+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > 15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!
Klara
#Klara
2016-04-03

Good job

33

15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!

Dla większości z nas mocna kawa z samego rana to jedyny sposób na szybkie obudzenie się i energiczne rozpoczęcia dnia. Do niedawna też tak myślałam. Wtedy usłyszałam o tym cudownym naparze. A potem o tym przeczytałam i okazało się, że to prawdziwy napój bogów. Nie ma nic lep­szego dla Twojego organizmu niż codzien­nie rano wypita na czczo szklanka cie­płej wody z wyci­śnię­tym sokiem z połowy cytryny. 


1. Po nocy nasz orga­nizm jest odwod­niony, potrze­buje wody do usu­nię­cia nagro­ma­dzo­nych tok­syn i wła­śnie woda z cytryną naj­le­piej mu w tym pomoże – lepiej niż kupny sok, kawa czy her­bata.
2. Cie­pła woda z cytryną prze­łą­cza nasze tra­wie­nie na szyb­szy bieg, bo zawarte w cytry­nach fla­wo­no­idy uspraw­niają pro­ces tra­wie­nia, a pek­tyny zmniej­szają uczu­cie głodu.
3. Woda z cytryną pomaga zapo­bie­gać nowo­two­rom, a to dla­tego, że cytryny są wysoce zasa­dowe. Liczne bada­nia wyka­zują, że rak nie może roz­wi­jać się w śro­do­wi­sku zasa­do­wym. Cytryna, choć ma kwa­śny smak, zali­cza się do naj­bar­dziej zasa­do­wych owo­ców korzyst­nie wpły­wa­ją­cych na nasz orga­nizm.
4. Regu­larne picie wody z dużą ilo­ścią cytryny ma zba­wienne dzia­ła­nie dla naszej skóry – poprawi jej kon­dy­cję i zadziała odmła­dza­jąco, a wszystko przez to że cytryna jest sil­nym prze­ciw­u­tle­nia­czem i chroni orga­nizm przed wol­nymi rod­ni­kami.
5. Woda z cytryną oczysz­cza wątrobę, bo pobu­dza ją do uwol­nie­nia tok­syn poprzez zwięk­szoną pro­duk­cję żółci.
6. Woda z cytryną dostar­cza naszemu orga­nizmowi elek­tro­li­tów, jakich nasz orga­nizm potrze­buje: magnezu, wap­nia i potasu, a ten ostatni jest szcze­gól­nie potrzebny do pra­wi­dło­wego funk­cjo­no­wa­nia układu ner­wo­wego.
7. Cytryna zwięk­sza ela­stycz­ność naczyń krwio­no­śnych, uszczel­nia je i oczysz­cza. Oczysz­cza też krew i tęt­nice.
8. Pomaga obni­żyć ciśnie­nie krwi, a dzienne spo­ży­cie jed­nej cytryny może obni­żyć ciśnie­nie nawet o 10%.
9. Pomoże roz­cień­czyć szko­dliwy kwas moczowy, który w śro­do­wi­sku kwa­śnym może pro­wa­dzić do bólu sta­wów powo­du­jąc dnę mocza­nową – poda­grę, a w ner­kach two­rząc kamie­nie mocza­nowe.
10. Cie­pła woda z cytryną pole­cana jest także kobie­tom w ciąży, bo wita­mina C pomaga w two­rze­niu się tkanki kost­nej płodu, a ze względu na wysoką zawar­tość potasu, uła­twia for­mo­wa­nie komó­rek mózgu i układu ner­wo­wego dziecka.
11. Woda z cytryna łago­dzi zgagę i odświeża oddech.
12. Pomaga roz­pu­ścić kamie­nie żół­ciowe, kamie­nie ner­kowe i złogi wap­nia.
13. Oczysz­cza jelita z nagro­ma­dzo­nych resz­tek z poprzed­niego dnia, czyli pomaga w walce z zapar­ciami.
14. Wita­mina C zawarta w cytry­nie zmniej­sza podat­ność na infek­cje układu odde­cho­wego, posiada wła­ści­wo­ści prze­ciw­za­palne.
