+ Załóż konto
Strona główna > Poradniki > 15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!
Klara
#Klara
2016-04-03

Good job

33

15 powodów dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną!

Dla większości z nas mocna kawa z samego rana to jedyny sposób na szybkie obudzenie się i energiczne rozpoczęcia dnia. Do niedawna też tak myślałam. Wtedy usłyszałam o tym cudownym naparze. A potem o tym przeczytałam i okazało się, że to prawdziwy napój bogów. Nie ma nic lep­szego dla Twojego organizmu niż codzien­nie rano wypita na czczo szklanka cie­płej wody z wyci­śnię­tym sokiem z połowy cytryny. 


1. Po nocy nasz orga­nizm jest odwod­niony, potrze­buje wody do usu­nię­cia nagro­ma­dzo­nych tok­syn i wła­śnie woda z cytryną naj­le­piej mu w tym pomoże – lepiej niż kupny sok, kawa czy her­bata.
2. Cie­pła woda z cytryną prze­łą­cza nasze tra­wie­nie na szyb­szy bieg, bo zawarte w cytry­nach fla­wo­no­idy uspraw­niają pro­ces tra­wie­nia, a pek­tyny zmniej­szają uczu­cie głodu.
3. Woda z cytryną pomaga zapo­bie­gać nowo­two­rom, a to dla­tego, że cytryny są wysoce zasa­dowe. Liczne bada­nia wyka­zują, że rak nie może roz­wi­jać się w śro­do­wi­sku zasa­do­wym. Cytryna, choć ma kwa­śny smak, zali­cza się do naj­bar­dziej zasa­do­wych owo­ców korzyst­nie wpły­wa­ją­cych na nasz orga­nizm.
4. Regu­larne picie wody z dużą ilo­ścią cytryny ma zba­wienne dzia­ła­nie dla naszej skóry – poprawi jej kon­dy­cję i zadziała odmła­dza­jąco, a wszystko przez to że cytryna jest sil­nym prze­ciw­u­tle­nia­czem i chroni orga­nizm przed wol­nymi rod­ni­kami.
5. Woda z cytryną oczysz­cza wątrobę, bo pobu­dza ją do uwol­nie­nia tok­syn poprzez zwięk­szoną pro­duk­cję żółci.
6. Woda z cytryną dostar­cza naszemu orga­nizmowi elek­tro­li­tów, jakich nasz orga­nizm potrze­buje: magnezu, wap­nia i potasu, a ten ostatni jest szcze­gól­nie potrzebny do pra­wi­dło­wego funk­cjo­no­wa­nia układu ner­wo­wego.
7. Cytryna zwięk­sza ela­stycz­ność naczyń krwio­no­śnych, uszczel­nia je i oczysz­cza. Oczysz­cza też krew i tęt­nice.
8. Pomaga obni­żyć ciśnie­nie krwi, a dzienne spo­ży­cie jed­nej cytryny może obni­żyć ciśnie­nie nawet o 10%.
9. Pomoże roz­cień­czyć szko­dliwy kwas moczowy, który w śro­do­wi­sku kwa­śnym może pro­wa­dzić do bólu sta­wów powo­du­jąc dnę mocza­nową – poda­grę, a w ner­kach two­rząc kamie­nie mocza­nowe.
10. Cie­pła woda z cytryną pole­cana jest także kobie­tom w ciąży, bo wita­mina C pomaga w two­rze­niu się tkanki kost­nej płodu, a ze względu na wysoką zawar­tość potasu, uła­twia for­mo­wa­nie komó­rek mózgu i układu ner­wo­wego dziecka.
11. Woda z cytryna łago­dzi zgagę i odświeża oddech.
12. Pomaga roz­pu­ścić kamie­nie żół­ciowe, kamie­nie ner­kowe i złogi wap­nia.
13. Oczysz­cza jelita z nagro­ma­dzo­nych resz­tek z poprzed­niego dnia, czyli pomaga w walce z zapar­ciami.
14. Wita­mina C zawarta w cytry­nie zmniej­sza podat­ność na infek­cje układu odde­cho­wego, posiada wła­ści­wo­ści prze­ciw­za­palne.
15. Oczysz­cza drogi moczowe, bo woda z cytryną działa moczo­pęd­nie i uspraw­nia pracę nerek.

