+ Załóż konto
joanna
#joanna
2014-09-15

Good job

1

Banany

       Owoce rosnące w tropikalnych krajach znany ze swojego specyficznego słodkiego smaku nadają się świetnie jako zdrowa przekąska  w ciągu dnia czy dodatek do śniadaniowego posiłku.

        Banany możemy jeść na rożne sposoby. Możemy je dodawać do porannej owsianki czy jogurtu lub kanapki z masłem orzechowym czy też migdałowym. Za sprawa błonnika tak rozpoczęty poranek doda nam dużo energii  i ekstra potasu który musimy często dostarczać gdyż jest sowicie wypłukiwany przy częstym piciu kawy.

       Dodatkowo owoc ten jest łatwo przez nas trawiony. Spożywanie banana jest rekomendowane w diecie przy biegunkach i chorobach gastrycznych. Błonnik który występuje w bananach wiążą wodę i zagęszcza wodnistą treść trawienna; natomiast prebiotyki czyli substancje odżywcze zwane frukto-oligosacharydami stymulują reprodukcje dobrych bakterii probiotycznych zaścielających jelito grube - potrzebujemy ich od 2 – 6 gram na dzien.

Adres URL:

Banany
       Owoce rosnące w tropikalnych krajach znany ze swojego specyficznego słodkiego smaku nadają się świetnie jako zdrowa przekąska  w ciągu dnia czy dodatek do śniadaniowego posiłku.         Banany możemy jeść na rożne sposoby. Możemy je dodawać do porannej owsianki czy jogurtu lub kanapki z masłem orzechowym czy też migdałowym. Za sprawa błonnika tak rozpoczęty poranek doda nam dużo energii  i ekstra potasu który musimy często dostarczać gdyż jest sowicie wypłukiwany przy częstym piciu kawy.        Dodatkowo owoc ten jest łatwo przez nas trawiony. Spożywanie banana jest rekomendowane w diecie przy biegunkach i chorobach gastrycznych. ...
1
Sałatka z Buraka i Kosmem Ryżowym ( Quinoa)
 Sałatka z Buraka i Kosmem (Quinoa) Prosta sałatka z buraka i kosmem tzw.. quiona - świetnie nadaje się na obiad lub lunch- szybka i prosta w przygotowaniu!    * 1-2 buraki   * 170 gram quinoa  * 1/2 cebuli   * Ser Kozi  * Orzechy Wloskie  * Sól  * Pieprz  * Miod        Cebule podsmażamy na oliwie z oliwek, po czym dodajemy buraki. Podczas smażenia dodajemy ociupinkę octu winnego lub ryżowego, miód a także sól i pieprz. Smażymy do czasu aż buraki będą miękkie. Kosmo ...
2
Podstawowe Zasady Żywienia !
Zdrowie jest naszym priorytetem i po to aby jak najlepiej funkcjonować należy kierować się zasadami zdrowego odżywiania: 1. Zgodnie z wytycznymi ekspertów połowa naszych dziennych kalorii powinna pochodzić z warzyw i owoców. W sumie powinniśmy zjadać około  5 porcji dziennie - świeżych, mrożonych lub suszonych różnokolorowych warzyw i owoców; 2. Pieczywo i inne produkty zbożowe w tym też ziemniaki są  podstawą  wszystkich dziennych posiłków. Ich dzienna wartość wynosi minimalnie więcej niż polowa;  Najlepszy wybór produktów z tej grupy to produkty wytworzone z mąk pełnoziarnistych; 3. Białka i ich rożne zamienniki to mniej niż połowa naszych dziennych kalorii; Jeżeli chodzi o białka to powinny być one ...
1
więcej