15. Oczysz­cza drogi moczowe, bo woda z cytryną działa moczo­pęd­nie i uspraw­nia pracę nerek.

Wodę z cytryną piję już od miesiąca, zawsze na czczo, po wypiciu łyżki oleju lnianego. Pamiętajcie, że woda powinna być letnia – nie zimna i nie gorąca. Poleca się odcze­kać około 30 minut po wypi­ciu wody zanim zje się pierwsze śnia­da­nie.
Naj­le­piej, jeśli cytryny są nie­pry­skane che­micz­nie, ale jeśli nie mam do takich dostępu, to te zwy­kłe pole­wam wrzącą wodą lub szoruję szczotką i dopiero wtedy kroję na pół.
W skórce cytryny znajduje się dużo więcej witaminy C niż w samym owocu, więc poleca się porządnie wyszorować cytrynę pod ciepłą wodą, osuszyć i włożyć do zamrażalnika.

Prawo i stróże prawa
Czy pamiętacie jeszcze samochody marki Warszawa z nadrukiem MO? Taki skrót od Milicja Obywatelska, który wraz z pojawieniem się Fiatów zlikwidowano i zastąpiono go prostszym i łatwiejszym do zapamiętania napisem Milicja. Nazwa tej jednostki utrzymała się do odzyskania tak zwanej niepodległości by wraz z upadającym systemem zastąpić ją o wiele dumniejszym i poważniejszym określeniem Policja. Milicja bowiem była zła bo reprezentowała złe prawo, narzucone nam przez sprawujących w owym czasie komunistów. Po transformacji wycięto w pień milicjantów i zaczęto budować nową, lepszą i dobrą Policję. Już sama nazwa zbliżała nas do cywilizowanego zachodu i napawała do dumy, ...
2
Leksykon filmowy. Film historyczny i kostiumowy cz. 1
Film historyczny i kostiumowy nierozerwalnie jest ze sobą związany. W końcu prawie wszystkie filmy historyczne to także filmy kostiumowe. Bo kostiumem może być wszystko: mundur, elegancka suknia, czy zbroja. Dlatego te dwa gatunki omówię razem. Historia dostarcza pomysłów twórcom filmowym od wczesnych lat rozwoju kina. Tematem "Narodzin narodu" z 1915 roku, uznawanego za pierwszy prawdziwy film kinowy, jest epizod z historii Stanów Zjednoczonych. Kontrowersyjna epopeja, nakręcona z punktu widzenia konserwatysty, a nawet rasisty, przyczyniła się do tego, że następni twórcy zaczęli interpretować historię zgodnie z własnymi przekonaniami lub potrzebą chwili. Wydarzenia z przeszłości stanowią doskonały ...
0
"Wybacz mi" Gabriela Gargaś
Idealna powieść na dzień matki. Co prawda był on wczoraj, ale czy nam matką nie należy się odrobiny relaksu przy książce? "Wybacz mi" to piękna powieść o miłości, szczęściu, utraconej miłości, przebaczeniu, życiu w poczuciu winy i błędnych wyborach. Klaudia to matka dwójki dorastających już dzieci Mateusza i Kasi. Dzieci są już samodzielne i Klaudia nie musi już być na każde ich zawołanie. Z mężem Piotrem kiedyś była bardzo szczęśliwa. Wyjechali za granicę za pracą i lepszym życiem. Mimo iż ich sytuacja finansowa byłą dobra to Klaudia tęskniła z Polską i jej ukochaną matką. Piotr również bardzo się zmienił. Całkowicie dominował ...
0
ŻYCIE g..... warte
Pitolenie polityków trwa w najlepsze, wycieranie sobie ryjów zwykłym człowiekiem chora polityczna walka ,a tymczasem zwyrole z Państwa Islamskiego przekraczają kolejną granicę. Ostatni zamach skierowany jest w stronę bezbronnych dzieci , ostatni zamach zniszczył życie rodzinne jak w przypadku Polskiej rodziny mieszkającej na wyspach. A stało się to wszystko po kolejnej odsłonie dyskusji a raczej poleceniu bezwzględnego przyjmowania uchodźców , imigrantów raczej lepiej ująć to w ogólnie przybyszów z Afryki i Bliskiego Wschodu. Niewielki ale jakże niebezpieczny procent z nich mówi głośno i otwarcie po co przybywa na stary kontynent ano po to by zabić, wyrżnąć nas niewiernych krzyżowców ...