Wodę z cytryną piję już od miesiąca, zawsze na czczo, po wypiciu łyżki oleju lnianego. Pamiętajcie, że woda powinna być letnia – nie zimna i nie gorąca. Poleca się odcze­kać około 30 minut po wypi­ciu wody zanim zje się pierwsze śnia­da­nie.
Naj­le­piej, jeśli cytryny są nie­pry­skane che­micz­nie, ale jeśli nie mam do takich dostępu, to te zwy­kłe pole­wam wrzącą wodą lub szoruję szczotką i dopiero wtedy kroję na pół.
W skórce cytryny znajduje się dużo więcej witaminy C niż w samym owocu, więc poleca się porządnie wyszorować cytrynę pod ciepłą wodą, osuszyć i włożyć do zamrażalnika.

Rozmowa o pieniądzach nigdy nie jest łatwa
Bardzo mi się podoba eksploatowana ostatnio w TV reklama ING Banku Śląskiego z Markiem Kondratem w roli głównej w czasie której słyszymy znanym chyba każdemu rozmowę: - Tato, a gdybym tak z wiosną odnowiła swoją garderobę – zwraca się do zaczytanego ojca piękna moda kobieta. Ten ledwie odrywając wzrok od gazety wygłasza spokojnie, ale stanowczo swoją kwestię:- Jeśli chodzi o moje aktywa finansowe, to z przykrością informuję, że dokonałem właśnie alokacji moich środków finansowych na subkonto...- Czy ja na pewno jestem twoją córką? – to mów do mnie jak mój tata – po prostu... dopowiada ze zniecierpliwieniem w ...
0
Leksykon filmowy. Film noir cz. 1
Film noir jest podgatunkiem omówionego wcześniej przeze mnie filmu gangsterskiego. Filmy z tego gatunku cechowały obrazy ciemnych biur detektywów, ulice pełne śmieci, opuszczone i zakurzone magazyny, bohaterowie o podwójnej moralności. Nie jest to gatunek łatwy w odbiorze i nie należy też do moich ulubionych, ale postaram się przedstawić go jak najdokładniej. Określenie "film noir" ("czarny film") zostało utworzone przez francuskich krytyków w połowie lat czterdziestych XX wieku i nadane amerykańskim filmom o danej atmosferze. Były to historie kryminalno-detektywistyczne, koncentrujące się wokół tematu perwersyjnych namiętności, korupcji, zdrady, cynizmu i rozczarowania. Filmy tego gatunku dały reżyserom okazję do ...
0
"Serce w ogniu" Nicholas Evans
Trójka przyjaciół Ed, Julia i Connor. Wiele razem przeżyli i wiele ich łączy. Ed i Connor są spadochroniarzami, którzy gaszą pożary. Ed i Julia tworzą świetny związek. Piorun, który spowodował pożar stworzył zagrożenie dla życia uczestników obozu dla młodzieży. Tam właśnie przebywa Julia, która pracuje z młodzieżą z problemami. Julia zdaje sobie sprawę jak szybko pożar rozprzestrzenia się w lesie. Jedna z jej podopiecznych zaginęła w lesie. Julia ruszając jej na i poszukiwania sama naraża się na wielkie ryzyko. Z pomocą przybywają jej strażacy Ed i Connor, którzy boją się o życie Juli. Connor ratuję Julię, kobietę którą kocha, ...
0
Państwo-kościół-celebryci
Często w publicznej dyskusji pojawia się temat wzajemnych relacji Państwo-Kościół. To niestety kolejny przykład na to jak płytka i żenująca jest debata publiczna. Każdy widzi w niej tylko własne ego i nic innego. Każdemu nieważne jakiemu problemowi przypisywana jest czy to legitymacja partyjna czy łakta katola oszołoma. Tu przykładem są niestety feministki. Jako facet uważam że są one niezbędne, bo nikt lepiej nie zawalczy o prawa kobiet jak one same. Na naszym rodzimym podwórku wygląda to jednak tak że próbuje się używać manipulacji polegającej np. na tym że kobiety są bite bo religia, jeśli decydują się na urodzenie chorego ...
0
Loving Music 20
Jeff Lynne – „Mr. Blue Sky" (2014) LIVE! Stara gwardia trzyma się dobrze. 14 września 2014 w londyńskim Hyde Parku, odbył się znakomity koncert Jeff'a Lynne'a, lidera Electric Light Orchestra. Muzykowi towarzyszyła m.in. orkiestra BBC oraz oryginalny pianista dawnego składu ELO, Richard Tandy. Wybrałem dla Was dobrze znany hit „Mr. Blue Sky". Miło się słucha, świetnie brzmi, wszystko na żywo. Cały koncert wart obejrzenia. ...
0
Huk z wynikami dla mnie jesteście mistrzami
Niestety obowiązki służbowe nie pozwalają mi na dokładne śledzenie ostatnich zawodów w sezonie w skokach narciarskich. Już dziś jednak wiem że bez względu na to co wydarzy się na mamucie w Planicy cała nasza drużyna wraz ze sztabem trenerskim jest dla mnie najlepsza z najlepszych. Bo oprócz niepodważalnych argumentów sportowych popartych ciężką pracą która przyniosła efekty plus swego rodzaju powrotu do korzeni : przede wszystkim dobrze skakać a wyniki przyjadą same widziałem zespół w którym na piątkę z plusem funkcjonuje zasada jeden za wszystkich wszyscy za jednego. Dzięki czemu wydarzyło się coś w co mało który a nawet zaryzykuje ...
0
więcej

