+ Załóż konto
Strona główna > Ludzie > Jak dotrzymać noworocznych postanowień?
#KatarzynaKubel
2017-01-06

Good job

0

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Na zakończenie starego roku ludzie mają różne postanowienia. Jednak rzadko udaje im się ich dotrzymać. Minął prawie tydzień od Sylwestra, a pewnie nawet nie podjęliście żadnych działań, aby zrealizować noworoczne postanowienia albo kompletnie o nich zapomnieliście. Co roku sytuacja się powtarza, ale można temu zaradzić.

Dlaczego nie udaje się zrealizować noworocznych postanowień?

Jest wiele powodów, ale najważniejsze z nich to niedokładne przemyślenie, co naprawdę chcemy osiągnąć oraz niedostateczne zaangażowanie. Z reguły jest tak, że pod wpływem emocji towarzyszącym zakończeniu roku, postanawiamy zmienić swoje życie. Wówczas bez zastanowienia przygotowujemy sobie długą listę noworocznych postanowień. Następnie zamiast się skupić na jednej lub kilku rzeczach dochodzimy do wniosku, że tego jest za wiele i nie uda nam się nic osiągnąć. Sprawia to, że rezygnujemy z realizacji postanowień noworocznych.

Często spotykanym powodem jest też zwlekanie i wynajdowanie wymówek. Z reguły realizację naszym postanowień odkładamy to jutro. Zazwyczaj udaje nam się robić to tak skutecznie, że nadchodzi kolejny sylwester. Niektórzy są bardziej kreatywni i szukamy mnóstwa powodów, które stoją na przeszkodzie realizacji naszych planów już dziś. Dzieje się tak z naszego lenistwa lub strachu przed trudnościami, na jakie natrafimy, gdy będziemy chcieli wprowadzić zmiany w nasze życie. Czasami jest też tak, że zaczynamy realizować nasze postanowienia, ale natrafiamy na jakieś przeszkody, które skłaniają nas do rezygnacji z dalszych działań.

Jak zrealizować noworoczne postanowienia?

Na początek warto zmienić nasze podejście do noworocznych postanowień. Nie twórzmy całe listy nieprzemyślanych rzeczy, które chcemy zmienić. Lepiej się zastanówmy i przygotujmy kilka punktów lub nawet tylko jeden, ale taki, który naprawdę chcemy zmienić i będziemy gotowi się dla niego poświęcić. Jak tego dokonać? Wystarczy wypisać na kartce wszystkie swoje cele oraz rzeczy, które będziemy musieli zrobić, aby je osiągnąć. Następnie z listy wybierzmy te, dla których jesteśmy w stanie dokonać wszystkich oczekiwanych działań.

Postanowienia, na których naprawdę nam zależy już mamy. Teraz należy przygotować plan działania, który pomoże nam je osiągnąć - cały proces najlepiej rozbić na wprowadzanie zmian. Jak już mamy przygotowany harmonogram, możemy przystąpić do działania. Pamiętajmy, gdy nam nie wychodzi, nie poddawajmy się. Zamiast tego szukajmy innego sposobu na osiągnięcie celu lub poprośmy kogoś o radę. Jeżeli będziemy konsekwentni to następnego sylwestra będziemy świętować nasz sukces.

 

 