Komentarze

MrsRight
znam też przepis na świetną oczyszczająca maseczkę na twarz z bananem, miodem i płatkami owsianymi, polecam ;-)
#MrsRight - Zgłoś nadużycie 0 0
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Czas życia w dniu dobrej wiadomosci
Nasz dyżurny perepelowski od dni specjalnych pan Czesław uświadomił mi o tym, że dzisiaj mamy niejako dzień o podwójnym znaczeniu. Pierwszy to dzień dobrych wiadomości a drugi to dzień marzeń. Oba te znaczenia maja pozytywny przekaz i to w sumie dobrze bo w natłoku złych informacji serwowanych nam przez wszelkiego rodzaju media masowe to te kalendarzowe daty tchną lekkim optymizmem. Dzięki wpisowi pana Czesława spróbowałem i ja dzisiaj spojrzeć na ten dzień trochę bardziej optymistycznie pomimo, że dzisiejsza data nie ma dla mnie takich konotacji. Oryginalnie miałem ograniczyć się do komentarza, jednak ładunek emocjonalny związany z dzisiejszym dniem ...
4
Ziemia w peryhelium. Będzie dłuższe lato niż zima
  "Zatem wszechświat nie jest całkiem taki, jak myślałeś. A skoro tak, czas już, byś zmienił poglądy" – radził pisarz amerykański pochodzenia żydowskiego Isaac Asimov. Nie musisz. Dziś już każdy wie, że Ziemia raz w roku, ma peryhelium wobec Słońca... Dziś, 4 stycznia 2015 roku o poranku, znaleźliśmy się wraz z naszą piękną Ziemią, w możliwie najbliższym położeniu wobec Słońca. To odległość zaledwie 147,1 milionów kilometrów. Nasza planeta osiągnęła w tym czasie peryhelium. Ziemia znajduje się wtedy w najmniejszej odległości od Słońca, czyli 2,5 mln km bliżej, niż wynosi średnia odległość pomiędzy tymi obydwoma ciałami. Dzięki temu kosmicznemu zjawisku, na półkuli ...
0
Zaskakujące odejście
Dzień za dniem leci sobie miesiąc wrzesień a wraz z nim rozkręca się życie polityczne. Pisałem niedawno o tym że nasi wybrańcy narodu są nudni niczym flaki z olejem to jednak przyznaję że jest jedno wydarzenie które mnie osobiście zaskoczyło. Chodzi o odejście Stefana Niesiołowskiego z Platformy Obywatelskiej . Wydawałoby się wierny oddany członek co by nie mówić o jego ostrym aczkolwiek przewidywalnym języku to jednak niemal w każdej sytuacji partia mogła na niego liczyć. Pomimo wielu różnic z Panem Posłem i raczej mało pozytywnego stosunku ze względu na język aczkolwiek szacunku za dokonania historyczne niezaprzeczalny fakt jest ...
0
"Zezia i Giler" Agnieszka Chylińska
Tym razem nie typowo, bo o książce dla dzieci. Agnieszka Chylińska znana piosenkarka postanowiła podjąć się napisania książki dla dzieci. Co z tego wyszło? Całkiem śmieszna książeczka. Kto by się spodziewał, że taka dość ekspresyjna osoba może napisać tak sympatyczną i milutką książkę. Śmieszna, zabawna i mądra. Zarówno dla dzieci jak i dorosłych.A teraz trochę o treści. Główni bohaterzy to Zezia czyli Zuzia i jej brat Czarek, do którego zwraca się Giler. Rodzeństwo opowiada o sowich rodzicach, rodzinie, znajomych, szkole. Dzieci jak to dzieci, mają różne pomysły bardzo często zabawne. Są doskonałymi obserwatorami i próbują naśladować dorosłych. Sytuacje, ...
0
Twoje ciało nie słucha się Twoich myśli!
Są pewne oczywiste rzeczy w życiu człowieka, które są tak oczywiste, że nikt ich nie zauważa, że mało kto nawet spojrzy czy rzeczywiście tak jest... i pędzimy ze swoim życiem do przodu z przeświadczeniem, że wiemy co jest co i jak co działa. Ale czy na pewno? Nie chodzi mi tu o to, żeby Cię do czegokolwiek przekonać lub dać Ci następną myśl, w którą możesz wierzyć... Chcę zwrócić Ci uwagę na pewne fakty, które ja zauważyłem u siebie i zachęcam Cię, abyś sprawdził sam ze sobą, w swoim doświadczeniu, w swojej rzeczywistości, czy też je widzisz. Słyszysz głos... głos ...
0
Zmarnowany talent..czyli nie wykorzystany potencjał.
W dzisiejszych czasach,w dobie szybkiego przekazywania informacji, człowiek gdzieś zapomniał o samodzielnym myśleniu.W konsekwencji, doprowadzi to do niepełnosprawności, w wykonywaniu różnych czynności,związanych z życiem codziennym.Już dziś zauważamy w wielu dziedzinach,załamanie,albo całkowity zanik nowych ideałów.Ma to związek z powszechnym przekonaniem,że liczy się tylko to-co tu i teraz.Uważam,że tak liberalne podejście, do tak zasadniczych zagadnień,nie tylko skłoni tysiące młodych wchodzących w życie dorosłe ludzi, wręcz wepchnie ich w  olbrzymią machinę, w skrajności w skrajność.Jeden będzie posiadał wszystko,drugi nic. Już dziś można zauważyć zalążki,gdzie ten biedniejszy,bądź skromniejszy,w porównaniu do tego bardziej powiedzmy "wystylizowanego",czuję się gorszy i ma poczucie winy. Mylne przeświadczenie,że ten ...