Komentarze

Rheagar
Okej przekonałaś mnie Klaro. Od jutra też zacznę to pić. Dla zdrowia warto się poświęcić. Ten olej smaczny chociaż?
#Rheagar - Zgłoś nadużycie 4 0
Klara
koniecznie spróbuj! Olej lniany może najsmaczniejszy nie jest, ale po miesiącu picia 1 łyżeczki dziennie na czczo zobaczysz efekty na swojej skórze..olej lniany jest bardzo bogaty w kwasy omega 3 i ma świetne właściwości ...jeżeli nie możesz pić oleju sauté to polecam dodawać go do sałatek..chyba po prostu napiszę kolejny artykuł o nim :)
#Klara - Zgłoś nadużycie 2 0
WidzianezEkwadoru
Wspomniałaś o zasadowych wartościach cytryny, co sie moze wydać dziwne, ale tak jest w rzeczywistości. Ci którzy maja pH zbyt kwaśne zdecydowanie powinni zastosować sie domownicy rad. Dodam tylko, że istnieją badania potwierdzające wpływ witaminy C na walkę z rakiem. Ja zapobiegawczo, co podobne nie jest możliwe w Polsce, aplikuje sobie dwa, trzy razy w miesiącu kroplówki z witaminy C.
Klara
jest to w Polsce już możliwe, wiem, że znajoma w prywatnej klinice w Gdańsku to robiła..ponoć świetna sprawa...ale można domowym sposobem sobie pomóc właśnie pijąc wodę z cytryną na czczo..ponoć skórka ma jeszcze więcej witamin, ale przygotowanie naparu ze skórki wymaga znacznie więcej pracy z samego rana :-)
#Klara - Zgłoś nadużycie 3 0
czeslaw_brudek
Była kiedyś moda na takie rozpoczynanie dnia z tym, że wodę z cytryną należało wzbogacać łyżeczką miodu. Zalecano nastawiać to wieczorem, aby w napoju zaszły korzystne przemiany.
czeslaw_brudek
Znalazłem przed chwilą na Fb.
http://oliwkowezycie.com.pl/blog/dieta/72-10-powodow-dla-ktorych-pijemy-codziennie-wode-z-cytryna
Allan
Piję od dawna. Widzę efekty. Wcześniej po obudzeniu była kawa, a teraz woda z cytryną.
#Allan - Zgłoś nadużycie 2 0
Klara
ja piję od kilku miesięcy, wyeliminowałam całkiem kawę z diety
#Klara - Zgłoś nadużycie 1 0
gladys59
Sorry, ale ja piłam przez prawie rok... żadnych zmian...
#gladys59 - Zgłoś nadużycie 1 0
drSheldonCooper
Lepsza cocacola ;)
MamaPiszeWnecie
ja piję na czczo wodę z cytryną od roku i tak bardzo się do tego przyzwyczaiłam, że nie wyobrażam sobie jako pierwszego napoju rano kawy czy herbaty. Daje kopa, orzeźwia, dodaje energii na cały dzień ;-)
Aby dodawać komentarze należy być zalogowanym.
Zaloguj się lub załóż nowe konto
Na dobry początek…
Zdołał czas koło obrócić.Co zabrano – trzeba zwrócić,a wówczas, po likwidacji,żart czyniono z demokracji. Chociaż nic się nie powtórzy,powrót z dalekiej podróżymile w kraju jest witany.To krok pierwszy. Przyjdą zmiany. Marsz być może bardzo długi.Zmiany w Sejmie – krokiem drugim,a potem nowa Ustawa.Brawa, Prezydencie! Brawa! ...
2
Broni się choć milczy
Prawda obroni się sama. Wiem o tym nie raz w swoim życiu doświadczyłem tego na własnej skórze na moją korzyść i niekorzyść. Obserwując otaczający mnie świat nadal dochodzę do takiego wniosku a ostatnio dołączam do niego myśl że ta wspomniana obroniona prawda będzie samotna nikt o niej nie wspomni po prostu będzie milcząca. Pierwszym tego przykładem niech będzie ostatnia rocznica rzezi Wołyńskiej. Jakich by człowiek nie miał poglądów jakich by nie przeczytał opracowań to fakt absolutnie niezaprzeczalny jest taki że w 1943 Ukraiński Nacjonaliści wymordowali ze szczególnym okrucieństwem niczym dzicz( chociaż w tym przypadku przysłowiowa dzicz to chyba najbardziej ...
