+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > 15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!
Klara
#Klara
2016-04-03

Good job

33

15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!

Dla większości z nas mocna kawa z samego rana to jedyny sposób na szybkie obudzenie się i energiczne rozpoczęcia dnia. Do niedawna też tak myślałam. Wtedy usłyszałam o tym cudownym naparze. A potem o tym przeczytałam i okazało się, że to prawdziwy napój bogów. Nie ma nic lep­szego dla Twojego organizmu niż codzien­nie rano wypita na czczo szklanka cie­płej wody z wyci­śnię­tym sokiem z połowy cytryny. 


1. Po nocy nasz orga­nizm jest odwod­niony, potrze­buje wody do usu­nię­cia nagro­ma­dzo­nych tok­syn i wła­śnie woda z cytryną naj­le­piej mu w tym pomoże – lepiej niż kupny sok, kawa czy her­bata.
2. Cie­pła woda z cytryną prze­łą­cza nasze tra­wie­nie na szyb­szy bieg, bo zawarte w cytry­nach fla­wo­no­idy uspraw­niają pro­ces tra­wie­nia, a pek­tyny zmniej­szają uczu­cie głodu.
3. Woda z cytryną pomaga zapo­bie­gać nowo­two­rom, a to dla­tego, że cytryny są wysoce zasa­dowe. Liczne bada­nia wyka­zują, że rak nie może roz­wi­jać się w śro­do­wi­sku zasa­do­wym. Cytryna, choć ma kwa­śny smak, zali­cza się do naj­bar­dziej zasa­do­wych owo­ców korzyst­nie wpły­wa­ją­cych na nasz orga­nizm.
4. Regu­larne picie wody z dużą ilo­ścią cytryny ma zba­wienne dzia­ła­nie dla naszej skóry – poprawi jej kon­dy­cję i zadziała odmła­dza­jąco, a wszystko przez to że cytryna jest sil­nym prze­ciw­u­tle­nia­czem i chroni orga­nizm przed wol­nymi rod­ni­kami.
5. Woda z cytryną oczysz­cza wątrobę, bo pobu­dza ją do uwol­nie­nia tok­syn poprzez zwięk­szoną pro­duk­cję żółci.
6. Woda z cytryną dostar­cza naszemu orga­nizmowi elek­tro­li­tów, jakich nasz orga­nizm potrze­buje: magnezu, wap­nia i potasu, a ten ostatni jest szcze­gól­nie potrzebny do pra­wi­dło­wego funk­cjo­no­wa­nia układu ner­wo­wego.
7. Cytryna zwięk­sza ela­stycz­ność naczyń krwio­no­śnych, uszczel­nia je i oczysz­cza. Oczysz­cza też krew i tęt­nice.
8. Pomaga obni­żyć ciśnie­nie krwi, a dzienne spo­ży­cie jed­nej cytryny może obni­żyć ciśnie­nie nawet o 10%.
9. Pomoże roz­cień­czyć szko­dliwy kwas moczowy, który w śro­do­wi­sku kwa­śnym może pro­wa­dzić do bólu sta­wów powo­du­jąc dnę mocza­nową – poda­grę, a w ner­kach two­rząc kamie­nie mocza­nowe.
10. Cie­pła woda z cytryną pole­cana jest także kobie­tom w ciąży, bo wita­mina C pomaga w two­rze­niu się tkanki kost­nej płodu, a ze względu na wysoką zawar­tość potasu, uła­twia for­mo­wa­nie komó­rek mózgu i układu ner­wo­wego dziecka.
11. Woda z cytryna łago­dzi zgagę i odświeża oddech.
12. Pomaga roz­pu­ścić kamie­nie żół­ciowe, kamie­nie ner­kowe i złogi wap­nia.
13. Oczysz­cza jelita z nagro­ma­dzo­nych resz­tek z poprzed­niego dnia, czyli pomaga w walce z zapar­ciami.
14. Wita­mina C zawarta w cytry­nie zmniej­sza podat­ność na infek­cje układu odde­cho­wego, posiada wła­ści­wo­ści prze­ciw­za­palne.
