się już poraNie chce zatem w ...
6
To  już  jest  choroba.
2014.11.01„Pod prąd" - JESZCZE KRÓCEJ na TEMAT. Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !To już jest choroba.Radiom „TOK FM" chciałoby uchodzić za media wysoce profesjonalne, niemal misyjne, które przekazuje informacje, porusza i przedstawia tematy w sposób rzetelny, uczciwy, kompetentny i fachowy. Jak widać to kolejny śmieć na polskiej scenie medialnej.Przy okazji posłużę się jeszcze jednym innym choć adekwatnym przykładem;Bardziej niż prezent liczy się pamięć.„Polskie" media, bez wyjątku (07.10.2014 r.) zrobiły wszystko by polski obywatel nie zapomniał o 62-ich (sześćdziesiątych drugich) urodzinach prezydenta Rosji Pana Władimira Putina. Dobrze, że przy okazji nie ...
0
Polskie  media  tego  nie  pokarzą
2015.01.01„Pod prąd" - KRÓTKO na TEMAT. Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Porównanie wpływów i potencjałów militarnychPolskie media tego nie pokarzą i o tym nie powiedzą, choć materiały są powszechnie dostępne. Nikt nie zadał sobie trudu, by dokonać tego typu porównań.Nie o to chodzi, by kogokolwiek (Rosję) usprawiedliwiać. Lecz chodzi o to, by posługując się faktami historycznymi, choć trochę zrozumieć. Pamiętając jednocześnie, że wreszcie po tylu latach sprzyjał nam los pomagając w drodze do wolności, suwerenności. My zamiast się cieszyć i wreszcie wykorzystać sprzyjający nam los, próbujemy stać się zbawcą ludzkości. Wmawiają nam, ...
0
"Motylek" Katarzyna Puzyńska
Druga książka, którą miałam okazję przeczytać autorstwa pani Puzyńskiej. Te grube tomisko przeniosło mnie w świat majętnej rodziny, w której zgoda i szacunek jest tylko pozorny. To co się dzieje za murami szykownej posiadłości to dramat. Morderstwa jakie dzieją się w wsi rzucają cień na każdego z rodziny. Pewnego zimowego poranka, na skraju lasu zostają odkryte zwłoki kobiety. Tą kobietą jest zakonnica. Nikt nie zna jej tożsamości, ani powodu dla, którego znalazła się właśnie w tej wsi. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że ktoś przypadkowo potrącił kobietę samochodem i nie udzielił jej pomocy. Dalsze śledztwo prowadzone, że tutejszych policjantów ...
0
Odwiązani od polisy!
Dziś dla odmiany wpis nie będzie traktował o akcjach pracowniczych, a o polisach inwestycyjnych. Długo czekałem na dzień w którym zmniejszą się opłaty likwidacyjne. W końcu 2015 r. Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów uznał, że opłaty likwidacyjne sięgające nawet 100% zgromadzonych środków zawierają klauzule abuzywne (inaczej niedozwolone). Dziś UOKiK doszedł do porozumienia z kolejnymi towarzystwami ubezpieczeniowymi. Wśród nich znajduje się moje ulubione Open Life. Ich produkt dostałem "w pakiecie" dołączonym do kredytu hipotecznego. Mniejsze opłaty likwidacyjne wprowadziły też: Aegon, Allianz, Aviva, Compensa, Generali Nationale Nederlanden, MetLife, PKO Życie, PZU Życie, Axa, Europa, Pramerica, Ergo Hestia, UNIQA i WARTA. Dzięki tej zmianie ...
2