+ Załóż konto
joanna
#joanna
2014-09-15

Good job

1

Banany

       Owoce rosnące w tropikalnych krajach znany ze swojego specyficznego słodkiego smaku nadają się świetnie jako zdrowa przekąska  w ciągu dnia czy dodatek do śniadaniowego posiłku.

        Banany możemy jeść na rożne sposoby. Możemy je dodawać do porannej owsianki czy jogurtu lub kanapki z masłem orzechowym czy też migdałowym. Za sprawa błonnika tak rozpoczęty poranek doda nam dużo energii  i ekstra potasu który musimy często dostarczać gdyż jest sowicie wypłukiwany przy częstym piciu kawy.

       Dodatkowo owoc ten jest łatwo przez nas trawiony. Spożywanie banana jest rekomendowane w diecie przy biegunkach i chorobach gastrycznych. Błonnik który występuje w bananach wiążą wodę i zagęszcza wodnistą treść trawienna; natomiast prebiotyki czyli substancje odżywcze zwane frukto-oligosacharydami stymulują reprodukcje dobrych bakterii probiotycznych zaścielających jelito grube - potrzebujemy ich od 2 – 6 gram na dzien.

Adres URL:

Banany
       Owoce rosnące w tropikalnych krajach znany ze swojego specyficznego słodkiego smaku nadają się świetnie jako zdrowa przekąska  w ciągu dnia czy dodatek do śniadaniowego posiłku.         Banany możemy jeść na rożne sposoby. Możemy je dodawać do porannej owsianki czy jogurtu lub kanapki z masłem orzechowym czy też migdałowym. Za sprawa błonnika tak rozpoczęty poranek doda nam dużo energii  i ekstra potasu który musimy często dostarczać gdyż jest sowicie wypłukiwany przy częstym piciu kawy.        Dodatkowo owoc ten jest łatwo przez nas trawiony. Spożywanie banana jest rekomendowane w diecie przy biegunkach i chorobach gastrycznych. ...
1
Sałatka z Buraka i Kosmem Ryżowym ( Quinoa)
 Sałatka z Buraka i Kosmem (Quinoa) Prosta sałatka z buraka i kosmem tzw.. quiona - świetnie nadaje się na obiad lub lunch- szybka i prosta w przygotowaniu!    * 1-2 buraki   * 170 gram quinoa  * 1/2 cebuli   * Ser Kozi  * Orzechy Wloskie  * Sól  * Pieprz  * Miod        Cebule podsmażamy na oliwie z oliwek, po czym dodajemy buraki. Podczas smażenia dodajemy ociupinkę octu winnego lub ryżowego, miód a także sól i pieprz. Smażymy do czasu aż buraki będą miękkie. Kosmo ...
2
Podstawowe Zasady Żywienia !
Zdrowie jest naszym priorytetem i po to aby jak najlepiej funkcjonować należy kierować się zasadami zdrowego odżywiania: 1. Zgodnie z wytycznymi ekspertów połowa naszych dziennych kalorii powinna pochodzić z warzyw i owoców. W sumie powinniśmy zjadać około  5 porcji dziennie - świeżych, mrożonych lub suszonych różnokolorowych warzyw i owoców; 2. Pieczywo i inne produkty zbożowe w tym też ziemniaki są  podstawą  wszystkich dziennych posiłków. Ich dzienna wartość wynosi minimalnie więcej niż polowa;  Najlepszy wybór produktów z tej grupy to produkty wytworzone z mąk pełnoziarnistych; 3. Białka i ich rożne zamienniki to mniej niż połowa naszych dziennych kalorii; Jeżeli chodzi o białka to powinny być one ...
1
więcej