15. Oczysz­cza drogi moczowe, bo woda z cytryną działa moczo­pęd­nie i uspraw­nia pracę nerek.

Wodę z cytryną piję już od miesiąca, zawsze na czczo, po wypiciu łyżki oleju lnianego. Pamiętajcie, że woda powinna być letnia – nie zimna i nie gorąca. Poleca się odcze­kać około 30 minut po wypi­ciu wody zanim zje się pierwsze śnia­da­nie.
Naj­le­piej, jeśli cytryny są nie­pry­skane che­micz­nie, ale jeśli nie mam do takich dostępu, to te zwy­kłe pole­wam wrzącą wodą lub szoruję szczotką i dopiero wtedy kroję na pół.
W skórce cytryny znajduje się dużo więcej witaminy C niż w samym owocu, więc poleca się porządnie wyszorować cytrynę pod ciepłą wodą, osuszyć i włożyć do zamrażalnika.

"Nawiedzony" James Herbert
Na okładce książki widnieje napis powieść grozy. Po przeczytaniu mogę potwierdzić, że jest to prawda. Momentami była dla mnie przerażająca i odrażająca. Nie bardzo lubię temat duchów w lekturze, ale raz na jakiś czas mogę się pokusić. David Ash to człowiek który nie boi się wyzwań. Od lat zajmuje się sprawami, które są nie codzienne i wymagają zaangażowania różnych zmysłów, talentu i inteligencji. Są to sprawy trudne, które nie mają normalnego wytłumaczenia zazwyczaj zjawiska nadprzyrodzone. Tym razem Ash otrzymuje list o starszej pani, która twierdzi, że jej dom jest nawiedzony przez duchy. Prosi go o pomoc a Ash przyjmuje wyzwanie. ...
0
Czas na finał najlepszej ligi świata
Odkąd tylko nasza rodzima piłkarska ekstraklasa rozgrywana jest systemem ESA 37 gdzie po 30 kolejkach następuje podział punktów oraz na grupy mistrzowską i spadkową toczy się dyskusja na temat jego słuszności. Ja po raz kolejny mówię temu systemowi głośne tak.Jeszcze bardziej utwierdził mnie w tym zakończony niedawno sezon zasadniczy . Ten pokazał dobitnie paradoksalną rzecz. Otóż pojedyncze mecze liczą się jeszcze bardziej niż kiedyś, co znacznie minimalizuję ilość gier o nic. Przekonało się o tym Zagłębie Lubin , które w 2017 roku wygrało tylko raz co kosztowało zespół z dolnego Śląska wydawało by się pewnego miejsca w górnej ...
2
"Płótno" Agata Kołakowska
Sympatyczna, miła i lekka książeczka na te jeszcze mroźne wieczory. Nina to młoda, początkująca malarka, która realizuje swoją pasję i marzenia. Po studiach ASP skończonych ku niezadowoleniu taty wolny czas poświęca na malowaniu obrazów. Razem z Michałem tworzą zgrany duet. On ma wolny zawód a ona spełnia się w tym co robi. Michał oświadcza się Ninie, ale jej tata znowu nie patrzy przychylnie na wybranka córki. Nina mimo braki jego aprobaty odważnie dąży do wyznaczonych sobie celów. Dwa obrazy Niny zostają sprzedane i wszystko idzie w dobrym kierunku. Do czasu kiedy Nina ulega wypadkowi samochodowemu a jej ręka po przejściu ...
