+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak zacząć?
Klara
#Klara
2014-08-05

Good job

21

Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak zacząć?

Sama nie dawno miałam podobny dylemat. Buty i spodenki funkcyjne zakupiłam w Lidlu w aktualnej promocji. Narzuciłam byle jaki t-shirt i pobiegłam. Przeczytałam, że na pierwszy raz wystarczy 5 minut. Potem można dodawać po 2 lub 3 minuty, aż osiągnie się swój cel (dla mnie to około 5 kilometrów). Powinno się tez biegać co drugi dzień, aby dać odpocząć mięśniom. Pierwszą rundę zrobiłam po osiedlu, wyszło akurat 7 minut. Niby nie wiele, ale czułam wszystkie mięśnie i cieszyłam się, ze okrążenie się skończyło. Trasa po osiedlu, po nierównych chodnikach to zły pomysł. Przez te 7 minut nie mogłam się na niczym innym skupić niż na tym, aby sobie nie skręcić kostki, nie wpaść w kałużę lub nie zahaczyć nogą o wystający konar. Odradzam. Dwa dni później postanowiłam wypróbować trasę rowerową. Drogą rowerową co prawda biegać odradzam, ponieważ a. nie jest ona przeznaczona dla biegaczy, b. może dojść do wypadku, ale za to zazwyczaj równolegle biegnący do niej chodnik jest nowy i równy (tak jest w przypadku mojej trasy). Tym razem przebiegłam 12 minut. Być może za dużo jak na drugi raz, ale biegłam bardzo wolno. Kolejne 3 razy zwiększyłam odległość o kolejne 3 minut, prędkość taka sama, czyli bardzo wolny trucht. Po dwóch tygodniach regularnego biegania co drugi dzień odważyłam się na podwojenie odległości, do 4 kilometrów. Na początku zajmowało to ok. 25-30 minut. Po półtora miesiąca biegania przemierzam te trasę w niecałe 20 minut, bez zadyszki ani zmęczenia. Odradzam picia dużo wody bezpośrednio przed startem lub w trakcie, mnie natychmiast łapie kolka i muszę zrobić kilkuminutową przerwę. Na dystans 5 km potrzebuję ok. 30 minut z krótka przerwą na przejście przez ulicę. Jak zaczynałam biegać nie spodziewałam się, że kiedyś to osiągnę.a jestem dopiero na początku. Bieganie to samo zdrowie. Rzeczą oczywistą jest jego wpływ na naszą fizyczną kondycję, poprawę wyglądu sylwetki czy lepsze samopoczucie ogólne. Czego się nie spodziewałam to „pozytywne skutki uboczne”. Podczas biegania uwalnia się endorfina, hormon szczęścia i mam po prostu lepszy humor, lepsze samopoczucie. Jestem z siebie zadowolona, że nie marnuję czasu siedząc przed telewizorem, a robię coś dobrego dla siebie. Podczas biegu oczyszczają się myśli, przychodzą pomysły i kreatywne rozwiązania najróżniejszych problemów lub zadań. Już po kilku treningach czułam się lepiej fizycznie oraz miałam poczucie, że moje ciało pięknie (choć to tylko uczucie), nabrałam więcej pewności siebie. Naprawdę nie wiem jeszcze jak mam zachwalać ten sport, o którym całe życie myślałam, ze to katorga i męczarnia. Teraz przygotowuje się na jesień i nie mam zamiaru robić przerwy na okres zimowy ;-).

.

Warto się masturbować bo to zdrowe - zobacz czemu
  Nie rozmawia się na te tematy w towarzystwie mimo, że masturbacja staje się w dzisiejszych czasach coraz bardziej akceptowalna i uważana za niezwykle ważną część życia z powodu wielu korzyści, jakie za sobą niesie. Masturbacja może zmniejszyć odczuwany stres, pomóc zrelaksować mięśnie, poprawić samopoczucie psychiczne i zwiększyć poczucie własnej wartości. To nadal nie wszystko, gdyż podczas tej aktywności dajesz sobie możliwość lepszego poznania własnego ciała, a to pozytywnie przekłada się na seks zpartnerem. Oto 5 powodów, dla których masturbacja jest dla Ciebie dobra:     1. ...