Komentarze

MrsRight
znam też przepis na świetną oczyszczająca maseczkę na twarz z bananem, miodem i płatkami owsianymi, polecam ;-)
#MrsRight - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
"Szczęśliwa przystań" Melissa Senate
Ojciec Rebecci, chory na raka przebywa w szpitalu. Tuż przed swoją śmiercią prosi ją o włożenie sukni ślubnej. Rebbecca zgadza się choć o ślubie ze swoim chłopakiem jeszcze nie myśli. Tego samego dnia jej ojciec wyznaje Rebecce, że wiele lat temu miał krótki romans czego owocem była jej siostra. Zszokowana Rebecca nie potrafi zrozumieć dlaczego dopiero teraz o tym się dowiedziała. Zawsze chciała mieć rodzeństwo. Po śmierci ojca życie Rebecci nie jest już takie samo. Jej związek z Michaelem stał się inny a stosunki ochłodziły się. W pracy także nie może sobie znaleźć miejsca, a jej dotychczasowe zajęcie wydaje ...
0
Prawa kibica
Od ok 20 lat jestem czynnym uczestnikiem wydarzeń sportowych, oczywiście jak Bozia pozwoli, czas i pieniądze. Szczerze mówiąc kocham chodzić na mecze a najbardziej oczywiście uwielbiam oglądać je na żywo W tym wszystkim wielokrotnie zastanawiałem i zastanawiam się dalej nad szeroko pojętym środowiskiem kibiców. Ostatnio po Gali KSW 35 w Gdańsku po której wiele się mówi o reakcji widowni na werdykt i samą walkę wieczoru, jak i innych wydarzeń i komentarzy dotyczących zachowań fanów ( góruje tu piłka nożna ) moje rozkminy na temat co kibic może co nie a co nie, jakie ma prawa, przybrały na sile . ...
0
Nie śpisz w nocy - masz większą skłonność do ryzyka
Chronotyp człowieka jest powiązany nie tylko z jego nawykami dotyczącymi snu, ale również z cechami charakteru i tendencją do określonych sposobów postępowania. Okazuje się, że nocne marki są bardziej skłonne do ryzyka niż ranne ptaszki   Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago uważają, że nocne marki (sowy), czyli osoby chodzące późno spać i wstające późno rano, mają większe skłonności do podejmowania ryzyka niż ranne ptaszki (skowronki) – ludzie budzący się i zasypiający o wczesnych porach. Nocne marki częściej są singlami lub angażują się w krótkoterminowe relacje, gdy tymczasem ranne ptaszki przeważnie pozostają w długoterminowych związkach. Mężczyźni-sowy posiadają też dwa razy ...
0
Fascynujące - Wichrowe Wzgórza
Emily Jane Brontë Wichrowe Wzgórza, jedyna powieść Emily Brontë została wydana w 1847 roku, pod męskim pseudonimem Ellis Bell. Akcja książki rozgrywa się na przełomie XVII i XIX wieku w posiadłościach: Wichrowe Wzgórza (należących do Earnshawów) i Drozdowe Gniazdo (w posiadaniu zamożnej rodziny Lintonów). Tematem powieści jest miłość Heathcliffa i Katherine. Heathcliff jest cygańskim przybłędą (bez nazwiska), którego stary Earnshaw spotyka i przygarnia będąc w Liverpoolu. Katherine natomiast jest córką Earnshawa i siostrą Hindleya. Jest to opowieść o dwóch rodzinach, których losy połączyły się jakby na złość pewnemu chłopcu, który po latach nieodwracalnie skomplikował życie sobie, a także kolejnemu pokoleniu. ...
1
Superowoc - granat
Granat z całą pewnością zasługuje na miano superowocu. Nie dość, że wspaniale smakuje, posiada sporo właściwości odżywczych, to jeszcze zawiera tak ważne antyoksydanty. Regularnie spożywany Granat dostarcza Nam duże ilości składników mineralnych i witamin. Przede wszystkim obecna jest w nim witamina C i E, a także cynk,potas i miedź. Granat jest również źródłem polifenoli, czyli silnych antyutleniaczy, obecnych w roślinach. Te związki opóźniają procesy starzenia się i zwiększają odporność naszego organizmu. Grana,t ma ich w sobie aż trzy razy więcej niż przykładowo, zielona herbata. Okazuje się, że Granat całkiem dobrze ...
1
Najlepszym mówcą na świecie jest sukces
23 kwietnia 2015 roku, podczas uroczystej gali z udziałem Prezydenta Rzeczpospolitej Polskiej, Bronisława Komorowskiego oraz ponad 500 przedstawicieli świata biznesu, kultury, nauki i administracji, odbył się finał czwartej edycji Nagrody Polskiej Rady Biznesu im. Jana Wejcherta. Laureatami w swoich kategoriach zostali: Jarosław Józefowicz za Sukces, Piotr Voelkel za Wizję i Innowację oraz Jarosław Kuba za Działalność Społeczną. Zwycięzcy otrzymali statuetki autorstwa Alexandry Wejchert oraz 100 tys. zł nagrody pieniężnej. http://biznes.onet.pl/wiadomosci/kraj/wreczono-nagrody-polskiej-rady-biznesu-im-jana-wejcherta/th7sc3. To tylko oficjalny komunikat prasowy i nawet w ułamku procenta nie oddaje treści tego wydarzenia. Oglądałem chyba wszystkie kolejne gale i za każdym razem jestem mile zaskoczony rozmiarami sukcesów ...
