+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > 15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!
Klara
#Klara
2016-04-03

Good job

33

15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!

Dla większości z nas mocna kawa z samego rana to jedyny sposób na szybkie obudzenie się i energiczne rozpoczęcia dnia. Do niedawna też tak myślałam. Wtedy usłyszałam o tym cudownym naparze. A potem o tym przeczytałam i okazało się, że to prawdziwy napój bogów. Nie ma nic lep­szego dla Twojego organizmu niż codzien­nie rano wypita na czczo szklanka cie­płej wody z wyci­śnię­tym sokiem z połowy cytryny. 


1. Po nocy nasz orga­nizm jest odwod­niony, potrze­buje wody do usu­nię­cia nagro­ma­dzo­nych tok­syn i wła­śnie woda z cytryną naj­le­piej mu w tym pomoże – lepiej niż kupny sok, kawa czy her­bata.
2. Cie­pła woda z cytryną prze­łą­cza nasze tra­wie­nie na szyb­szy bieg, bo zawarte w cytry­nach fla­wo­no­idy uspraw­niają pro­ces tra­wie­nia, a pek­tyny zmniej­szają uczu­cie głodu.
3. Woda z cytryną pomaga zapo­bie­gać nowo­two­rom, a to dla­tego, że cytryny są wysoce zasa­dowe. Liczne bada­nia wyka­zują, że rak nie może roz­wi­jać się w śro­do­wi­sku zasa­do­wym. Cytryna, choć ma kwa­śny smak, zali­cza się do naj­bar­dziej zasa­do­wych owo­ców korzyst­nie wpły­wa­ją­cych na nasz orga­nizm.
4. Regu­larne picie wody z dużą ilo­ścią cytryny ma zba­wienne dzia­ła­nie dla naszej skóry – poprawi jej kon­dy­cję i zadziała odmła­dza­jąco, a wszystko przez to że cytryna jest sil­nym prze­ciw­u­tle­nia­czem i chroni orga­nizm przed wol­nymi rod­ni­kami.
5. Woda z cytryną oczysz­cza wątrobę, bo pobu­dza ją do uwol­nie­nia tok­syn poprzez zwięk­szoną pro­duk­cję żółci.
6. Woda z cytryną dostar­cza naszemu orga­nizmowi elek­tro­li­tów, jakich nasz orga­nizm potrze­buje: magnezu, wap­nia i potasu, a ten ostatni jest szcze­gól­nie potrzebny do pra­wi­dło­wego funk­cjo­no­wa­nia układu ner­wo­wego.
7. Cytryna zwięk­sza ela­stycz­ność naczyń krwio­no­śnych, uszczel­nia je i oczysz­cza. Oczysz­cza też krew i tęt­nice.
8. Pomaga obni­żyć ciśnie­nie krwi, a dzienne spo­ży­cie jed­nej cytryny może obni­żyć ciśnie­nie nawet o 10%.
9. Pomoże roz­cień­czyć szko­dliwy kwas moczowy, który w śro­do­wi­sku kwa­śnym może pro­wa­dzić do bólu sta­wów powo­du­jąc dnę mocza­nową – poda­grę, a w ner­kach two­rząc kamie­nie mocza­nowe.
10. Cie­pła woda z cytryną pole­cana jest także kobie­tom w ciąży, bo wita­mina C pomaga w two­rze­niu się tkanki kost­nej płodu, a ze względu na wysoką zawar­tość potasu, uła­twia for­mo­wa­nie komó­rek mózgu i układu ner­wo­wego dziecka.
11. Woda z cytryna łago­dzi zgagę i odświeża oddech.
12. Pomaga roz­pu­ścić kamie­nie żół­ciowe, kamie­nie ner­kowe i złogi wap­nia.
13. Oczysz­cza jelita z nagro­ma­dzo­nych resz­tek z poprzed­niego dnia, czyli pomaga w walce z zapar­ciami.
14. Wita­mina C zawarta w cytry­nie zmniej­sza podat­ność na infek­cje układu odde­cho­wego, posiada wła­ści­wo­ści prze­ciw­za­palne.