0
Celebryta czy prezydent?
Nasz aktualny pierwszy obywatel kraju to w moim przekonaniu najbardziej komiczny prezydent od czasu przywrócenia tej funkcji. Mój stosunek do niego łatwo dostrzec z poprzednich wpisów. Osobiście nie pojmuje potrzeby istnienia prezydentury w polskiej polityce biorąc pod uwagę fakt o praktycznie żadnym jego znaczeniu. Ktoś zapytał panią Mazurek co sądzi o aktualnym mieszkańcu Belwederu. Odpowiedziała, że przecież on wywodzi się z ich środowiska i reprezentuje te same poglądy. Mając to na uwadze jego ocena musi być bezdyskusyjnie pozytywna. Nikt chyba nie ma złudzeń co do jego niezależności przy podejmowaniu decyzji o podpisaniu czy zawetowaniu danej ustawy. Faktem ...
6
Bajka jest dobra na wszystko
W ubiegłą niedzielę słuchałem rankiem w Jedynce Polskiego Radia cyklicznej audycji „Familijna Jedynka". Tematy raczej poważne jak to w katolickiej rozgłośni bywa, aż tu nagle usłyszałem: - A teraz zapraszamy do odbiorników naszych najmłodszych słuchaczy. Wysłuchamy wspólnie bajki o poszukiwaniu szczęścia. Zastanowiło mnie to, że to dzieciom będą czytać, a cóż one wiedzą o szczęściu, czy o jego szukaniu. Chcą mieć wszystko, a gdy to jest spełnione, to czy przyjdzie na myśl przeciętnemu dziecku aby nazwać ten dobrostan szczęściem?Robiąc swoje słuchałem jednak z rosnącym zainteresowaniem:W pewnej krainie żył sobie człowiek, który był wyjątkowym pechowcem – rozpoczął swoją opowieść ...
2
więcej

Komentarze

Rheagar
Okej przekonałaś mnie Klaro. Od jutra też zacznę to pić. Dla zdrowia warto się poświęcić. Ten olej smaczny chociaż?
#Rheagar - Zgłoś nadużycie 4 0
Klara
koniecznie spróbuj! Olej lniany może najsmaczniejszy nie jest, ale po miesiącu picia 1 łyżeczki dziennie na czczo zobaczysz efekty na swojej skórze..olej lniany jest bardzo bogaty w kwasy omega 3 i ma świetne właściwości ...jeżeli nie możesz pić oleju sauté to polecam dodawać go do sałatek..chyba po prostu napiszę kolejny artykuł o nim :)
#Klara - Zgłoś nadużycie 2 0
WidzianezEkwadoru
Wspomniałaś o zasadowych wartościach cytryny, co sie moze wydać dziwne, ale tak jest w rzeczywistości. Ci którzy maja pH zbyt kwaśne zdecydowanie powinni zastosować sie domownicy rad. Dodam tylko, że istnieją badania potwierdzające wpływ witaminy C na walkę z rakiem. Ja zapobiegawczo, co podobne nie jest możliwe w Polsce, aplikuje sobie dwa, trzy razy w miesiącu kroplówki z witaminy C.
Klara
jest to w Polsce już możliwe, wiem, że znajoma w prywatnej klinice w Gdańsku to robiła..ponoć świetna sprawa...ale można domowym sposobem sobie pomóc właśnie pijąc wodę z cytryną na czczo..ponoć skórka ma jeszcze więcej witamin, ale przygotowanie naparu ze skórki wymaga znacznie więcej pracy z samego rana :-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 3 0
czeslaw_brudek
Była kiedyś moda na takie rozpoczynanie dnia z tym, że wodę z cytryną należało wzbogacać łyżeczką miodu. Zalecano nastawiać to wieczorem, aby w napoju zaszły korzystne przemiany.
czeslaw_brudek
Znalazłem przed chwilą na Fb.
http://oliwkowezycie.com.pl/blog/dieta/72-10-powodow-dla-ktorych-pijemy-codziennie-wode-z-cytryna
Allan
Piję od dawna. Widzę efekty. Wcześniej po obudzeniu była kawa, a teraz woda z cytryną.