6
bajka o smutnym kamieniu
Opowiem ci bajkę o smutnym kamieniu co leżał samotny przy drodze, gdzieś w cieniu i o tym jak marzył by ktoś go przytulił lecz nikt go nie widział był szary i bury czasami ktoś przysiadł odchodził, nie wracał a kamień wciąż czekał i tęsknił...i płakał był taki samotny i pragnął bez przerwy należeć do kogoś, kto dobry i wierny czas mijał ulotny zmieniała się ziemia niestety nikt nie chciał szarego kamienia aż kiedyś porankiem ...
2
Poeta ze wsi pod Żninem namieszał na rondzie
Do najzabawniejszych miast na świecie, przesadzam - w powiecie, należy Gniezno. Skłonność jego mieszkańców do krotochwili objawia się szczególnie wtedy, kiedy rajcy miejscy zasiadają do nadawania nazw ulicom, placom, wiaduktom i rondom. Kiedyś odebrali peryferyjnej ulicy nazwę krakowskiego malarza i rozpustnika, a nawet w pewnym sensie degenerata, Stanisława Wyspiańskiego. Obecnie, jak donosi zasłużony portal Wiadomości Lokalne, na tapecie stanął Klemens Janicki, poeta polsko-łaciński i człowiek chorowity. Oto, co czytamy na ten temat w IL: "Cała sprawa wzięła się stąd, że przed miesiącem podczas blisko ośmiogodzinnej sesji Rady Miasta Gniezna radny Ryszard Niemann składał poprawki i wnioski niemal do każdej z ...
1
Kto  finansuje  obecny  wyścig  zbrojeń ?
2014.10.31„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Kto finansuje obecny wyścig zbrojeń ?Skąd Rosja ma pieniądze na broń.Tak zwana modernizacja polskiej armii nas sporo kosztuje. Musimy płacić za sprzęt wojskowy z demobilu naszych sojuszników i jednocześnie finansowo wspierać rosyjskie wydatki na rozwój rosyjskiej armii.Tłumaczę;Ukraina podpisała 30.10.2014 r. kontrakt na dostawy gazu z Rosji, którego gwarantem finansowym ma być Unia Europejska (również Polska jako „CZŁONEK"). Kontrakt ustanawia niższe ceny gazu niż dotychczas i będzie obowiązywał do końca marca 2015 r. jednocześnie zobowiązując Ukrainę do spłaty zadłużenia w wysokości 3 miliardów dolarów ...
0
Manipulacja
Na wstępie zaznaczam że jako człowiek wierzący nie oceniam żadnej kobiety która w trudnej sytuacji życiowej zdecydowała się na taką a nie inną drogę, każdą bez względu na podjętą  decyzję szanuje. Uważam że problemu aborcji w Polsce nie rozwiąże ustawa która jej zakazuje bądź na nią pozwala. Swoje myśli opisywałem nie raz nie dwa . Zawierają się one w otaczaniu wszystkich Pań w trudnej sytuacji realną opieką , niech banda ludzi na Wiejskiej stworzy prawo drastycznie karzące gwałcicieli prawo chroniące i pomagające chorym i słabszym. A kobieta decyduje i będzie decydować o sobie nikt i nic jej tego nie ...
1
Odeszła Monika Szwaja
Wczoraj pojawiła się bardzo smutna wiadomość. Odeszła od nas polska pisarka i dziennikarka telewizyjna Monika Szwaja. Jako, że na mojej półce pojawiły się ostatnio książki tej autorki postanowiłam, że umieszczę tą informację na moim blogu. Mój ostatni wypis był akurat o książce Moniki Szwaji "Gosposia prawie do wszystkiego". Inne bardzo znane tytuły to między innymi "Jestem nudziarą", "Anioł w kapeluszu", "Klub mało używanych dziewic" i "Dom na Klifie". Będzie nam bardzo brakowało pani książek, i poczucia humoru.Wyrazy współczucia dla rodziny. ...
3
Muzyka filmowa cz. 1- muzyka a nieme kino.
     Artykuł ten i wiele innych także te publikowane tutaj można przeczytać także na moim blogu. Film bez muzyki by nie istniał. Muzyka jest bowiem bardzo ważną częścią procesu nazywanego filmem. Tak było, jest i będzie. Nie mam tutaj na myśli tylko utworów rozpoczynających czy kończących film, ale całą ścieżkę dźwiękową.      Muzyka w filmie spełnia wiele ról: odpowiednio dobrana służy do stopniowania napięcia, jest zapowiedzią przyszłych wydarzeń lub po prostu tłem dla scen rozgrywających się na ekranie.        Tak było na początku kina, kiedy królowały filmy nieme. To wtedy zaczęto łączyć ze sobą obraz z muzyką.     ...
0