0
Leksykon filmowy. Film katastroficzny cz. 2
W latach sześćdziesiątych XX wieku liczba filmów katastroficznych nie przekroczyła 20 tytułów. Wśród nich znalazł się: "The Last Voyage"- opowieść o morskiej podróży liniowcem zakłóconej przez wybuch kotła parowego. W 1969 roku powstał film "Wulkan"- opowiadający autentyczną historię potężnego wybuchu wulkanu Kratakau w 1883 roku. Siłę wybuchu specjaliści określili jako zbliżoną do siły eksplozji bomby atomowej. Ciągle także powracał motyw zagłady nuklearnej. Najlepszym filmem tej dekady opowiadającym o zagładzie atomowej był brytyjski "War Game" z 1965 roku. Ten utrzymany w dokumentalnym stylu obraz opowiadał o świecie po zakończeniu wojny jądrowej. Poważne pytania stawiał także Sidney Lumet ...
0
"Wbrew sobie" Katarzyna Kołczewska
Książka bardzo gruba a jej czytanie dużo czasu mi pochłonęło. Warto było jednak i serdecznie polecam.Ewelina długo starała się z mężem o dziecko. Próba in vitro okazała się skuteczna. Ewelina nadal pracuje, ale niebawem zamierza zrobić sobie już przerwę. Podczas wizyty u lekarza okazuje się jednak, że ich dziecko zmarło. Dla Eweliny jest to wiadomość po, której nie może już złożyć swojego życia w całość. Z mężem nie rozmawia już prawie wcale, ma do niego żal, że nie wspierał ja tak po stracie dziecka jak tego oczekiwała. Zapomina, że on też stracił dziecko i radzi sobie z tym ...
0
10 powodów by zostać mizoginem
1. Kobiety to zazwyczaj manipulatorki. Często używają różnych sposobów, począwszy od przymilania się i uwodzenia po płacz czy szantaż, by osiągnąć swój cel. 2. Wiązanie się z kobietą to zazwyczaj dla mężczyzny duży wydatek. Co gorsza służy to często zaspokajaniu kobiecej próżności, przez kupowanie im drogich prezentów itp. Jeśli zdecydowałeś się na związek bądź gotowy że ogołoci cię z kasy.  3. Kobiety często stosują podwójne standardy, zwłaszcza w relacjach damsko - męskich. Przykładem może być ich stosunek do zdrady - gdy zdradza mężczyzna to ostatni cham i świnia, podczas gdy zdradzająca kobieta "przeżywa przygodę" lub "ma niedobrego męża". 4. Jeśli wiążesz się ...
0
więcej

Komentarze

Rheagar
Okej przekonałaś mnie Klaro. Od jutra też zacznę to pić. Dla zdrowia warto się poświęcić. Ten olej smaczny chociaż?
#Rheagar - Zgłoś nadużycie 4 0
Klara
koniecznie spróbuj! Olej lniany może najsmaczniejszy nie jest, ale po miesiącu picia 1 łyżeczki dziennie na czczo zobaczysz efekty na swojej skórze..olej lniany jest bardzo bogaty w kwasy omega 3 i ma świetne właściwości ...jeżeli nie możesz pić oleju sauté to polecam dodawać go do sałatek..chyba po prostu napiszę kolejny artykuł o nim :)
#Klara - Zgłoś nadużycie 2 0
WidzianezEkwadoru
Wspomniałaś o zasadowych wartościach cytryny, co sie moze wydać dziwne, ale tak jest w rzeczywistości. Ci którzy maja pH zbyt kwaśne zdecydowanie powinni zastosować sie domownicy rad. Dodam tylko, że istnieją badania potwierdzające wpływ witaminy C na walkę z rakiem. Ja zapobiegawczo, co podobne nie jest możliwe w Polsce, aplikuje sobie dwa, trzy razy w miesiącu kroplówki z witaminy C.
Klara
jest to w Polsce już możliwe, wiem, że znajoma w prywatnej klinice w Gdańsku to robiła..ponoć świetna sprawa...ale można domowym sposobem sobie pomóc właśnie pijąc wodę z cytryną na czczo..ponoć skórka ma jeszcze więcej witamin, ale przygotowanie naparu ze skórki wymaga znacznie więcej pracy z samego rana :-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 3 0
czeslaw_brudek
Była kiedyś moda na takie rozpoczynanie dnia z tym, że wodę z cytryną należało wzbogacać łyżeczką miodu. Zalecano nastawiać to wieczorem, aby w napoju zaszły korzystne przemiany.
czeslaw_brudek
Znalazłem przed chwilą na Fb.
http://oliwkowezycie.com.pl/blog/dieta/72-10-powodow-dla-ktorych-pijemy-codziennie-wode-z-cytryna
Allan
Piję od dawna. Widzę efekty. Wcześniej po obudzeniu była kawa, a teraz woda z cytryną.