2
moje pisanki
    Odkąd zaczął poprawnie ( w miarę ) mówić , łatwość układania słów w rymowane wersy, dodała mu życiowego animuszu. Zdecydowanie ułatwiła poruszanie się w otaczającej społeczności. Z natury, bardzo nieśmiały chłopiec, rumieniący się przy każdej okazji, kiedy stawał się postacią pierwszoplanową w rozmowach cioć, wujków, koleżanek i kolegów. Jak sam to określał, sytuacja była niemiłosiernie dokuczliwa, stopująca naturalne reakcje, zwłaszcza w grupie namiastki tłumu ( załóżmy – więcej niż pięć osób naraz ). Sposobem na tę „piętę achillesową", było właśnie układanie dowcipnych rymowanek i powtarzanie wierszyków podczas rodzinnych spotkań, koleżeńskich nasiadówek. Chwyciło. Na czas gawędy, zwracał swoja twórczością ogólne zainteresowanie, ...
4
Soda oczyszczona jest zdrowa, tania i eko!
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami informacjami na temat sody oczyszczonej. Przypuszczam, że jej podstawowe zastosowanie znane jest wszystkim, ale jak się okazuje i o czym warto wspomnieć – soda oczyszczona przydaje się zarówno w kuchni jak i w łazience, a jeżeli chodzi o domowej roboty kosmetyki jest składnikiem prawie wszystkich.   Co istotne, soda jest nie tylko skuteczna ale i bardzo na czasie, bo jest eko! Jest biodegradowalna, ponieważ rozkłada się już w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza i co ważne – nie jest dla nas szkodliwa.Teraz soda wraca do łask! Jeśli chcesz żyć zdrowiej, taniej i bardziej świadomie na ...
2
Lecznicze przepychanki
Jerzy Zięba to nazwisko, które niespodziewanie wkradło się w ciszę i spokój mojego gospodarstwa domowego. Oboje z Alicją jesteśmy zwolennikami wyboru metod i sposobu leczenia przez chorego. Nie kwestionujemy dokonań współczesnej medycyny ale ona jak wszystko w życiu ma swoje blaski i cienie. Pan Zięba otwarcie mówi o sprawach, które powodują niechęć do niego środowiska lekarskiego. Nie dziwi mnie zbytnio bo owe środowisko to poligon doświadczalny wielkich firm farmaceutycznych. Dzisiejszy lekarz to bardziej farmakolog niż wszechstronnie przygotowany do wykonywania zawodu doktor Judym. Liczą się pieniądze a tych przemysł farmaceutyczny ma pod dostatkiem. Połykamy więc te tabletki bez ...
8
Kolagen jako eliksir młodości
Organizm produkuje kolagen, ale czy dostarczanie kolagenu w jedzeniu podnosi jego ilość? Panuje ogólny pogląd, że jedzenie produktów w galarecie przyspiesza regeneracje stawów, chrząstek, części miękkich łączących kości i stawy. Chrząstki, stawy, kości są zbudowane w większości z kolagenu. Kolagen podlega więc w organizmie ciągłej wymianie, niestety z czasem zaczyna go brakować. Organizm im jest starszy tym ma mniejsze możliwości produkcji kolagenu. Kolagen wymienia się w skórze, wątrobie, nerkach, kościach, gałce ocznej, we wszystkich organach wewnętrznych. Kolagen spełnia też funkcje zespalania i wypełniania organizmu, jest „klejem" spajającym cały organizm ( stąd jego nazwa). Oczywiste więc jest, że organizm wraz z upływającym ...