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?
Na zakończenie starego roku ludzie mają różne postanowienia. Jednak rzadko udaje im się ich dotrzymać. Minął prawie tydzień od Sylwestra, a pewnie nawet nie podjęliście żadnych działań, aby zrealizować noworoczne postanowienia albo kompletnie o nich zapomnieliście. Co roku sytuacja się powtarza, ale można temu zaradzić. Dlaczego nie udaje się zrealizować noworocznych postanowień? Jest wiele powodów, ale najważniejsze z nich to niedokładne przemyślenie, co naprawdę chcemy osiągnąć oraz niedostateczne zaangażowanie. Z reguły jest tak, że pod wpływem emocji towarzyszącym zakończeniu roku, postanawiamy zmienić swoje życie. Wówczas bez zastanowienia przygotowujemy sobie długą listę noworocznych postanowień. Następnie zamiast ...
0
Konstruktywna rekonstrukcja
Doczekaliśmy się wreszcie z tak wielką pompą zapowiadanych zmian w rządzie. Z wcześniejszych zapowiedzi wynikało, ze nastąpi jakieś w nim trzęsienie ziemi a skończyło się na kosmetyce. Z dużej chmury mały deszcz jak to mówi mądre przysłowie. Odszedł zatem specjalista od naszych finansów bo i odejść musiał. Nie udało mu wykombinować odpowiedniej ilości kasy na spełnienie obietnic wyborczych musiał zatem ponieść konsekwencje. Nowy czarodziej od wspaniałego rozmnażania pieniędzy postawi zapewne ostro na biotechnologię i może jemu uda się stworzyć drzewo, które będzie rodzić zielone tyle, ze nie liście tylko banknoty. Osobiście mam watpliwości. W tym jednak rządzie ...
2
Kolejna odsłona walecznego serca
Kolejna odsłona walecznego serca Wpadam z kolejnym motywatorem. Tym razem coś o słuchaniu głosu serca i własnej intuicji. Zapraszam! ...Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos. I najważniejsze – miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją. Każdy z nas wie, że życie bywa trudne. I każdego też to spotyka. No bo kto nie zna tego uczucia bezradności, kiedy braknie kasa na rachunki, czy jedzenie? Wtedy łapiecie się czego popadnie, żeby tylko wyjść na prostą i jest to zachowanie zupełnie naturalne. Ale nie o to mi chodzi. Pójdźmy w inną stronę. Dość często trudy życia powodują, że odchodzi nam ...
2
Pistolet do Pegasusa - jak on działał?
Zawsze zastanawiało mnie jak działał pistolet do Pegasusa. Była to dla mnie najbardziej frapująca zagadeka z dziecięctwa. O co chodzi? Kiedyś (lata 90te), w polskich domach królowała jedna konsola PEGASUS, jednym z dodatków do gier był pistolet, który umożliwiał strzelanie do celów wyświetlanych na ekranie telewizora. Technologia jak na tamte czasy kosmiczna. Gier, w których wykorzystywano pistolet było sporo ale najbardziej popularną była ta, w której strzelało się do kaczek fruwających w te i wewte – podnoszonych po ustrzeleniu przez roześmianego psa (filmik z owej gry poniżej artykułu). Istniało wiele teorii na temat działania tego sprzętu, z czego najpopularniejszą był laser – wiązka odbijająca się ...
0
Wybory  i  Dzień  Edukacji  Narodowej.
2015.10.14„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Wybory i Dzień Edukacji Narodowej.W związku ze świętem Dnia Edukacji Narodowej i Dniem Nauczyciela, jednym z tematów kampanii wyborczej stała się polska edukacja.Przy tej okazji różne ugrupowania polityczne zaprezentowały propozycje zmian w systemie edukacji i prawa w karcie nauczyciela.Dla mnie, to kolejna okazja, by ponownie poruszyć temat.Przedstawiając własne propozycje, ponownie wzywam do podjęcia dyskusji o kierunku i docelowym kształcie związanym z edukacją naszego społeczeństwa. Potrzebny jest nowy adekwatny do zmian system edukacji opartą o trwały solidny szkielet, zapewniający lepszą elastyczność pozyskiwania wiedzy wymuszany ...
0
Podział  administracyjny  kraju.
2015.10.04„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Podział administracyjny kraju.W pierwszej kolejności za podstawę jakiegokolwiek działania uznaje się pieniądze. W kolejnych dostępność i efektywność. W wypadku nowego, aktualnego podziału administracyjnego Polski wszystkie te czynniki przegrały.Podział administracyjny Polski w latach 1975 – 1998.Dwustopniowy podział administracyjny naszego kraju (województwo, gmina) obowiązujący od 01.06.1975 r. do 31.12.1998 r został wprowadzony ustawą Dz.U. 1975 nr 16 poz. 91 z 28.05.1975 r. o dwustopniowym podziale administracyjnym Państwa oraz o zmianie ustawy o radach narodowych.Z dniem 1 czerwca 1975 r. zlikwidowano 314 powiatów, 17 województw i ...
1
więcej