0
Coraz więcej Polaków ma pozwolenie na broń palną
Ponad 340 tys. Polaków ma pozwolenie na używanie broni i co roku ta liczba zwiększa się o blisko 5 tys., informuje "Dziennik Gazeta Prawna". W rękach tych osób znajduje się obecnie nieco ponad pół miliona sztuk broni palnej.   44 proc. dotyczy broni myśliwskiej. 10 lat temu było w Polsce 213 tys. sztuk legalnej palnej broni myśliwskiej; dziś według najnowszych danych Komendy Głównej Policji w użyciu jest ponad 292 tys. dubeltówek, strzelb i sztucerów, a pozwolenia na ich użytkowanie ma aż 150 tys. osób, czyli o niemal jedną trzecią więcej niż przed dekadą.   ...
5
Loving Music 15
Nina Simone – „I Wish I Knew (How It Would Feel To Be Free)" (1976) LIVE! Drugi klasyk Niny Simone „I Wish I Knew (How It Would Feel To Be Free)" koncertu w Montrealu z 1976 roku. ...
0
Film #1 Mrs. Nobody
Film1"Mrs. Nobody"Kategoria: fantasy / dramat / romansAktorzy: Thomas Byrne / Rhys Ifans / Diane Kruger / Jared Leto / Natasha Little / Linh Dan Pham / Sarah Polley / Toby Regbo / Clare Stone / Juno TempleReżyseria: Jaco Van DormaelScenariusz: Jaco Van Dormael Jest to bardzo interesujący film, lecz nie jest on dla każdego. Dziwaczny scenariusz filmu dosyć wciąga. Cytaty z filmu są tak piękne. W paru momentach filmu się zaśmiałam , a w paru zapłakałam. Opisy filmu w ogóle nie opowiadają o filmie. No chyba, że ja inaczej ten film odebrałam.Cytaty:Wszystko co widzimy ...
3
Specjalista od dni specjalnych
Tak się jakoś złożyło, że co jakiś czas sięgam do kalendarza świat nietypowych, aby w sposób typowy dla mnie wyłuskiwać z niego szczególnie smakowite kąski, po to aby je wydobyć z niepamięci i skomentować. Tak było z ostatnim wpisem o Dniu Dobrych Wiadomości. Jakież było moje zdziwienie gdy na stronie: http://perepele.pl/ gdzie również zamieszczam swoje teksty znalazłem bardzo interesujący wpis zaczynający się od słów:"Nasz dyżurny od dni specjalnych pan Czesław uświadomił mi o to, że dzisiaj mamy niejako dzień o podwójnym znaczeniu. Pierwszy to dzień dobrych wiadomości, a drugi to dzień marzeń... Dzięki wpisowi pana Czesława ...
2
Sposób na odpowiedz na zdjęcie z fotoradaru! wzór pisma
Szanowni Państwo, Zamiast zwiększać prędkość naszego podróżowania budując drogi, władza utrudnia życie i stawia kolejne setki fotoradarów. W tej sytuacji trzeba sobie jakoś radzić.Mam prawników w rodzinie - dostałem od nich wzorek pisma, który przy najbliższej okazji zastosuję z wielką przyjemnością.   Szanowny Panie Komendancie, W dniu 22.07.2012 o godz. 19.30, zostało zrobione zdjęcie (rzekomo mojego pojazdu) o Numerze Rej. 12PIGS43 i przesłano dokumentację na mój adres. Jednakże obawiam się, że przesłana dokumentacja jest niestety niekompletna, a co za tym idzie, obawiam się również, że wykazany na zdjęciu z fotoradaru - pomiar prędkości - może niestety nie być prawidłowy, o ile na zdjęciu ...
1
Historia filmu w pigułce cz.1