15. Oczysz­cza drogi moczowe, bo woda z cytryną działa moczo­pęd­nie i uspraw­nia pracę nerek.

Wodę z cytryną piję już od miesiąca, zawsze na czczo, po wypiciu łyżki oleju lnianego. Pamiętajcie, że woda powinna być letnia – nie zimna i nie gorąca. Poleca się odcze­kać około 30 minut po wypi­ciu wody zanim zje się pierwsze śnia­da­nie.
Naj­le­piej, jeśli cytryny są nie­pry­skane che­micz­nie, ale jeśli nie mam do takich dostępu, to te zwy­kłe pole­wam wrzącą wodą lub szoruję szczotką i dopiero wtedy kroję na pół.
W skórce cytryny znajduje się dużo więcej witaminy C niż w samym owocu, więc poleca się porządnie wyszorować cytrynę pod ciepłą wodą, osuszyć i włożyć do zamrażalnika.

Piosenki Disco Polo, które zna większość Polaków
Disco Polo kiedyś kojarzyło się z kiczem i tandetą. Obecnie staje się coraz bardziej popularne. Chociaż nie wszyscy ulegają tej modzie to muzyka staje się wszechobecna. Disco Polo pojawia się w telewizji, radiu, klubach, na koncertach, a nawet festiwalach. Na przestrzeni lat pojawiło się kilka piosenek, o których było bardzo głośno. Nawet osoby, które nie znoszą tej muzyki, słyszały je chociaż raz w życiu. Weekend "Ona tańczy dla mnie" https://www.youtube.com/watch?v=JvxG3zl_WhU Kilka lat temu niezwykłą popularnością cieszyła się piosenka "Ona tańczy dla mnie" zespołu Weekend. Utwór miał aż 96 mln odsłon na YouTubie i było niej głośno ...
0
Ja, Obywatel
W obliczu eskalującego konfliktu politycznego zdecydowałem się na napisanie poniższego tekstu w akcie trudnym, jeszcze nie desperackim, ale niewątpliwie koniecznym w obecnej sytuacji politycznej w naszym kraju. Choć mam zaledwie 24 lata, a polityką interesuję się aktywnie i świadomie mniej więcej od 2005 roku, odnoszę nieodparte wrażenie, iż mamy obecnie do czynienia z jednym z najgłębszych kryzysów politycznych w naszej ojczyźnie po 1989 roku. Jednak to, co w tym kryzysie przeraża mnie najbardziej, to paradoksalnie nie jego skala, ani nawet nie konsekwencje jakie może on nieść za sobą w przyszłości. W mojej ocenie, na obecną chwilę kwestią dużo bardziej niebezpieczną jest ...
2
Jakie kur.... Sądy Jaka kur.. Polityka
Miniony tydzień w Polskiej polityce to moim zdaniem kolejny argument czy raczej potwierdzenie subiektywnej tezy że udział w jakichkolwiek wyborach nie jest żadnym obywatelskim obowiązkiem a jeśli już to bardzo przykrym . Trudno bowiem mówić o jakimś musie po tym co zobaczyliśmy w sejmie . Wybór ,, krzyczących małp " oczywiście przy całym szacunku do tych sympatycznych zwierzątek to nie jest żadną powinność. A na taki pogląd niezwykle sumiennie zapracowali przedstawiciele z wiejskiej.Przekrzykiwanie się , przerywanie jeden drugiemu , skakanie po krzesłach, gaszenie świateł, wyzwiska, ot w skrócie tak zaprezentowała się nasza ,, elita " natężenie słów , ...