2
20 niesamowitych zastosowań wody utlenionej
Woda utleniona to jedyny środek bakteriobójczy, który składa się wyłącznie z wody i tlenu. Podobnie jak ozon, zabija organizmy chorobotwórcze przez utlenianie. Z tego powodu wodę utlenioną uznaje się za najbezpieczniejszy na świecie i w 100% naturalny środek odkażający. Ma ona jednak znacznie więcej zastosowań, niż tylko odkażanie ran. Jeśli chcesz poznać ich listę, przeczytaj ten artykuł. Z pewnością zaskoczy cię to jak bardzo niedocenianym środkiem była w twoich oczach woda utleniona. 1 . Wybielanie ubrań (alternatywa dla tradycyjnego wybielacza)Dodaj szklankę wody utlenionej do prania białych ubrań. Nie tylko wybieli ona ubrania, ale również pomoże pozbyć się plam ...
3
więcej
DOWIEDZ SIE WIĘCEJ

Komentarze

IRONIAman
Czy to przypadek, że każdy zaczyna biegać, akurat wtedy kiedy staje sie to po prostu modne?
#IRONIAman - Zgłoś nadużycie 2 1
Klara
no nie wiem, czy tylko dla mody byś się tak poświęcał? Dla mody to można ubrać buty na chwilę na wysokich obcasach, ale nie biegać 5 km ;-), gdzie nikt cię nie widzi..
#Klara - Zgłoś nadużycie 2 0
Szafus
Jako że sam zacząłem biegać na początku lipca opowiem pokrótce o swoich początkach. Zacząłem od dystansu ~3,5 km, który zajął mi około 30 minut. Wycieńczony byłem konkretnie, ale od tamtego czasu tylko raz zszedłem poniżej 3 km. Już po paru tygodniach byłem w stanie biegać dłuższe trasy i w szybszym tempie. Moim pierwszym celem jest 10 km, obecnie biegam po około 5 km bez żadnych problemów i wkrótce mam zamiar zaplanować nieco dłuższą trasę.
Motywacją była przede wszystkim chęć odzyskania dawnej kondycji (za młodego grało się codziennie po kilka godzin w nogę) oraz wsparcie kolegi, który już biega półmaratony.
#Szafus - Zgłoś nadużycie 3 0
Klara
To gratuluję, w szybkim czasie zacząłeś biegać większe dystanse. Ja zostaję przy 5 km i nie zamierzam zwiększać, za to staram się regularnie co drugi dzień pobiec. Motywacja odzyskania dawnej kondycji jest dobrym motorem, trzeba o siebie dbać ;-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 2 0
hmm, zgodzę się z tym, że warto dbać o swoją kondycję...ale ten szał wszechobecny na bieganie....ulegamy wpływom otoczenia...ciekawe co bedzie trendy za rok.
Gość: Nella - Zgłoś nadużycie 3 0
bieganie dalej jest the best ;-) myślę, że to po prostu taki dobry i zdrowy trend
Gość: fanka - Zgłoś nadużycie 2 0
Klara
dokładnie, ale w tym tygodniu radzę sobie odpuścić, w taki upał to można najwyżej w szpitalu wylądować..
#Klara - Zgłoś nadużycie 2 0
tarocistajustas
Z tego, co wiem, to dżoging zaczyna być passe. Bajsykling jeszcze się trzyma, ale tak naprawdę nadchodzą znów ROLKI:D No i cool jest bejbi dżoging, czyli bieganie ze specjalnie przystosowanym dziecięcym wózkiem z obowiązkowym dzieckiem w środku... Obowiązkowe są: kolorowa "specjalna" koszulka, telewizor na ręce i słuchawki na uszach.
Mnie bieganie się znudziło, po tym, jak zaczęły mnie boleć stawy biodrowe. Przerzuciłem się na bajsykling i jeżdżę, jak wariat. Ale w kolarskie ciuchy, a w szczególności w gejowskie spodenki, nikt mnie nie przebierze:D
A ta piękna dziewczyna z awatara to Ty, Klaro?