#Allan - Zgłoś nadużycie 2 0
Klara
ja piję od kilku miesięcy, wyeliminowałam całkiem kawę z diety
#Klara - Zgłoś nadużycie 1 0
gladys59
Sorry, ale ja piłam przez prawie rok... żadnych zmian...
#gladys59 - Zgłoś nadużycie 1 0
drSheldonCooper
Lepsza cocacola ;)
MamaPiszeWnecie
ja piję na czczo wodę z cytryną od roku i tak bardzo się do tego przyzwyczaiłam, że nie wyobrażam sobie jako pierwszego napoju rano kawy czy herbaty. Daje kopa, orzeźwia, dodaje energii na cały dzień ;-)
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
"Dar morza" Diane Chamberlain
Daria wcześnie rano wychodzi z domu na plażę. to jej ukochane miejsce i tam czuje się najlepiej. Kocha szum fal, zapach morskiej bryzy. Na plaży znajduje noworodka. Nie wie czy dziecko żyje. Oszołomiona biegiem zanosi go do domu. Wszyscy domownicy są zszokowani znaleziskiem Dari. Dziecko uważają za dar morza. Rodzice Dari adoptują małą Shelly. Przez dwadzieścia lat Shelly żyła w nowej rodzinie nie wiedząc dlaczego ktoś ją porzucił zaraz po urodzeniu. Daria nieustannie opiekuje się swoją siostrą. Shelly ma specyficzną chorobę, która nie zawsze pozwala jej ocenić realnie sytuacje. Odróżnienie dobro od zła i zagrożenia codziennego życia stają się ...
0
[Felieton]Nostalgia graczy
Od dawna wiadomo, że nostalgia ma potężną siłę i wpływ na ludzi. Bardzo często upiększamy to co przeżyliśmy w przeszłości. Kiedyś powietrze było czystsze, a dzisiejsze Frugo smakuje gorzej niż to stare, chociaż tak naprawdę pewnie niczym się nie różni. Nasz umysł wyrzuca po prostu gorsze elementy wspomnień i upiększa przeszłość. To jest potwierdzone naukowo i wielokrotnie udowadniane na przykładzie wielu eksperymentów. Nostalgia pojawia się w wielu elementach naszego życia, nie tylko w grach, ale chciałbym skupić się głównie na tym. Nie jest tajemnicą, że uważam iż moje pokolenie, ludzi urodzonych w latach 90tych jest pokoleniem dwudziestoletnich starców, niestety ...
5
Jojo Moyes - "Zanim się pojawiłeś"
Nie do końca wiem, dlaczego zakupiłem tę książkę. Ale to jeden z najlepszych wyborów, jakie mnie ostatnio spotkały. Filmowa okładka wydaje się być tendencyjna. Zakochani patrzą sobie głęboko w oczy.Tendencyjne i oklepane, ale tylna okładka przekonała mnie do zakupu. Sześć milionów sprzedanych egzemplarzy na całym świecie. To mnie przekonało. Poznajemy Lou Clark, dziewczynę, która lekko w życiu nie ma. Mieszka z rodzicami, siostrą z dzieckiem i właśnie traci pracę w kawiarni o absurdalnej nazwie "Bułka z Masłem". Ma chłopaka Patricka, który jest zagorzałym sportowcem i własne osiągnięcia sportowe stawia nad związkiem ze swoją dziewczyną. Kiedy ...