#Allan - Zgłoś nadużycie 2 0
Klara
ja piję od kilku miesięcy, wyeliminowałam całkiem kawę z diety
#Klara - Zgłoś nadużycie 1 0
gladys59
Sorry, ale ja piłam przez prawie rok... żadnych zmian...
#gladys59 - Zgłoś nadużycie 1 0
drSheldonCooper
Lepsza cocacola ;)
MamaPiszeWnecie
ja piję na czczo wodę z cytryną od roku i tak bardzo się do tego przyzwyczaiłam, że nie wyobrażam sobie jako pierwszego napoju rano kawy czy herbaty. Daje kopa, orzeźwia, dodaje energii na cały dzień ;-)
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Leksykon filmowy. Dreszczowiec (Thriller) cz. 1
Dreszczowcem nazywamy film, który wywołuje u widzów dreszcz emocji i niepokoju. Ponieważ dzieła o powikłanej intrydze i pewnej dawce napięcia można także znaleźć niemal w każdym sensacyjnym gatunku filmowym dreszczowiec często bywa uważany za megagatunek. Wspólną cechą wszystkich thrillerów jest bez wątpienia stale potęgowany niepokój i świadomość ciągłego zagrożenia. Angielski wyraz "thriller" został utworzony od czasownika "thrill", oznaczającego wywieranie wstrząsającego wrażenia oraz wywoływanie dreszczyku grozy. Dlatego uznanie dzieła filmowego za dreszczowiec stało się wyróżnieniem obiecującym widzom dawkę niezwykłych przeżyć i niecodziennych wrażeń, niejednokrotnie łamiących tematy tabu. Częstym błędem jest utożsamianie dreszczowca z horrorem. Wprawdzie oba ...
0
Top 10 - najbardziej inteligentne zwierzęta
Człowiek wykazuje się zdolnością uczenia, rozumowania i rozwiązywania problemów.Jesteśmy świadomi nie tylko siebie, ale również innych.Czujemy i okazujemy emocje. Jesteśmy kreatywni. Myślimy abstrakcyjnie. Tworzymy narzędzia i wykazujemy się sprytem. Porozumiewany się językiem, który służy nam do wyrażania złożonych idei. To wszystko to bez wątpienia dowody na inteligencję człowieka. Chociaż naukowcom do tej pory nie udało się utworzyć jednej spójnej, wyczerpującej definicji inteligencji , to wszyscy zgadzają się co do faktu, że nie jesteśmy jednak jedynymi stworzeniami na świecie, którzy się nią wykazują. Istnieją w królestwie zwierząt tacy jego przedstawiciele, których zachowanie, spryt i umiejętności bezsprzecznie dowodzą ich wysokiej inteligencji. Oto ...
1
Nie chcesz mandatu? Jedź 200 km na godzinę
Zachodzę w głowę, czy przedstawiciele służb, które w teorii mają odpowiadać za nasze bezpieczeństwo, zdają sobie sprawę, że ze swoimi tłumaczeniami są zabawniejsi niż Monty Python. Przypomnijmy: drogowy bandzior podczas swojego rajdu minął ekipę policji, zajmującą się wypadkiem. Pojawiło się zatem pytanie, dlaczego policjanci nie zareagowali w żaden sposób. Oto co powiedział rzecznik stołecznej policji: "Załoga usłyszała tylko szelest. Ten samochód przejechał tak szybko, że nie byli w stanie podjąć interwencji". Z kolei przedstawiciel ratusza tłumaczył, że monitoring miejski był w tym wypadku bezsilny, ponieważ na każdym z ekranów bmw widać było zaledwie przez sekundę. Wniosek? Chcesz być bezkarny ...