Klara
hm....jogging passe..no nie wiem ;-) ale fakt trzeba mieć dobre obuwie i nie przesadzać, bo w każdym sporcie można sobie coś uszkodzić :-) Oui
#Klara - Zgłoś nadużycie 0 0
tarocistajustas
Dobre buty to rzeczywiście najważniejsza rzecz. Bez wielu gadżetów można się obyć, ale bez dobrych butów - zdecydowanie nie, chyba, że ktoś chce sobie rozwalić kolana i biodra. Przy zakupie butów warto skorzystać z porady kompetentnego sprzedawcy, który dobierze buty odpowiednio do podłoża, po którym będziemy biegać (bo inne są do biegania po twardym miejskim podłożu, a inne - do biegania w lesie). Najlepiej biegać po lesie, w terenie, ale po równej drodze.
Odradzam też bieganie podczas upałów, optymalna pora to ranek lub wieczór. Optymalny dystans - dla tych, którzy nabrali kondycji - 4 - 5 km. Maratony zdecydowanie odradzam - bardzo obciążają serce i stawy. Nikt z nas tak do końca nie wie, czy nie ma jakiejś wady serducha, więc lepiej sobie truchtać na umiarkowany dystans.
Mnie wielką frajdę sprawiały tzw. biegi interwałowe, ale również je odradzam, gdyż też obciążają serducho i na dodatek są urazowe.
Po bieganiu - rozciąganie, przed bieganiem - rozgrzewka. Miłego biegania!
Klara
zgadza się, ja też nie przepadam za maratonami ani półmaratonami, bałabym się, że ducha wyzionę ;-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 1 0
tarocistajustas
We wszystkim należy zachować umiar, w bieganiu też:)
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Napisz artykuł na Perepele już teraz!

Najnowsze:

    Fotografia już trochę wyblakła ale i czasu od wtedy sporo ubyło. To moja pierwsza zbiorowa prezentacja eksponatów z ślubnej kolekcji. Wystawa przycupnęła w gościnnych progach biblioteki zakładowej w "Cegielskim".   Dawno, dawno temu... Zgromadziła raptem kilkadziesiąt fotografii. Najstarsze egzemplarze znalazły miejsce w ekspozycji za szybką. Witryna biblioteczna, opróżniona na ten czas, wypełniona dekoracyjnie starą firanką i jeszcze starszymi pamiątkami ślubnymi. Miałem przyjemność w ten czas prowadzić radio zakładowe w Zakładach Przemysłu Metalowego H. Cegielski w Poznaniu. Że tak powiem - za pieniądze odczytywałem firmowe komunikaty i narzucone wiadomości zakładowe, a ze skutkiem wielkiej przyjemności prowadziłem ...
0
W szkołach panuje już atmosfera świąt. Młodzież ćwiczy programy artystyczne, którymi oficjalnie zakończy naukę, połamie się opłatkiem i wróci na rodziny łono aby świętować w węższym gronie. Wszyscy pamiętamy szkolne uroczystości i to nie zawsze tylko z dobrej strony.    Różnie bywa z tymi uroczystościami. Każdy nauczyciel wspomni przeróżne fakty związane z takim klasowym świętem. Ja, przed wielu laty jako wychowawca męskiej klasy zawodówki przeżyłem taką oto przygodę. Studiowałem wtedy na studiach podyplomowych w Krakowie. Dojeżdżałem tam na weekendy autobusem, a po mieście poruszałem się komunikacją miejską. Przyglądałem się kiedyś, jadąc tramwajem, staruszce z pieskiem wielorasowym. Wsiedli, oboje mocno zmoknięci ...