Sztuka filmowa narodziła się pod koniec XIX wieku i nikt wtedy nie przewidział jak ogromną zyska ona władzę nad widzami.  Wszystko zaczęło się od Thomasa Alvy Edisona i jego wynalazku z 1889  roku, który nazwał kineskopem, czyli aparatu projekcyjnego do indywidualnego oglądania krótkich scenek filmowych.  Ponieważ Edison nie postarał się o międzynarodowy patent dla swojego wynalazku w następnych latach głównie w Europie pojawiło się wiele podobnych urządzeń . Najsłynniejszym był wynaleziony w 1895 roku przez Francuzów, braci Louisa i Auguste'a Lumiere kinematograf, czyli udane połączenie kamery i projektora. Urządzenie to służyło do wykonywania zdjęć i ...
0
[Recenzja]Crusader No Remorse
Cóż swego czasu Maciek Makuła mówił o grze Crusader No Remorse, pamiętam ten dzień jak dziś bo tytuł nic mi nie mówił. To dość nietypowe, szczególnie że gra była wydana za czasów PSX. Pomyślałem sobie, może to jakaś ukryta mało znana gra której nigdy nie widziałem. Okazało się jednak, że w grę grałem. Jako dzieciak, posiadając jeszcze poczciwego szaraka. Problem natomiast był taki, że ja cyrylicy nie znam, a gra była po rosyjsku. Stąd moje wielkie zdziwienie, gdy zobaczyłem znaną mi planszę, czerwonego 'pamperka' i wróciły wspomnienia. Jednak nie wróciłem do tytułu. Za sprawą dobrodusznego Origin mogłem to zrobić ...
0
Śmieszne -Tancerz z Jaka to melodia
Znacie nową gwiazdę internetu - jest nim mistrz drugiego planu. Jego zabawny taniec, który można było zobaczyć w teleturnieju muzycznym "Jaka to melodia" podbija internet. Zobaczcie sami na filmiku jak można łatwo podbić serca internautów w Polsce.   Poniżej filmik ...
0
Leksykon filmowy. Film noir cz. 1
Film noir jest podgatunkiem omówionego wcześniej przeze mnie filmu gangsterskiego. Filmy z tego gatunku cechowały obrazy ciemnych biur detektywów, ulice pełne śmieci, opuszczone i zakurzone magazyny, bohaterowie o podwójnej moralności. Nie jest to gatunek łatwy w odbiorze i nie należy też do moich ulubionych, ale postaram się przedstawić go jak najdokładniej. Określenie "film noir" ("czarny film") zostało utworzone przez francuskich krytyków w połowie lat czterdziestych XX wieku i nadane amerykańskim filmom o danej atmosferze. Były to historie kryminalno-detektywistyczne, koncentrujące się wokół tematu perwersyjnych namiętności, korupcji, zdrady, cynizmu i rozczarowania. Filmy tego gatunku dały reżyserom okazję do ...
0
Bramy weselne na drodze do nieba
   Nie mam wielkich doświadczeń weselnych i dlatego mało znam panujące w tej dziedzinie zwyczaje. Może dlatego nieco zdziwiony oglądałem zorganizowaną na drodze przemieszczania się orszaku pojazdów ślubnych tzw. bramkę weselną. Polegała na tym, że jakiś człowiek przebrany w strój Mikołaja położył się na środku jezdni i skutecznie zablokował drogę udającym się na ślub w miejscowym kościele tak młodym jak i gościom weselnym. Negocjacje prowadzone przez starszego drużbę nie dawały efektów pomimo oferowania bramkarzom kolejnych butelek wódki. Sytuacja przedłużała się ponad miarę i stawała się źródłem zniecierpliwienia, co pasażerowie pojazdów sygnalizowali klaksonami. Po zrealizowaniu zamysłu i potrzeb bramkarzy orszak ...
6