0
Quo vadis Mr. President?
Dobiega konca pierwszy miesiąc sprawowania władzy przez Andrzeja Dudę naszego nowego prezydenta wszystkich Polaków. Deklaracje pana Dudy o byciu prezydentem wszystkich Polaków mozna spokojnie ważyć między bajki. Nie potwierdziła się rownież informacja o zdaniu przez niego legitymacji partyjnej. Fizycznie i owszem zdał działa jednak tylko i wyłącznie na korzyść prezesa i spółki. Nie jest dla mnie zrozumiały wybór Estonii jako pierwszego kraju do odwiedzenia po objęciu urzędu. Mogę się jednak domyślać, ze prezes chciał przypomnieć Putinowi, że on oto nadchodzi. Napewno Władimir Władimirowicz teraz nie może spać po nocach. Nie rozumię rownież idei pana prezydenta o zwołaniu ...
0
Makaron z kurczakiem i szpinakiem
Składniki, 2 porcje: • 150 g makaronu tagliatelle (lub pappardelle) • 50 g szpinaku, oderwane łodyżki • 1 łyżka oliwy z oliwek do smażenia • 1 pojedyncza pierś kurczaka, pokrojona w paseczki • 1 ząbek czosnku, posiekany • 2 łyżki posiekanych liści świeżego estragonu • 1/2 filiżanki płynnej śmietanki do sosów 18 % lub 12%Dodatki:oliwa z oliwek extra virgin, sól morska, świeżo zmielony czarny pieprz, 2 ...
3
Jak nie zostać ofiarą wycieku danych z chmury
Niedawno wszędzie było głośno o anonimowych włamywaczach (lub włamywaczu), którzy zdołali w pewien sposób uzyskać zdjęcia różnych hollywoodzkich celebrytów, w tym takich gwiazd jak Jennifer Lawrence, a następnie rozpowszechnili te materiały w internecie. Według ekspertów z Kaspersky Lab, takie wycieki nie są żadną nowością, jednak ten konkretny incydent wyróżniał się masowym wydźwiękiem medialnym. Christian Funk, starszy badacz ds. bezpieczeństwa, Kaspersky Lab, przygotował kilka porad, dzięki którym użytkownicy mogą uniknąć potencjalnych problemów związanych z wyciekiem prywatnych danych za pośrednictwem komputerów, urządzeń mobilnych czy usług w chmurze: 1. Stosuj silne hasła, inne dla każdego konta online. 2. Korzystaj z rozwiązań bezpieczeństwa w celu zabezpieczenia ...
0
Rozum rozsądek wymieniać jego brak tu cdn
Powoli przestaję się zastanawiać ile jeszcze złego musi się wydarzyć żeby rządzący światem opamiętali się zaczęli naprawę tego co zostało zepsute. Zamach goni zamach, strzelanina strzelaninę. Mądre głowy zastanawiają się jak to możliwe że młodzi nie najgorzej sytuowani zaczynają walić do ludzi jak do kaczek. W tle niezwykle niebezpieczne tematy , jak problemy psychiczne młodych ludzi, nie radzenie sobie z presją otoczenia, brak zainteresowania itd. To niezwykle ważne problemy dotyczące całego świata . Świata na którym niesamowicie rozwija się technika zastępująca niekiedy wszystko inne . Jedno się jednak nie zmieni nigdy , a mam tu na myśli ludzką naturę. ...
1
Jedynak nie znaczy samotny
Naukowcy z Ohio State University twierdzą, że jedynacy przestają się różnić od swoich rówieśników, którzy posiadają rodzeństwo, gdy wkroczą w wiek nastoletni. Wtedy zanika u nich deficyt umiejętności społecznych.Jak podaje Nature, jest szeroko rozpowszechnionym stereotypem, że dzieci, które rosną bez braci i sióstr mogą być "ekscentryczne" lub "niedostosowane". Od dawna jednak wiadomo, że jedynacy wykazują większe umiejętności poznawcze niż dzieci posiadające braci lub siostry, ale niektórzy naukowcy twierdzili, iż jest to zrównoważone przez niedostatek umiejętności społecznych, co oznacza potencjalnie problemy, kiedy dzieci te dorosną. Najbardziej przekonujące potwierdzenie tego poglądu pochodziło z analizy z 2004 roku, kiedy to zbadano 20 ...