Komentarze

Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Grupa C: Faworyta brak?
Rywalizacja w grupie C zapowiada się pasjonująco. Nie widać żadnego zespołu będącego w stanie zdominować tą rywalizację. Benfica, Bayer, Zenit i Monaco prezentują podobny poziom. Każdy może wygrać grupę i każdy jest w stanie odpaść z europejskich pucharów... Moim kandydatem do zwycięstwa wśród tych wyrównanych ekip jest wzmocniony mądrze Zenit Sankt Petersburg, a po piętach powinien mu deptać Bayer Leverkusen. To jednak tylko moje subiektywne odczucie. W rzeczywistości te drużyny mogą się pogubić i odpaść z dalszej rywalizacji na rzecz Portugalczyków i Francuzów. Jedno jest pewne: tutaj emocji na pewno nie zabraknie! Przyjrzyjmy się tym drużynom z bliska. Bayer Leverkusen...
0
Pucharowe przemyślenia
Wiele się mówi o ostatnim finale piłkarskiego Pucharu Polski w który odbył się drugiego maja na stadionie Narodowym . Legia Warszawa pokonała Lecha Poznań 1-0. Przede wszystkim komentowane są wydarzenia poza boiskowe jakie miały miejsce postrzeleniu gola przez Warszawian, kiedy to  z sektorów zajmowanych przez kibiców Kolejarza na murawę poleciała spora ilość rac. I oczywiście jak to u nas trwa  szukanie winnych, umoralnianie kibiców oraz masa pomysłów na to żeby w przyszłości nie dochodziło do podobnych sytuacji . Ja swoje przemyślenia rozpocznę od aspektu sportowego. Ten sam w sobie był słaby ale mało kto się spodziewał innego przebiegu meczu. Była w ...
0
Ludzie, którzy tłumią gniew są bardziej agresywni po alkohol
Nie bez powodu mówi się, że po spożyciu zbyt dużej dawki alkoholu ludzie pokazują swoją "prawdziwą twarz". U jednych objawia się to wzrostem poczucia humoru, u innych... wzrostem poziomu agresji. Okazuje się, że najbardziej agresywnych zachowań można spodziewać się po osobach, które na codzień tłumią swój gniew. Tak wynika z badań Thora Norstr"ma i Hilde Pape'a, przeprowadzonych wśród młodych Norwegów. Badania te wykazują, że wraz ze wzrostem spożycia alkoholu, wzrasta również ryzyko pojawienia się agresywnych zachowań, zwłaszcza u osób, które na trzeźwo tłumią takie uczucia. Blisko 3000 osób dwukrotnie zostało poddanych ...
0
Wpierw było g... i zło. Teraz sami decydujemy o GMO
  Kiedyś w Moskwie zapadały decyzje. Teraz mamy lepiej, bo bliżej: decyzje zapadają w Brukseli. Niedawno demokratycznie postanowiono o uprawach GMO w krajach UE. Poszczególne państwa unijne w Europie otrzymały większą, choć nie całkiem pełną swobodę, wprowadzania zakazu upraw GMO, na obszarze swojego terytorium. W tej sprawie porozumieli się przedstawiciele państw Unii Europejskiej z Parlamentem Europejskim. Trudne negocjacje w sprawie tego typu upraw, zakończyły się w nocy, z środy na czwartek, z 3 na 4 grudnia 2014 roku. Rządy krajów unijnych będą miały teraz większą swobodę, niż dotychczas, we wprowadzaniu zakazu upraw GMO, na swoim terytorium. Komisja Europejska zaproponowała w 2010 roku, ...
1
Kobiety to gaduły - prawda czy fałsz?
Przekonanie, że kobiety mówią co najmniej trzy razy tyle co mężczyźni, jest niezgodnym z prawdą stereotypem - wynika z najnowszych amerykańskich badań. Artykuł na ten temat zamieszcza najnowsze wydanie tygodnika "Science". Przekonanie o tym, że płeć piękna jest znacznie bardziej rozmowna od płci męskiej to niemal "dogmat", z którym stykamy się od momentu, w którym zaczynamy w ogóle dostrzegać różnice między płciami. Stereotyp na temat kobiecej gadatliwości jest utrwalany w mediach, programach rozrywkowych, jest przedmiotem dowcipów, a nawet publikacji, zwłaszcza popularnonaukowych. Na przykład amerykańska neuropsycholog Louranne Brizendine w książce wydanej w Polsce w 2006 roku pt. "Mózg kobiety", przedstawiła wyniki badań, ...
2
Przyszłość kobiety