0
Łukasz Kubot vs gówniażeria
Niedawno zakończył się najbardziej prestiżowy turniej tenisowy Wimbledon. W tym niewątpliwie największym tenisowym wydarzeniu na świecie w deblu z parze z Brazylijczykiem Melo najlepszy okazał się nasz reprezentant Łukasz Kubot . Nie jestem wielkim znawcą samej dyscypliny Niemniej uważam że warto zatrzymać się nad samą postacią naszego reprezentanta jest On moim zdaniem żywym klasycznym wzorem do naśladowania dla wielu. Bo niestety dziś zdecydowanie za dużo słyszy się skamleń narzekań czy zwykłego cwaniactwa młodych sportowców. Jeszcze tak naprawdę nic nie osiągnęli a już im wszystko nie pasuje, a to warunki do treningów a to finanse a to za mało lajków ...
0
Na fotce z fotoradaru można jednak sporo  zarobić.
BEZ EMOCJI Polskie prawo chroni obywateli przed niechcianymi fotografiami.  Pokazywanie zdjęć twarzy bez zgody  jest  sprzeczne z prawem. Czyż nie..? Samo wykonanie zdjęcia bez aprobaty człowieka już godzi w Jego nieposzanowanie intymności. Natomiast publikowanie zdjęć obywateli i przesyłanie ich pocztą  do kolejnych osób to ewidentne igranie sobie z ochrony praw człowieka. Ochrona ta dotyczy co prawda dzieł sztuki. Jednak eksponowanie zdjęcia bez aprobaty  obywatela można zaskarżyć. Za popularyzowanie twarzy mamy prawo zażądać ogromnych gratyfikacji. Czas najwyższy skończyć z domniemanymi przestępstwami  z fotoradarów.,  beztrosko publikujących twarze przez ITD. ...
0
Leksykon filmowy. Komedia cz. 3
Lata sześćdziesiąte XX wieku niewiele zmieniły w amerykańskiej komedii. Nadal największą popularnością cieszyła się komedia sytuacyjna, której bohaterem był najczęściej samotny mężczyzna czuły na wdzięki kobiet. Takie role grali Frank Sinatra, Dean Martin, Tony Curtis, Jack Lemmon i Rock Hudson. Ten ostatni stworzył z Doris Day popularny duet komediowy. Słynną komedią z tej dekady jest "Śniadanie u Tiffany'ego" z pamiętną Audrey Hepburn w roli głównej. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych ubiegłego wieku w amerykańskim kinie zadebiutowała nowa generacja reżyserów komediowych. Na początku swojej kariery Woody Allen zajął się przede wszystkim satyrycznym filmem komediowych tworząc m.in: "Zagraj ...
0
więcej

Komentarze

Rheagar
Okej przekonałaś mnie Klaro. Od jutra też zacznę to pić. Dla zdrowia warto się poświęcić. Ten olej smaczny chociaż?
#Rheagar - Zgłoś nadużycie 4 0
Klara
koniecznie spróbuj! Olej lniany może najsmaczniejszy nie jest, ale po miesiącu picia 1 łyżeczki dziennie na czczo zobaczysz efekty na swojej skórze..olej lniany jest bardzo bogaty w kwasy omega 3 i ma świetne właściwości ...jeżeli nie możesz pić oleju sauté to polecam dodawać go do sałatek..chyba po prostu napiszę kolejny artykuł o nim :)
#Klara - Zgłoś nadużycie 2 0
WidzianezEkwadoru
Wspomniałaś o zasadowych wartościach cytryny, co sie moze wydać dziwne, ale tak jest w rzeczywistości. Ci którzy maja pH zbyt kwaśne zdecydowanie powinni zastosować sie domownicy rad. Dodam tylko, że istnieją badania potwierdzające wpływ witaminy C na walkę z rakiem. Ja zapobiegawczo, co podobne nie jest możliwe w Polsce, aplikuje sobie dwa, trzy razy w miesiącu kroplówki z witaminy C.