1
Nepotyzm,  korupcja  i  złodziejstwo
2015.05.07„Pod prąd" - KRÓTKO na TEMAT. Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Nepotyzm, korupcja i złodziejstwo, to prawdziwy obraz polskich przemian.marta giermasińska, została w wieku 24 lat wiceprezesem Energetyki Cieplnej Sp. z o.o. w Skierniewicach, zaledwie miesiąc po tym, jak rozpoczęła tam pracę.Jest narzeczoną wicemarszałka województwa łódzkiego dariusza klimczaka i córką byłego starosty ostrowieckiego a następnie kierownika Oddziału Terenowego Agencji Rynku Rolnego w Kielcach macieja giermasińskiego.Obaj panowie ściśle związani z PSL-em.P.S.Takie sytuacje nie miałyby miejsca w normalnym kraju. Taki jest smutny ale prawdziwy obraz polskich przemian. To jest dorobek 25-ciu ...
0
O przerażeniu, czyli jak nam Żyrynowski kota popędził
Uhuhu, jaka panika! Od kilku dni krajowy internet bojaźliwie milczy po brutalnej deklaracji Władimira Żyrynowskiego, jakoby Rosja miała za chwilę zmieść Polskę z powierzchni Ziemi... Nasza sieć, zwykle pełna setek odważnych bojowników narodowego honoru w zapasach ze wschodnim niedźwiedziem, teraz nagle - i zadziwiająco - ucichła. Jakby w bojaźliwym zderzeniu ze świadomością, że proroctwo Żyrynowskiego jest najzupełniej realne, a wrogie oddziały już stoją w gotowości za Bugiem.  Jeszcze niedawno, radośnie i w nastroju wszech-europejskiego antyputinizmu, ogłaszano akcję zajadania jabłek na złość wrogiemu sąsiadowi. Teraz, gdy potężny niedźwiedź groźnie pomrukuje, łypiąc krwawymi ślepiami w naszą stronę, jesteśmy znacznie mniej odważni. ...
0
Przeszczep głowy, kto chętny?
Już wkrótce w zasięgu naszych możliwości znajdzie się transplantacja ludzkiej głowy. Tak twierdzi włoski neurochirurg dr Sergio Canavero.   Jeszcze niedawno był to temat filmów science fiction i horrorów. Dziś naukowcy uważają, że w niedalekiej przyszłości będzie możliwe przeszczepienie głowy człowiekowi. Dałoby to nadzieję tym, którzy zapadli na nieuleczalne choroby takie jak tetraplegię (paraliż czterokończynowy powodowany uszkodzeniem rdzenia kręgowego w odcinku szyjnym).   Tego typu przeszczep przeprowadzono już na małpach i szczurach. Ostatnie osiągnięcia neurochirurgii świadczą, że taka operacja byłaby też możliwa na ludziach.   Dr Sergio Canavero z turyńskiej kliniki neurochirurgicznej uważa, że operacja zajęłaby do 36 godzin zespołowi składającemu ...
1
Czy ,,Czerwone Diabły" utknęły w piekle?
Kto spodziewał się aż tak słabego startu sezonu po Manchesterze United? Ja nie. Poprzedni sezon to była katastrofa, koszmar który nie miał prawa się powtórzyć. Pozbyto się Davida Moyes’a, człowieka mającego być następcą sir Alexa Fergusona – twórcy potęgi ManU. Niestety Anglik nie zdołał zastąpić tej legendy, a nawet stworzyć czegoś własnego. Zeszły rok był dla drużyny z Manchesteru serią niepowodzeń. Dość powiedzieć, że zakończył się na najsłabszym miejscu w tabeli w historii Premier League. Chcąc jak najszybciej zapomnieć o wszystkich upokorzeniach, władze klubu sięgnęły głęboko do kieszeni i postanowiły przebudować skład. Postawiono na nowego managera. Luis van Gaal powinien pasować do tej koncepcji idealnie. ...
3
Zwycięzców  się  nie  sądzi
2015.03.09„Pod prąd". Może się mylę, lecz widzę to tak (inaczej) !Zwycięzców się nie sądziWielokrotnie uprzedzałem, że te (sk .............) separatyści intelektualni, pomazańcy narodu polskiego, próżniacza klasa {[(„politycy")]} i media {[(„dziennikarze")]}, a ściślej mówiąc czytelnicy prontera, posiadający w uchu urządzenie zastępujące im mózg, tak zwani pismacy (grafomani) oraz wszelkiej maści specjaliści medialni i tym podobne indywidua, wszyscy bez wyjątku banda bezmyślnych niedouków, ignorantów i dyletantów, doprowadzą do wojny.No i mamy.W czwartek (05.03.2015 r.) przewodniczący Izby Reprezentantów USA Pan John Boehner i inni republikańscy i demokratyczni liderzy izby niższej amerykańskiego Kongresu wezwali prezydenta USA Pana Baracka ...