   Deszczowa i do tego chłodna pogoda popsuła szyki wielu ludziom, którzy już rozpoczęli długi lub bardzo długi weekend. Młodzi umawiający się na fejsbuku na majóweczkę pachnącą piwkiem i kiełbaskami z grilla musieli pozostać w domach. Zaowocowało to zwiększeniem aktywności w portalach społecznościowych w dodawaniu zdjęć sentencji, czy też linków do różnych ciekawych miejsc i źródeł informacji.Od zawsze przyglądam się udostępnianym sentencjom, gdyż udaje się wyłuskać wśród nich prawdziwe perełki, o które powiększam swoje zbiory. Tym razem poruszyła mnie sentencja dodana przez znajomą Annę. Jest to sentencja o przyszłości kobiety po przejściach z mężczyzną z odzysku jaką zamieściłem ...
7
[Felieton] Seksualność w grach.
Ostatnio wróciłem do Dragon Age'a i jest to na pewno kawał bardzo dobrej gry, wokół której pojawiło się wiele kontrowersji. Zresztą to nie jedyna gra od tych twórców która wywołała mieszane uczucia, bo od razu pierwszy plan powinien pojawić wam się taki tytuł jak Mass Effect. W obu przypadkach oczywiście chodziło o sceny seksu, a co ważniejsze i o zgrozo o związki homoseksualne. Przeciwnicy seksualności w grach znaleźli oczywiście pożywkę w 'śmiałych' scenach seksu, a homoseksualiści w spłycaniu i sprowadzaniu związku homoseksualnego do seksu. Bo oczywiście homoseksualiści seksu jak wiemy nie uprawiają. Pomijam fakt, że dla mnie to był ...
0
Dziesięć marszów
Przejdzie jutro marszów dziesięćw takiej samej sprawie,ale jeden pieśń poniesiepo całej Warszawie. Władza trzymać go kazałaz daleka od tęczy.Po to kaski, po to pała.Marsz ten władzę dręczy. Inne marsze są partyjne.Ten jest Narodowyi dlatego w policyjnewzięto go okowy. Naród widać niebezpiecznyjest dla naszej władzy.Dyktat to problem odwieczny.Już padły rozkazy. Marszów dziesięć, żeby ludzienie szli w takim tłumie,lecz większość w tym jednym pójdzie.Gdzie ma iść – rozumie! ...
0
Kobiety feministki, kobiety ?
Jako katol z dziada pradziada nie zamierzam zakłamywać rzeczywistości wktórej żyje. A żyje w takiej w której jest problem z dyskryminacjąkobiet, przemocą wobec nich itd. Dla tego wydarzenie jakie ostatnio miałomiejsce w Warszawie a mianowicie Kongres Kobiet samo w sobie popieram, bowarto rozmawiać na te tematy i podejmować skuteczne inicjatywy mające nacelu rozwiązywanie problemów . Ostatnia edycja utwierdziła mnie jednak wprzekonaniu że feministki w coraz mniejszym stopniu walczą o rozwiązanierzeczywistych problemów a chodzi im, no właśnie sam już nie wiem o co.Czy promocje samych siebie ? Czy może jest tak że ...
1
Sprawozdanie i jego echa.
Po sprawozdaniu MSZ Waszczykowskiego, pierwszy sekretarzKC-PO G. Schetyna w swoim komentarzu skrytykował to wystąpienie ponieważ nie było w nim ukłonów w stronę Niemiec, Unii i w ogóle zbyt mało służalczości, a tego jego zdaniem, partnerzy nie lubią. No cóż, nie będą lubić, bo skończą się intratne interesy liczone w miliardach euro zysku. Ciekawy komentarz wygłosił ten „analityk" Polskiej Historii, czyliten od tego święta sześciu króli.Można to bardzo krótko skomentować, źle, wszystko źle, a nawet jeszcze gorzej. Jednak on się poświęci i będzie czuwał.Jaka ulga, można spać spokojnie. Harcownik scen politycznych dr. Migalski, odniósł się dowystąpienia pragmatycznie, ...
0
Życie ludzkie jest największą wartością
Otworzył oczy. Dzień był ponury. Tak ponury, jak jego myśli. Nie spodziewał się jednak słońca, tak jak i nie spodziewał się jakiejkolwiek zmiany w jej zachowaniu. Na samą myśl o niej, poczuł jak ściska mu się żołądek. Jakby ktoś mu go związał w węzeł nie do rozsupłania. Jeszcze, na początku tej całej farsy, ból ten był do zniesienia i mijał. Teraz tylko gdy spał, odurzony flunitrazepamem, nie odczuwał go. Nie miał jednak pewności, czy dlatego, że zapadał w tak głęboki sen, czy dlatego, że ból mijał. Czasami odnosił wrażenie, że mijał, bo od przebudzenia do pierwszej o niej myśli ...
2
Dokopać!
Przegranym trzeba dokopać!Od razu! – By nie powstali!Gdy się udało ich dopaść -to walić, walić i walić! A potem zabrać co mająi jeszcze karę nałożyć!Na długo zapamiętają,że ktoś im pozwolił pożyć! Przegranym trzeba dać wycisk!Od razu! – By nie powstali!Niejeden dzisiaj politykpostawę taką pochwali! Metoda może bandycka,lecz w partiach ostro się gra.Nikt nie chce dać się wycyckać!Jak sobie ścielił – tak ma! Metody może bandyckie,lecz taki jest teraz świat.Stosują je rządy wszystkie.Przewodzi im Wielki Brat. ...
0