Klara
jest to w Polsce już możliwe, wiem, że znajoma w prywatnej klinice w Gdańsku to robiła..ponoć świetna sprawa...ale można domowym sposobem sobie pomóc właśnie pijąc wodę z cytryną na czczo..ponoć skórka ma jeszcze więcej witamin, ale przygotowanie naparu ze skórki wymaga znacznie więcej pracy z samego rana :-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 3 0
czeslaw_brudek
Była kiedyś moda na takie rozpoczynanie dnia z tym, że wodę z cytryną należało wzbogacać łyżeczką miodu. Zalecano nastawiać to wieczorem, aby w napoju zaszły korzystne przemiany.
czeslaw_brudek
Znalazłem przed chwilą na Fb.
http://oliwkowezycie.com.pl/blog/dieta/72-10-powodow-dla-ktorych-pijemy-codziennie-wode-z-cytryna
Allan
Piję od dawna. Widzę efekty. Wcześniej po obudzeniu była kawa, a teraz woda z cytryną.
#Allan - Zgłoś nadużycie 2 0
Klara
ja piję od kilku miesięcy, wyeliminowałam całkiem kawę z diety
#Klara - Zgłoś nadużycie 1 0
gladys59
Sorry, ale ja piłam przez prawie rok... żadnych zmian...
#gladys59 - Zgłoś nadużycie 1 0
drSheldonCooper
Lepsza cocacola ;)
MamaPiszeWnecie
ja piję na czczo wodę z cytryną od roku i tak bardzo się do tego przyzwyczaiłam, że nie wyobrażam sobie jako pierwszego napoju rano kawy czy herbaty. Daje kopa, orzeźwia, dodaje energii na cały dzień ;-)
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Śmiech to zdrowie - każdy to wie.
Parę drobiazgów, dla odprężenia  odpolitycznej zawieruchy. Kobieto, puchu marny - poeta powiedziałnie wspomniał, że na ten czas, przy kielichu siedział,który to był kielich? Cyt, to tajemnica,chyba że odczytasz, z pąsowego lica. *** Już olejek jest na skórzesłońce pali w mięśnie duże,w wodzie szukaj więc ochłody,czy żeś stary, czy żeś młody. *** Siadła w parku na ławeczce,już ma order na czapeczce,a na drzewie siedzi wrona,i ze śmiechu - prawie kona. ...
0
Wybierz swój osobisty kanał zarabiania online
Podstawowa idea, jaka powinna przyświecać Tobie podczas procesu doboru odpowiedniego modelu biznesowego jest nie koncertowanie się tylko i wyłącznie na zarobkach. One przyjdą same jak odpowiednio pokierujesz swoim biznesem. Skup się na swojej pasji, przyciąganiu czytelników i rozwiązywaniu ich problemów. Taki schemat działania będzie rozwijał twój online biznes i samoistnie przyciągał więcej klientów, a co za tym idzie zaczniesz zarabiać.   Przykładowe modele e-commerce:   sprzedaż tradycyjnych produktów - tylko że nie w sklepie stacjonarnym, a np. w e-shopie lub internetowym portalu aukcyjnym. sprzedaż towarów cyfrowych – np. e-booki, oprogramowania, nagrania, płatne ...
0
Zarządzanie stresem
 SKUTECZNOŚĆ WŁASNEJ ORGANIZACJI W RADZENIU SOBIE ZE STRESEM I KONFLIKTEM W MIEJSCU PRACY Według definicji stres organizacyjny jest spowodowany niedopasowaniem lub niedostosowaniem pomiędzy pracownikami a środowiskiem pracy. W mojej organizacji stres i konflikty wynikają głównie z ilości zadań, nieumiejętnego ich delegowania i przeciążenia obowiązkami. Firma działa od zaledwie roku i w dalszym ciągu znajduje się w fazie start up'u, dlatego nie możemy sobie jeszcze pozwolić na zatrudnienie wielu pracowników. Braki w zasobach ludzkich w organizacji przekładają się na jakość wykonywanej pracy oraz efektywność wykonywanych zadań. Jesteśmy młodym i ambitnym zespołem i zależy nam na osiąganiu wyznaczonych celów strategicznych, które pozwolą ...