2
M jak Mostowiak... Barbara Mostowiak
Dzisiaj pani Teresa Lipowska vel Barbara Mostowiak była gościem mojej Jedynki Polskiego Radia. (Lato z Radiem 25.08.) Któż jej nie zna? Już 17 lat występuje w najbardziej popularnym z naszych seriali „M jak miłość", a przecież nie od tego rozpoczęła karierę i nie tylko serialom ją poświęciła. Słuchałem interesującej rozmowy z redaktorem Romanem Czejarkiem, w czasie której pani Teresa wypowiadała wiele opinii z którymi jednoznacznie się utożsamiam. Choćby to, że trzeba w życiu robić to, co się kocha i być nieustannie gotowym na podejmowanie nowych wyzwań. Jej życie dostarczyło niezliczoną ilość przykładów na to, że tak właśnie jest. Zwykle ...
9
Zioła które leczą
Ekologia, zdrowe i racjonalne odżywianie, zdrowy tryb życia to dzisiaj jedne z najpopularniejszych tematów wśród młodych ludzi. Uważam, że to bardzo dobra wiadomość. Jesteśmy świadomym społeczeństwem i podobnie do naszych zachodnich sąsiadów coraz bardziej zależy nam na życiu zgodnie z naturą. Zioła i medycyna naturalna to bardzo ciekawy aspekt życia osób według tej filozofii. Zebrałam kilka informacji, jakie dolegliwości możemy leczyć używając dostępnych roślin. Ziołolecznictwo, czyli fitoterapia to leczenie chorób z zastosowaniem ziół. Coraz to więcej leków jest pochodzenia roślinnego. Zaletą tych leków jest ich łagodne działanie, brak toksyn i skutków ubocznych. Różne sposoby przyrządzania ziół W tradycji ziołolecznictwa zostały ukształtowane różne ...
0
Nowy Najlepszy crossover na świecie wg Top Gear
Porsche z typowym dla siebie wdziękiem twierdzi, że stworzyło najbardziej sportowego z kompaktowych SUV-ów. Po jazdach testowych tym modelem z przyjemnością się z tym zgadzamy. - Top Gear   Co to jest?   Aktualnie najmocniejsza, topowa odmiana Macana, który oficjalnie trafił do sprzedaży na polskim rynku wiosną tego roku. To także pierwszy crossover lub jak ktoś woli kompkatowy SUV marki, która tym samym debiutuje w nowym dla siebie segmencie. Wszystko wskazuje na to, że będzie to sukces na miarę Cayenne i Panamery, bo po Macana już ustawiają się długie kolejki klientów. Tegoroczna produkcja jest już ...
1
Bójmy się,  ale róbmy swoje.
Młodzi uważają za rzeczy archaiczne, nawet działania sprzed dwudziestu lat. I to wcale nie wynika z buntu pokoleń, jak by mogło się wydawać.Wynika to, moim zdaniem, z gwałtownego przyspieszenia technologicznego, z jakim mamy do czynienia. Trudno nadążyć, za pędzącym pociągiem technologicznym, który z taką bezwzględnością odbiera nam naszą wolność, naszą indywidualność. Niema miejsca na ziemi, gdzie mogli byśmy odetchnąć z ulgą, że wreszcie jestem sam zanurzony w przyrodę, bo wszędobylskie kamery obserwują nas również z kosmosu. Totalny brak azylu przeraża, a w świadomościnaszej rodzi się ostatnia prawda, nasz azyl, to marzenia, archaiczne?Niekoniecznie. Może po ...
2