4
"Godzilla" Emmericha przypomniała Amerykanom czasy, gdy filmy o potworach przyciągały do kin tłumy. Tak było w latach pięćdziesiątych, w okresie największych obaw mieszkańców tego kontynentu przed niszczycielską potęgą broni atomowej. Filmowe monstra atakujące ludzkość na skutek testów jądrowych jak np. w filmie "Rozbudzona bestia", albo mutowały z niegroźnych organizmów na skutek radiacji wywołanej wybuchami nuklearnymi "One". Począwszy od "Rozbudzonej bestii", w której obudzony atomowym wybuchem jaszczur z epoki jurajskiej przybywa do Nowego Jorku i sieje ogromne spustoszenie, do końca lat 50. XX wieku niemal co roku na ekrany amerykańskich kin trafiały mrożące krew w żyłach historie ...
0
Ponieważ bardzo spodobała mi się ta kolęda, postanowiłem się nią podzielić. Jacek Kurski niestety przespał, a szkoda. A może i on się bał niekorzystnej opinii specjalistki od spraw medialnych. ...
6
                                                                                                                                 Mietek Startował do szkoły cyrkowej w Julinku. Występy na okrągłej „estradzie" były jego wielkim marzeniem. Pragnął uczyć się cyrkowej sztuki . ...
0
Które z męskich zachowań irytują najbardziej
Czego pragną kobiety, jakiego mężczyznę kochałabyś na co dzień? Czy są zachowania, których wolałabyś nie widzieć u swoich mężczyzn, gdyż irytują najbardziej? Każdy z nas ma przyzwyczajenia i przywary, którymi jak nikt inny potrafi wyprowadzić z równowagi swoją drugą połowę. Większość z nas wolałoby uniknąć sytuacji, w których przez błahostki możemy doprowadzić do eskalacji przykrych dla obu stron. Jak, więc postępować z kobietą w codziennym życiu, by drobne sprzeczki nie urastały do miana problemu. Odpowiedzi udzielone przez kobiety w badaniu "Które z męskich zachowań denerwują Cię najbardziej? ". Zobacz, których zachowań kobiety nie chcą zaakceptować. ...
0
Naturalne oleje do pielęgnacji, które chronią Twoją skórę
Istnieje wiele kosmetyków, które chronią i pielęgnują naszą skórę. Nie oczekuj jednak natychmiastowych efektów, ale licz na efekty długotrwałe. Niektóre naturalne oleje zawierają filtry przeciwsłoneczne. Warto je wypróbować.   Naturalne olejki są dobre na wszystko.   Na opaleniznę, na gładkość, błyszczenie, matowienie, zmarszczki, nawodnienie i co tylko sobie wymarzysz. Możesz używać innego do ciała, do twarzy, na włosy, albo tego samego do wszystkiego, jeśli tylko chcesz.   Więcej. Nie musisz używać go codziennie. Kiedy już zreperujesz swoją skórę i włosy, będziesz mogła cieszyć się ich pięknym wyglądem tak po prostu, nie tylko kiedy się wysmarujesz. Tytułem wyjaśnienia : co to są te UVB, UVA, SPF ?   - ...
0
"Sezon na cuda"  Magdalena Kordel
Druga część "Uroczyska" pani Magdy równie dobra jak pierwsza. Pensjonat w otoczeniu pięknych gór. Jego nazwa "Uroczysko". Właścicielką jest Majka, nauczycielka w pobliskiej szkole. Maja mieszka tu od nie dawna, ale poznała już większość mieszkańców i zaskarbiła sobie ich sympatie. Maja po rozwodzie z mężem i przeprowadzką z córka czuje, że w w Malowniczym odnalazła swoje miejsce na ziemi. Próbuje ogarnąć prace w szkole, prowadzenie pensjonatu i wychowanie córki. Czasu dla samej siebie ma bardzo mało, jednak jest zadowolona ze swojego nowego życia. Majka jest bardzo wrażliwa na krzywdę innych i zawsze z chęci służy im pomocą. Nie ma ...