0
O tym jak Cuenca świętowała swoją niepodległość
Cuenca została założona przez hiszpańskich konkwistadorów 12 kwietnia 1557 roku jako stolica królewskiej prowincji. Obok Cuenki na terenie dzisiejszego Ekwadoru istniały jeszcze inne hiszpańskie prowincje. Stolicą jednej z nich było Quito zaś nad Pacyfikiem stolicą tamtejszej prowincji był Guayaquil. Te miasta to dzisiejsze trzy największe skupiska ludności tego państwa. Każde z nich jednak wyzwalało się. spod hegemonii hiszpańskiej na własny rachunek. Cuenca oficjalnie uzyskała niepodległość 3 listopada 1820. Historia Ekwadoru jest bardzo skomplikowana a ilość dat związanych z powstaniem i proklamacją niepodległości może przyprawić o zawrót głowy. Ekwador obchodzi swoją niepodległość 10 sierpnia ale oficjalnie Ekwador został ...
6
Historia filmu polskiego cz. 8
Na początku lat. 60 XX wieku doszło do likwidacji polskiej sztuki filmowej w wyniku Uchwały Sekretariatu KC PZPR w sprawie kinematografii. Filmy tego nurtu artystycznego traktowane były jako niezgodne z propagandą i poddane negatywnej ocenie. Ograniczona została także swoboda twórców filmowych. To wszystko doprowadziło do emigracji wielu wybitnych twórców jak m.in: Romana Polańskiego. Na przełomie lat 60. i 70. po sukcesie filmu "Krzyżacy" tematykę współczesną przyćmiło kino historyczne i kostiumowe, z uporem pomijające jednak tematykę II wojny światowej, a oparte na dziełach literackich. Powstały wtedy takie filmy jak: "Rękopis znaleziony w Saragossie" czy "Faraon". Przełom ...
0
Polityka dobra fucha kto chce niech posłucha
Tak bardzo chciałbym zostać politykiem Ja przecież lubię leżeć bykiem I wcale nie mam ochoty Co dzień chodzić do roboty A jak już pracuję To się wszystko we mnie gotuje Że ta moja płaca Ledwie starcza na leczenie kaca Niech więc ci co pracują Mnie tutaj nie trują Że tylko ciężką pracą Ludzie się bogacą Ja tam wolę do parlamentu Albo lepiej do senackiego regimentu Tam powołam komisję Co to załatwia sprawy wszystkie Dla wszystkich znajdę etaty Najpierw dla żony, mamy i taty Potem coś się wymyśli Zależy co mi się przyśni Mogę na ten przykład Dać gdzieś, komuś jakiś wykład Mnie nie chodzi o te pieniądze Bo jak ja rządzę to już rządzę I nie ma takich cudów Zrobię wszystko dla mojego ludu Ja ...
0
Polska  w  ruinie - SUSZA.
2015.08.18„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Polska w ruinie - SUSZA.Zderzenie dwóch opinii.Nie negując rozwoju i pozytywnych przemian, które miały i mają miejsce. Na dowód odmiennych odczuć, będę przytaczał sytuacje (zdarzenia), które celowo są pomijane by stworzyć zafałszowany obraz otaczającego nas świata.Wszyscy, bez względu na poglądy (barwy), w mniejszym lub większym stopniu przez ponad 25-ęć lat przyczynili się do tej sytuacji.To, że Polska od ponad ćwierć wieku znajduje się w jednym z najlepszych okresów w swojej historii, nie zmienia otaczającej nas rzeczywistości. Od lat, nie ma dnia w mediach, ...
0
Nocą, gdy płonął Most Łazienkowski
Późnym wieczorem w ponurej zimiesiadło zmartwienie przy swej dziewczyniei mówi: Mała! Ciężko jest żyć.Czekać na jutro i wino pić.To wino było cierpkie. Wytrawne.A ona miała włosy jedwabnetak rozjaśnione, jak Barbie Doll. Czuć było trawkę i alkohol.Wtulił w te włosy swą łysą głowę.Mamy za sobą życia połowę.Przed sobą żadnej szansy, najmniejszej,ale od ciebie nie ma piękniejszeji to mnie właśnie przy życiu trzyma.Jakoś to będzie, jeśli wytrzymasz. W łóżeczku cicho pisnęło dziecko,a w telewizji prasę niemieckągość pokazywał nad brzegiem Sprewy.Ciężko im było. Mieli potrzeby.Starczyło na to wino ...