0
Aloes w doniczce- kosmetyczne, pielęgnacyjne działanie aloesa.
 Aloes, zielona, ozdobna roślina doniczkowa. Piękne, zielone, mięsiste, pełne soku liście to znak rozpoznawczy tej rośliny, tak bardzo podobnej do agawy. Fenomenalna ozdoba w każdym domu, a jakże cenna w składniki odżywcze i pielęgnujące, nie każdy o tym pamięta. Nasze babcie, prababcie, na kuchennym parapecie, zawsze hodowały tę roślinę , nie tylko w celach zdobniczych i cieszących oko. Ten kwiat doniczkowy dobry był na wszystko, szybki ratunek dla spierzchniętej skóry, okład na poparzenia, drobne ranki, czy przy problemach gastrycznych, przewodu pokarmowego, antidotum dla pięknej skóry. przygotowywały z miąższu wszelkiego rodzaju syropy i nalewki- dobre na wszystko, na odporność, ...
2
Wstań i walcz ...
„Przychodzi w życiu człowieka czas, kiedy dźwiga krzyż naciągnięty bólem, cierpieniem, niespełnionymi marzeniami, brakiem radosnych perspektyw. Często ten krzyż go przygniata, ciężko jest wtedy wstać, znaleźć sens dalszej egzystencji. Ale ja ci mówię, wstań i walcz. To twoje życie, twój największy skarb." – Marek Piotrowski – kickbokser Słowa polskiego zawodnika sportów walki powtórzył Piotr Wyszomirski, bramkarz polskiej reprezentacji w piłce ręcznej po przegranym meczu o olimpijski medal. Niezwykłe słowa. Słowa o wielkiej mocy świadczące o tym, że sport to nie tania rozrywka, że to nie sposób zarabiana na życie, że to coś więcej. Kocham sport. Byłam sportowcem amatorem, działaczem sportowym, dziennikarzem piszącym o ...
4
Wolność po naszemu
Słuchając polityków tej czy tamtej opcji politycznej, celebrytów itd. Odnoszę wrażenie o coraz większym bólu pewnej części ciała. Każdy kto kulturalnie wypowie swoje zdanie lub wypowie je zdecydowanie ale asertywnie do z jednej i drugiej strony inwigilowana jest jego rodzina nr buta itd. Wszystko a na pewno cała większość odbywa się w imię wolności i tolerancji. Oczywiście ma się to wszystko obywać wedle zasada i poglądu danej grupy. I tak jak ktoś powie że ma inne zdanie niż PIS to : żyd, zdrajca, obcy sługa. Jeśli ktoś sprzeciwi się zdaniu PO podważa się jego inteligencje własne myślenie. Ma się ...
1
Karyntia w Austrii - ciekawe miejsce na narty
Karyntia posiada korzystne położenie geograficzne w regionie alpejsko-adriatyckim, co sprawia, że jej mieszkańcy szczególnie często mogą się cieszyć słonecznymi dniami, a na gości czeka tutaj łagodna, choć obfitująca w śnieg zima, a także około 100 godzin słońca więcej niż na innych terenach narciarskich na zachód od głównej grani Alp.» galeriaZimą 2013/2014 mieszkańcy Karyntii odnotowali najobfitsze opady śniegu w całych Alpach, a Lodowiec Mölltal zwyciężyłw rankingu ośrodków narciarskich, zorganizowanym przez Skiresort, największy na świecie portal zajmujący się testowaniem terenów narciarskich. Karyncka zima oferuje szeroką paletę zimowych rozrywek. 23 ośrodki narciarskie, w tym zarówno takie, które są położone na ...
0