0
Zabawy rozwijające matematyczno-logiczne myślenie. Część 1
Na co dzień mamy do czynienia z sytuacjami, które oparte są na wiedzy matematycznej. Posługujemy się pieniędzmi, spoglądamy na zegarek i rozkłady jazdy, ważymy, mierzymy i przeliczamy. W tych i innych sytuacjach, nieświadomie wykorzystujemy matematykę – ani się nad tym nie zastanawiając, ani nawet o tym nie myśląc. Lata praktyki! Nie ma co do tego wątpliwości.Ale tak się dzieje nie tylko u nas, dorosłych. Także dzieci gromadzą w życiu codziennym wiele doświadczeń w zakresie wielkości, kształtu, kolejności, przyporządkowania, liczenia. Tym doświadczeniom możemy przypisać pewne zasady posługiwania się wiedzą matematyczną, które powtarzane – ugruntowują się i, tak jak u ...
0
Czy  FRUSTRATOM z UE wydaje się ,że zawładnęli Europą ...?
BEZ EMOCJI   Sorry,ale nasza platforma obywatelska bije pustą pianę i  wzbudza chory ferment  polityczny także w Radzie Europy.  ONI mają tam swego przywódcę i poplecznika Donalda Tuska . Donald Tusk wywodzi się z tej samej partii w Polsce,czyli PO w której był przewodniczącym.  Dobrze im idzie bo mają poparcie u p.Merkel - która akurat ma żal do Polski za sprzeciw w budowie kolejnej nitki gazociągu na dnie Bałtyku.     Oraz nie może wybaczyć Polakom,tego,że nie przejęli migrantów z Afryki,którzy no-ta-bene wcale nie chcą mieszkać w Polsce.,ale u p.Merkel,która ich ZAPROSIŁA  DO NIEMIEC - OSOBIŚCIE.   Przy okazji dwóch oszołomów z krajów beneluxu  przekraczając ...
0
"Magnolia" Grażyna Jeromin- Gałuszka
Opowieść ta zaczyna się od momentu kiedy Filip wraca z pracy do domu i w tym czasie żona odchodzi od niego. Filip lata samolotem i lubi swój zawód. Wie, że zawsze po pracy czeka na niego żona. Ta jednak zostawiła go gdyż nie widzi już sensu ich wspólnego życia. Filip sprzedaje mieszkanie wsiada do samochodu i wyrusza przed siebie. Nie zna celu swojej podróży. Jedyne czego wie to, że wszystko się w jego życiu skończyło. Zatrzymuje się w małej miejscowości, w której czas się zatrzymał. Spotyka na stacji kolejowej mężczyznę, który oferuje mu kupno pensjonatu. Filip nie wiele się ...
0
Wielki finał najlepszej ligi świata
Zbliża się finał najlepszej ligi na świecie i nie mam tu na myśl NHL czy inna La Ligi tylko naszą ukochaną piłkarską ekstraklasę. Najpierw dowiemy się kto obok Ruchu Chorzów spadnie do 1 ligi. Ci a raczej im spadek przypieczętował skandal podczas meczu w Gdyni gol na 1-1 strzelony ręką, protest w sprawie powtórzenia meczu nic nie dał a sam w sobie miał raczej wymiar symboliczny. Kandydatów do opuszczenia ligi jest dwóch Arka i Górnik Łęczna . Typuje tych drugich . Podopiecznych Franciszka Sumdy czeka wyjazd do Chorzowa. Tam nie wygrają bo gospodarze będą się chcieli godnie pożegnać z ...
1
30 porad na wiosenne przeziębienie
Chcesz się dowiedzieć, jak walczyć z przeziębieniem? Wiosna przyszła do nas w tym roku późno, więc artykuł może okazać się dość na czasie, w szczególności jeśli nasza pociecha chodzi do żłobka lub przedszkola. Zauważyłaś, że twojemu maluchowi zaczęło kapać z noska, smyk skarży się na drapanie w gardle lub sucho pokasłuje? Zacznij działać natychmiast. Dzięki temu choroba się nie rozwinie i brzdąc szybko wróci do sił. Dzieci mają znacznie słabszą odporność niż dorośli, dlatego często chorują. O infekcję szczególnie łatwo o tej porze roku, kiedy organizm malucha jest dodatkowo osłabiony po długiej zimie. Aby uniknąć rozwinięcia się zwykłego przeziębienia w groźne ...