3
Choć to życia popołudnie... Jest cudnie
Bo choć życia popołudnie wciąż jest cudnie. Nic, że z czasem coraz więcej łykam lekówrok za rokiem życie stale mi uciekawciąż jest cudnie.Różne funkcje organizmu mniej wydolnebrzuch mi urósł, coraz trudniej dopiąć spodniewciąż jest cudnie.A kręgosłup bardziej sztywny już niestetyprzez co coraz trudniej włożyć mi skarpetywciąż jest cudnie.Wszystkie płoty dziwnie stały się wysokienie przeskoczę ich jak dawniej jednym skokiemwciąż jest cudnie.Coraz wyższe na mej drodze stają schodya ja na nie z większym trudem muszę wchodzićwciąż jest cudnie.W prasie stale piszą coraz mniejszym drukiem,że już ...
1
Chromowany cadillak za 500+
Ktoś napisał na FB, że problemy globalne i lokalne zwykle rozwiązywała wojna, ja dodaję:...a wojną kierowała polityka, czyli interesy. Bieżące i przyszłe. Krytykowana przez narodową lewicę globalizacja obejmuje nie tylko procesy ekonomiczne, także cywilizacyjne i filozoficzne, czyli kierunki i sposoby myślenia. Wojny także. W Polsce: Nowoczesna.pl instynktownie wyczuwa globalistyczny kierunek korzystny dla kształtującej się w Polsce klasy średniej, w tym prekariatu. „Nie mamy wyjścia, musimy rywalizować i współpracować jednocześnie" – twierdzą i używają do tego prostego języka. Jestem tym pozytywnie zaskoczony, bo nic tego nie zapowiadało w kampanii wyborczej.PO przegrała, bo weszła na wąską ścieżkę socjalną, odrzucając retorykę liberalną. Postawiła ...
0
Pokaż  mi swoją bibliotekę
Witajcie moi czytelnicy !       Dzisiaj wydarzyła się rzecz niesamowita. Pomyślałem sobie, a może napiszę kilka słów o mojej bibliotece ? Opowiem wam o sobie w innym kontekście. Zobaczycie co oglądam, gram  i jak egzystuję w tej pięknej polskiej rzeczywistości. Ten artykuł jest nawiązaniem do Porządki w biblioteczce autorki #Dominika.    Zacznijmy od półki numer jeden. Widać tam mnóstwo kolorowych pudełek. Są to gry komputerowe, a dokładnie same  opakowania. Płyty są bezpiecznie archiwizowane i zabezpieczone przed szkodliwymi rysami. Przed komputerem spędzam mnóstwo czasu. Pisze artykuły i gram oraz oglądam najnowsze odcinki ulubionych seriali. Całą kolekcję gier komputerowych rozpocząłem w ...
0
Loving Music 19
Joe Brown „I'll See You In My Dreams" (2002) LIVE! Niedawno zaprezentowałem nagranie „Something", z koncertu dedykowanemu pamięci George'a Harrisona. Wspominałem o magicznych chwilach, jakich było tam sporo. Oto jedna z najcudowniejszych. Na zakończenie Joe Brown wykonał „I'll See You In My Dreams". Popatrzcie na muzyków stojących na scenie, na Erica Claptona, który w pewnym momencie przytula po ojcowsku syna George'a Harrisona, z trudem powstrzymującego wzruszenie. Nawiasem mówiąc, jest tak łudząco podobny do sławnego gitarzysty The Beatles ..., że aż ściska w dołku. Dla mnie przepiękny moment. ...
0
O kinie...nieobiektywnie: Dziewczyny Bonda
James Bond Girls – Dziewczyny Bonda Na zakończenie długiej serii o filmach z agentem 007 jeszcze jeden, ostatni artykuł. Jego bohaterkami będą dziewczyny Jamesa Bonda. W ciągu pięćdziesięciu lat istnienia serii u boku agenta Jej Królewskiej Mości pojawiło się tak wiele pięknych kobiet, że zasługują moim zdaniem aby napisać o nich oddzielnie. Przedstawię 56 partnerek Jamesa z wszystkich 24 filmów. Gwoli ścisłości trzeba dodać, iż dwie aktorki Eunice Gayson oraz Maud Adams wystąpiły w dwóch filmach. Pierwsza, jako Sylvia Trench pojawiła się w dwóch pierwszych obrazach serii. Maud Adams natomiast zagrała dwie różne postaci. Pierwszą była Andrea Anders ...
1
jQuery - Obiektowo
Zacznynamy od napsiania prostej Klasy. W jQuery niestety klasy są zapisywane w postaci funkcji, jednak to nie przeszkadza w obiektowości. Co może nam się przydać:   Na zewnątrz:   function HelloWorld(){} - ciało naszej Klasy   var naszaKlasa = new HelloWorld(); - tak tworzymy obiekt naszej Klasy   naszaKlasa.funkcja(); - tak po stworzeniu obiektu wywołujemy jego funkcję   W środku(Klasy):   this.tekstPowitalny = "Witaj świecie!"; - tak deklarujemy składowe naszej Klasy   this.przywitaj = function(){} - tak deklarujemy metodę naszej Klasy   var Imie = "Łukasz"; - tak deklarujemy zmienne w środku metody Klasy   Przykład wykorzystania nabytej wiedzy: 1. Tworzymy klase: function HelloWorld(){         this.tekstPowitalny = "Witaj!";           this.przywitaj = function(imiePobrane){               ...
8