0
Steve Jobs o prawdziwych wartościach w życiu.
Chcę przedstawić ciekawe przemyślenia Steva Jobsa na temat życia, sukcesu, tego co jest najważniejsze.    Osiągnąłem szczyt sukcesu w biznesie. W oczach innych, moje życie stało się symbolem sukcesu.Jednak oprócz pracy, mam niewiele radości. Bogactwo nie robi już na mnie żadnego wrażenia.W tej chwili, leżąc na łóżku szpitalnym i rozpamiętując całe życie, zdaję sobie sprawę, że wszystkie osiągnięcia i bogactwa, z których kiedyś byłem tak dumny, stały się nieistotne w obliczu mojej rychłej śmierci.Kiedy w ciemności, patrzę na zielone światła urządzenia do sztucznego oddychania i słyszę jego mechaniczne dźwięki, czuję oddech zbliżającej się śmierci.Dopiero teraz rozumiem, że nawet ...
9
Korzyści z posiadania wyobraźni
Wyobraźnia to taka rzecz, którą każdy z nas posiada, bardziej lub mniej rozwiniętą. Warto ją rozwijać z wielu powodów, o których wszyscy dobrze wiemy. Jednak w dzisiejszym świecie, który często rzuca nam pod nogi kłody i bynajmniej nie ułatwia życia, wyobraźnia, choć tak potrzebna, często zanika. Nie chcemy ubarwiać świata, który wygląda na szary, żeby nie robić sobie złudnych nadziei. Ale tak szczerze - czy to naprawdę jest złudna nadzieja...? Kiedy napotykam na swojej drodze przeszkodę, mogę wyobrazić sobie dwie rzeczy: albo że wcale nie jest taka trudna do przeskoczenia, albo że jest znacznie gorsza niż naprawdę i szybko przekonać ...
8
Może  i  w  tym  temacie  Pan  Andrzej  Lepper  miał  rację
2014.12.09„Balcerowicz musi odejść", może i w tym temacie Pan Andrzej Lepper miał rację.Jeżeli sugestie, wyśmiewanego (byłego, między innymi) przewodniczący „Samoobrony RP", wicepremiera RP, ministra rolnictwa i rozwoju wsi, wicemarszałka RP ŚP. Andrzeja Leppera, dotyczące istnienia w Polsce amerykańskich więzień - CIA mogą okazać się prawdą, to jeżeli nie przekonują Państwa moje sugestie poparte merytorycznymi dowodami w sprawie szkodliwej działalności Pana Leszka Balcerowicza, to może warto rozważyć czy w przypadku wyżej wymienionego Pana (Leszka Balcerowicza) i jego działalności nie miał racji Pan Andrzej Lepper, przy tej okazji przytaczając slogan „Balcerowicz musi odejść" służący mediom by wykpić problem. Skoro ...
0
W tym siermiężnym PeeReLu się coś działo ?
Witam  Bawi mnie bardzo naiwna propaganda rozpowszechniana  przez medialne kundelki III RP,  jakoby w siermiężnym, prymitywnym PRLu nic się działo, oprócz bezwstydnego prześladowania  prawdziwych patriotów. Kościoła,  itp. pierdoły wciskane wszędzie i przy każdej okazji. No i bawi mnie to, ale nie gniewa, bo to przecież tylko polityczna norma. Teraz przyboczne kundelki szczekają na PRL, w PRLu ujadały na przedwojenną sanację, jeszcze wcześniej na sąsiednich zaborców itd.  Zgodnie z tą prawidłowością obecna Najjaśniejsza III RP też będzie obszczekiwana zawzięcie przez swoich następców za poddańczy neokolonializm w pętli zadłużenia. Nic mnie to zresztą nie obchodzi, zupełnie tak samo, jak samochodowy światowy ...
0