1
Leksykon filmowy. Film gangsterski cz. 3
Pod koniec lat 50. XX wieku pojawiły się filmy o "starych, dobrych czasach", gdy gangsterzy załatwiali porachunki w ulicznych strzelaninach.Do takich właśnie filmów utrzymanych w tendencji lat trzydziestych należą: "Machine Gun Kelly"z 1958 roku z Charlesem Bronsonem, "Al Capone", czy "Bloody Mama". Największy sukces odniósł jednak film "Bonnie i Clyde" z 1967 roku- obraz pełen przemocy i zbrodni. Główni bohaterowie tego filmu- para zakochanych w sobie rabusiów- stali się postaciami mitycznymi. A słynne zdanie: "Rabujemy banki" przeszło już do kanonu kultowych filmowych kwestii. Film ten wywołał gwałtowne kontrowersje, gdyż nie tylko przesunął granice przemocy prezentowanej w kinie ...
0
Leksykon filmowy. Film animowany cz. 1
Animacja filmowa to sztuka kreowania na ekranie światów, które nie istnieją. Choć ich bohaterowie są tworami całkowicie nierzeczywistymi, wielu doczekało się sławy nieustępującej żywym aktorom. Największym mistrzem w tworzeniu animowanego świata ułudy był Amerykanin Walt Disney twórca m.in.: Myszki Miki, Kaczora Donalda i Psa Pluto. Rysunkowa animacja jest starsza niż kino: książeczki, których strony ożywały pod wpływem szybkiego przeglądania, obracające się bębny i papierowe taśmy z rozrysowanymi fazami ruchu ludzi i zwierząt, nabierającymi dynamiki pod wpływem przesuwania dostarczały rozrywki wielu pokoleniom dzieci. Współcześnie animacja kojarzona jest z techniką zdjęć poklatkowych, W filmie z żywymi aktorami ...
0
Utrzymywanie ,, baranów "
Analizując Polską scenę Polityczną już dawano doszedłem do wniosku że przez te wszystkie lata wolności banda z wiejskiej solidnie zapracowała na to żeby udział w wyborach nie był żadnym obywatelskim obowiązkiem a jeśli już to niezwykle przykrym ob . Mówiąc to głośno często spotykałem się z argumentem że nie mam prawa wypowiadać swoich opinii na tematy polityczne. Ja uważam inaczej . Sejm i Senat utrzymywany jest z naszych podatków. To my idąc do pracy każdego dnia utrzymujemy polityków. Ci żeby nie uogólniać są lepsi gorsi. Ale niestety patrząc na ostatnie wydarzenie w sejmie jawi się ogół zwykłych oszustów i ...
0
Najlepsi z najlepszych wracają
Jedną z najgorszych rzeczy dla kibica piłkarskiego w Polsce jest styczeń i połowa lutego. Wtedy bowiem jest zima która pozbawia mnie niepodważalnego uroku jakim są rozgrywki najlepszej ligi na świecie czyli naszej obecnie zwanej Lotto Ekstraklasy piłkarskiej . Dla mnie na szczęcie ten czas dobiega końca bo po zimowym śnie w drugi weekend lutego piłkarze i kibice wracają na stadiony. Faworytem obecnego sezonu jest Legia Warszawa. Na pewno obrońcy mistrzowskiego tytułu odjeżdżają reszcie jeśli chodzi o finanse a co za tym idzie organizacje warunki pracy itd. Najlepszym tego dowodem jest to że do Legii na stałe wraca Artur Jędrzejczyk ...
0